Hari: 19 Januari 2019

Penting Untuk Olaraga Harus Mekonsumsi Sedikit Makanan

ketika sedang melakukan olah raga anda wajib 1 jam sebelum nya harus sudah menkonsumsi sedikit makan agar kondisi tubuh anda tidak terlalu lemas dan memiliki tenaga untuk melakukan beberapa aktifitas seperti senam pagi atau pun olaraga sore hari di mana kondisi perut yang kosong dapat menyebab kan kondisi tubuh anda mejadi memiliki masalah kesehata seperti asam lambung pada tubuh anda akan meningkat ketika anda melakukan olaraga

Dan dapat membuat kondisi lambung yang lema dapat mejadi luka atau komplikasi jadi untuk mencega hal tersebut anda wajib makan sebelum melakukan beberapa aktivitas seperti olaraga pagi setiap hari dan melakukan kegiatan sehari hari untuk memnghidari terjadi nya masalh pada lambung anda

Sebelum berolaraga anda dapat memakan beberapa makanan seperti kue mie atau pun nasih dengan jumlah yang sedikit agar anda tidak megalami masalah pada lambung anda tersebut sangat di saran kan sebelum berolaraga sarapan buah  untuk meberikan energi pada tubuh anda dari manis yang ada pada buah tersebut

sering melakukan olaraga bagus untuk tubuh adna apa bisa anda dapat memperhatikan beberapa hal yang dapat menyebab kan efek samping pada anda di mana kebanyakan orang sering olaraga akan tetapi tidak meklakukan sedikit  megisi lambung agar tidak kosong dan mejdai komplikasih untuk tubuh anda dalah berolaraga setiap hari

cara menjaga agar tidak naiknya berat badan di tubuh kamu

memiliki badan yang besar dapat membuat seseorang merasa tidak bercaya jadi dan juga dapat membuat seseorang menjadi kurang percaya diri namun tahukah kamu ada beberapa cara untuk menurnkan berat badan kamu loh dan kali ini sauya akan membahas apa apa saja cara yang dapat menurunkan berat badan kamu, dan kali ini saya akan membasa apa-apa saja hal yang dapat mengurangi berat badan kamu.
1. meinum air mineral yang banyak
banyak meminum air mineral dapat membuat berat badan kamu menjadi berkurang hal ini karena di adalam tubuh memiliki manfaat yang baik bagi kesehatan kamu.
2.  mengurangi makan yang di goreng
makanan yang di goreng memang akan membuat kamu memiliki kalori yang banyak jauh lebih besar dari pada makan yang di masak atau di rebus
makan yang di goreng memang akan lemak pada saat kamu menggoreng memakan makan yang di goreng ini akan membuat  terjadi nya lonjakan kalori meski ada beberapa cara untuk mencegah naiknya kalori dai makanan yang kamu goreng oleh karena itu alangkah baiknya kamu menggurangi makan yang berminya
3.tidak memakan mamakan makana yang terbuat dari rasa manis buaatan
memakan makan yang mengandung pemanis buatan memang dapat membuat seseorang menjadi lebih cepat naiknya berat badan yang ada pada tubuh kamu hal ini memang dapat terjadi ketika kamu selalu memakan makan yang memiliki pemanis buatan.