cara menjaga agar tidak naiknya berat badan di tubuh kamu

memiliki badan yang besar dapat membuat seseorang merasa tidak bercaya jadi dan juga dapat membuat seseorang menjadi kurang percaya diri namun tahukah kamu ada beberapa cara untuk menurnkan berat badan kamu loh dan kali ini sauya akan membahas apa apa saja cara yang dapat menurunkan berat badan kamu, dan kali ini saya akan membasa apa-apa saja hal yang dapat mengurangi berat badan kamu.
1. meinum air mineral yang banyak
banyak meminum air mineral dapat membuat berat badan kamu menjadi berkurang hal ini karena di adalam tubuh memiliki manfaat yang baik bagi kesehatan kamu.
2.  mengurangi makan yang di goreng
makanan yang di goreng memang akan membuat kamu memiliki kalori yang banyak jauh lebih besar dari pada makan yang di masak atau di rebus
makan yang di goreng memang akan lemak pada saat kamu menggoreng memakan makan yang di goreng ini akan membuat  terjadi nya lonjakan kalori meski ada beberapa cara untuk mencegah naiknya kalori dai makanan yang kamu goreng oleh karena itu alangkah baiknya kamu menggurangi makan yang berminya
3.tidak memakan mamakan makana yang terbuat dari rasa manis buaatan
memakan makan yang mengandung pemanis buatan memang dapat membuat seseorang menjadi lebih cepat naiknya berat badan yang ada pada tubuh kamu hal ini memang dapat terjadi ketika kamu selalu memakan makan yang memiliki pemanis buatan.

cara membuat kerang bakar saus madu

kerang adalah makan laut yang memiliki manfaat yang baik bagi kesehatantubuh kerang juga memiliki banya vit dan juga serat oleh karena itu membuat kerang menjdi santapana yang enak dan juga banyak di sukai orang dan kali ini saya akan membahas bagai mana cara mengolah kerang menjadi makan yang enak dan juga sedap. brikut ini penjalasanya
bahan-bhan yang di gunakan dalam membuat kerang
bahan-bahan

1 kg kerang (jenis apa aja)
1 btg serai, geprek
2 lbr daun salam
Air utk merebus
Bahan Saus Madunya :
2 sm saus tiram
3 sm saus tomat
1/2 sm gula palm (gula jawa)
2 sm madu
3 sm unsalted butter, lelehkan
2 siung bawang putih
1/2 bh bawang bombay
Secukupnya garam, merica bubuk
1/2 bh jeruk lemon, ambil airnya
cara membuat nya
peratama tama rebus kerang berasama dengan sedai dan juga daun salam kurang lebuih 10 meint lalu setalah itu kupas cangkang karang yang akan terbuka lalu setelah itu potong dan juga buang satu cangkang nya kemudian sisiskan yang satunya dengan wada daging karenag nya kemudian seteah itu tata dia atas baking tray
kemudian setelah itu blender suma bahan di atas lalu taruh dengan daging kerang kemudian oven dengan api selama kurang lebih 56 sampai 10 menit dengan suhu 180C kemudian setelah bumbu keluar dan sudah matang lalu keluarkan dan kerang sudah dapat kamu makan

Cara Membuat Ayam Bakar Bang Tiktok

Cara membuat ayam bakar yang lezat dengan resep bang tiktok yang sangat terkenal di surabaya dan untuk mendapat kan nya anda harus megantri yang begitu ramai nya untuk intu bagai mana kita coba untuk membuat nya sendiri di rumah anda  berikut ini resep untuk membuat ayam bakar yang enak dari bang tiktok

bahan bahan yang wajib anda siap kan :

  • 1 kg ayam potong yang sudah di berisikan
  • 1 sendok  cabe mera halus
  • 3 sendok bawang merah  halus
  • 2 sendok bawang putih halus
  • 3 sendok minyak goreng
  • 1/4 gula merah
  • 5 sendok kecap manis

Cara  Membuat Nya :

  • Campurkan ayam dengan bumbum bawang di wadah yang sduah di masukan ayam yang sudah di bersikan dan masukan bawang merah dan bawang putih berseta cabe merah dan gula merah nya dan aduk sampai meratah
  • dan diam kan ayam yang sduah di berikan bumbum selamam 20 menit dan masukan ke dalam kukusan ayam selama 5 menit terlebih dahuluh agar ayam akan matang merata di bagian dalam nya
  • setelah ayam dikukus 5 menit ayam siap untuk di pangang di atas arang yang sudah anda siap kan
  • untuk panggan ayam nya anda hanya butuh waktu 10 menit dan berikan bubum nya di bagian atas ayam tersebut agar rasa semakin kuat
  • dan untuk pangan nya tidak perlu terlalu lama karna jika ayam di pangang terlalu lama akan membuat ayam jadi keras dan tidak lezat lagi untuk mendapat kan hasil yang lezat anda anda mebakar untuk membuat kondisi bagian depan lebih guri saja dan setelah 10 menit di bakar  ayam siap untuk di sajikan dan brikan jeruk nipis di atas ayam tersebut agar ayam jadi lebih enak