Penting Untuk Olaraga Harus Mekonsumsi Sedikit Makanan

ketika sedang melakukan olah raga anda wajib 1 jam sebelum nya harus sudah menkonsumsi sedikit makan agar kondisi tubuh anda tidak terlalu lemas dan memiliki tenaga untuk melakukan beberapa aktifitas seperti senam pagi atau pun olaraga sore hari di mana kondisi perut yang kosong dapat menyebab kan kondisi tubuh anda mejadi memiliki masalah kesehata seperti asam lambung pada tubuh anda akan meningkat ketika anda melakukan olaraga

Dan dapat membuat kondisi lambung yang lema dapat mejadi luka atau komplikasi jadi untuk mencega hal tersebut anda wajib makan sebelum melakukan beberapa aktivitas seperti olaraga pagi setiap hari dan melakukan kegiatan sehari hari untuk memnghidari terjadi nya masalh pada lambung anda

Sebelum berolaraga anda dapat memakan beberapa makanan seperti kue mie atau pun nasih dengan jumlah yang sedikit agar anda tidak megalami masalah pada lambung anda tersebut sangat di saran kan sebelum berolaraga sarapan buah  untuk meberikan energi pada tubuh anda dari manis yang ada pada buah tersebut

sering melakukan olaraga bagus untuk tubuh adna apa bisa anda dapat memperhatikan beberapa hal yang dapat menyebab kan efek samping pada anda di mana kebanyakan orang sering olaraga akan tetapi tidak meklakukan sedikit  megisi lambung agar tidak kosong dan mejdai komplikasih untuk tubuh anda dalah berolaraga setiap hari

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *