Manfaat Jamur

Jamur sudah ada sejak lama dan sangat baik jika untuk di makan maupun untuk obat dan karena tumbuhan ini akan bisa membuat obat tertentu dan juga mengonsumsi jamur ini tidak selalu baik karena jamur ini juga memiliki  sifat yang racun .
Kandungan yang ada di dalam jamur , jamur ini merupakan salah satu tumbuhan yang bisa hidup di sebuah lama liar dan juga bisa dibudidayakan dan tumbuhan ini juga bisa olah menajdi bahan makanan untuk membuat diet juga baik makanan yang segar yang makanan di kaleng , jamur ini memiliki kandungan kalori yang sangat rendah tetapi kaya akan protein dan juga serat , vitamin , serta juga ada mineral .
Manfaat yang ada di dalam jamur :
* jamur bisa memperkuat sistem kekebalan pada tubuh kita
* bisa menghambat pertumbuhan dalam sel kanker
* mampu menurunkan kolestrol yang tinggi
*sehat bagi jantung kita
Resiko dan bahayanya konsumsi jamur , tidak semua jamur itu baik dan juga ada beberapa jamur yang ada mengandung racun dan bisa membahayakan tubuh kita
– bisa membuat tubuh kita menjadi keracunan
– dan juga bisa meningkatkan dari berbagai pemyakit
– membuat mejadi kelainan psikosis
– bisa menjadi alergi
beberapa manfaat dari jamur putih , jamur ini juga bersifat seperti jamur lainnya dan jamur ini memiliki kandungan yang termasuk banyak nutrisi di dalam 1 cangkir air yang akan berisis 21 kalori dan memiliki 3 gram karbohidrat dan jamur ini juga menjadi salah satu sumber vitamin kekurangan yang ada di dalam vitamin D tersebut akan bisa menyebabkan osteoporosis dan juga kelemahan otot dan juga bisa terjadi resiko terhadap tulang kita , kandungan gizi yang ada di jamur bisa melimpah dan ada rasa yang sangat lezat dan di sukai banyak orang mungkin saja jamur ini akan terlihat sangat sederhana tetapi jika anda mencuci nya tidak benar maka akan membuat jamur menjadi agak lembek dan shingga membuat menjadi kurang nikmat pada saat di makan .
Demikianlah sedikit penjelasan tentang jamur semoga bermanfaat

Manfaat Brokoli

Brokoli merupakan tanaman sayuran yang mungkin termasuk di dalam sayuran kubis dan brokoli ini berasal dari daerah laut tengah dan brokoli ini sudah ada sjeak masa yunani kuno dan setelah itu dibudayakan . dan sekarang sayuran brokoli sekarang sudah masuk ke indonesia sampai kini semakin populer dan di gunakan sebagai bahan makanan .

Kenapa bagian brokoli bisa di makan merupakan salah satu bunga yang berwarna hijau dan mungkin tersusun sanagt rapat contohnya cabang pohon yang sangat tebal brokoli bisa saja i makan dengan cara di kukus atau juga di rebus dan juga bisa di makan dengan keadaan mentah .

Manfaat brokoli
Brokoli sudah terbukti sangat banyak manfaat bagi unutk kesehatan mata dan juga untuk kesehatan saraf dari samping itu juga memiliki kandungan kalsium dan vitamin yang sangat tinggi juga baik bagi kesehatan tulang .
Berikut ini adalah beberapa manfaat brokoli
1. adanya kandungan serat dan brokoli juag sangat bermanfaat atau sangat mendukung bagi yang mengikuti program diet .
2. Memiliki kandungan glucoraphanin yang tinggib , brokoli bermanfaat bagi kesehatan jantung kita .
3. brokoli bisa mencegah depresi yang terlalu berlebihan
4. sayuran brokoli juga sangat bermanfaat bagi dalam menjaga kesehatan gigi dan tulang
5. bisa meningkatkan sistem kekebalan pada tubuh kita
6. bisa menurunkan kolestrol yang ada pada tubuh kita

Kandungan yang ada di dalam sayuran brokoli adalah
* karotenoid
* seng
* kalsium
* dan zat besi

Tips dalam memilih brokoli yang baik
– pilih brokoli yang hijau dan segar
– janganlah memilih brokoli yang berwarna kuning atau yang sudah terlihat sangat layu

Brokoli juga bisa dijadikan sebagai hiasan kita harus rajin rajing dalam merawatnya dan mungkin dalam setahun pohonnya akan mencapai tinggi sehingga 1 meter dan juga megandung zat zat yang sangat di perlukan pada tanaman.

cara untuk menanam brokoli adalah dengan yang disemai dan tumbuh dari 2-3 daun yang sejati setelah itu di tanam, brokoli adalah tanaman yang bisa hidup di cuaca dingin.

Demikianlah penjelasan tentang sayuran brokoli semoga bermanfaat dan bisa jadi wawasan ilmu