Penyebab Terjadinya Betis Sakit

Mungkin bisa saja secara tiba – tiba betis kita sakit dan sehingga bisa membuat sangat sulit untuk berjalan dan biasanya ini terjadi jika ada rasa yang sakit tumpul contoh di tusuk -tusuk seperti di bagian betis yang belakang dan akan di mulai dari kelelahan dan juga bisa masalah lain yang ada di kaki kita .

Gejala terhadap sakit betis kita :

  • bisa terjadi pembengkakan terhadap kaki kita
  • betis kita terlihat sangat pucat
  • betis kita sangat terasa dingin
  • dan ada rasa kebas di betis dan kadang juga bisa terasa nyeri
  • betis kita terlihat warna kemerahan dan rasa hangat

Penyebab terjadinya sakit betis :

  1. Terjadinya karena kram otot dan bisa menyakitkan dan ini bisa terjadi secara langsung dan juga akan sampai beberapa menit dan hal ini terjadi karena seseorang yang terlalu sering beraktivitas dan juga terlalu sering berolahraga yang sangat berat dari biasa nya .
  2. Bisa terjadi nya kelelahan otot sepertiĀ  mungkin ada seseorang yang mencoba membuat aktivitas yang baru dan juga yang melibatkan kaki pada saat kita berenang atau juga jika kita menangkat barang yang sangat berat maka juga bisa terjadi sakit betis .
  3. Terjadinya memar mungkin ini terjadi karena adanya trauma dan juga pukulan pada saat kita terjadi trauma maka pembuluh darah kita akan pecah sehingga kulit kita terlihat warna kebiruan dan kondisi ini bisa berubah dengan sendiri nya .

Cara mencenggah sakit betis yaitu sebagai berikut :

  • pada saat sesudah berolahraga maka anda bisa langsung pastikan selalu melakukan pemanasan dan juga melakukan peregangan otot kita karena bisa mencegah sakit betis .
  • kurang nya asupan cairan karena pada setiap tubuh kita harus memerlukan asupan cairan yang sangat banyak , jika anda dehidrasi maka bisa menyebabkan kram otot di bagian tubuh kita .
  • olahraga sesuai dengan kemampuan , pada saat kita melakukan aktivitas olahraga dan anda bisa selalu sesuaikan dengan kemapuan diri anda sendiri dan di mulai dari olahraga yang ringan sampai dengan bertambah intensitasnya .

Semoga bermanfaat .