Hari: 19 April 2022

Beberapa Tips Membiasakan Anak Untuk Bangun Lebih Pagi

Pastinya untuk anda sebagai orang tua yang memiliki anak yang masih berada pada usia dimana mereka masih membutuhkan arahan dan bimbingan pengawasan anda maka anda harus lebih memperhatikan mereka, salah satunya juga kegiatan sehari hari yang nantinya akan mereka lakukan seperti membuat mereka terbiasa untuk bangun lebih pagi.

Pada umumnya pasti orang tua ingin anak mereka bangun lebih awal sehingga mereka dapat memiliki waktu yang lebih untuk melakukan kegiatan atau aktivitas sehari hari mereka seperti berolahraga dan juga bersekolah, karena banyak aktivitas anak anak yang memang harus dilakukan sejak pagi hari.

Dengan begitu mungkin anda sebagai orang tua sering bingung bagaimana cara membuat anak anda terbiasa untuk bangun pagi, maka artikel ini mengumpulkan beberapa tips untuk anda agar dapat membiasakan anak anda bangun lebih pagi, simak sampai habis yah.

1. Pastikan waktu tidur anak cukup
Hal yang pertama kali harus anda lakukan apabila menjadi orang tua yang ingin membiasakan anak anda untuk bangun pagi adalah dengan memperhatikan durasi dan waktu anak anda tidur.

Pada umumnya anak anak yang masih berada pada usia dalam pengawasan anda membutuhkan 10 sampai 13 jam waktu tidur, dengan begitu anda harus menyamakan waktu tidur anak anda untuk nantinya anak anda dapat bangun lebih pagi dengan membuat mereka tidur lebih awal.

2. Membuat jadwal aktivitas
Kemudian hal yang lain harus anda lakukan apabila anda ingin membiasakan anak anda untuk bangun lebih pagi adalah dengan membuat daftar daftar kegiatan yang harus anak anda lakukan dari pagi.

Setelah mereka melakukan semua kegiatan yang anda berikan pastinya energi mereka akan berkurang dan membuat mereka akan tidur lebih cepat daripada biasanya sehingga nantinya apda pag har anak anda akan lebih cepat bangun.

3. Jangan berikan gadget sebelum tidur
Ini adalah kesalahan yang sering dilakukan oleh anda sebagai orang tua dengan memberikan gadget kepada anak anda apabila mereka berada pada waktu untuk mereka tidur.

Dengan mereka yang sudah memegang gadget maka pikiran mereka akan fokus ke sana sehingga membuat ,mereka tidak akan cepat tidur, maka disarankan untuk anda sebagai orang tua tidak memberikan gadget pada anak anda apabila anda ingin membuat anak anda terbiasa bangun pagi.

Manfaat Buah Nona

Buah Nona (Annona reticulate) adalah buah tropis asli Hindia Barat. Jenis buah ini sudah jarang terlihat sekarang karena sudah jarang orang menanam jenis pohon ini. Pohon ini merupakan perdu yang dapat berbuah pada umur sekitar 35 tahun. Buah Miss mengandung banyak zat yang bermanfaat bagi tubuh

Manfaat buah ini bagi tubuh

1. Sebagai obat anti kanker,
buah ini mengandung sebuah senyawa bernama acetogenin. Senyawa ini sangat bermanfaat sebagai obat untuk melawan kanker. Mereka yang ingin mencegah penyakit kanker sejak dini bisa mulai mengonsumsi buah ini. Keberadaan buah ini mulai sulit ditemukan, butuh waktu untuk mendapatkan buah ini. Tidak ada salahnya menanam buah ini di kebun Anda, sehingga nantinya akan lebih mudah bagi Anda untuk mendapatkannya

2. obat untuk sakit Diare
Ketika Anda mengalami diare, makan buah nona muda bisa menjadi obat alami. Buah perawan mengandung tanin. Tannik ini dipercaya ampuh mengobati diare. Yang alergi obat bisa mencoba buah nona ini sebagai obat diare yang alami dan ampuh.

3. Pereda nyeri saat menstruasi
Saat menstruasi, Anda merasakan nyeri di perut dan terkadang kram perut. Jangan khawatir karena Anda bisa mencoba mengonsumsi buah ini sebagai pereda nyeri atau meredakan kram menstruasi. Selain kemampuannya untuk mengobati diare, kandungan tanin dalam nona berry dipercaya dapat meredakan nyeri haid.

4. Pencegahan diabetes
Diabetes adalah penyakit serius yang mengancam hidup Anda. Mengkonsumsi terlalu banyak glukosa tetapi penyerapan glukosa rendah menyebabkan gula darah naik secara tiba-tiba. Konsumsi buah mengkudu merupakan salah satu alternatif untuk mencegah penyakit diabetes. Manfaat magnesium pada buah mengkudu dikatakan mampu meningkatkan produksi insulin dan meningkatkan penyerapan glukosa dalam tubuh. Itu pasti membuat gula darah stabil dan mencegah timbulnya diabetes.

5. Mencegah Stroke
Jika ingin mencegah stroke, tak ada salahnya mencoba fruit slithers. Buah mengkudu mengandung niasin yang memiliki kemampuan untuk menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh. Kolesterol jahat dalam tubuh dapat menyebabkan stroke. Untuk hasil terbaik, Anda perlu mengkonsumsi buah mengkudu secara rutin agar fungsi pencegahannya dapat bekerja secara maksimal.

6. Menjaga tekanan darah agar tetap stabil
Manfaat Miss Fruit selanjutnya bagi kesehatan tubuh adalah mampu menjaga tekanan darah tetap stabil. Nona berry mengandung potasium yang dapat menurunkan tekanan darah. Orang yang sering menderita tekanan darah tinggi suka makan buah ini. Miss buah akan menjadi obat alami yang dapat menurunkan tekanan darah tinggi Anda. Anda tidak perlu lagi mengkonsumsi obat-obatan buatan yang dapat menimbulkan efek negatif lainnya bagi kesehatan tubuh Anda,