Berikut Fakta Mengenai Manfaat Tempe Bagi Kesehatan

Pasti diindonesia mengenal Tempe dimana makanan khas tradisional milik Indonesia . yang bahan pembuatannya dari kacang kedelai dan pembuatannya mengalami proses fermentasi dimana membuatnya tekstur menjadi padat kering dan keras tapi tetap kenyal dan lembut. Biasanya banyak yang dijadikan lauk untuk dikonsumsi setiap hari karena lezat dan tentunya harganya super murah. bukan hanya itu ternyata kandungan pada tempe sangat banyak dan bermanfaat bagus untuk kesehatan kita.

1. Kesehatan Sistem Pencernaan
Tempe jika dikonsumsi setiap hari maka bisa bagus untuk pencernaan dimana karena mengandung bakteri baik yang bisa membantu meningkatkan proses penceraan dalam usus. dimana kandungan tempe membantu memecah dan karbohidrat jadinya usus sangat mudah mencerna makanan dengan stabil dan bisa melawan peradangan kronis pada usus.

2. Mengendalikan Kadar Gula Darah
Tempe sangat baik jika di konsumsi dimana bisa menjaga gula darah tetap normal. dimana tempe punya enzim dan senyawa yang dapat menetralkan dan menurunkan kadar gula dalam tubuh dan juga bisa memperkecil kemungkinan berat badan naik menjadi obesitas berlebihan karena memang tempe sangat berguna dan berfungsi untuk kesehatan tubuh.

3. Menurunkan Kolesterol
Pada dasarnya memang tempe dengan harga murah dan enak disana juga terdapat kandungan baik yang bisa didapatakan oleh tubuh salah satunya menurunkan kolesterol dimana kandunganya dapat mengunci dan menghilangkan kadar kolestrol berlebihan.

Efek Negatif Sinar Matahari Terhadap Kulit

Mungkin bagi kebanyakkan pria tidak mengetahui apa itu sinar UV. Sinar Ultraviolet (UV) ialah pancaran sinar yang di pancarkan oleh cahaya matahari. Pancaran Sinar UV secara langsung dapat membuat mata kita terbakar, rambut yang rusak sehingga menjadi berwarna kemerahan, dan tentunya kulit tubuh yang tidak terlindungi, dan hal ini bisa juga terjadi jika kita terkena sinar matahari terlalu lama.

Pada saat cuaca mendung, meskipun kita tidak melihat sinar matahari tetapi pancaran sinar UV yang dihasilkan masih tetap ada bahkan bisa mencapai 80%, Jadi, berapa banyak sinar UV yang terpancarkan ketika sedang terik – teriknya ?

Meskipun kamu sedang memakai jaket, mengendarai mobil atau sedang berada di dalam ruangan berkaca. Pancaran sinar UV juga dapat tembus dan mengenai kulit anda.

Hal pertama yang terjadi ketika kita terlalu sering terkena sinar UV adalah terjadinya penuaan pada kulit hingga bisa menyebabkan kanker kulit.
Jadi, jika kamu sayang dan ingin merawat kulit kamu, sebaiknya rawatlah dengan produk yang mengandung SPF. SPF adalah Sun Protection Factor yang berguna untuk melindungi kulit dari paparan sinar uv.

Sehingga, kita harus mengaplikasikan sunscreen baik dalam keadaan terik, mendung ataupun berawan karena pancaran sinar uv dapat menembus kabut, dan juga awan.

Selain fungsi utamanya melindungi kulit, sunscreen juga memiliki beberapa manfaat lain seperti :

Mencegah Penuaan Dini
Menurunkan Risiko Kanker
Mencegah Sunburn
Mencegah Penggelapan Kulit
Meningkatkan Kesehatan Kulit

Kelezatan Oyster dan Punya Manfaat Banyak Untuk Kesehatan

Meskipun sebagian besar orang menyukai makanan Oyster baik sudah matang maupun mentah tetap masih eenak untuk disantap. dimana biasanya hidangan Oyster bisa dijumpai direstoran mahal dan berkelas karena memang harganya yang cukup mahal. namun jangan salah dengan harga yang mahal pastinya menyimpan kandungan yang bagus untuk kesehatan. Berikut kali ini akan membahas mengenai Oyster yang punya kandungan dan manfaat banyak pada kesehatan tubuh kita.

1. Meningkatkan Kemampuan Otak
Kandungan pada Oyster ternyata banyak nutrisi yang dinamakan Zinc yang berfungsi untuk menjaga otak kita tidak terganggu. Karena dapat meningkatkan konsentrasi yang memang mengkonsumsi Oyster bisa berdampak baik dan membuat kualitas otak manusia menjadi membaik. tak heran jika memang harga nya cukup mahal karena imbang dengan apa yang ada dalamnya.

2. Menjaga Stamina Tetap Baik
Banyaknya kandungan vitamin B12 yang dimana memakannya dapat mengubah menjadi energi tambahan yang meningkatkan stamina kita. jadi cocok buat anda yang melakukan aktivitas yang banyak karena bisa dimakan pada siang hari. Zat besi juga mendorong oksigen kedalam tubuh menjadi lancar tak heran jika akan merasakan tubuh menjadi segar kembali setelah mengkonsumsinya.

3. Menjaga Kekebalan tubuh
Tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan otak dan meningkatkan stamina tetapi dengan mengkonsumsi Oyster bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh menjadi kuat. dimana bisa menangkal radikal bebas yang menghidarkan kita akan penyakit berbahaya. Meski memang sebagian orang tidak menyukai karena punya aroma dan sangat amis tapi begitu banyak manfaat yang bisa didapatkan.

Berikut Negara Dengan Fasilitas Kesehatan Terbaik di Dunia

Pada zaman yang maju sekarang dimana negara-negara yang memang maju pastinya memiliki sistem dan fasilitas kesehatan yang baik. dimana memang sudah tugas negaranya untuk menjaga dan meningkatkan masalah kesehatan dengan menyediakan tempat atau fasilitas terbaik pada warganya. kali ini kita akan membahas mengenai negara-negara dengan sistem dan kemampuan kesehatan terbaik didunia yang sudah terjamin dan terbukti.

1. Belanda
Orang yang sakit disana pastinya akan diberikan fasilitas terbaik dan komunikasi dengan pasiennya sangat terbuka dan akan mengurusnya sampai maksimal. tak heran jika memang negara ini sangat mementingkan kesehatan warganya.sampai negara ini juga punya beberapa dokter yang sudah dibilang paling terkenal dan terbaik pastinya. itu karena disana memang sangat mementingkan kesehatan pasiennya.

2. Singapura
Memang negara ini tidak terlalu luas tetapi kemajuan teknologi dan kota sudah terbukti. diantaranya pemerintahnya juga mengembangkan masalah perawatan kesehatan terbaik didunia karena memang banyak yang sudah berobat kesana dan hasil memuaskan karena dilengkap dengan alat canggih dan tentunya nyaman dan memberikan fasilitas yang mewah pada pasien.

3. Luxembourg
Negara eropa satu ini juga kaya dan punya fasilitas kesehatan yang lengkap dan terbaik didunia. dimana banyak yang bisa diberikan pada masyarakatnya jika memang mengalami masalah kesehatan dan itu sebabnya banyak warganya yang hidup diatas 83 tahun karena memang berkat sisitem kesehatan yang terus ditingkatkan disana jadinya bisa bermanfaat dan berguna bagi orang berobat disana.

Sarapan Sehat Di Pagi Hari

Banyak orang yang suka melewatkan sarapan di kala pagi, karena alasan malas, kesiangan atau takut malah ngantuk ketika berkegiatan. Padahal, sarapan memiliki manfaat baik untuk kesehatan, meningkatkan konsentrasi dan juga bisa menjaga stamina tubuh. Kalau kamu bingung mau sarapan apa di setiap harinya, berikut beberapa menu yang bisa kamu coba
Salad
Cukup banyak yang masih takut makan buah buat sarapan, padahal buah baik sekali dimakan saat pagi lho! Atau coba menjadi salad saja dengan dressing mayonnaise atau Greek yoghurt. Selain buah, kamu bisa bikin salad sayur juga kok atau campur sayur dan buah menjadi satu dengan dressing kesukaanmu.
Oatmeal
Penjualan oatmeal sudah mudah sekali ditemukan, bahkan di minimarket sekitaran rumahmu. Sebagian orang menolak menikmatinya karena rasanya yang hambar, untuk itu coba dengan menambahkan buah kesukaanmu atau tabur dengan biji-bijian kayak chia seed atau flez seed untuk menambah nilai gizinya serta segelelas susu
Telur dan alpukat
Alpukat dipercaya mampu menurunkan berat badan asal dinikmati dengan cara yang tepat tentunya. Kamu bisa membuat pouched egg lalu nikmati dengan potongan alpukat dan untuk melengkapinya tambahan tomat atau selada.
Sandwich
Roti nampaknya masih menjadi pilihan banyak orang untuk sarapan karena praktis. Pilihlah roti gandum lalu rebus telur dan hancurkan, oleskan di rotimu dengan menambahkan sayuran dan saus serta mayonnaise. And you’re ready to rock today!

Dampak Yang Terjadi Jika Tubuh Berlebihan Diet Karbohidrat

Pastinya semua orang meninginkan tubuh yang proporsional dan langsing dimana itu tentunya membuat orang merasa percaya diri bagi setiap wanita. Dimana biasanya wanita hanya melakukan diet karbo yang mereka pikirkan jika sumber kegemukan karena mengkonsumsi makanan mengandung karbohidrat tetapi itu mala menjadi kesalahan sebab tubuh juga memerlukan asupan karbo dimana jika tidak mengkonsumsinya sama sekali maka bisa berdampak pada tubuh yang akan kita
bahas kali ini.

1. Tubuh Lemas
Karbohidrat sendiri menjadi sumber energi yang bisa diolah cepat pada tubuh. Proses bertahannya Karbo tidak begitu lama dari pada lemak jadi jika kekurangan atau diet karbo maka tubuh akan kekurangan energi dan menjadi lemas yang dimana apalagi melakukan aktivitas yang padat otomatis bisa menghambat kegiatan sehari-hari yang dimana karena melakukan diet karbo.

2. Mudah Terkena Osteoporosis
Penelitian mengatakan bahwa tubuh kekurangan sumber karbo dimana akan mudah terkena osteoporosis dan bisa berdampak pada kesehatan ginjal dan jantung jika tidak mengkonsumsi asupan karbohidrat dalam menu makanan anda jadi jangan beranggapan bahwa membuat gemuk dari karbohidrat tentu sangat tidak baik bagi kelangsungan hidup.

3. Terjadinya Kram Otot
Tenyata diet karbo bisa menyebabkan kram pada otot yang dimana karena kurangnya asupan tersebut. yang tubuh butuhkan pastinya sumber energi dan dimana jika mengalami kekurangan yang banyak maka bisa mudah otot menjadi kram tentu usahakan ada masukan makanan mengandung karbo karena jika tidak bisa membuat rugi diri sendiri.

Move On dari Kegagalan

“Kegagalan adalah kesuksean yang tertunda”, begitulah kata pepatah. Tentu setiap orang di dunia ini hampir tidak mungkin tidak pernah mengalami kegagalan, baik itu kegagalan dalam akademik, karir maupun percintaan. Tetapi, bagi sebagian orang yang pemikir kegagalan tersebut menjadi beban pikiran dan membuat bayang – bayang dipikiran mereka.

Oleh karena itu, kita harus move on dari kegagalan, karena kita tidak boleh terus – terusan fokus pada hal – hal negatif. Langkah – Langkah untuk move on adalah :

  • Ambil nafas yang panjang

Sesuatu yang remeh tetapi penting, dengan mengawali segala hal dengan perlahan akan membuat emosi kita cenderung lebih stabil

  • Merasakan Emosi

Pikirkan kegagalan dengan sudut pandang positif dengan menggunakan pemikiran rasional bukan emosional.

  • Berpikir Objektif

Evaluasi kegagalan dengan perlahan. Lihatlah faktor – faktor yang menyebabkan kegagalan terjadi dan pikirkan cara mengantisipasinya.

  • Mencoba Strategi Baru

Setelah mengetahui kendala dan faktor yang menyebabkan kegagalan, maka buatlah sebuah strategi untuk mengantisipasinya. Buatlah timeline agar lebih teratur dengan patokan hindari hal – hal di masa lalu yang menyebabkan kegagalan

  • Rating Kegagalan

Seperti kata pepatah di awalk, Kegagalan adalah awal dari kesuksesan. Maka berilah rating terhadap kegagalan mu dan perhatikan progress dari kegagalanmu agar bisa merevisinya.

  • Membuat Visi dan Misi

Setelah kami intropeksi diri, merevisi kegagalan dan memberikan rating niscaya kamu telah mampu untuk menemukan cara yang tepat. Maka dari itu buatlah visi kamu  sebagai preferensimu kedepan dan juga buatlah misimu yang bisa membantumu untuk mencapai visimu.

 

 

Berikut Jajanan Asal Perancis Yang Menarik dan Nikmat

Negara Perancis tidak hanya dikenal keindahan,fashion dan keromantisan tetapi juga banyak kuliner yang menggugah selera. Dimana kota-kota besar disana punya kuliner jajanan yang sangat bikin kita ketagihan dengan rasa dan penampilan yang menarik. tidak jarang banyak yang kesana membeli sebagai oleh-oleh yang tentunya baik untuk dibagikan ke sanak keluarga dirumah. dan akan lebih seru jika duluan sudah mencicipi jajalannya langsung dari negara perancis tersebut.

1. Macaron
Merupakan jajanan yang terdiri dari roti kering yang dimana dalamnya diisi berbagai macam varian buttercream. dimana ada salah satu macaron yang terkenal dimana bernama Laduree yang sudah ada pada tahun 1862 dan sekarang sudah tersebar diberbagai negara. Tapi masih belum ada cabang masuk ke indonesia dan hanya sudah ada di singapura.

2. French Crepes
Merupakan makanan yang ada di indonesia juga tapi jika ke perancis pasti akan menemukan rasa berbeda karena disana adonan tipis yang disajikan dengan berbagai macam topping. makanan yang bisa dibilang pancake yang punya lapisan crispy dan pastinya manis karena bisa disiram dengan aneka macam sirup dan coklat cair yang akan semakin menggungah selera.

3. Paris Brest
Merupakan jajanan enak yang ada di perancis dimana terbuat dari roti yang bentuknya roda yang bisa diisi krim dan buah segar. dimana biasanya hidangan ini akan sering ditemui waktu festival yang diselenggarakan di kota perancis salah satunya balap sepeda makanya roti yang dibentuk menyerupai roda ini bisa anda coba segera.

Berikut Makanan Tradisonal Milik Thailand Yang Enak

Negara Thailand tidak hanya terkenal tempat wisata tetapi juga kawasan kulinernya yang boleh dicoba jika datang kesana. Dimana Kulinernya banyak macam dan beragam salah satunya makanan tradisional yang memang sudah lama dan masih terkenal sampai sekarang. Karena banyaknya jajalan street food yang pastinya akan tergoda dan cepat-cepat ingin mencobanya. berikut yang akan kita bahas mengenai makanan asli trandisional milik Thailand.

1. Ideam Khanom Bung
Merupakan makanan yang sering disebut ice cream sandwich ini adalah ice cream yang ditarok pada bagian tengah roti yang dibela dan menyerupai sandwich. dimana banyak varian rasa yang bisa dipakai diantaranya kelapa,buah dan masih banyak lagi karena memang makanan ini akan banyak memperpadukan topping yang membuatnya semakin enak dan kaya dengan variasi rasa.

2. Khao Nieow Mamuang
Merupakan makanan yang dikenal sebagai Mango Sticky Rice yang menjadi makanan tradisional disana dan pastinya wajib dicoba. sebab banyak wisata yang suka dan tergoda dengan rasanya yang khas karena perpaduan antara manis dan gurih saat memakannya. jadi jika ke Thailand jangan sampai lupa mencari kuliner
satu ini.

3. Roti Gluay
Pastinya jika anda pergi dan mencari roti ini pasti akan menemukan manis dan krispy dimana bahan pembuatan terbuat dari telur dan pisang yang di pakai sebagai adonan yang gurih dan renyah. makanan ini sangat cocok dicampurkan bahan nutella dan mangga yang membuatnya semakin banyak pilihan yang membuat anda merasa binggung mau mencoba yang mana karena semua terlihat enak.

Berikut Cara Mengetahui Tanda Bahwa Tubuh Sudah Kelelahan Berat

Biasanya untuk melihat bahwa tubuh sedang mengalami penurunan atau sangat lelah bisa dilihat dari aktivitas dan perubahan pada tubuh. dimana seperti sering mengalami rasa kantuk dan lemas kadang sampai memberikan dampak yang buruk pada tubuh dimana tanda-tanda akan muncul dan mengalami kelelahan yang sangat berat. Berikut yang akan kita bahas mengenai sinyal-sinyal tubuh yang menganjurkan kita untuk mengobati dan mencari cara untuk mengatasinya.

1. Perubahan Warna Urin
Biasanya pada saat kita melakukan aktivitas yang berat dan lupa untuk mengkonsumsi air putih. dimana itu pastinya tubuh akan mengalami dehidrasi yang bisa membuat perubahan air urin menjadi tidak putih. sangat diajurkan untuk rajin minum yang banyak dan pastinya itu akan membantu tubuh bisa kembali normal dan sehat kembali.

2. Emosional Yang Naik
Kebanyakan orang yang mengalami kelelahan pastinya akan sulit mengontrol emosinya dimana tidak bisa berinteraksi dengan baik dan lancar. itu lama kelamaan akan menjadi berdampak buruk pada kesehatan terutama mudah depresi karena akan menggangu aktivitas seharian anda sebaiknya pergi tidur dan memperbanyak olahraga agar bisa kembali normal.

3. Naiknya atau Menurunya Berat Badan Secara Cepat
Sinyal yang menjadi faktor bahwa tubuh sedang lelah biasanya bisa memicu naiknya atau mala hilang berat bada secara drastis. yang ada dimana bisa mengurangi nafsu makan hilang dan hanya ingin tidur serta ada juga untuk mengatasi kelelahan dengan mencari jalan hanya makan dan mengunyah sesuatu untuk membuat kelelahan itu hilang.