Jus Cranberry bisa menyembuhkan infeksi saluran kemih ?

Penyakit infeksi saluran kemih sangat sulit untuk disembuhkan dikarenakan pengobatan antibiotik tidak sangat efektif agar bisa membunuh bakteri bakteri yang menyebabkan infeksi pada bagian tersebut maka dari itu banyak sekali beberapa ahli yang sudah mencoba untuk meneliti manfaat dari mengkonsumsi jus Cranberry sebagai salah satu pengobatan alternatif untuk penyakit infeksi saluran kemih Lalu seperti apakah hasilnya simak penjelasan lengkapnya di bawah ini

Dikutip dari beberapa sumber yang mengatakan bahwa infeksi saluran kemih merupakan salah satu jenis infeksi mikroba yang sering sekali terjadi pada manusia dengan prevalensi dunia terdapat 10 kasus di 1000 orang gimana patogen utama yang dapat menyebabkan kondisi tersebut yaitu adalah bakteri yang nantinya akan menyumbang 65% sampai 75% dari semua kasus kasus infeksi saluran kemih yang sudah terjadi di dunia

Selain itu juga infeksi saluran kemih lebih sering menyerang para kaum wanita Hal ini dikarenakan bakteri dari penyebab infeksi tersebut akan dapat melalui saluran kencing yang di mana saluran kencing para kaum wanita akan lebih pendek daripada kaum pria dan hal lain yang telah menjadi perhatian yaitu adalah ah elah berkembangnya salah satu jenis patogen yang akan kebal terhadap antibiotik dengan gitu banyak sekali kasus-kasus infeksi saluran kemih yang sembuh dalam proses yang sangat lama dan akan menggunakan banyak sekali biaya

Dikutip dari beberapa sumber yang telah mengatakan bahwa jus Cranberry memiliki banyak sekali manfaat dalam menurunkan dan mencegah terjadinya penyakit infeksi saluran kemih gimana kan Berry merupakan salah satu jenis buah yang merupakan sumber polifenol seperti flavonoid dan juga asam fenolik dimana kedua asupan senyawa antioksidan tersebut terkandung di dalam buah dan juga sayuran nantinya buah ini akan menunjukkan efek yang sangat menguntungkan ke kondisi Infeksi saluran kemih

Di mana kandungan antosianin yang ada di dalam buah Cranberry ini bisa membantu tubuh untuk menghambat perkembangan bakteri yang menyebabkan infeksi saluran kemih yaitu yang biasa akan berada di permukaan kandung kemih dimana manfaat kemudian akan mencegah terjadinya infeksi bakteri yang nantinya akan masuk kedalam tahap selanjutnya seperti di mana bakteri tersebut bisa menghancurkan sel-sel yang sehat Dibagian saluran kemih anda

Jangan membiarkan depresi berlarut-larut ini cara mengatasinya

Kondisi depresi merupakan salah satu gangguan suasana hati apabila anda tidak obati kondisi tersebut dengan sesegera mungkin maka nantinya anda bisa memiliki resiko untuk melukai diri sendiri bahkan juga bisa melakukan beberapa percobaan untuk bunuh diri Di Samping itu juga di mana penyakit mental tersebut nantinya dapat memicu anda memiliki perilaku yang kompulsif sehingga memiliki dampak dengan kecanduan

Depresi nantinya akan membuat seseorang merasa sedih dan juga hilangnya motivasi dalam beberapa hal yang sebelumnya mereka sukai di samping itu juga ada beberapa gejala depresi yang nantinya akan sering dialami seperti mudah cemas Anda yang menarik diri Anda dari kehidupan sosial rasa nyeri di bagian tubuh dan juga Anda yang dapat mengalami gangguan tidur

Dari semua gejala tersebut nantinya pastinya akan mengganggu kualitas hidup Anda maka dari itu Anda harus mengetahui beberapa cara ampuh untuk bisa mengatasi depresi ini yaitu adalah dengan mengikuti beberapa perawatan dokter

Lalu di bawah ini adalah beberapa cara untuk Anda bisa mengatasi depresi secara alami

Melakukan kegiatan olahraga secara rutin
Untuk orang-orang yang memiliki kondisi depresi pasti lebih cenderung untuk tidak mau aktif bergerak walaupun begitu Dimana anda yang harus meningkatkan minat Anda agar bisa mulai aktif bergerak kembali seperti melakukan olahraga dengan rutin di mana tujuan dari kegiatan tersebut pastinya untuk bisa membuat anda melawan kondisi depresi yang sedang anda miliki Hal ini dikarenakan kegiatan olahraga nantinya akan memberikan manfaat untuk kesehatan seperti bisa mencegah penyakit jantung dan juga dapat menurunkan resiko beberapa jenis penyakit yang disebabkan oleh stres berat

Menerapkan pola makan yang sehat
Kondisi depresi juga nantinya dapat mempengaruhi nafsu makan Anda untuk orang-orang yang menderita nya dimana orang-orang yang menderita depresi ini pastinya akan mengkonsumsi makanan dalam jumlah yang berlebihan ataupun mereka yang tidak ingin mengkonsumsi makanan sama sekali lalu nantinya kondisi tersebut dapat menyebabkan orang-orang yang menderita depresi ini bisa mengalami penurunan berat badan ataupun peningkatan berat badan yang tidak bisa dikendalikan hal tersebut nantinya pasti akan memiliki dampak pada kesehatan tubuh secara menyeluruh dengan begitu sangat disarankan untuk Anda bisa menerapkan pola hidup yang sehat

Tutorial Tentukan Situs Judi Slot Online Terpercaya Di Indonesia

Dalam beberapa tahun ini, Peralihan permainan slot demo gacor cukup mencengangkan. Ini betul-betul wajar ingat permainan slot online yang paling mudah dimengerti dan dipahami. Tapi hal yang harus menjadi perhatian oleh beberapa pemain adalah saat tentukan sebuah web judi link slots paling dipercaya sebagai sarana bermain.

Ya, Tidak bisa dipungkiri kembali, Pemilihan sebuah web judi slot online betul-betul punyai dampak pada keamanan dan kenyamanan anda saat bermain permainan favourite anda. Maka dari itu, Semestinya untuk anda hanya tentukan web judi slot online terpercaya sebagai sarana bermain.

Argument-nya betul-betul jelas, Dengan bermain melalui web judi slot online terpercaya, Sebagai bettor anda bisa mendapat bermacam fasilitas terbaik dan keamanan dan kenyamanan yang tidak perlu diragukan kembali. Yang artinya anda terus bermain dengan nyaman tidak perlu terasa bersedih dengan service yang buruk kan?

Karenanya, Kali ini kami akan membantu memberikan 3 tutorial tentukan web judi slot online terpercaya sebagai berikut.

Tutorial Tentukan Situs Judi Slot Online Terpercaya

1. Sudah Bekerja Lama

Hal yang paling mudah untuk kenali sebuah web judi slot online terpercaya adalah sudah berapakah lama bekerja. Lama-lama usia web judi slot online itu, Semakin besar kepercayaan bettor yang bermain melalui web itu.

2. Memiliki Customer Service Profesional

Satu diantaranya hal yang paling harus dimiliki oleh sebuah web judi slot online terpercaya, Tentu saja customer service profesional. Ya, Sebuah web judi slot online terpercaya pasti betul-betul memperhatikan servis terbaik untuk beberapa anggotanya. Maka dari itu, Sudah sebagai hal yang paling harus di mana sebuah web judi slot terpercaya harus memiliki customer service profesional.

3. Siapkan Pilihan Mekanisme Transaksi Terbaik

Supaya bisa bermain, Tentu anda harus lakukan yang namanya deposit. Maka dari itu, Web judi slot online terpercaya dan terbaik tentu siapkan pilihan mekanisme transaksi terbaik untuk anggotanya. Misalnya terdapatnya servis perbankan seperti bca, mandiri, danamon, bri, bni, dan cimb niaga. Dan servis transaksi melalui pulsa, gopay, ovo dan dana.

Dengan mengimplementasikan 3 tutorial di atas, Kami yakin anda pasti sukses merasakan sebuah web judi slot online terpercaya di Indonesia. Walaupun terlihat simpel, Realitanya cara di atas sudah sukses diperlihatkan oleh beberapa ribu bettor dalam mencari sarana bermain slot online paling aman loh!

Beberapa perubahan gaya hidup untuk Anda yang sering depresi

Kondisi depresi merupakan salah satu gangguan dari suasana hati yang mati akan ditandai dengan beberapa gejala seperti kesedihan keputusasaan kesepian dan juga kekosongan dalam hati yang sangat mendalam di mana kondisi depresi tersebut bisa Mempengaruhi seluruh Jalan kehidupan Anda sehari-hari yang dimana dapat menjadi salah satu penghalang untuk Anda bisa membuat menjadi bahagia Menjalani hidup dengan kondisi depresi memang tidak mudah walaupun begitu di mana ada beberapa perubahan gaya hidup yang nantinya dapat anda lakukan setiap harinya untuk bisa mengurangi gejala dari depresi

Untuk Anda yang ingin Mengatasi depresi dengan cara efektif bukan hanya cukup dengan mengkonsumsi obat-obatan dan juga menjalani terapi saja gimana gejala depresi tersebut bisa datang secara tiba-tiba maka dari itu Anda harus melakukan beberapa cara seperti mengubah gaya hidup untuk bisa mengatasi gejala depresi tersebut seperti yang ada di bawah ini

Mengkonsumsi makanan sehat
Mungkin nantinya ada beberapa orang akan kehilangan nafsu makan mereka di masa-masa ketika mereka sedang depresi di mana mereka juga nantinya akan melewatkan jam makan ataupun malah memilih mengkonsumsi makanan yang memiliki kandungan gula tinggi sebagai salah satu cara cepat untuk bisa mengisi energi Padahal dimana keadaan mengkonsumsi makanan sehat juga harus anda lakukan Walaupun memang tidak ada penelitian yang telah mengatakan bahwa depresi tersebut bisa disembuhkan dengan mengonsumsi makanan tertentu tetapi dengan mengubah pola hidup anda dengan cara memenuhi asupan nutrisi secara menyeluruh sangat penting untuk kesehatan mental anda

Ketawa
Walaupun memang terlihat sederhana tetapi kegiatan tertawa ini juga akan memberikan beberapa manfaat untuk kesehatan mental anda bukan hanya akan membuat suasana hati anda menjadi membaik tetapi tertawa Ini juga bisa membantu anda untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan menurunkan hormon yang akan membuat Anda stress juga bisa membantu untuk meredakan rasa nyeri melemaskan otot juga akan memiliki manfaat untuk kesehatan jantung apabila nantinya gejala depresi sudah muncul maka anda dapat mencari beberapa hal yang dapat membuat anda menjadi tertawa

Beberapa obat herbal yang berpotensi mengobati kanker ovarium

Penyakit kanker ovarium mulai dari stadium 1 hingga 3 nantinya dapat disembuhkan dengan menggunakan prosedur operasi pengangkatan sel kanker melakukan kegiatan kemoterapi dan juga radioterapi tetapi bukan hanya itu saja di mana para ilmuwan telah meneliti beberapa potensi dari bahan alami yang bisa membantu untuk mengobati penyakit kanker juga salah satunya kanker ovarium

Penyakit kanker merupakan salah satu jenis penyakit yang sudah masuk ke dalam daftar penyakit yang bisa menyebabkan kematian Apabila terjadi lokasi termasuk tiga penyakit kanker ovarium dimana nantinya akan menyerang kelenjar yang bisa menghasilkan hormon seks dan juga sel telur pada kaum wanita yang pada umumnya penyakit tersebut nantinya akan diobati dengan cara melakukan prosedur operasi yang nantinya juga akan dikombinasikan dengan beberapa jenis pengobatan kanker ovarium seperti terapi

Lalu di bawah ini adalah beberapa bahan herbal alami yang nantinya akan memiliki potensi untuk bisa mengobati penyakit kanker ovarium

Teh hijau dan teh hitam
Teh merupakan salah satu jenis obat alami yang artinya memiliki potensi untuk mengatasi dan mengobati penyakit kanker ovarium tetapi tidak semua jenis teh bisa memiliki potensi tersebut hanya beberapa jenis teh yang sudah diteliti di mana memiliki kandungan yang dapat mengatasi penyakit kanker ovarium seperti teh hijau dan teh hitam senyawa aktif yang ada di dalam teh tersebut nantinya bisa mengurangi beberapa efek dari radikal bebas sehingga bisa melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan dan juga dapat menghambat perkembangan sel tumor serta bisa menginduksi apoptosis Sel dimana proliferasi adalah salah satu kemampuan sel yang nantinya bisa memperbanyak dirinya sedangkan opo toksik adalah kematian sel yang sudah terprogram

Jahe
Jahe juga sangat populer dijadikan sebagai salah satu jenis obat-obatan tradisional bahkan jadi ini juga disebut sebagai salah satu obat tradisional yang dapat mengatasi penyakit kanker ovarium ada juga beberapa studi yang telah mengatakan bahwa ekstrak dari jahe ini dapat diinkubasi bersama ekstrak jahe selama beberapa jam dan hasilnya efek dari sitotoksisitas dari ekstrak jahit tersebut akan membuat sel-sel tersebut bisa mati walaupun begitu di mana para pengamat masih harus membutuhkan penelitian lebih lanjut

Mana yang lebih sehat minum susu kambing atau susu sapi ?

Banyak sekali orang-orang yang dimana nantinya akan lebih familiar dengan susu sapi daripada susu kambing itu dikarenakan Produk susu formula keju ataupun es krim dan lain-lain Padahal di mana susu kambing juga memiliki manfaat yang tidak kalah menyehatkan dari susu sapi Maka dari itu di mana Kedua jenis susu tersebut juga sangat dipercaya sama-sama memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan tubuh lalu yang menjadi pertanyaan di sini Yang mana lebih sehat minum susu kambing atau sapi ?

Susu sapi
Di dalam secangkir susu tapi nantinya akan memiliki kandungan kalori dan juga lemak yang lebih rendah daripada susu kambing yaitu di angka 149 kalori dan juga 8 gram selain itu juga di mana lemak jenuh yang terkandung di dalam susu sapi juga akan lebih rendah daripada susu kambing serta kandungan vitamin B12 yang terkandung di dalam susu sapi ini telah ditemukan sebesar 18% Dan juga memiliki kandungan asam folat sebesar 3% maka dari itu sebabnya di mana susu sapi ini lebih banyak digunakan untuk dibuat menjadi susu formula apabila nantinya Ibu tidak bisa menyusui bayi anda

Susu kambing
Di dalam satu cangkir akan memiliki kandungan 168 kalori yang nantinya akan lebih tinggi dengan lemak sebesar 10 G dimana kalsium yang terkandung di dalam susu kambing juga akan lebih tinggi tetapi kandungan vitamin B12 yang terkandung di dalam susu kambing hanya memiliki angka sekitar 2,8% atau bisa kita bilang sangat jauh lebih rendah daripada susu sapi sedangkan kandungan vitamin C yang terkandung di dalam susu kambing ini akan jauh lebih besar di mana kandungan vitamin C yang ada di dalam susu kambing sudah bisa memenuhi kebutuhan vitamin C ada dalam sehari

Pada umumnya mau itu susu sapi atau susu kambing di mana susu tersebut nantinya memang memiliki banyak sekali kandungan nutrisi yang sangat baik untuk tubuh apabila pertanyaan soal mengkonsumsi susu mana yang lebih baik hal tersebut juga nantinya akan tergantung dari minat selera dan juga kebutuhan seseorang tentang beberapa hal

Panduan Pilih Situs Judi Slots Online Paling dipercaya Di Indonesia

Dalam tahun-tahun ini, Perubahan permainan slots online cukup mengagetkan. Ini benar-benar lumrah ingat permainan slots online yang paling gampang dipahami dan dimengerti. Tetapi hal yang harus jadi perhatian oleh beberapa pemain ialah saat pilih sebuah website judi link slot terpercaya sebagai fasilitas bermain.

Ya, Tidak dapat disangkal kembali, Penyeleksian sebuah website judi slots online benar-benar punya pengaruh pada keamanan dan kenyamanan anda saat memainkan permainan favorite anda. Oleh karena itu, Harus untuk anda cuma pilih website judi slots online paling dipercaya sebagai fasilitas bermain.

Argumennya benar-benar terang, Dengan bermain lewat website judi slots online paling dipercaya, Sebagai bettor anda dapat memperoleh beragam sarana terbaik dan keamanan dan kenyamanan yang tak perlu disangsikan kembali. Yang maknanya anda dapat terus bermain secara nyaman tak perlu berasa sedih dengan servis yang jelek kan?

Karena itu, Ini kali kami akan menolong memberi 3 panduan pilih website judi slots online paling dipercaya seperti berikut.

Panduan Pilih Situs Judi Slots Online Paling dipercaya

1. Telah Bekerja Lama

Hal yang termudah untuk ketahui sebuah website judi slots online paling dipercaya ialah telah berapakah lama bekerja. Makin lama umur website judi slots online itu, Makin besar juga keyakinan bettor yang bermain lewat website itu.

2. Mempunyai Konsumen Servis Professional

Salah satunya hal yang paling harus dipunyai oleh sebuah website judi slots online paling dipercaya, Tentunya layanan konsumen professional. Ya, Sebuah website judi slots online paling dipercaya tentu benar-benar memerhatikan service terbaik untuk beberapa anggotanya. Oleh karena itu, Telah sebagai hal yang paling harus di mana sebuah website judi slots paling dipercaya harus mempunyai layanan konsumen professional.

3. Sediakan Opsi Sistem Transaksi bisnis Terbaik

Agar bisa bermain, Pasti anda wajib melakukan yang bernama deposit. Oleh karena itu, Website judi slots online terbaik dan terpercaya pasti sediakan opsi sistem transaksi bisnis terbaik untuk anggotanya. Misalkan tersedianya service perbankan seperti bca, berdikari, danamon, bri, bni, dan cimb niaga. Dan service transaksi bisnis lewat pulsa, gopay, ovo dan dana.

Dengan mengaplikasikan 3 panduan di atas, Kami percaya anda tentu sukses mendapati sebuah website judi slots online paling dipercaya di Indonesia. Walau kelihatan sederhana, Kenyataannya langkah di atas telah sukses ditunjukkan oleh beberapa ribu bettor dalam cari fasilitas bermain slots online paling aman loh!

Beberapa cara efektif meningkatkan daya ingat Anak sejak dini

Di tahun awal kehidupan anak merupakan salah satu waktu yang nantinya harus anda manfaatkan sebagai orangtua agar bisa membantu untuk membentuk suatu ingatan dan juga memori kepada anak Anda yang sangat kuat gimana memiliki ingatan yang baik juga bisa membangun suatu fondasi yang kuat pada anak anda ketika sedang mengikuti kegiatan belajar mengajar

Tetapi untuk anak-anak yang memiliki daya ingatan kuat bukanlah sesuatu hal yang nantinya bisa secara alami di dapatkan tetapi mereka harus melakukan banyak sekali kegiatan-kegiatan untuk bisa meningkatkan daya ingat mereka sendiri disinilah anda sebagai orang tua harus membantu dan juga mendukung anak anda untuk bisa mendapatkan daya ingat yang maksimal sejak dini

Lalu di bawah ini adalah beberapa cara efektif untuk Anda bisa meningkatkan daya ingat anak Anda sejak dini

Membaca dengan anak
Salah satu cara paling mudah untuk Anda sebagai orang tua bisa meningkatkan daya ingat anak Anda yaitu adalah dengan membacakan suatu buku kepada anak anda dengan begitu nantinya membaca ini bisa membantu anak anda untuk berlatih mengembangkan otak mereka Sehingga nantinya otak anak Anda bisa meningkatkan kemampuan bahasa menulis dan juga komunikasi kepada anak Anda dikutip dari beberapa pakar yang mengatakan bahwa peningkatan dari kemampuan tersebut nantinya bisa terjadi dikarenakan anak Anda yang telah terpapar dengan beberapa kosakata warna yang baru gambar sehingga hanya bisa meningkatkan perkembangan kognitif di bagian otak

Bermain sambil belajar
Kemudian permainan papan puzzle Ular Tangga dan beberapa permainan yang lain dimana lupakan salah satu aktivitas yang dapat dilakukan sambil belajar dan juga kegiatan ini sangat menyenangkan dengan begitu anda sebagai orangtua bisa melakukan cara ini dengan melakukan permainan sambil belajar dengan anak anda dengan begitu nantinya kegiatan tersebut juga akan memberikan dampak yang positif agar anak-anak bisa meningkatkan daya ingat mereka dengan maksimal dimana untuk anak-anak yang masih memiliki usia muda Anda dapat memilih permainan Flash Card dimana nantinya permainan ini bisa melatih kemampuan ingatan anak anda dengan mencocokkan gambar-gambar yang masih ditutup

Panduan mengemudi mobil yang aman untuk lansia

Ketika nantinya orang-orang sudah bertambah usianya maka kemampuan tubuh juga akan menurun dimana kegiatan yang akan membutuhkan tingkat konsentrasi yang sangat tinggi seperti anda mengemudikan kendaraan juga akan berdampak pada hal ada juga beberapa orang yang sudah memiliki usia lanjut yang di mana Masih aktif berkendara bahkan juga mereka Memiliki profesi yang ada di bidang tersebut

Lalu di bawah ini adalah beberapa panduan untuk mengemudikan mobil yang aman bagi para lansia

Jaga tubuh agar tetap aktif
Kegiatan mengemudikan kendaraan nantinya akan membutuhkan ketahanan tubuh yang sangat kuat Hal ini dikarenakan anda yang akan duduk dalam jangka waktu yang panjang sambil harus memiliki pandangan stabil ke bagian depan di mana nantinya Anda juga akan melakukan beberapa gerakan seperti anda yang melihat kebelakang bahu ketika memutar ataupun Anda yang sedang memikirkan kendaraan agar nantinya kegiatan tersebut tetap aman maka anda harus rutin untuk melakukan aktivitas fisik agar nantinya memiliki kebugaran tubuh yang Fit Anda dapat melakukan kegiatan seperti berjalan kaki ataupun melakukan beberapa peregangan dan latihan kekuatan dalam Intens yang ringan

Cek kesehatan rutin
Berbeda dengan Indra Indra seperti pendengaran dan juga penglihatan yang nantinya memiliki peranan yang sangat penting untuk bisa meningkatkan konsentrasi Ketika anda sedang mengemudi apabila nantinya para lansia telah mengalami beberapa gangguan pendengaran hal tersebut juga akan membahayakan ketika mereka sedang mengemudi dikarenakan mereka yang Tidak bisa mendengar suara dari kendaraan lain dan kondisi tersebut juga pastinya akan membahayakan pengemudi itu sendiri gimana masalah penglihatan yang terganggu juga nantinya akan menyulitkan anda untuk melihat jalanan Maka dari itu sangat disarankan untuk Anda bisa mengecek kesehatan tubuh secara rutin agar dapat mengatasi beberapa masalah yang terjadi

Hindari penggunaan ponsel
Lalu panduan mobil yang nantinya Harus dipatuhi bagi para lansia yaitu adalah tidak bermain ponsel ketika mereka sedang mengendarai kendaraan mau itu lansia ataupun orang-orang muda di mana terjadinya distraksi seperti anda yang berputar dengan ponsel juga akan meningkatkan Resiko yang sangat berbahaya Ketika anda sedang mengendarai kendaraan dengan begitu Anda harus menghindari ponsel ketika berkendara

Salju4d Bandar Togel Penyuplai Togel Hongkong Sah Dari Hk Pools

Togel hongkong ialah pasaran result hk pertama kali yang dimainkan semenjak pertama kalinya togel datang di dunia. Bersama togel singapore pasaran togel hongkong menjadi satu diantara pasaran togel legendaris yang exist sampai sekarang ini. Dari pertama kalinya dikeluarkan sampai sekarang ini taruhan bersama pasaran togel itu terus dicari oleh beberapa bettor. Apa lagi bermain togel jaman saat ini telah berbeda jauh sejak dulu saat.

Di mana dahulu lakukan taruhan togel beberapa bettor harus sedikit ribet untuk melakukan bersama bandar darat yang paling dipercaya. Tetapi saat ini untuk lakukan taruhan togel hongkong atau pasaran internasional yang lain cukup gampang. Karena taruhan togel saat ini telah dilaksanakan dengan online yang paling mudah. Karena keringanan itu juga bermain togel hk makin gampang dan semakin banyak pula orang yang berpeluang untuk lakukan toto hk dimana saja ada.

Pasaran Togel Hongkong Sah Dari Hk Pools

Lakukan taruhan togel hongkong dengan cara resmi dan paling dipercaya sebagai hal yang diharapkan oleh beberapa orang. Nach untuk dapat rasakan permainan toto hk yang sah dan bersertifikasi. Tentu saja kita semuanya wajib cari bandar togel hkg paling paling dipercaya dahulu untuk dapat melakukan. Bandar togel online di internet sangat ramai sekali peredarannya apa lagi ditengah-tengah permainan togel yang meledak.

Karena itu kita harus juga berhati-hati dan selalu memercayakan permainan kita ke satu bandar togel yang terang dan sah. Di indonesia salju4d sebagai salah satunya website yang bisa menjadi referensi untuk lakukan taruhan togel online terutamanya pada taruhan toto hk. Karena situs itu sediakan tiap taruhan judi togel sah dan bersertifikasi seperti togel hk yang disebut sah dari hongkong pools.

Hk Pools sebagai perusahaan sah dan terpenting asal negeri hongkong yang disebut pemegang lisensi toto hk salah satu. Tiap taruhan togel hkg juga harus berdasar ke perusahaan itu agar disebutkan sah dan syah. Bersama salju4d anda bisa nikmati permainan toto hk yang sah dan berkualitas, jadi selekasnya tergabung dan cicipi taruhan togel ini hari secara ringkas.

Capai Kemenangan Di Taruhan Togel Hari Ini

Lakukan taruhan togel ini hari sebagai saat yang benar-benar pas untuk memperoleh jekpot togel paling besar bersama situs paling dipercaya. Dengan lakukan taruhan togel ini hari terutamanya pada pasaran togel hkg akan memberi keuntungan lebih buat anda mulai sekarang ini. Dengan winrate tinggi dan permainan bagus yang ditawari oleh beberapa bandar togel online saat ini. Akan makin menambahkan semangat anda dalam mengerjar hadiah jekpot togel ini hari tanpa eksperimen.

Bahayakah jika anak suka tidur di lantai ?

Anak-anak nantinya mungkin akan suka tidur di pantai dikarenakan lantai akan memberikan rasa yang sejuk apalagi ketika nantinya suhu udara sedang panas di mana anda sebagai orang tua Pasti akan memarahi anak Anda apabila melihat anak Anda tidur di lantai tapi sebenarnya apakah tidur di lantai sangat berbahaya untuk anak-anak simak ulasan lengkapnya dibawah ini

Dikutip dari beberapa sumber di mana mengatakan bahwa tidak ada larangan kepada anak untuk tidur di lantai bahkan pada umumnya kebiasaan posisi duduk di lantai akan dilakukan memang sejak zaman dahulu apalagi di negara-negara Asia tidur di atas lantai yang keras nantinya bisa membantu anda untuk menjaga posisi tulang belakang dan dapat mengatasi beberapa kondisi skiatika

Skiatika merupakan salah satu rasa nyeri yang nantinya akan terjadi di beberapa bagian saraf punggung yang akan menjalar ke bagian pinggul betis bokong dan juga jari kaki walaupun begitu dikutip dari beberapa sumber dimana manfaat dari tidur di atas lantai kepada kesehatan tulang akan dapat meningkatkan kesehatan tulang belakang ada juga beberapa dampak yang akan dirasakan yaitu adalah menggunakan matras yang nantinya tidak cenderung keras ataupun tidak terlalu empuk ketika Anda tidur dan jenis matras tersebut tidak terbukti ampuh bisa mencegah rasa sakit dibagian tulang belakang

Ada juga beberapa tips yang dapat anda gunakan ketika anak Anda ingin tidur di lantai seperti ada di bawah ini

Gunakan Alas untuk mencegah dingin
Dikutip dari beberapa sumber di mana memang tidak ada aturan seberapa banyak suhu yang nantinya direkomendasikan untuk Anda tidur di atas lantai dari semuanya akan tergantung kepada kebiasaan-kebiasaan dan juga adaptasi dari tubuh masing-masing individu tapi dimana peneliti telah menyarankan untuk bisa menggunakan alas tidur ketika Anda tidur di mana anda dapat menggunakan matras yang semi keras karpet bulu ataupun karpet Yoga agar bisa menghindari suhu yang terlalu dingin apabila nantinya anak-anak tidur di lantai

Gunakan bantal
Emang boleh saja anak-anak tidur diatas lantai yang keras tetapi terkadang nantinya badan mereka akan terasa sakit ketika bangun Hal tersebut dikarenakan rangka tubuh nantinya tidak terjaga dengan baik agar nantinya bisa mengatasi hal tersebut ada beberapa pakar yang telah mengajarkan untuk menggunakan bantal agar bisa mencegah beberapa kondisi rasa nyeri di bagian tulang

LIVE DRAW SGP TERCEPAT MENAMPILKAN SAJIAN INFORMASI AKURAT DATA TOGEL SINGAPORE POOLS

live draw sgp tercepat adalah sajian informasi akurat dari nomor kemenangan togel singapore hari ini. Semua nomor yang sudah di undi oleh singapore pools nantinya akan langsung ditampilkan kedalam tabel data keluaran sgp dengan tujuan mempermudah pemain untuk mendapatkan nomor kemenangan yang sudah dihasilkan dari putaran bola live draw sgp hari ini

live draw sgp tercepat adalah bentuk perjudian
live draw sgp tercepat adalah bentuk perjudian populer yang menawarkan permainan peluang rendah untuk pemain dan pemerintah. Pemenang dipilih secara acak dan dapat memenangkan uang tunai atau barang. Beberapa permainan live draw sgp tercepat menawarkan hadiah uang tunai yang besar, sementara yang lain menawarkan perumahan bersubsidi atau vaksin melawan virus yang bergerak cepat. live draw sgp tercepat keuangan bisa sangat membuat ketagihan, tetapi uang yang diperoleh dari permainan ini sering digunakan dengan baik.

Mereka adalah bentuk pajak tersembunyi
live draw sgp tercepat adalah sumber pendapatan pajak yang sangat besar bagi pemerintah, tetapi banyak orang tidak mengetahuinya. Pendapatan pajak dari live draw sgp tercepat tidak masuk ke anggaran federal dan malah masuk ke pemerintah negara bagian dan lokal. Sementara live draw sgp tercepat bukanlah pajak “netral secara ekonomi”, live draw sgp tercepat mendistorsi pasar, lebih menyukai satu jenis barang daripada yang lain. Mereka juga regresif, karena para pemenang biasanya memiliki literasi keuangan yang rendah.

Mereka adalah permainan kesempatan
live draw sgp tercepat adalah bentuk perjudian populer yang melibatkan penarikan angka acak dan memutuskan apakah seorang pemain menang atau kalah hadiah. Sementara beberapa pemerintah melarang live draw sgp tercepat, banyak yang lain mendukung dan mengaturnya. live draw sgp tercepat memiliki beberapa keuntungan, termasuk kesempatan untuk mengumpulkan uang untuk organisasi amal dan meningkatkan kesadaran publik tentang berbagai masalah. Sementara pemenang live draw sgp tercepat sering beruntung, memenangkan hadiah bukanlah ilmu pasti.

Mereka adalah bentuk perjudian yang populer
live draw sgp tercepat adalah bentuk perjudian yang sangat populer. Orang-orang membeli tiket dengan harapan memenangkan sejumlah besar uang. Hadiah uang dapat berupa uang tunai atau barang. Kemenangan didistribusikan kepada pemenang dengan menarik banyak dari kumpulan peserta. Ada banyak permainan live draw sgp tercepat yang berbeda, dan beberapa di antaranya legal. Tim olahraga menggunakan live draw sgp tercepat untuk merancang pemain. live draw sgp tercepat keuangan memberi pemenang sejumlah besar uang, dan mereka dianggap sebagai bentuk perjudian yang membuat ketagihan. Dalam beberapa kasus, pemenang live draw sgp tercepat menggunakan uang hadiah mereka untuk tujuan yang baik.

Mereka rumit
live draw sgp tercepat adalah bentuk perjudian yang telah digunakan selama bertahun-tahun untuk mengumpulkan uang untuk program pemerintah, untuk merekrut anggota angkatan bersenjata, dan bahkan untuk memilih juri. Asal usul live draw sgp tercepat itu rumit, tetapi mereka selalu menjadi sumber pendanaan publik yang populer. Pot hadiah bisa sangat besar. Beberapa jackpot besar dimenangkan oleh satu orang, sementara yang lain dibagikan kepada banyak orang.

Mereka menawarkan hadiah yang telah ditentukan
Banyak live draw sgp tercepat menawarkan hadiah yang telah ditentukan, sementara yang lain menawarkan hadiah yang ditentukan secara kebetulan dan jumlah tiket yang terjual. Dalam banyak live draw sgp tercepat, hadiah uang dibagi antara sponsor dan dana umum negara bagian, tergantung pada jumlah tiket yang terjual. Hadiah uang tunai juga merupakan fitur umum dari live draw sgp tercepat. Biasanya, hadiah ini ditarik ketika sejumlah besar orang membeli tiket yang sama, meskipun hadiah uang tunai juga dapat ditarik secara acak.

Mereka bisa menjadi sumber kecemburuan
Tiket togel menjadi sumber kecemburuan bagi sebagian orang. Orang-orang ini sering merasa iri dengan kesuksesan orang lain dan sering melakukan pembelian mahal untuk meningkatkan mereka. Hal ini dapat menyebabkan keretakan dalam hubungan.

Mereka bisa menjadi sumber penghasilan
Tiket live draw sgp tercepat dapat menjadi sumber pendapatan, terutama di negara bagian yang dilanda resesi atau menghadapi tantangan ekonomi lainnya. Di New Hampshire, misalnya, hampir 60% orang dewasa melaporkan bermain game lotre setidaknya setahun sekali. Negara juga menjadi terbiasa dengan pendapatan yang dihasilkan live draw sgp tercepat; banyak legislator negara bagian bahkan mendukung live draw sgp tercepat melalui kontribusi politik yang besar.

Beberapa cara membersihkan microwave di rumah

Untuk Anda yang membaca artikel ini Apakah anda sering menggunakan microwave untuk memanaskan makanan di rumah gimana kekuatan dapur tersebut memiliki banyak sekali manfaat dan juga bisa membantu anda untuk ingin menikmati makanan panas tanpa harus repot-repot untuk menyalakan kompor gas tapi Secara tidak sadar dimana penggunaan microwave tersebut yang dilakukan dalam intensitas yang sering bisa memberikan beberapa permasalahan pada mikroskop tersebut seperti banyak sekali kotoran yang menumpuk di dalamnya

Apabila Anda membiarkan hal tersebut begitu saja gimana nantinya akan membuat microwave anda menjadi sarang kuman dan juga bakteri dimana agar anda bisa terhindar dari kondisi tersebut Anda harus membersihkan microwave Anda secara rutin dengan melakukan beberapa cara yang ada di bawah ini

Siapkan peralatan
Sebelum nantinya anda melakukan kegiatan bersih-bersih di mana Anda harus mempersiapkan Peralatan apa saja yang akan anda gunakan untuk membersihkan microwave ini terlebih dahulu biasanya peralatan peralatan yang sering digunakan seperti mampu cuka putih sabun cuci piring kain lap spons dan juga air bersih di mana Anda harus memastikan bahwa peralatan tersebut sudah anda siapkan terlebih dahulu sebelum anda melakukan kegiatan bersih-bersih Sehingga nantinya proses pengerjaan tersebut dapat anda lakukan dengan mudah dan cepat

Bersihkan dengan mangkuk berisi larutan
Lalu selanjutnya yaitu adalah Anda harus membuat sebuah larutan pembersih yang diolah dari cuka dan juga air putih dimana proses tersebut sangat efektif agar anda bisa membersihkan microwave dengan cara membasmi semua kotoran dan juga kuman yang telah menempel di dalam microwave

Lap bagian dalam
Kemudian langkah yang lain ketika anda sedang membersihkan microwave anda itu adalah melakukannya dengan cara di Anda dapat melakukan langkah tersebut setelah anda sudah mengeluarkan mangkuk yang berisi larutan cuka tersebut dari microwave Tetapi lebih baik anda cabut terlebih dahulu kabel microwave dari arus listrik di mana anda dapat menggunakan beberapa kain lap yang bersih ataupun spon agar bisa mengkilap bagian dalam mikroskop tersebut

Beberapa cara mengatasi perut begah akibat kekenyangan

Kondisi perut yang begah disebabkan oleh kekenyangan pastinya akan memberikan rasa yang tidak nyaman di mana anda mungkin akan menjadi kesulitan untuk bernafas merasa dada anda akan tertekan dan juga kesulitan untuk berjalan Walaupun memang seperti terlihat sepele di mana masalah tersebut juga akan memiliki dampak yang besar kepada rutinitas anda sehari-hari

Banyak sekali hal-hal yang nantinya dapat terjadi dan akan menyebabkan perut anda menjadi begah apabila nantinya penyebabnya berasal dari Anda yang kelebihan mengkonsumsi makanan atau di bawah ini adalah beberapa tips yang dapat anda lakukan untuk mengatasinya

Berdiri dan jalan kaki
Adapun beberapa aktivitas fisik yang nantinya akan membantu anda untuk melancarkan pergerakan makanan yang ada di dalam saluran pencernaan dimana bahkan juga tidak perlu untuk melakukan kegiatan olahraga yang keras agar bisa untuk melancarkan Makanan masuk ke saluran pencernaan anda hanya perlu untuk bangun lalu berjalan kaki selama beberapa menit hingga nantinya anda akan terasa lebih nyaman apabila nantinya anda sedang tidak dapat pergi keluar mungkin anda bisa mencoba untuk berjalan-jalan di sekitar meja makan ataupun ada yang berjalan di dalam rumah saja

Longgarkan pakaian
Apabila nantinya Anda menggunakan ikat pinggang ataupun pakaian pakaian yang ketat ketika nantinya anda sedang berada di rumah Anda harus mencoba untuk mengganti pakaian anda dengan pakaian yang lebih longgar Hal ini dikarenakan baju dan juga celana celana ketat ini nantinya akan menempatkan lambung anda dan juga bisa menghambat proses dari pencernaan di mana apabila nanti anda akan sedang mengkonsumsi makanan di luar Anda juga tidak perlu khawatir anda hanya perlu melonggarkan ingat tinggal kancing celana ataupun jaket yang sedang anda gunakan

Jangan langsung berbaring
Ketika nantinya perut anda sudah terasa tidak nyaman mungkin pastinya anda ingin langsung berbaring sambil menunggu rasa begah tersebut hilang tetapi anda yang berbaring dengan kondisi perut begah hanya akan menghambat proses dari pencernaan dan juga pergerakan makanan menuju saluran pencernaan dimana kebiasaan ini akan menyebabkan aliran balik asam anda dari lambung bisa kembali ke tenggorokan dan juga bisa memperparah rasa begah yang Anda rasakan

Otot sering kedutan Bahaya atau tidak ?

Kedutan atau yang biasa kita kenal dengan istilah twitching merupakan salah satu kondisi umum yang sering sekali terjadi dan pada umumnya akan dapat hilang dengan sendirinya tetapi ada beberapa kondisi tertentu dimana otot keputusan tersebut juga merupakan salah satu gejala dari beberapa jenis penyakit cara agar nantinya Anda bisa mencari tahu apa arti dari kedutan yang sedang anda alami Maka dari itu Anda harus menyimak baik-baik informasi yang ada di bawah ini

Kondisi otot kedutan atau yang biasa kita kenal dalam istilah medis muscle twitching merupakan salah satu jenis gerakan halus yang terjadi di beberapa bagian kecil otot yang tidak disengaja pada umumnya ada beberapa bagian otot yang dapat berbentuk seperti di bagian wajah tangan ibu jari betis dan juga kaki

Dikutip dari beberapa sumber mengatakan bahwa di dalam kondisi normal matinya otak akan mengirimkan beberapa sinyal dengan cara Memberikan beberapa informasi melalui saraf ke bagian otot agar bisa memberitahu Kapan nantinya otot Anda harus berkontraksi hal tersebut nantinya akan membantu Anda agar bisa bergerak Melakukan beberapa jenis aktivitas

Baru di bawah ini adalah beberapa penyebab dari otot kedutan

Stres
Otot yang kedutan dapat disebabkan oleh rasa gugup atau pencemar ketika nantinya hal tersebut terjadi maka tubuh anda akan bisa menangkap sinyal stres kemudian akan melepaskan neurotransmitter yang nantinya akan memicu otot anda menjadi berkedut pada umumnya setelah anda stress ataupun rasa cemas tersebut hilang maka kedutan juga akan mereda secara perlahan

Konsumsi kafein berlebihan
Senyawa kafein nantinya akan berinteraksi dengan molekul ATP yang memiliki peranan kepada semua transfer energi yang ada di dalam tubuh dimana otot tersebut apabila anda mengkonsumsinya dalam jumlah yang berlebihan maka nantinya tubuh anda akan mengubah jumlah energi yang ada di bagian otot yang nantinya akan menyebabkan pelepasan sinyal saraf ke bagian otot menjadi tidak normal dan akan membuat otot menjadi kedut dan bisa menjadi bergerak dengan tidak normal

Apa beda pilek karena alergi dan pilek karena flu ?

Kondisi pilek sering sekali menjadi salah satu kondisi umum yang akan menyerang orang-orang mau itu disebabkan oleh flu ataupun penyebab yang lain tapi ada di mana orang-orang Yang merasa bahwa kondisi pilek yang nantinya mereka alami dapat disebabkan oleh alergi lalu apa saja yang nantinya akan membedakan pilek dikarenakan alergi dan juga pilek yang disebabkan oleh penyakit lain

Adapun beberapa gejala pilek yang disebabkan oleh alergi seperti yang ada di bawah ini

Tidak mengalami demam
Dimana salah satu hal yang nantinya akan membedakan kondisi pilek yang disebabkan oleh alergi dan juga flu yaitu adalah dimana tubuh anda tidak mengalami demam pada umumnya nantinya akan memicu peradangan yang ada di dalam tubuh sehingga bisa menyebabkan demam dengan kondisi tersebut dapat berlangsung selama beberapa hari dan juga disertai oleh beberapa gejala yang lain seperti sakit kepala Badan terasa nyeri dan juga rasa lelah dimana gejala-gejala tersebut jarang sekali terjadi pada orang-orang yang memiliki alergi

Gatal pada hidung tenggorokan dan mata
Orang-orang yang menderita pilek disebabkan oleh alergi pada umumnya akan merasakan gatal di bagian hidung mata dan juga tenggorokan Apabila dibandingkan dengan penyakit flu di mana rasa alergi tersebut akan terjadi disebabkan oleh sistem Kekebalan tubuh yang nantinya akan bereaksi secara berlebihan dan memicu peradangan ataupun alergen apabila alergi tersebut terjadi di bulu hewan peliharaan yang tidak sengaja terhirup gimana sel kekebalan tubuh anda di bagian hidung dan juga saluran udara akan bereaksi secara berlebihan pada zat-zat tersebut

Bersin
Setiap kali anda mengalami pilek maka bersin-bersin juga tidak tepat Anda tidak akan tetapi banyak sekali orang-orang yang tidak tahu dimana Apakah bersin yang mereka alami tersebut disebabkan oleh alergi faktor-faktor yang lain gimana gejala ini pada umumnya dapat menandakan Dimana anda telah mengalami rhinitis alergi yang nantinya akan diikuti dengan hidung yang tersumbat terasa gatal yang ada di bagian langit-langit mulut dan juga hidung ada juga beberapa hal yang dapat memicu bersin dikarenakan alergi seperti serbuk sari jamur bulu binatang debu ataupun tungau

Pragmatic Play Penyuplai Games Slots Paling populer Saat Ini

Pragmatic play dikenali sebagai penyuplai games slot pragmatic play paling populer sekarang ini oleh beberapa penjudi. Di mana beragam mesin judi slots online terkenal dan terbaik sekarang ini sebagian besar sebagai produk slots pragmatic. Sebagai salah satunya situs slots online terkenal di dunia, Provider pragmatic play bahkan juga selalu sediakan keuntungan yang sangat prospektif. Satu diantaranya ialah hadiah bonus jekpot games slots paling besar dan paling progresif. Beberapa pemain dapat mencetak kemenangan besar secara mudah walau dengan modal Rp 10 ribu sekalinya.

Daftar Games Slots Pragmatic Play Terbaik Dan Paling Terkenal Di Indonesia

Games slots pragmatic play sekarang ini sudah sediakan minimal beberapa ratus mesin slots online untuk beberapa pemain. Di mana hampir semua mesin games slots pragmatic ini sering jadi opsi khusus beberapa penjudi di tanah air. Bahkan juga banyak provider games slots yang turut meningkatkan produk yang serupa dengan ikuti mesin judi slots pragmatic.

Untuk beberapa bettor yang baru berusaha untuk bermain games slots online, Pasti seringkali dengar nama agen pragmatic play. Namun tentunya masih banyak pemain yang tidak ketahui apa games slots pragmatic play terbaik dan terpopuler saat ini bukanlah? Walau sebenarnya mesin slots pragmatic terbaik dikenali mempunyai RTP yang tinggi sekali hingga memberi prosentase kemenangan tinggi ke pemain.

Untuk menolong beberapa slotmania yang ingin bermain games slots pragmatic play termudah menang. Kami akan membagi apa kumpulan game slots pragmatic play terbaik dan paling populer di Indonesia sekarang ini yang harus dimainkan seperti berikut ini:

  • Sweet Bonanza
  • Aztec Gems
  • Wolf Gold
  • Madame Destiny
  • Goriila Jungle
  • Jurassic Giant
  • Great Rhino Megaways

Cukup hanya bermain kumpulan game slots pragmatic termudah menang ini, Slotmania dapat bawa pulang kemenangan secara berturut-turut sehari-harinya. Berikut salah satunya argumen yang membuat semua situs slots online di Indonesia selalu mendatangkan games slots pragmatic untuk beberapa anggotanya. Ingat reputasi provider pragmatic play sebagai penyuplai mesin games slots terbaik sekarang ini.

Disamping itu jekpot games slots pragmatic play yang paling progresif mengundang beberapa penjudi untuk mencoba serunya. Dengan keuntungan yang prospektif dan keringanan menang pasti membuat siapa berminat untuk coba bermain. Berikut salah satunya keunggulan dari provider slots online pragmatic yang belum pasti dapat diketemukan oleh bettor pada website judi slots yang lain ada sekarang ini.

Daftar makanan penambah darah untuk orang anemia

Banyak sekali nantinya faktor-faktor akan menyebabkan kondisi anemia mulai dari tubuh anda yang kekurangan asupan nutrisi zat besi sampai masalah genetik Ketika anda sudah didiagnosis terkena kondisi anemia di mana proses penghantaran oksigen dan beberapa nutrisi yang lain ke semua sel yang ada di dalam tubuh anda akan menjadi terganggu lalu akan muncul beberapa jenis keluhan seperti anda yang mudah lelah pusing kulit menjadi pucat

Pada umumnya ada beberapa jenis makanan yang nantinya dapat anda konsumsi untuk menambah darah dan juga bisa membantu untuk mengatasi kondisi anemia

Dimana nantinya tubuh manusia akan membutuhkan banyak sekali asupan nutrisi seperti vitamin mineral dan juga beberapa nutrisi yang lain dalam jumlah yang cukup agar nantinya bisa membantu tubuh untuk memproduksi sel darah merah dalam kondisi normal

Dengan mengkonsumsi jenis makanan yang matinya memiliki kandungan nutrisi yang sangat baik hal tersebut bisa membantu anda untuk terhindar dari kondisi kekurangan darah ataupun beberapa komplikasi yang lain yang disebabkan oleh alinea baru di bawah ini adalah beberapa jenis makanan yang sangat berguna untuk menambah darah orang-orang

Makanan tinggi zat besi
Makanan makanan yang memiliki kandungan nutrisi zat besi memang sangat penting agar nantinya Anda bisa menambah darah ketika sedang mengalami kondisi anemia dimakan nutrisi tersebut nantinya akan membentuk tubuh anda untuk memproduksi hemoglobin yang nantinya akan dibutuhkan oleh sel darah merah Anda dimana nantinya makanan makanan yang bisa menambah darah Anda dan juga memiliki asupan zat gizi yang sangat banyak dapat anda jumpai di beberapa jenis makanan hewani seperti daging merah daging ayam jeroan dan juga makanan laut

Makanan kaya tembaga
Kemudian makan makanan yang memiliki kandungan mineral tembaga juga merupakan salah satu jenis persiapan penting agar anda bisa memaksimalkan produksi darah merah di mana mineral tembaga ini memiliki fungsi agar bisa membantu tubuh anda untuk meningkatkan produksi hormon sel darah merah ketika nasinya kadar tembaga rendah maka tubuh anda juga akan menyerap zat besi dalam jumlah yang lebih sedikit

Beberapa minuman paling ampuh untuk membantu tidur nyenyak

Agar nantinya Anda bisa mengatasi kondisi susah tidur seperti insomnia hal tersebut juga tidak selalu dengan anda mengkonsumsi obat tidur karena masih banyak lagi cara-cara alami yang dapat anda lakukan untuk mengatasi kondisi insomnia tersebut dengan cara yang lebih aman Apabila kita lihat dari dampak yang akan ditimbulkan oleh obat tidur dimana nantinya anda tidak boleh mengkonsumsi obat tersebut dalam jangka waktu yang panjang dimana Salah satu cara agar anda bisa mengatasi susah tidur ini adalah dengan memilih beberapa jenis minuman herbal yang sangat ampuh untuk membuat anda bisa menjadi tidur lebih nyenyak

Lagu di bawah ini adalah beberapa jenis minuman yang sangat ampuh agar bisa membantu anda untuk tidur lebih cepat dan juga meningkatkan kualitas tidur

Susu hangat
Selain minum air putih sebelum Anda tidur banyak sekali orang-orang yang akan merekomendasikan anda untuk minum susu sebelum tidur selain dapat membuat perut anda menjadi lebih kenyang sehingga tidak terjadi rasa lapar di malam hari dengan minum susu juga sangat dipercaya orang-orang sangat ampuh agar membuat anda menjadi tidur lebih nyenyak dikutip dari beberapa sumber yang mengatakan bahwa susu memiliki kandungan triptofan dan juga asam amino mana hal yang perlu Anda ketahui di sini bahwa senyawa triptofan merupakan salah satu bahan yang nantinya akan menyusun serotonin yaitu salah satu hormon yang akan membuat perasaan Anda menjadi lebih tenang dimana nantinya hormon tersebut akan diubah oleh tumbuhan menjadi melatonin yang akan membuat liburan anda menjadi berkualitas

Teh chamomile
Kafein merupakan salah satu senyawa yang harus anda hindari sebelum Anda tidur pada umumnya senyawa tersebut terkandung di dalam minuman kopi minuman berenergi dan juga minuman bersoda dan juga Teh tetapi nantinya Teh juga bisa anda gunakan sebagai salah satu minuman yang ampuh agar bisa membuat anda menjadi tidur lebih nyenyak dimana teh yang dimaksud yaitu adalah teh yang dibuat dari racikan selain daun teh seperti bunga chamomile sejak zaman dahulu teh chamomile ini sering sekali digunakan sebagai salah satu obat alami agar bisa mengatasi kondisi insomnia

Beberapa cara mengobati muntaber agar tidak bertambah parah

Penyakit muntaber merupakan salah satu kondisi peradangan yang terjadi di saluran pencernaan Anda khususnya di bagian lambung usus besar dan juga usus kecil dimana nantinya gangguan pencernaan tersebut bisa memberikan beberapa gejala seperti diare kram perut dan juga rasa mual lalu pertanyaannya Bagaimana cara agar nantinya Anda bisa mengobati kondisi musafir ini agar tidak bertambah parah dan tidak mengganggu semua rutinitas sehari-hari yang ada maka dari itu simak penjelasan lengkapnya dibawah ini

Minum air yang banyak
Cara pertama yang dapat anda lakukan agar nantinya bisa mengatasi kondisi muntaber yaitu adalah dengan anda yang minum banyak air Hal ini dikarenakan Ketika anda sedang mengalami flu perut maka cairan cairan yang ada di dalam tubuh anda akan terus dikeluarkan dengan keringat muntah dan juga diare dan nantinya bisa mengakibatkan tubuh anda kekurangan cairan dengan anda yang minum banyak air maka hal tersebut akan Membantu anda untuk mengembalikan cairan yang sudah hilang dan juga mineral yang nantinya akan dibutuhkan oleh tubuh

Minum oralit
Di mana ada beberapa fakta yang Mengatakan bahwa pengobatan gastroenteritis tidak jauh berbeda dengan penyakit diare dikarenakan memiliki gejala yang sangat mirip gimana muntaber ini nantinya akan membuat Anda secara terus-menerus muntah-muntah dan juga buang air besar Sehingga nantinya cairan yang ada di dalam tubuh ada juga akan berkurang Dengan berkurangnya cairan didalam tubuh maka membuat kadar elektrolit di dalam tubuh anda juga menurun agar nantinya Anda bisa mengantisipasi masalah tersebut Anda dapat mengkonsumsi beberapa larutan oralit

Tingkatkan asupan karbohidrat
Bukan hanya dengan minum air yang banyak dan juga mengkonsumsi oralit Gimana cara yang lain agar anda bisa mengobati muntaber yaitu adalah dengan anda yang harus memperhatikan pola makan Ketika anda sedang diare Hal ini dikarenakan kondisi muntaber nantinya akan membuat fungsi usus anda tidak bisa bekerja maksimal di masa masa pemulihan gimana Salah satu cara agar nantinya Anda bisa mengatasi kondisi ini adalah dengan mengkonsumsi makanan yang memiliki kandungan karbohidrat tinggi yang sangat mudah untuk dicerna

Langkah Agara Menang Dalam Judi IDN Poker Online

Perjudian poker online agen idnpoker meruapakan permainan yang sangat di meminati oleh semua pejudi online di indonesia. sampai saat ini lebih banyak pejudi poker online yang sanbgat senang dengan mekanisme yang diberikan oleh agen idn play ini. ini muncul karena faksi dari agen idn poker sudah sediakan sarana favorit mereka yang tidak bisa di cicipi di provider judi poker kartu uang asli yang lain selainnya idn play. dengan demikin sekarang ini dapat di ngomong idn play meruapakn bandar judi poker online paling besar yang paling di meminati sampai sekarang ini. salah satunya factor yang membuat agen idn poker selalu di sukai karena mereka selalu memberi kemenangan yang besar untuk semua pemakai mereka.

Langkah Menang IDN Poker Dengan Cepat

untuk memenagkan permianan judi poker dan judi kartu uang asli yang lain mtentunya sangat gampang dimenangkan ketika bermain judi pada agen idn play. tetapi beberapa pemain pemula yang tidak paham triknya. mereka ini perlu untuk mainkan judi poker online dengan ikuti panduan tips yang hendak kami beri berikut ini.

main dengan uang dingin. saat kalian bermian judi poker online dan judi kartu uang asli yang lain yakinkan kalian memakai uang dingin atau uang yang tidak dipakai untuk ongkos dasar kalian. ini bertuajuan untuk memperhitungkan bila kalian alami kekalahan atau beberapa hal jelek yang lain. dengan begitu ongkos hidup kalian tidak dipengaruhi.

gunakan peruntungan kalian. ketika kalian sedang berasa untung sebaiknya bermain dalam jumlah uang yang besar. ini mempunyai tujuan supaya membesarkan keuntungan kalian pada permianan judi poker idn play.

pakai tehnik dasar. untuk memenangi permianan judi poker online pada agen idn play kalian di fasilitaskn untuk pahami dahulu tehnik dasar dari judi poker online. dengan begitu kalian tidak kebingungan nanti.

stop bila kalah. ketika kalian terus menerus alami kekalahan sebaiknya kalian stop atau istirahat sejeka dulu.

Cara-cara menahan diabetes yang dapat dilaksanakan saat ini

Penyakit diabetes sebagai salah satunya penyakit yang nanti akan diikuti dengan peningkatan tingkat kandungan gula darah di mana pemicu dari penyakit ini ini dapat disebabkan karena faktor-faktor dimulai dari turunan dan kegemukan bagaimana nanti penangkalan dari Penyakit ini dapat dilaksanakan yang hendak mempunyai jalinan dengan factor nya dalam pada itu nanti diabetes lainnya secara umum akan diawali dengan pola hidup anda yang kurang sehat dan bisa juga masih dihindari

Lalu berikut ini ialah cara-cara yang dapat dilakukan saat ini untuk menahan penyakit diabetes

Jaga berat tubuh
Mempunyai berat tubuh yang bagus sebagai salah satunya langkah supaya anda dapat turunkan tingkat resiko penyakit diabetes di masa datang ini karena keadaan kegemukan sebagai salah satunya aspek terpenting yang dapat mengakibatkan penyakit diabetes bagaimana tukarnya keadaan kegemukan akan mengusik Semua mekanisme metabolisme badan anda yang nanti akan membuat beberapa sel yang ada pada tubuh anda Tidak bisa memberi respon informasi Line dengan optimal di mana nanti badan anda bisa menjadi kurang atau benar-benar tidak peka dengan hormon insulin ini yang hendak mengakibatkan kekebalan insulin yang dapat mengakibatkan diabetes

Konsumsi makanan bergizi imbang
Dengan anda yang mengaplikasikan program diet pra diabetes sebagai salah satunya langkah lain supaya anda dapat menahan penyakit diabetes di mana program penangkalan ini dapat menolong anda untuk mengontrol berat tubuh supaya bisa bagus hingga resiko penyakit diabetes Anda akan turun di mana sejauh ini banyak beberapa orang yang condong konsumsi beberapa makanan cepat sajian bergula tinggi dan lemak supaya Anda dapat menahan diabetes Anda harus menata ulang skema makan yang anda punyai saat ini

Memerhatikan konsumsi karbohidrat dan gula
Gizi Glukosa yang nanti akan memengaruhi tingkat kandungan gula pada darah sebagai salah satunya dari hasil proses perpecahan gula dari karbohidrat di mana Salah satunya langkah supaya anda dapat menahan penyakit diabetes Anda harus pilih beberapa sumber karbohidrat yang mempunyai kandungan karbohidrat kompleks seperti nasi merah dan gandum situ Di mana karbohidrat yang bagus nanti bisa menjadi gula darah yang hendak mempunyai kandungan index glikemik rendah dengan demikian karbohidrat ini nanti akan diperpecah semakin lama supaya jadi glukosa

Hasil Keluaran SGP Tervalid Hanya Ada Di Tabel Paito Data SGP Prize 2022

Selamat datang di penyedia data sgp prize togel hari ini paling akurat. Data sgp merupakan sebuah tabel keluaran lengkap untuk pasaran togel singapore. Hadirnya data sgp sangat bermanfaat dan membantu toto sgp mania. Sebab data sgp merupakan tempat paling mudah diakses. Untuk menyaksikan hasil result sgp prize tercepat gelaran togel singapore pools.

Data sgp sudah merekap seluruh hasil keluaran sgp terbaru dari masa ke masa. Sehingga tabel data sgp sangat mampu memberikan result sgp prize. Berdasarkan hari, tanggal, dan periode secara berurutan. Jadi bagi kalian yang gemar bermain togel singapore pools. Segeralah bergabung disini, untuk memastikan kemenangan sgp prize secara sah dan akurat.

Keluaran SGP Live Paling Dinanti Oleh Togel Mania

Angka keluaran sgp menjadi kata kunci paling banyak dicari di google. Sebab keluaran sgp merupakan penentu kemenangan togel singapore tervalid. Di tengah togel singapore yang semakin banyak dilirik oleh masyarakat luas. Wajar saja apabila nomor pengeluaran sgp banyak dicari di berbagai jejaring media.

Apalagi mengingat peran besar result sgp prize di setiap gelaran togel singapore pools. Yang sangat penting dan berhubungan dengan jackpot sgp prize terbesar. Oleh karena itu bettor togel sgp haruslah pandai mencari pengeluaran sgp terakurat. Beruntungnya, data sgp telah hadir. Dan dapat diakses kapanpun dan dimanapun secara sangat mudah. So, langsung saja cek pengeluaran sgp atau result sgp prize togel hari ini di tabel data paito sgp pools.

Nikmati Togel Hari Ini Bersama Bandar Togel Online Rubah4d

Taruhan togel hari ini sudah dapat anda mainkan bersama situs togel terpercaya pilihan terbaik. Bandar togel online banyak tersebar di internet khususnya google. Hal itu lantaran togel online makin banyak diminati oleh publik. Sehingga banyak bandar togel menawarkan hadiah menarik dan memukau.

Untuk di tanah air sendiri kami rekomendasikan situs rubah4d. Yang merupakan bandar togel singapore hongkong terbaik di indonesia dan telah beroperasi lama. Rubah4d menawarkan diskon fantastis hingga mencapai 70%. Sehingga kalian dapat melakukan taruhan togel dengan modal yang relatif sangat kecil.

Rempah untuk menjaga imunitas yang tersedia di dapur

Kekebalan tubuh merupakan salah satu hal yang penting agar dapat menunjang dan juga membantu melancarkan rutinitas yang anda lakukan sehari-hari apalagi di masa-masa pandemi seperti sekarang Lalu di bawah ini ada beberapa resep yang nantinya dapat anda buat agar bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh yang dapat anda cari dengan mudah seperti rempah-rempah bumbu masak yang ada di dapur

Jahe
Janji merupakan salah satu jenis rempah-rempah yang memiliki kandungan zat aktif sangat tinggi seperti senyawa terpenoid dan juga fenolik yang merupakan salah satu senyawa yang sangat besar dan juga memiliki peranan antioksidan alami yang terkandung di pertumbuhan di mana ada beberapa jenis fenolik yang terkandung di dalam jahe seperti paradol dan juga Jenderal di mana Di dalam jahe ini memiliki kandungan senyawa Jenderal tetapi apabila setelah dipanaskan atau kondisi Pan kandungan ini juga bisa berubah menjadi senyawa shogaol

Serai
Sereh atau serai gimana memiliki nama Latin simbol pohon citratus dimana tanaman ini memiliki kandungan senyawa terpen keton alkohol aldehid ada juga Ester dimana minyak atsiri dari serai memiliki kandungan yang memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan tubuh juga bisa membantu tubuh untuk melawan bakteri bakteri penyebab penyakit di mana minyak serai ini juga sangat efektif anda gunakan sebagai herbisida dan juga insektisida dikarenakan memiliki efek antibakteri secara alami yang ada di dalamnya dimana nantinya praklinik minyak minyak atsiri serai ini bisa digunakan untuk membantu mengurangi rasa nyeri dan juga bisa membantu sebagai obat untuk meredakan peradangan dan juga bengkak

Jeruk nipis
Jeruk nipis merupakan salah satu jenis buah yang memiliki kandungan flavonoid tinggi di dalamnya ada beberapa jenis flavonoid yang terkandung di dalam buah jeruk nipis ini seperti website dan juga hesperidin dimana nantinya semua senyawa tersebut akan memiliki sifat anti radang anti alergi dan juga anti nyeri dan kandungan-kandungan tersebut di mana Bisa anda gunakan untuk melancarkan sistem metabolisme asam arakidonat dan juga perilisan histamin selain itu juga salah satu manfaat dari kelapa secara alami yang ada di dalam tanaman memiliki peranan sebagai antijamur dan juga antivirus

Beberapa cara mencegah diabetes yang bisa dilakukan sekarang

Penyakit diabetes merupakan salah satu penyakit yang nantinya akan ditandai dengan kenaikan tingkat kadar gula darah di mana penyebab dari penyakit ini ini bisa disebabkan oleh beberapa faktor mulai dari keturunan dan juga obesitas gimana nantinya pencegahan dari Penyakit ini bisa dilakukan yang akan memiliki hubungan dengan faktor nya sementara itu nantinya diabetes yang lain pada umumnya akan dimulai dengan gaya hidup anda yang tidak sehat dan juga bisa masih dicegah

Lalu di bawah ini adalah beberapa cara yang bisa anda lakukan sekarang untuk mencegah penyakit diabetes

Menjaga berat badan
Memiliki berat badan yang ideal merupakan salah satu cara agar anda bisa menurunkan tingkat risiko penyakit diabetes di kemudian hari hal ini dikarenakan kondisi obesitas merupakan salah satu faktor utama yang bisa menyebabkan penyakit diabetes gimana gantinya kondisi obesitas akan mengganggu Semua sistem metabolisme tubuh anda yang nantinya akan membuat sel-sel yang ada di dalam tubuh anda Tidak dapat merespon info Line dengan maksimal di mana nantinya tubuh anda akan menjadi kurang ataupun sama sekali tidak sensitif dengan hormon insulin ini yang akan menyebabkan resistensi insulin yang bisa menyebabkan diabetes

Makan makanan bergizi seimbang
Dengan anda yang menerapkan program diet pra diabetes merupakan salah satu cara lain agar anda bisa mencegah penyakit diabetes di mana program pencegahan ini bisa membantu anda untuk mengendalikan berat badan agar bisa ideal sehingga risiko penyakit diabetes Anda juga akan menurun dimana selama ini banyak sekali orang-orang yang cenderung mengkonsumsi makanan makanan cepat saji bergula tinggi dan juga lemak agar nantinya Anda bisa mencegah diabetes Anda harus mengatur kembali pola makan yang anda miliki sekarang

Memperhatikan asupan karbohidrat dan gula
Nutrisi Glukosa yang nantinya akan mempengaruhi tingkat kadar gula di dalam darah merupakan salah satu hasil dari proses pemecahan gula dari karbohidrat dimana Salah satu cara agar anda bisa mencegah penyakit diabetes Anda harus memilih sumber-sumber karbohidrat yang memiliki kandungan karbohidrat kompleks seperti nasi merah dan juga gandum situ Di mana karbohidrat yang baik nantinya akan menjadi gula darah yang akan memiliki kandungan indeks glikemik rendah dengan begitu karbohidrat ini nantinya akan dipecah lebih lama agar menjadi glukosa

Bahayakah bila mandi setelah begadang ?

Kegiatan mandi setelah anda melakukan kebiasaan begadang pada umumnya akan anda lakukan agar bisa membuat tubuh anda menjadi segar walaupun tidak tidur semalaman Tapi ada beberapa orang yang dimana tidak melakukan kegiatan tersebut dikarenakan akan memberikan beberapa bahaya bagi kesehatan lalu pertanyaannya Apakah kegiatan mandi setelah anda begadang bisa memberikan bahaya Simak kebenarannya di bawah ini

Setelah anda melakukan kebiasaan begadang pastinya akan membuat tubuh anda menjadi mengantuk dan sangat lelah dikarenakan ada yang kurang subur pada umumnya nantinya orang-orang akan memilih melakukan mandi di besok paginya agar bisa memberikan rasa ke Segara Tetapi ada juga beberapa orang yang mengatakan bahwa kegiatan tersebut bisa memberikan masalah untuk kesehatan yang serius bahkan dapat menyebabkan kematian

Walaupun begitu tumbuhan daya kurang tidur pada umumnya akan memberikan banyak sekali masalah untuk kesehatan jadi lebih baik anda yang harus membiasakan tidur lebih cepat dan juga tidak terlalu larut agar nantinya dapat memberikan manfaat kesehatan

Dimana ada yang membaca artikel ini pastinya Anda yang sudah menemukan kabar bahwa orang bisa jatuh sakit pingsan bahkan dapat meninggal dikarenakan kebiasaan begadang hal tersebut dapat terjadi dikarenakan bukan mereka mandi setelah begadang tetapi di mana mereka yang tidak memiliki waktu tidur dengan cukup

Yang nantinya akan mengakibatkan tubuh anda menjadi kelelahan dikarenakan Anda yang tidak memberikan waktu untuk beristirahat kepada organ-organ yang ada di dalam tubuh anda

Dimana nantinya waktu tidur yang sangat ideal untuk orang-orang dewasa yaitu 8 jam sehari maka dari itu setelah anda melakukan kegiatan begadang lebih baik anda harus segera tidur agar nantinya tubuh anda bisa beristirahat dan bisa menjaga organ-organ yang ada di dalamnya

Lalu ada beberapa dampak yang nantinya akan diberikan apabila anda mandi setelah begadang seperti dimana nantinya akan bisa membuat Irama jantung ada yang tidak beraturan dapat menyebabkan Anda terkena penyakit flu dan juga meningkatkan risiko otot menjadi kaku

Maka dari itu sangat disarankan untuk anda bisa memiliki waktu tidur yang cukup agar nantinya tubuh anda bisa beristirahat dan melakukan semua kegiatan aktivitas di esok harinya dengan lebih semangat

Beberapa latihan membentuk otot lengan yang mudah anda lakukan

Dengan memiliki otot lengan anda yang terbentuk dan juga terlihat lebih kencang bukan hanya bisa meningkatkan rasa percaya diri dan juga penampilan tapi juga bisa meningkatkan kinerja tubuh anda menjadi lebih baik lagi lalu pastinya Anda bertanya-tanya bagaimana cara Agar bisa memiliki ataupun membentuk otot lengan anda dengan baik maka dari itu simak penjelasan lengkapnya di bawah ini

Selain ingin memiliki perut yang rata ada juga beberapa orang yang ingin memiliki lengan yang sangat kuat dan juga terlihat lebih kencang agar nantinya bisa mendapatkan bentuk tubuh yang ideal maka salah satu hal yang harus anda lakukan yaitu melatih otot lengan anda gimana latihan otot lengan merupakan salah satu jenis kegiatan olahraga yang memiliki manfaat agar bisa meningkatkan massa dan juga kekuatan otot secara bersamaan agar nantinya bisa menjaga kepadatan tulang di bagian lengan dan juga bahu

Sebelum anda melakukan beberapa jenis latihan ini dimana Anda harus mempersiapkan dua buah dumbel yang memiliki bobot sesuai dengan kemampuan yang anda miliki lalu di bawah ini adalah beberapa jenis latihan yang bisa meningkatkan kekuatan otot lengan yang dapat Anda lakukan

Push up
Ustad merupakan salah satu jenis gerakan yang nantinya akan bisa meningkatkan pembentukan pada bagian otot Anda di mana ada beberapa cara Ketika anda ingin melakukan gerakan tersebut dengan benar yaitu yang pertama adalah dengan anda yang berbaring telungkup di atas lantai atau matras Kemudian Anda harus memposisikan kedua tangan anda sebagai salah satu tumpuan yang nantinya akan lebih lebar daripada bahu Lalu Anda harus menjaga posisi tubuh anda dalam garis lurus dengan mengencangkan otot-otot bagian perut Kemudian Anda menekuk siku Anda secara perlahan Kemudian Anda dorong kembali ke posisi semula dan lakukan dalam beberapa repetisi

Monkey arm
Gerakan monkey ini biasanya berguna untuk membentuk otot lengan anda yang juga sering dikenal sebagai latar alright yang nantinya akan Anda dapat lakukan dengan melakukan beberapa cara cara seperti ada yang berdiri dengan kaki selebar pinggul dan ada memegang 2 Double X Anda angkat dan Anda harus memastikan bisa berhenti di bagian tangan anda yang lurus secara bersamaan kemudian lakukan dalam beberapa kali

Diet keto apakah bisa menurunkan kadar gula darah ?

Program diet itu merupakan salah satu jenis pola makan yang nantinya akan memiliki kandungan rendah karbohidrat serta tinggi lemak dimana metode dia tersebut yang harus membuat seseorang bisa membatasi asupan karbohidrat mereka dan juga bola yang sangat kering direkomendasikan untuk pasien-pasien yang sedang menderita diabetes

Lalu bagaimana dengan beberapa anjuran yang harus menambahkan beberapa makanan jenis berlemak apakah hal tersebut aman untuk para penderita diabetes agar nantinya Anda bisa mengetahui lebih lanjut maka dari itu Anda harus simak penjelasan lengkapnya yang ada di bawah ini

Ketika anda sedang menjalani program diet keto dimana nantinya anda hanya boleh eh mengkonsumsi asupan karbohidrat yang tidak lebih dari 30 gram per harinya sementara itu nantinya asupan lemak yang harus anda tingkatkan hingga mencapai 60 sampai 70% yaitu sekitar 3 sampai 4 gram per 1 gram karbohidrat dan juga protein yang sedang anda konsumsi

Ketika nantinya anda sedang membatasi mengkonsumsi karbohidrat dengan cara yang ketat maka sistem metabolisme tubuh anda akan masuk ke dalam tahap mitosis dimana tahap tersebut akan bisa terjadi ketika nantinya tubuh anda membakar lemak yang akan menjadi keton yang nantinya akan digunakan sebagai salah satu sumber energi untuk tubuh anda

Untuk pasien-pasien yang sedang menderita diabetes program diet itu ini dapat memicu tubuh mereka membakar lebih banyak lemak sehingga bisa menjadi energi dan juga dapat mempengaruhi kadar gula darah dan juga berat badan

Lalu dia Teteh ini juga bisa membantu para pasien diabetes tipe 2 agar bisa mengontrol kadar gula darah mereka agar bisa tetap di batas normal ataupun batas yang direkomendasikan dimana manfaat tersebut akan berhubungan dengan anda yang mengkonsumsi karbohidrat yang sangat dibatasi

Mengkonsumsi makanan yang memiliki kandungan karbohidrat seperti roti susu nasi dan juga buah-buahan yang dimana merupakan salah satu jenis makanan sumber energi untuk tubuh dimana karbohidrat yang ada di dalam makanan akan dicerna kemudian dilepaskan menjadi gula yang akan dijadikan Energi tubuh anda untuk bergerak

Togel Hongkong Resmi Bersertifikat WLA

Live hk mungkin sudah sangat tidak asing lagi bagi para penggemar judi togel di Indonesia. Dimana pasaran judi togel hongkong sendiri memang tergolong sebagai salah satu yang tertua di tanah air. Bahkan dengan hadirnya berbagai jenis pasaran togel online yang mulai bermunculan. Togel hongkong tetap tidak mengalami penurunan popularitas. Hal ini pula yang menjadikan permainan judi togel hongkong berkembang dengan pesar.

Namun demikian, Banyak sekali situs judi online yang ternyata kedapatan memanfaatkan popularitas dari togel hongkong. Sebagian dari mereka sengaja memanipulasi hasil keluaran togel hongkong hari ini yang valid dan sah. Bahkan menariknya, Mereka turut membuat sebuah situs menggunakan tampilan hongkongpools yang sudah di desain sedemikian rupa. Dengan dalih situs tersebut resmi dan mereka selalu mengikuti hasil pengeluaran togel hongkong malam ini yang ditampilkan.

Togel Hongkong Resmi Bersertifikat WLA

Togel hongkong resmi sebenarnya bisa diketahui oleh para pemain dengan sertifikasi lisensi yang diberikan oleh WLA. Seperti yang kita ketahui, WLA (world lottery association) merupakan sebuah organisasi yang menaungi semua pasaran togel online terbaik di dunia. Dimana togel hongkong sendiri telah diakui oleh organisasi tersebut sehingga sangat aman dimainkan.

Namun seperti yang kami sebutkan sebelumnya, Banyak sekali pihak yang telah memanfaatkan popularitas togel hongkong. Artinya para pemain tidak luput dari aksi kecurangan situs judi togel online tidak bertanggung jawab. Untuk itulah para pemain bisa mencari bandar togel hongkong online terpercaya di Indonesia bersertifikasi WLA sebagai tempat bermain.

Salah satu bandar togel hongkong pools resmi di Indonesia saat ini adalah kawantogel. Yang mana situs judi togel online kawantogel sudah terbukti dan teruji sejak lama sebagai salah satu bandar togel terbaik dan paling fairplay. Semua pasaran togel online yang disediakan resmi sehingga menghindarkan para member dari kecurangan. Salah satunya adalah pasaran togel hongkong pools resmi.

Bandar Togel Hongkong Terpercaya Di Indonesia Kawantogel

Bandar togel hongkong terpercaya di Indonesia kawantogel memang wajib di pilih oleh semua penggemar toto hk saat ini. Dengan menampilkan hasil keluaran togel hongkong hari ini live. Tentu pemain bisa mengetahui secara langsung undian toto hk hari ini. Sehingga bettor tidak perlu menunggu lama untuk mengetahui menang atau tidaknya tiket judi togel hongkong yang sudah dipasang.

Menariknya live draw hk prize yang disajikan oleh bandar kawantogel ini langsung terhubung dengan situs resmi hongkong pools. Sehingga pemain sudah pasti akan mendapatkan informasi seputar judi togel hongkong terpercaya dan paling update tanpa harus lagi menerima informasi yang tidak valid. Inilah mengapa pemilihan bandar togel online sebagai tempat bermain judi togel hongkong juga sangat wajib diperhatikan oleh semua pemain.

Beberapa makanan dan minuman sehat yang mengandung bakteri asam laktat

Bakteri seperti lactobacillus merupakan salah satu bakteri asam laktat yang di mana salah satu jenis dari bakteri baik yang akan terkandung di dalam banyak sekali makanan dan juga minuman yang sehat lalu apa saja manfaat dari bakteri ini untuk kesehatan anda Simak info selengkapnya di bawah ini

Bakteri asam laktat merupakan salah satu jenis bakteri yang nantinya bisa membantu untuk mengubah nutrisi karbohidrat menjadi asam laktat ada juga beberapa jenis bakteri yang memiliki konsistensi agar bisa memberikan manfaat yang positif untuk kesehatan dan juga nutrisi yang dikonsumsi oleh manusia di mana beberapa manfaat dari bakteri ini yaitu adalah bisa meningkatkan nilai nutrisi yang ada di dalam makanan hingga bisa mencegah infeksi pada bagian usus dan juga bisa mengontrol kadar kolesterol yang ada di dalam darah

Sementara itu nantinya asam laktat yang terkandung di dalam makanan pada umumnya akan digunakan sebagai salah satu cara agar bisa memperpanjang usia makanan tersebut dan juga sebagai salah satu nutrisi yang sangat baik apabila anda mengkonsumsinya untuk organ usus manusia lalu di bawah ini adalah beberapa makanan yang memiliki kandungan asam laktat yang sangat baik untuk kesehatan

Yoghurt
Di mana salah satu jenis bakteri lactobacillus yang nantinya akan secara alami bisa menghasilkan asam laktat yang akan terkandung didalam salah satu minuman yang sangat terkenal dan terbuat dari bakteri-bakteri baik yaitu adalah yoghurt gimana nantinya makanan ini akan ditambahkan beberapa campuran bakteri yang sangat bermanfaat seperti lactobacillus kebagian susu lalu nantinya bakteri ini akan menghasilkan asam laktat ketika menjalani proses fermentasi dengan bersama laktosa dan juga susu

Acar sayuran
Acar sayuran pada umumnya nantinya akan terbuat dari sayur-sayuran seperti timun wortel yang nantinya akan dicampur dengan menggunakan cairan asam dan juga garam di mana acar sayuran ini pada umumnya akan terbuat dari asam laktat juga Gimana asam laktat nantinya akan memiliki peranan yang sangat penting untuk meningkatkan proses fermentasi yang bisa meningkatkan cita rasa asam yang artinya akan berbeda dari makanan lain

Beberapa vitamin dan mineral untuk meningkatkan berat badan secara alami

Ada beberapa orang Dimana mereka dengan menambah porsi makannya hal tersebut belum cukup agar dapat meningkatkan berat badan mereka juga harus membutuhkan beberapa asupan vitamin dan juga mineral penambah berat badan agar dapat membantu tubuh untuk membentuk energi meningkatkan jaringan tubuh dan juga bisa menjaga berat badan mereka agar tetap stabil lalu Apa saja contoh mineral dan vitamin yang bisa digunakan simak penjelasan lengkapnya di bawah ini

Nutrisi vitamin dan juga mineral pada umumnya tidak akan membuat kenaikan berat badan secara signifikan di mana kedua nutrisi tersebut akan bekerja dengan beberapa cara seperti meningkatkan sistem metabolisme tubuh anda di mana sistem metabolisme adalah salah satu proses yang nantinya akan digunakan oleh tubuh anda agar dapat memecah zat nutrisi menjadi energi di mana makanan yang anda konsumsi nantinya memiliki kandungan vitamin dan mineral di dalamnya gimana yang memegang peranan sistem metabolisme tubuh anda menjadi lebih maksimal

Lalu di bawah ini adalah beberapa jenis vitamin dan juga mineral yang bisa meningkatkan berat badan Anda dan dapat anda konsumsi

Vitamin b kompleks
Vitamin b kompleks memiliki banyak sekali peranan untuk meningkatkan sistem metabolisme energi yang ada di dalam tubuh anda dari semua setiap vitamin B juga memiliki kegunaannya masing-masing seperti dapat mengubah lemak dan juga karbohidrat menjadi energi atau pun di mana mereka yang bisa membantu tubuh untuk memecah protein dengan menjadikannya asam amino apabila tumbuhan dan kekurangan salah satu vitamin b kompleks saja hal tersebut juga bisa mempengaruhi fungsi dan manfaat dari vitamin B yang lain

Magnesium
Magnesium merupakan salah satu jenis mineral yang sangat penting agar dapat membantu fungsi isi dari 300 jenis enzim yang ada di dalam tubuh Anda bisa bekerja dengan efektif dimana enzim-enzim tersebut memiliki fungsi berbeda-beda mulai dari membantu tubuh untuk mengontrol kadar gula darah sehingga dapat membantu tubuh untuk membentuk protein yang ada di dalam tubuh

Beberapa cara mengatasi mual dari yang mudah hingga menggunakan obat

Kondisi malu merupakan salah satu rasa yang tidak nyaman akan diberikan pada bagian perut Anda dimana bisa menimbulkan diri anda untuk muntah dimana pemicu dari kondisi tersebut sangat beragam mulai dari beberapa gangguan pencernaan aroma yang tidak sedap hingga mabuk perjalanan dengan begitu sangat diperlukan beberapa cara yang tepat agar anda bisa mengatasi rasa mual yang menyerah pada tubuh anda

Ada beberapa cara rumahan yang bisa anda lakukan dimana cara tersebut sudah cukup untuk anda gunakan agar bisa meredakan kondisi mual beberapa cara alami tersebut memang tidak bisa menghilangkan penyebab dari rasa mual tetapi bisa membantu anda untuk membuat tubuh anda menjadi lebih nyaman sehingga Anda bisa melakukan aktivitas kembali lalu di bawah ini adalah beberapa tips yang bisa anda lakukan untuk meredakan rasa mual

Mencari udara segar
Ketika tubuh anda sedang merasa mual mungkin anda bisa Mencoba membuka jendela di rumah dan Anda hirup udara segar yang ada di luar apabila tidak ada jendela Anda bisa duduk di depan kipas angin yang sedang menyala selama beberapa menit karena ada beberapa orang yang merasakan gejala mual mereka bisa mereda setelah melakukan hal tersebut memang benar belum diketahui Mengapa angin dan juga udara segar bisa membantu untuk meredakan mual tetapi yang jelas udara segar ini bisa membantu anda untuk menghilangkan aroma yang tidak sedap dan juga bisa menurunkan suhu tubuh anda yang merupakan pemicu dari munculnya rasa mual

Menghirup aroma terapi
Aromaterapi juga memiliki manfaat untuk Anda bisa meredakan mual gimana efek dari aromaterapi ini sangat menenangkan Ketika anda yang sedang menghirup aroma terapi pastinya Anda juga akan bernafas menjadi lebih lega dan lebih tenang di mana para ahli juga sudah menduga bahwa pernapasan yang tenang dan juga terkendali bisa membuat tubuh anda terhindar dari rasa mual

Nah itu dia beberapa cara yang bisa anda lakukan untuk mengatasi rasa mual semoga artikel ini dapat bermanfaat untuk Anda ya

Kopi sebenarnya baik atau buruk untuk hati?

Organ hati merupakan salah satu jenis organ yang paling besar di mana berada di dalam tubuh manusia agar nantinya Anda bisa mencegah kerusakan hati yaitu salah satu caranya adalah dengan minum kopi di mana pastinya anda akan bingung karena kopi sangat berbahaya buat hati bukan maka dari itu simak penjelasannya di bawah ini

Pada umumnya hati merupakan salah satu jenis organ yang sangat tangguh karena mereka bisa terus menerus bekerja walaupun dalam kondisi yang rusak di mana hati anda akan berusaha dapat memperbaiki diri mereka sendiri sehingga organ tersebut apabila benar-benar rusak dan tidak berfungsi lagi barulah mereka Berhenti bekerja

Tetapi sayangnya penyakit hati nantinya akan berbeda di peringkat ke-12 sebagai salah satu penyebab kematian yang ada di dunia ini di mana penyakit tersebut seringkali disebabkan oleh orang-orang yang memiliki gaya hidup tidak sehat yaitu salah satunya dengan sering minum alkohol dikutip dari beberapa penelitian di mana kopi bisa mencegah diri Anda untuk terkena penyakit Fibrosis hati dimana Fibrosis hati ini adalah salah satu tahap awal dari penyakit gangguan hati yang biasanya kita kenal dengan sirosis hati

Kandungan antioksidan yang terdapat di dalam kopi ini sangat dipercaya para ahli bisa melindungi organ hati dari kerusakan kerusakan yang sering terjadi di mana penelitian tersebut telah melakukan uji coba kepada 2000 peserta dari setiap peserta akan menjalani beberapa pemeriksaan fisik secara menyeluruh seperti indeks massa tubuh teks darah tinggi badan dan juga pemindaian perut agar nantinya bisa memeriksa kondisi dan juga melihat perkembangan Fibrosis hati mereka

Dimana peserta penelitian nantinya akan dibagi menjadi 3 kategori sesuai dengan pola minum kopi mereka dimana kategori pertama tidak mengkonsumsi kopi kategori kedua mengkonsumsi kopi Tiga cangkir sehari dan kategori yang terakhir adalah mengkonsumsi kopi lebih sering lalu hasilnya telah menemukan bahwa para peserta yang termasuk ke dalam kategori mengkonsumsi kopi lebih sering telah terbukti bisa menurunkan risiko penyakit Fibrosis hati dan juga sirosis para penelitian juga telah menyimpulkan bahwa kebiasaan dengan minum kopi memiliki dampak yang positif untuk meningkatkan kesehatan hati

Togel Hongkong Prize Resmi Dapat Diakses Menggunakan Ponsel

Salah satu permainan judi yang sangat populer adalah permainan togel. Salah satu permainan togel yang yang paling populer dan banyak dimainkan oleh para petaruh adalah togel hongkong. 

Togel hongkong merupakan pasaran togel dari hongkong dan juga selalu dikelola dan diawasi oleh pemerintahannya. Togel yang selalu diawasi oleh oemerintahannya tentu dinyatakan aman untuk para togelers. Sejauh togel ini beroperasi jarang sekali terdengar adanya penipuan dan tentunya bagi para pemenang akan selalu dapatkan hk prize yang telah dijanjikan. Anda tidak perlu modal yang banyak namun bisa menangkan keuntungan yang lumayan besar. Maka dari itu banyak sekali bettor yang sangat gemar bermain taruhan angka pada togel hongkong pools. 

Undian siaran langsung pada situs terpercaya

Togel hkg selalu adakan live result setiap hari mengikuti jadwal onlinenya. Pengocokkan angka togel hari ini dilakukan secara resmi oleh situs hongkong pools dan siapa saja bisa melihat secara langsung proses tersebut. Namun sangat disayangkan karena saat ini situs tersebut telah diblokir oleh pemerintah indonesia sehingga susah diakses oleh para bettor saat ini. Maka kami hadir untuk para bettor agar lebih mudah dapatkan result togel hari ini tanpa kebingungan untuk melihat hasil hk hari ini dari mana. Anda bisa nikmati situs kami secara gratis tanpa biaya apapun. 

Bermain togel secara praktis

Bermain togel saat ini sudah sangat mudah, berbeda dengan dulu bettor harus mencari bandar darat yang bisa membahayakan para bettor. Saat ini bettor tidak perlu khawatir lagi karena untuk mencari bandar togel terpercaya sudah bisa dilakukan dari handphone saja. Tentu ada beberapa perangkat untuk mengakses permainan togel online seperti tab, komputer, laptop dan lain-lain. Namun para bettor lebih sering memakai smartphone untuk mengakses permainan togel ini karena lebih mudah dibawa kemana saja. Togelers bisa dapatkan hasil keluaran hk dan pengeluaran hk terbaru hanya dari internet. Kami senagai situs penyedia hasil togel hari ini senantiasa menyediakan result hk hari ini yang terakurat.

Mengandalkan data hk sebagai panutan memprediksi angka jitu

Menjadi pemain togel hk tentu selalu bergantung pada keberuntungannya untuk menangkan hk prize. Namun tahukah anda ada sebuah cara yang bisa membantu togelers mendekatkan diri pada kemenangan jackpot loh. Nah tentunya anda memerlukan sebuah data hk yang lengkap dan paling valid. Togelers disarankan memiliki data hk terlengkap serta terakurat. Dari data hk para bettor bisa menganalisa semua angka keluaran hk yang ada di dalamnya dan membuat sebuah prediksi angka jitu. 

Amankah menggunakan cairan mouthwash saat hamil ?

Banyak sekali orang-orang yang sering menggunakan mouthwash setelah mereka melakukan aktivitas menggosok gigi agar nantinya bisa membasmi kuman kuman yang tersisa di bagian mulut mereka di mana bos juga dapat memberikan efek yang menyegarkan sehingga bisa dijadikan sebagai salah satu solusi untuk mengatasi aroma mulut yang tidak sedap tetapi pertanyaannya Bagaimana penggunaan mouthwash untuk ibu hamil apakah berkumur kumur dengan mouthwash Ketika anda sedang mengandung sangat aman dan tidak bisa mempengaruhi janin Simak penjelasan lengkapnya di bawah ini

Seperti yang sudah anda ketahui bahwa kondisi kehamilan dimana bisa membuat diri Anda menjadi lebih rentan terhadap penyakit yang nantinya akan menyerang gigi dan juga mulut hal tersebut juga bisa disebabkan oleh terjadinya perubahan hormon yang ada di dalam tubuh sehingga perubahan sistem kekebalan tubuh yang gimana bisa mengakibatkan bakteri di dalam mulut Anda lebih cepat berkembang di bagian gigi dan juga gusi dan salah satu penyakit yang sering sekali dialami oleh ibu hamil yaitu adalah gingivitis

Gingivitis merupakan salah satu kondisi dimana nantinya gusi anda akan mengalami peradangan yang disebabkan oleh bakteri yang menumpuk di bagian mulut dan kondisi tersebut juga bisa anda kenali dengan gusi Anda yang membengkak hingga berdarah apabila anda tidak segera menangani kondisi ini peradangan tersebut bisa menyebar ke bagian mulut dan juga organ-organ yang lain

Selain itu juga ada beberapa gejala seperti morning sickness yang gimana bisa menjadi salah satu pemicu munculnya penyakit sakit gigi ketika ada sedang mengandung Hal ini dikarenakan cairan muntah yang memiliki kandungan asam dari lambung apabila nantinya terkena gigi asam tersebut bisa menghancurkan lapisan pelindung gigi Anda agar nantinya Anda bisa menghindari masalah tersebut pastinya Anda harus menjaga kebersihan gigi dan salah satunya adalah berkumur-kumur dengan menggunakan mouthwash setiap hari agar nantinya bakteri yang ada di bagian gigi Anda bisa terhindar

Pada umumnya berkumur kumur dengan menggunakan mouthwash Ketika anda sedang mengandung hal tersebut aman-aman saja dan tidak akan memberikan pengaruh pada janin tapi ada beberapa hari yang tidak merekomendasikan penggunaan mouthwash yang terlalu sering apabila diri Anda tidak memiliki masalah kronis pada gigi Anda cukup membersihkan gigi anda dengan singkat dan benar flash saja agar bisa membasmi kotoran

Beberapa cara berhenti merokok yang terbukti ampuh dan bebas resiko stres

Berhenti merokok merupakan salah satu cara terbaik agar anda bisa memperpanjang usia dan juga memperbaiki kualitas hidup Hal ini dikarenakan merokok bisa mendatangkan banyak sekali penyakit dan juga masalah kesehatan yang serius dan hal tersebut juga bukan hanya berlaku untuk perokok itu sendiri tetapi juga bisa menyebabkan beberapa penyakit kepada orang-orang yang ada disekitarnya nah untuk Anda yang sudah memiliki niat berhenti merokok tetapi tidak tahu bagaimana cara yang ampuh untuk memulainya mungkin anda dapat menyimak penjelasan lengkap di bawah ini

Hal yang harus anda ketahui bahwa banyak sekali cara yang bisa anda lakukan untuk berhenti merokok dan cara mana Yang pasti bisa berhasil ketika 1 orang yang ingin berhenti merokok tapi yang harus anda menentukan hal pertama adalah bagaimana cara memulai kegiatan tersebut Apakah anda ingin langsung berhenti total ataupun sedikit-sedikit untuk mengurangi rokok anda

Lalu yang kedua sama-sama baik dan juga efektif Gimana Anda yang harus mencari kira-kira apa yang yang paling bisa anda lakukan setelah itu barulah anda mencari metode agar nantinya bisa mewujudkan keinginan anda untuk mengurangi rokok seperti cara-cara yang ada di bawah ini

Buat daftar alasan harus berhenti merokok
Untuk orang-orang yang yang ingin berhenti merokok merupakan salah satu kebutuhan yang besar dan juga berat di dalam hidup mereka karena rokok memang membuat sangat candu dan sangat sulit untuk dihilangkan maka dari itu Anda harus menuliskan apa saja alasan yang membuat Anda ingin berhenti merokok Anda dapat menulis alasan ada di dalam sebuah buku agar nantinya Dapat dibaca Ketika semangat anda turun ketika ingin berhenti merokok.

Rencanakan kapan akan mulai berhenti merokok
Ketika diri Anda sudah memutuskan untuk berhenti merokok maka anda harus menentukan tanggal pasti sebelum mencari cara efektifnya sebelum anda menentukan tanggal Anda juga harus memikirkan macam-macam terlebih dahulu dan harus mencari waktu yang sangat tepat sebaiknya Anda dapat memilih tanggal yang tidak terlalu jauh dari niatan Anda agar nantinya anda tidak berubah pikiran

Poker Online Paling Fairplay Dari Provider IDN Play

Poker online sebagai sebuah games kartu terbaik dan telah terkenal oleh beberapa penjudi dimana saja. Kehadiran poker online memang memberi serunya tertentu ke beberapa bettor yang bermain. Pasalnya sekarang pemain dapat nikmati serunya bermain judi poker online dimana saja cuma memercayakan piranti handphone saja. Ditambah sekarang ini cari situs poker online lewat internet sangat gampang. Profit menarik dengan bonus janjikan ikut dapat dimenangi oleh beberapa bettor setiap bermain judi poker online.

Akan tetapi, Beberapa pemain juga bentang alami manipulasi saat bermain poker online. Terutama bila bettor bermain lewat situs judi poker online yang enggak terang. Walau sekarang ini banyak provider poker online yang sudah datang di Indonesia. Bakal tapi selama ini games judi poker online paling fairplay selalu dianggap oleh pemain lewat agen idn play resmi. Di mana agen idn play Indonesia memang bisa dibuktikan selalu memprioritaskan keamanan beramin beberapa bettor. Hingga pokermania yang ingin rasakan serunya bermain judi poker uang asli yang paling aman dan membahagiakan tentunya harus jadikan situs idn play poker sebagai tempat untuk bermain.

Judi Poker Online Paling Fairplay Dari Provider IDN Play

Games judi poker online paling fairplay dari provider idn play sendiri pasti bukan sekedar penilaian semata. Di mana beberapa fans judi poker online tentunya sudah mengenali agen idn poker Indonesia. Sama seperti yang kita kenali, Semenjak pertama kalinya datang di tanah air, Agen idn poker resmi Indonesia bisa dibuktikan selalu memerhatikan keamanan, kenyamanan sampai profit bermain beberapa anggotanya. Ini bisa dibuktikan dengan agunan kemenangan bettor yang selalu dibayarkan penuh oleh agen idn play indonesia.

Keamanan dan kenyamanan bermain judi poker online pasti benar-benar diperlukan oleh seluruh pemain. Ingat kasus manipulasi yang terjadi ke beberapa bettor yang terjerat dapat dirasakan oleh semuanya orang. Untuk tersebut, Kami benar-benar mengutamakan ke beberapa fans judi poker online lebih waspada kembali saat cari fasilitas bermain. Pasalnya reputasi games poker online ini sering digunakan oleh beberapa pihak tertentu yang ingin coba ambil profit. Satu diantaranya ialah menjerat beberapa pemain dengan admin yang turut bermain di dalamnya. Hingga semua kartu pemain dapat dijumpai secara jelas dan membuat pemain enggak bisa memenangi games.

Nach, Enggak mengejutkan selanjutnya bila biasanya semua situs judi poker online resmi di Indonesia semua memakai provider idn poker. Mekanisme keamanan berlapis dan agunan games paling fairplay membuat beberapa pemain bisa rasakan serunya bermain judi poker online yang sebetulnya. Bahkan juga tipe games yang disiapkan oleh agen idn play Indonesia juga bermacam. Pokermania enggak cuma dapat bermain judi poker online saja, Tetapi games dominoqq, bandar ceme, ceme keliling, blackjack, capsa atur, superteen, dan ada banyak yang lain.

Apakah kacang tanah baik dikonsumsi penderita diabetes ?

Memang sudah Tidak diragukan lagi bahwa kacang tanah merupakan salah satu bahan makanan yang sangat baik untuk orang-orang yang sedang menderita penyakit diabetes selain memiliki rasa yang lezat dan juga bisa digunakan sebagai apapun kacang tanah ini juga memiliki kandungan nutrisi yang bisa membantu orang-orang yang menderita diabetes untuk mengontrol kadar gula darah dan juga beberapa gejala nya

Lalu apa saja manfaat yang nantinya akan diberikan dari kacang tanah ini untuk orang-orang yang menderita diabetes dan bagaimana cara aturan makan yang sangat direkomendasikan maka dari itu simak penjelasan lengkapnya di bawah ini

Nanda mengkonsumsi kacang tanah maka nantinya bisa membantu diri Anda agar dapat mengendalikan penyakit diabetes yang anda derita melalui beberapa cara yang ada di bawah ini

Membantu mengontrol gula darah
Kacang tanah merupakan salah satu jenis makanan yang memiliki kandungan indeks glikemik rendah hanya sebesar 13 agar nantinya bisa menentukan seberapa cepat suatu makanan yang anda konsumsi bisa menyebabkan peningkatan kadar gula darah dengan memiliki indeks glikemik yang rendah maka kacang tanah ini tidak bisa membuat kadar gula darah Anda naik dengan signifikan dikutip dari beberapa sumber terpercaya yang mengatakan bahwa mengkonsumsi selai kacang tanah pada waktu sarapan juga bisa membantu tubuh untuk mengatur kadar gula darah sepanjang hari

Membantu mengontrol berat badan
Kadar gula darah yang tinggi di dalam tubuh juga bisa meningkatkan pembentukan asam lemak ditambah lagi insulin yang nantinya akan meningkat maka tubuh orang orang penderita diabetes akan menyimpan lebih banyak sekali lemak maka dari itu bisa menyebabkan kondisi obesitas yang pada akhirnya akan semakin parah disebabkan oleh komplikasi penyakit diabetes tetapi untungnya kacang tanah ini juga memiliki manfaat untuk orang-orang yang menderita Diabetes dapat mengontrol berat badan mereka

Melindungi jantung dari penyakit
Penderita diabetes juga memiliki resiko yang sangat tinggi untuk mengalami penyakit kardiovaskular seperti penyakit jantung dan juga stroke tetapi ada kabar baiknya dimana beberapa penelitian yang sudah membuktikan mengkonsumsi kacang dua sampai tiga kali seminggu bisa menurunkan risiko penyakit kardiovaskular tersebut sebesar 13 sampai 15%

Mengenal Permainan Poker Lebih Mendalam

Bila Anda pernah bermain poker, Anda bakal tahu jika ada beberapa istilah dan macam games. Istilah-istilah yang kemungkinan Anda dengar berkenaan dengan poker terhitung hold’em, Omaha, Stud, dan 5 kartu Draw. Anda kemungkinan sempat juga dengar mengenai istilah seperti VPIP, yang disebut ringkasan dari “secara suka-rela ditempatkan ke pot.” Ini ialah ukuran investasi preflop pemain. VPIP tinggi memperlihatkan pemain kendur. Istilah lain kemungkinan kedengar mengerikan, seperti “paus” dan “papan basah”, yang merujuk pada banyak undian.

Semua games poker mempunyai jeda betting, namun pada beberapa macam, cuman satu pemain yang mempunyai hak spesial untuk membikin betting pertama. Sepanjang waktu ini, pemain lain memasangkan betting untuk meningkatkan pot. Pemain dengan tangan dengan rangking paling tinggi memenangi pot. Variasi poker mempunyai jeda betting yang lain, bergantung pada berapakah beberapa pemain yang turut serta. Misalkan, di Three-Card Monte, tiap pemain harus memasangkan betting minimum $1. Tetapi, big blind sama dengan betting minimal.

Sama seperti yang disebut, poker mempunyai riwayat panjang. Ini sudah dimainkan hampir di tiap benua. Asal-usulnya beberapa fantastis belum juga dijumpai. Versus paling dahulu dari games dalam riwayat Eropa peluang ialah games yang disebutkan “poque” dimainkan oleh orang Jerman pada era ke-16. Versus games ini selanjutnya berkembang jadi persamaan bahasa Prancis, “poque,” dan pada akhirnya tiba ke New Orleans dengan kapal sungai. Itu selanjutnya dibawa ke Amerika Utara oleh pemukim Prancis.

Dalam poker, ketrampilan dan kesempatan kerap mainkan peranan yang serupa. Tergantung pada tipe tangan yang dipunyai musuh Anda, Anda kemungkinan bakal kehilangan semakin banyak uang dibanding yang Anda menangi. Mengakibatkan, Anda harus analisis untuk membikin keputusan yang akurat. Tergantung pada taktik poker, Anda kemungkinan mendapati jika satu tangan dari banyak tangan lebih bagus dibanding lainnya. Dan, sama seperti yang Anda saksikan, ketrampilan dan peruntungan jalan bersama-sama. Anda bahkan bisa saja bisa mengoptimalkan profit Anda dengan memakai latihan matematika!

Games poker sudah ada sepanjang beratus-ratus tahun, tapi versus kekinian ialah macam dari games awalnya. Di tahun 1830-an, itu diadaptasi ke versus kekinian dengan tambahan ketentuan Perang Saudara mengenai kartu gambar. Ada beberapa ratus macam poker yang saat ini ada. Ini dimainkan di beberapa penataan berlainan, dari tempat tinggal individu sampai kamar Poker yang tidak terhitung banyaknya di casino populer. Beberapa orang bermain untuk uang sampai beberapa ribu dolar di kompetisi professional.

Games poker dimainkan dengan 1 set chip, yang disebutkan “chip poker.” Dalam games dengan 7 pemain ataupun lebih, umumnya perusahaan yang jalankan games sediakan chip. Chip dengan nilai paling rendah ialah yang putih, dan chip merah berharga lima putih. Di Omaha, pemain dibagi empat kartu hole. Di beberapa fantastis games poker, pemain “beli” dengan beli chip dan betting buta, yang ditaruh saat sebelum kartu dibagi. Dalam games poker biasa, chip pemain umumnya sama.

Tangan dengan rangking paling tinggi dalam games poker ialah straight flush, yang disebut gabungan terbaik dari 5 kartu beruntun dengan tipe yang serupa. Tangan ini mempunyai kesempatan menang paling tinggi, tapi jarang-jarang memperoleh royal flush. Dengan kontribusi kartu liar, Anda bisa menaklukkan straight flush terbaik yang sempat terdaftar. Disamping itu, kartu liar bisa membuat kartu apa saja jadi lima tipe, yang menaklukkan straight flush. Sepasang sekunder tiga dipandang seperti lima tipe, dan kartu paling tinggi yang enggak tertandingi ialah sepasang.

Beberapa pilihan seafood yang sehat untuk penderita diabetes

Seperti yang sudah anda ketahui bahwa penderita diabetes tipe 2 ini memiliki resiko yang sangat besar untuk mengalami penyakit kardiovaskular Di mana mereka yang menderita Penyakit ini bukan hanya harus mengontrol kadar gula di dalam darah tetapi juga harus menerapkan pola makan yang sehat agar nantinya bisa memberikan kesehatan untuk jantung nah ternyata ada juga beberapa pilihan jenis siput yang di mana sangat direkomendasikan untuk penderita diabetes

Seafood memang memiliki reputasi yang kurang baik karena banyak sekali orang-orang yang menganggap makanan tersebut merupakan salah satu penyebab utama kadar kolesterol naik tetapi kenyataannya mengkonsumsi makanan laut merupakan salah satu sumber protein dan juga lemak yang saat ini akan makan untuk orang-orang yang menderita diabetes Di mana mereka yang harus menjaga asupan makanan yang mereka konsumsi lalu ini dia beberapa jenis makanan laut yang sangat direkomendasikan untuk penderita diabetes

Salmon
Salam merupakan salah satu jenis ikan yang termasuk ke dalam salah satu daratan teratas di mana merupakan makanan sumber asam lemak omega-3 yang sangat baik dikutip dari beberapa sumber terpercaya yang mengatakan bahwa lemak yang dapat menyehatkan tersebut dapat membantu tubuh anda untuk menurunkan resiko komplikasi terkait penderita diabetes seperti penyakit jantung stroke dan juga gagal jantung

Ikan nila
Seafood untuk orang-orang yang menderita diabetes sebaiknya harus memiliki kandungan kalori yang rendah tetapi juga bisa menyediakan beberapa energi dari memiliki kandungan nutrisi protein yang tinggi Maka dari itu Anda bisa mendapatkannya dengan mengkonsumsi sepotong ikan nila di mana ikan yang memiliki daging putih tersebut sangat rendah karbohidrat tetapi juga memiliki kandungan serat yang sangat tinggi serta didukung oleh vitamin C dan juga vitamin E

Tuna
Di dalam satu potong tuna berukuran sedang memiliki kandungan 22 gram protein dan tidak memiliki karbohidrat sehingga sangat cocok sekali menjadi salah satu cemilan sehat untuk penderita diabetes tuna kalengan juga sama sehatnya tetapi para diabetes sebaiknya Harus Memiliki makanan yang lebih segar

Beberapa resiko dari kebiasaan minum kopi setiap hari

Seperti yang sudah anda ketahui bahwa minuman kopi memiliki rasa yang banyak jenisnya dan sangat populer di kalangan masyarakat lalu kopi juga pastinya Sudah melalui banyak sekali penelitian dan membuktikan bahwa kopi memiliki manfaat dan efek negatif apabila anda yang biasa minum kopi setiap hari mungkin ada bahaya untuk kesehatan anda lalu apa saja bahannya simak penjelasan lengkapnya di bawah ini

Banyak sekali penelitian yang telah mengamati dari beberapa manfaat kopi untuk kesehatan dimana biji kopi Ini memiliki banyak sekali kandungan antioksidan yang di mana bisa membantu tubuh untuk menurunkan resiko penyakit seperti penyakit hati Parkinson dan juga demensia lalu sekalipun bisa memberikan manfaat yang cukup tetapi minum kopi setiap hari juga bisa memberikan efek samping dan juga bahaya untuk kesehatan tubuh

Lalu Apa saja dampak buruk minum kopi setiap hari untuk kesehatan anda misalnya ada di bawah ini

Menimbulkan gangguan tidur
Banyak sekali orang-orang yang di mana mereka sengaja mengkonsumsi kopi setiap hari agar dapat menghilangkan rasa kamu di mana senyawa kafein yang ada di dalam kopi memang sudah terbukti bisa menstimulasi otak anda agar nantinya bisa menjalankan sistem fokus dengan itu konsentrasi Anda bisa meningkat dan juga Anda dapat bekerja dengan produktif tetapi apabila anda mengkonsumsi kopi di mendekati waktu tidur hal tersebut juga bisa memberikan dampak untuk kesehatan karena dapat membuat diri Anda menjadi terjaga seharian dan bisa menimbulkan gangguan tidur

Memicu rasa cemas
Kemudian bahaya yang lain apabila anda minum kopi setiap hari yang bisa muncul yaitu masalah mood gimana diri Anda dapat merasa gelisah ataupun cemas terus-menerus Di mana kandungan kafein yang ada dalam kopi bisa meningkatkan senyawa yang memiliki nama adenosin monofosfat siklik yang ada di dalam tubuh anda di mana senyawa tersebut sudah terbukti bisa meningkatkan kadar senyawa katekolamin yang ada di dalam darah apabila senyawa katekolamin di dalam darah Anda meningkat hal tersebut bisa membuat tubuh anda memiliki Respon yang serupa seperti merasa ketakutan

Menimbulkan ketergantungan Cafe
Siapa sangka dimana minum kopi juga bisa membuat anda menjadi ketergantungan apabila diri anda yang sudah terbiasa meminum kopi setiap hari pastinya tubuh anda juga akan terbiasa dengan memiliki kandungan senyawa kafein di dalamnya maka dari itu kopi bisa membuat tubuh anda menjadi candu

Tips Investasi Anak Kos Dan Mengajarkan Anak Mengatur Keuangan

TIPS INVESTASI ANAK KOS

1 Mulai dari Modal Kecil

Investasi nggak harus dengan modal besar kok. Untuk investasi saham, kamu bisa mulai dengan beli 1 lot dulu tiap bulannya.

Kalau untuk investasi reksa dana, kamu udah bisa mulai dengan Rp 10.000!

2 Konsisten dan Disiplin

Untuk bisa mendapatkan hasil keuntungan yang maksimal, kamu harus konsisten dan disiplin.

Bangun kebiasaan dan perbanyak pengalaman berinvestasi ini lebih penting daripada sekedar mengumpulkan modal investasi yang banyak.

3 Sesuaikan Profil Resiko

Jangan sampai berinvestasi di instrumen yang nggak kamu pahami cuma gara-gara ikut-ikutan teman atau karena lagi ngetrend ya.

Ingat, setiap jenis instrumen investasi pasti ada resikonya masing-masing. Sebelum mulai berinvestasi, pastikan udah paham profil resikomu dan investasilah yang sesuai

4 Bekali Diri dengan Ilmu

Supaya nggak salah dalam berinvestasi, selalu ingat nasehat dari Peter Lynch

“Know what you own, and know why you own it”

Artinya kamu harus benar-benar mempelajari dan memahami instrumen investasi yang dibeli dan kenapa membelinya.

CARA MENGAJARKAN ANAK MENGATUR KEUANGAN

1. Uang Adalah Alat Tukar

Kalau Mom and Dad punya anak yang masih balita, hal pertama yang harus diajarkan adalah bahwa duit itu dipakai sebagai alat tukar.

Ketika pergi berbelanja, ajarkan kalau duit tersebut ditukar untuk barang yang dibeli.

2. Orang Dewasa Perlu Bekerja

Konsep selanjutnya yang harus Mom and Dad ajarkan adalah tentang orang dewasa perlu bekerja.

Jelaskan kalau duit yang didapatkan dari bekerja adalah untuk memenuhi kebutuhan harian seperti makan, membayar listrik, dan lain sebagainya.

Dengan begini, Si Kecil bisa lebih mengerti tentang kegunaan duit dan menerima kalau orang tuanya harus pergi bekerja.

3. Ajak Berbelanja

Dengan mengajak Si Kecil berbelanja, mereka akan lebih mengerti konsep mahal dan murah.

Mereka juga akan memahami apakah duitnya cukup untuk membeli barang yang diinginkan atau tidak.

4. Berhemat dan Menabung

Setelah paham mengenai konsep menggunakan duit, Mom and Dad bisa memotivasi Si Kecil untuk menerapkan sikap berhemat dan menabung.

Ajarkan bahwa apa yang diinginkan Si Kecil nggak bisa dibeli saat itu juga, sehingga menumbuhkan sikap sabar untuk menunggu tabungannya cukup.

Sebuah cerita tentang seni naik gaji

Kolega saya bercerita dulu pernah bekerja untuk suatu perusahaan selama satu dasawarsa lamanya. Dia orang yang cerdas dan rajin, selama bekerja di sana dia sering pulang larut malam. Namun jerih payahnya ternyata hanya dihargai kenaikan gaji rata-rata inflasi, selama 10 tahun mengabdi di sana. Sekarang dia baru menyadari merasa dibodohi karena terlalu polos nerima-nerima aja. Belum paham, dunia itu keras kaka!!

Dalam dunia kerja yang oportunis, lihai, dan penuh sikut-sikutan, menjadi orang polos dan tulus adalah sesuatu yang langka. Sudah seharusnya kita tetap menjadi orang baik, tapi janganlah sampai kita menjadi naif berpikir semua orang sama baiknya.

Perjalanan kita masih panjang. Sebagai pengabdi gajian yang bermimpi mengejar kemerdekaan finansial faktor pendapatan dan pertumbuhan adalah faktor yang sangat krusial. Harapan kita tentu bekerja dalam lingkungan yang ideal, bekerja keras untuk perusahaan, dan mendapatkan penghargaan yang selayaknya.

Namun dalam realitasnya, sering terjadi jauh dari harapan. Oleh karenanya kita perlu untuk mengetahui kualitas kita, dan yang terjadi di sekeliling kita. Boleh saja kerja bagaikan kuda, tapi janganlah menggunakan kacamata kuda!! Dari yang saya ketahui ugly truth-nya terdapat 3 cara untuk mengalami peningkatan gaji bagi para worker bee

Bekerja bagaikan kuda!

Cara ini dapat bekerja dengan baik bila berada dalam lingkungan yang benar. Kerja keras dan kemampuan kita dihargai. Apabila berada di lingkungan seperti ini, menjadi loyalis mengabdi pada satu perusahaan dapat menjadi opsi yang ok. Datang paling pagi, pulang paling malam, makan siang secepatnya, kalau perlu weekend kerja di kantor!!

Namun terkadang kerja keras saja tidak cukup bila tidak dilihat jerih payahnya oleh atasan ataupun kantor, oleh karenanya dibutuhkan relasi dan komunikasi yang baik. Maka cara selanjutnya untuk cepat mendapat kenaikan adalah dengan menjadi anak kesayangan.

Dalam konotasi positif relasi dan komunikasi yang baik membangun kesepahaman dan sinergi yang baik, saling melengkapi. Namun realitas sisi buruknya keinginan mendapat perhatian menciptakan karyawan ABS & politik kantor yang tidak sehat.

Terakhir adalah Skill kutu loncat!!
Sudah menjadi rahasia umum dalam dunia kerja para kutu loncat yang taktis bisa mendapatkan kenaikan gaji yang optimal.

Bukan cuma asal pindah, mereka mengkombinasikan tawaran kerja dari kantor lain sebagai alat tawar untuk naik gaji, atau untuk benar-benar pindah demi mendapatkan kenaikan yang signifikan.

Beberapa manfaat yang yang bisa anda dapatkan dari minum kopi sebelum olahraga

Untuk Anda yang suka sekali melakukan kegiatan olahraga di pagi hari pastinya Anda harus melawan rasa kantuk dan juga rasa lemas maka dari itu Anda harus minum kopi agar nantinya tubuh anda menjadi lebih segar Tetapi apakah aman mengkonsumsi kopi sebelum melakukan kegiatan olahraga?

Dikutip dari beberapa penelitian yang telah mengatakan bahwa Anda bisa mendapatkan banyak sekali manfaat sehat apabila anda minum kopi sebelum anda melakukan kegiatan olahraga di pagi hari apa saja manfaatnya simak penjelasan lengkapnya di bawah ini

Mencegah nyeri otot
Ada beberapa penelitian yang telah membuktikan bahwa minum kopi 1 jam sebelum berolahraga bisa membantu tubuh untuk mencegah nyeri otot di mana Hasil dari penelitian tersebut juga telah dibuktikan dari penelitian yang lain gimana apabila anda minum kopi 1 jam sebelum berolahraga hal tersebut dapat menurunkan resiko rasa nyeri hingga 48% dengan begitu pastinya anda akan lebih nyaman melakukan kegiatan olahraga Apalagi anda yang sedang melakukan beberapa latihan yang berat

Melancarkan sirkulasi darah
Ada juga beberapa ahli yang telah menjelaskan bahwa minum kopi sebelum berolahraga dapat melancarkan sirkulasi darah sebesar 30% maka dengan semakin lancar aliran darah anda yang nantinya akan mengalir ke seluruh bagian tubuh seperti otot tulang dan juga sel darah putih akan mendapatkan asupan Oksigen yang sangat cukup dengan begitu dapat membantu kinerja otot Sehingga nantinya Anda dapat bergerak dengan leluasa tanpa ada kendala

Meningkatkan ketahanan fisik
Kemudian dilanjutkan dengan beberapa penelitian yang telah menunjukkan bahwa minum kopi sebelum melakukan aktivitas olahraga juga bisa meningkatkan ketahanan fisik dengan begitu nantinya apabila anda melakukan kegiatan olahraga tubuh anda tidak akan mudah lelah dan juga bisa menikmati semua jenis latihan kebugaran setiap harinya Hal ini dikarenakan kandungan senyawa kafein yang ada di dalam kopi bisa membuat pikiran anda menjadi segar dan juga tubuh anda menjadi lebih bertenaga

Maka dari itu kesimpulannya minum kopi sebelum olahraga sangatlah aman, malah akan memberikan banyak sekali manfaat.

 

Beberapa Fakta Keuangan Millenial

Millenials

Generasi Y, yang lahir antara tahun 1980 sampai tahun 1990-an. Populasinya sekitar 34% dari total penduduk Indonesia.

Sebagai generasi yang dominan, mereka punya ciri khas dan fakta-fakta tersendiri yang membuatnya beda dari generasi lain, apa aja sih faktanya? Yuk check

Fakta #1

52% milenials di Indonesia hidup dari gaji ke gaji. Artinya cuma berjarak 1 bulan gaji aja dari bencana keuangan.

Sebagian besar dari mereka gak punya tabungan, jadi bener-bener hanya mengandalkan hidup dari penghasilan bulan ini. Mau hang out nih, wah belum tau bisa ikut gak, nunggu gaji cair dulu

Fakta #2

40% milenials di Indonesia rela berhutang demi memenuhi gaya hidup & hubungan sosial. Artinya daripada dicap miskin, daripada ga punya temen mending ngutang deh biar keliatan mampu.

Miris sih ya, di tengah menjamurnya pinjol dan kemudahan bertransaksi lewat pay later, tentu persentase ini bisa bertambah

Fakta #3

48% milenials di Indonesia punya nol tabungan alias gak ada tabungan sama sekali. Artinya kalau mereka kena PHK auto tamat & panik, paling-paling akhirnya kena pinjol atau minta sama ortu

Padahal usia milenial rata-rata sudah mulai menginjak 30-an atau sudah menikah dan punya anak. How dare you?

Fakta #4

Doyan belanja tapi pertumbuhan pendapatannya lambat. Kok bisa? Milenial biasanya lebih suka kerjaan yang minim tekanan, oleh karena itu banyak yang suka gonta ganti pekerjaan jadinya secara gaji/penghasilan cenderung di angka rata rata sampai menengah, hanya sedikit dari mereka yang kuat kerja jangka panjang, padahal tagihan keranjang di marketplace udah penuh tuh

Fakta #5

90% milenials di Indonesia gak punya persiapan dana pensiun sama sekali. Mungkin karena dianggap masih lama kali ya? Milenial kelahiran tahun 90, saat ini usianya memang baru menginjak umur 32 tahun, yaaa masih masa jaya dan produktifnya tuh, tapi jangan sampai terlena dan gak punya persiapan masa pensiun sama sekali yang udah tinggal 20 tahunan lagi

Apakah kamu termasuk generasi milenial? Yuk absen, mana nih fakta yang kamu alamin? semoga artikel ini dapat bermanfaat untuk anda

Rupiah VS Crypto

Bank Indonesia selaku bank sentral sedang mempercepat perilisan mata uang Rupiah digital.

Masyarakat bingung, padahal kemarin MUI udah bikin statement kalau uang digital cryptocurrency itu haram!

Sedangkan komunitas pecinta crypto beranggapan bahwa pemerintah tidak mau kalah dan mau bersaing dengan crypto2 yang sudah ada!

Gimana ini??

Pendapat saya simpel sebenarnya.

“Uang” dengan teknologi paling canggih sekalipun belum tentu dapat diterima sebagai uang!

Kok bisa, maksudnya gimana??

Ada yang berpendapat bahwa saat ini, uang Rupiah itu diterima karena semua masyarakat percaya bahwa uang Rupiah itu berharga.

Sama halnya dengan Cryptocurrency/decentralized money/private money, yang jika orang mau percaya saja, maka crypto tersebut bisa jadi berharga dan jadi uang!

Apalagi cryptocurrency itu canggih, jauh lebih canggih dari uang kertas. Pasti banyak orang yang akan suka bertransaksi dengan cryptocurrency.

Nah pemikiran seperti ini kurang tepat.

Mata uang dapat tercipta itu bukan hanya karena canggih saja, bukan hanya dipercaya oleh masyarakat saja, tetapi juga karena ada aspek hukum yang mengikat!

Kalau kamu tidak bayar pajak pakai Rupiah, kamu masuk penjara!

Dengan statement itu saja sudah dapat memastikan bahwa mata uang Rupiah akan terus digunakan.

Ini belum bicara aspek hukum lain dari penggunaan Rupiah loh!

Karena ada aspek hukum yang mengikat itulah akan sangat sulit bagi private cryptocurrency untuk diakui sebagai legal tender!

Lalu bagaimana dengan anggapan kalau crypto adalah masa depan uang?

Yes, benar kok! Cryptocurrency yang diakui pemerintah yaitu mata uang Rupiah digital lah yang akan jadi mata uang di masa depan.

Rupiah kertas dan koin tentu akan ditinggal! Sekarang aja 90% lebih transaksi di Indonesia sudah dalam bentuk digital.

Teknologi rupiah digital dapat menggunakan blockchain, smart contract, atau teknologi crypto yang keren2 lainnya.

Tetapi again, uang itu bukan masalah teknologi, tetapi masalah mana yang ditunjuk pemerintah untuk menjadi legal tender.

Kalau besok pemerintah bilang bayar pajak harus pakai batu kecubung, ya semua warga harus taat, kalau tidak masuk penjara deh.

Dari Calo Tanah Jadi Salah Satu Orang Terkaya Di Indonesia

Boy Thohir merupakan seorang pengusaha dan investor di Indonesia yang juga merupakan kakak kandung dari Erick Thohir.

Boy dikenal sebagai pemilik dan Presiden Direktur Adaro Energy. Tapi selain itu, Boy juga memiliki dan menjabat posisi penting di berbagai perusahaan seperti GOTO, MDKA, ESSA dan masih banyak lagi.

Jauh sebelum menjadi Bos Adaro, Boy mengawali bisnisnya dari calo tanah. Pada tahun 1991, Boy berencana membangun bisnis properti di kawasan kuningan lantaran ia tahu akan ada pembangunan jalan Saharjo – Kuningan.

Namun rencananya kandas karena ia hanya mau melepaskan lahan dengan luas 3.000 meter persegi, padahal minimum pembebasan lahan adalah 1 hektar.

Kemudian ayah Boy membawanya untuk menemui petinggi ASII yaitu TP Rachmat dan Edwin Soeryadjaja.

Boy diminta mempresentasikan ide bisnisnya di depan petinggi Astra. Kemudian Boy diminta untuk membebaskan lahan seluas 20 ha, namun ia hanya mampu membebaskan 3 ha saja.

Dimulai dari sana,

Boy kemudian lebih sering diminta untuk membebaskan lahan bagi Grup Astra. Harapannya membangun bisnis properti harus kandas dan Boy hanya mentok menjadi seorang calo tanah.

Selang beberapa tahun, ia mulai masuk ke bisnis batubara. la menerima proposal bisnis batubara dari teman ibunya yang merupakan pemilik PT Allied Indo Coal di Sawahlunto. Saat itu ia belum memahami bisnis batubara dan hanya diberikan 20% saham saja.

Pada akhirnya Boy Thohir kembali gagal karena performa perusahaannya malah terus menurun.

Titik Balik Boy Thohir

Salah satu momen titik balik Boy Thohir adalah ketika ia mendirikan WOM Finance (WOMF) di tahun 1997 dengan uang pribadi senilai Rp5 Miliar, modal dari Ometraco senilai Rp5 Miliar dan pinjaman bank senilai Rp50 Miliar.

Hingga akhirnya pada periode 2003-2004, WOM Finance dibeli oleh BII dengan nilai $150 Juta, sebuah angka yang sangat fantastis.

BOY THOHIR DAN ADARO ENERGY

Dengan modal dari penjualan WOMF, Boy akhirnya membeli tambang batu bara di Kalimantan Selatan dan membentuk konsorsium bersama TP Rachmat, Sandiaga Uno dan Benny Subianto untuk membeli saham Adaro Energy dari New Hope, perusahaan asal Australia.

Di tangan Boy dan konsorsiumnya, Adaro disulap menjadi perusahaan tambang terkemuka sekaligus menjadi produsen batu bara terbesar ke-5 di dunia.

Mengenal Tentang Apa Itu Food Waste

Food waste??

Waste / limbah adalah bahan buangan yang berasal dari hasil kegiatan manusia baik dari skala rumahan, industri, maupun pertambangan.

Nah, food waste / limbah pangan ini umumnya adalah pangan siap konsumsi manusia yang dibuang ke TPA karena dianggap tidak layak konsumsi.

3 Jenis Limbah Pangan di Sekitar Kita: 1. Makanan & Minuman yang kedaluwarsa

2. Makanan & Minuman yang tidak habis di rumah/restoran

baik makanan kita yang tidak habis dikonsumsi, maupun

makanan sisa produksi yang tidak laku terjual. 3. Makanan & Minuman yang sudah dibuka, tidak dikonsumsi, dan tidak disimpan pada suhu sesuai saran.

Trus kita harus apa?

Penumpukan limbah pangan akan menghasilkan gas metana dan CO2.

Untuk mengurangi limbah pangan, kamu bisa coba terapkan langkah-langkah 6M sebagai berikut:

1. Membuat daftar belanja Melakukan inventarisasi makanan di rumah & membuat daftar pembelian sebelum anda pergi ke toko dengan begitu bisa membuat orang bisa menghindari pembelian makanan yang dimana tidak mereka perlu dan bisa menurunkan potensi pemborosan.

2. Menghindari membeli terlalu banyak Melakukan beberapa perjalanan singkat ke toko kelontong setiap minggu sekali daripada 1 perjalanan lebih lama dapat mencegah orang membeli terlalu banyak makanan & membantu mengurangi pemborosan.

3. Menyimpan produk pangan sesuai saran Menyimpan produk pangan sesuai saran penyajian agar tidak mempengaruhi umur simpan. Selain itu, juga disarankan untuk mengatur produk pangan dengan sistem FiFo untuk mengurangi terjadinya produk pangan yang terbuang akibat kedaluwarsa.

4. Mengetahui tanggal yang tertera dalam kemasan Banyak produsen menggunakan label yang berbeda pada makanan seperti “sell by” atau “use by” atau “exp date”, etc. Tanggal ini digunakan oleh produsen untuk mengetahui pengecekan stock produk tetapi tanggal ini dapat membingungkan konsumen.

Tapi langkah ini bisa diminimalisir di Indonesia karena aturan kita yang hanya berlakukan 1 tipe tanggal kedaluwarsa.

5. Mencoba melakukan pengawetan makanan Melakukan pengawetan makanan dengan cara pengalengan atau pickling foods yang dimana dapat memperpanjang umur simpan, mencegah spoilage serta mencegah pangan terbuang.

6. Melakukan pengomposan Bahan baku sisa yang tidak digunakan (sisa kulit, batang, & potongan yang tidak dapat dikonsumsi). Dapat diolah & diproduksi menjadi kompos dengan tujuan mengurangi limbah pangan & mengubah sisa pangan menjadi energi untuk tanaman/ pakan ternak.

Beberapa manfaat senam untuk penderita Stroke dan manfaatnya

Stroke merupakan salah satu jenis penyakit kardiovaskular yang sangat serius dan juga bisa menghilangkan nyawa maka itu sangat penting untuk Anda bisa memperhatikan beberapa proses pemulihan dengan menerapkan pola hidup sehat yaitu salah satunya dengan anda yang melakukan aktivitas senam untuk penderita Stroke

Tapi apa sih sebenarnya manfaat dari menjalani kegiatan senam setelah terkena stroke lalu Gerakan apa saja yang bisa anda lakukan maka dari itu Anda harus menyimak artikel ini sampai habis karena akan membahas lengkap yang menjadi pertanyaan anda

Penyakit stroke bisa terjadi dikarenakan adanya beberapa kerusakan yang terjadi di sistem saraf pada bagian otak yang nantinya akan menyebabkan Penyumbatan pembuluh darah ataupun terjadinya pendarahan di otak apabila hal tersebut bisa terjadi maka diri Anda akan terkena kelumpuhan kelemahan otot dan juga menurunnya fungsi pergerakan

Nantinya gejala stroke yang muncul mungkin akan ditandai seperti menetap di pasca stroke maka tidak heran lagi apabila pasien yang baru saja mengalami stroke memiliki resiko yang lebih tinggi daripada orang sehat bahkan 73% dari semua penderita Stroke mereka pernah jatuh dalam kurun waktu 6 bulan pertama ketika mereka sudah keluar dari rumah sakit

Pada umumnya agar anda bisa mempercepat proses pemulihan pasien yang baru saja mengalami penyakit stroke nantinya akan ditolong oleh beberapa terapi yang bisa mengembalikan beberapa kekuatan dan juga kontrol tubuh melalui banyak program rehabilitasi yaitu salah satunya adalah dengan melakukan aktivitas fisik dengan senam gimana aktivitas senam bisa membantu menurunkan resiko untuk gejala transient ischemic Attack

Selain itu juga masih banyak manfaat anda melakukan kegiatan senam setelah terkena penyakit stroke yaitu diantaranya dapat membantu untuk menurunkan tekanan darah, Bisa membantu tubuh untuk menurunkan kadar kolesterol, Membantu agar bisa menurunkan berat badan, Meningkatkan kekuatan otot dan juga fleksibilitasnya , Menurunkan rasa cemas dan depresi , hingga bisa meningkatkan rasa percaya diri

Sifatnya sangat disarankan untuk Anda bisa melakukan kegiatan senam atau kegiatan olahraga setelah terkena stroke selama 30 menit sehari Kemudian Anda bisa melakukannya sebanyak 5 kali dalam seminggu agar bisa menurunkan risiko terjadinya serangan stroke selanjutnya

Beberapa manfaat bengkoang untuk ibu hamil

Bukan hanya memiliki manfaat untuk memberikan kecantikan pada kulit dimana bengkoang juga memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan ibu yang sedang mengandung apa saja manfaat bengkoang untuk ibu yang sedang mengandung sila penjelasan lengkapnya di bawah ini

Sumber energi untuk ibu hamil
Bengkoang merupakan salah satu jenis umbi-umbian yang memiliki kandungan karbohidrat yang sangat tinggi di mana karbohidrat sangat dibutuhkan oleh ibu yang sedang mengandung dikarenakan sebagai salah satu sumber energi Jadi apabila ibu yang sedang mengandung pastinya membutuhkan banyak sekali asupan energi untuk mereka penuhi Karena melakukan aktivitas dengan berat badan yang bertambah dengan begitu ibu yang sedang mengandung dapat mengkonsumsi bengkoang sebagai salah satu makanan penambah energi

Melancarkan peredaran darah
Selain dapat dijadikan sebagai salah satu makanan sumber karbohidrat baik juga merupakan salah satu makanan sumber kalsium yang sangat tinggi dimana kalium merupakan salah satu zat mineral yang sangat dibutuhkan oleh tubuh manusia agar dapat melancarkan peredaran darah hal ini juga telah dipetik dari beberapa sumber terpercaya yang mengatakan bahwa kalium dapat membantu tubuh untuk mengedarkan nutrisi protein dan nutrisi yang bagian seluruh tubuh

Mengatasi pegal mual dan muntah
Lalu selain bisa memberikan manfaat untuk melancarkan peredaran darah manfaat dari kalium juga akan bisa Anda rasakan di mana dapat mengatasi rasa pegal mual dan muntah yang sering sekali terjadi ataupun dialami oleh ibu yang sedang mengandung Hal ini dikarenakan Apabila tubuh ibu yang sedang mengandung memiliki asupan kalium yang cukup maka dapat mengatasi hal tersebut

Membantu tumbuh kembang janin
Bengkuang juga banyak sekali manfaat untuk ibu bu yang sedang mengandung selain itu juga bengkoang dapat memberikan beberapa manfaat untuk tumbuh kembang janin apalagi dimana dalam proses janin sedang membentuk rangka rangka dan otot pada bagian tubuh Hal ini dikarenakan bengkoang memiliki kandungan kalsium dan fosfor yang sangat tinggi dimana kedua nutrisi tersebut berperan sangat penting untuk meningkatkan kesehatan tulang

Beberapa manfaat dan cara sehat mengkonsumsi beras merah untuk diet

Seperti yang anda sudah ketahui bahwa beras merah akan lebih sehat dibandingkan dengan beras putih di mana beras merah ini bisa membantu tubuh untuk menurunkan berat badan Anda juga bisa menggunakan beras merah sebagai salah satu pengganti nasi putih yang dimana merupakan salah satu makanan pokok manusia dengan begitu beras merah juga akan memberikan beberapa manfaat untuk kesehatan tubuh seperti penjelasan lengkapnya di bawah ini

Mengurangi lemak di perut
Ada beberapa penelitian yang telah melakukan uji coba untuk melihat efek dari beras merah kepada lemak visceral yaitu di mana Lemak ini terdapat pada beberapa organ pencernaan dan pada umumnya dapat menimbulkan risiko kesehatan yang sangat serius di mana penelitian tersebut telah menemukan bahwa ketika anda mengganti nasi putih anda dengan nasi merah maka hal tersebut dapat mengurangi lemak visceral ini tetapi Ketika anda beralih kembali mengkonsumsi nasi putih maka nantinya bobot pada badan Anda akan kembali ke berat semula

Pilihan karbohidrat Belanda kalori
Untuk Anda yang sedang fokus menurunkan berat badan maka anda bisa mengatur asupan kalori Anda yaitu dimana salah satu caranya adalah dengan mengganti nasi putih dengan nasi merah di mana nasi merah ini terbuat dari beras merah yang memiliki kandungan kalori yang rendah tetapi sangat padat gizi nya dimana beras merah yang benar-benar memiliki kandungan kalori yang rendah tetap bisa masih memberikan beberapa gizi pada diri Anda yang sedang menjalani diet rendah kalori daripada nasi putih

Kaya akan kandungan serat
Selanjutnya manfaat lain dari beras merah yaitu Hal ini dikarenakan memiliki kandungan nutrisi serat yang sangat baik dimana serat merupakan salah satu jenis nutrisi yang dapat memberikan kesehatan pada sistem pencernaan apabila anda mengkonsumsi kandungan nutrisi serat yang baik maka berat badan Anda juga akan bisa turun secara signifikan dan juga akan dapat membantu menjaga berat badan Anda agar tetap lebih ideal sehingga nantinya anda akan kesampaian memiliki berat badan idamanan

Beberapa manfaat tidur tidak pakai celana dalam untuk kesehatan

Banyak orang-orang yang pastinya akan memiliki kebiasaan dimana berkaitan oleh kegiatan tidur contohnya Di mana mereka yang mendengarkan musik sebelum tidur ataupun diri mereka yang menggunakan kaos kaki ketika tidur ada juga beberapa kebiasaan yang dapat dianggap bisa memberikan rasa nyaman sehingga kualitas tidur anda juga akan meningkat tetapi ada juga orang-orang yang memiliki kebiasaan tidak menggunakan pakaian dalam ketika tidur dan rupanya juga akan memberikan beberapa manfaat untuk kesehatan simak penjelasannya di bawah ini

Membuat tidur menjadi lebih nyenyak
Ada banyak sekali jenis-jenis celana dalam yang dapat anda temukan di pasaran yaitu salah satunya berbahan karet di bagian pinggir pada celana dalam tersebut di mana jenis celana dalam yang berkarat ini bisa melekat pada kulit Sehingga nantinya kulit anda akan terasa tertekan dan juga terasa ketat Ketika anda menggunakan Apabila Anda tidur dengan celana dalam seperti tersebut maka dapat membuat diri Anda tidak nyaman dan akhirnya kualitas tidur anda akan menurun maka dari itu ada beberapa orang yang lebih memilih kegiatan tidur tidak menggunakan celana dalam akan memberikan rasa nyaman dan leluasa bergerak ketika mereka tidur

Mencegah tidur berkeringat dan biang keringat
Ada beberapa orang yang di mana tidur menggunakan celana dalam yang bisa memungkinkan dapat membuat tubuh mereka mudah berkeringat di mana apabila anda tidur dengan kondisi celana dalam yang bahasa yang disebabkan oleh keringat pastinya akan menimbulkan rasa tidak nyaman dan juga hal tersebut bisa menyebabkan munculnya beberapa biang keringat maka dari itu dengan tidur tanpa menggunakan celana dalam bisa mencegah biang keringat pada tubuh anda

Menurunkan resiko terkena infeksi
Seperti yang sudah anda ketahui bahwa Apabila Anda tidur dengan celana dalam hal tersebut dapat membuat tubuh anda berkeringat dimana kondisi tersebut juga akan bisa membuat kulit anda menjadi lebih lembab di mana jamur dan bakteri sangat menyukai kondisi kulit yang lembab secara tidak langsung jamur dan bakteri yang ada di dalam kulit anda bisa berkembang biak tanpa terkendali dengan begitu apabila anda ada tidur dengan tidak menggunakan celana dalam bisa membantu tubuh untuk menurunkan resiko terkena infeksi

Beberapa manfaat ginseng untuk kesehatan tubuh

Ginseng adalah salah satu tanaman herbal yang memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan tubuh dimana akar dari tanaman ini juga banyak sekali dimanfaatkan sejak lama sebagai salah satu pengobatan tradisional dan juga ginseng memiliki beberapa manfaat yang bisa membantu dalam proses penyembuhan dan juga pencegahan penyakit

Pada umumnya nantinya akar ginseng dapat anda konsumsi dengan cara dicampurkan kedalam minuman seperti teh hitam Adapun juga orang-orang yang mencampurkan akar ginseng kedalam makanan agar bisa meningkatkan cita rasa dan juga karena sebagai salah satu tanaman obat ginseng juga sangat dipercaya bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh mengatasi kelelahan dan juga membantu proses pemulihan penyakit dan masih banyak lagi beberapa manfaat dari ginseng ini untuk kesehatan tubuh sebagai berikut

Membantu meningkatkan fungsi otak
Manfaat pertama yang akan diberikan dari ginseng yaitu adalah bisa membantu meningkatkan kemampuan berpikir serta juga bisa memperbaiki kualitas hidup Anda hal ini telah terbukti dari beberapa penelitian yang telah menguji manfaat ginseng dalam mendukung kemampuan kognitif manusia dan membuktikan bahwa komponen yang ada di dalam ginseng memiliki potensi dapat mengobati beberapa gangguan kesehatan seperti Demensia dan juga alzheimer

Memiliki sifat anti radang
Selain memiliki sifat antioksidan ginseng juga memiliki sifat anti radang yang dimana sifat tersebut bisa Dimiliki oleh ginseng karena memiliki kandungan senyawa ginsenosida yang dikutip dari beberapa penelitian senyawa tersebut bisa membantu memberikan tubuh anda salah satu efeknya adalah meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan juga nantinya sistem kekebalan tubuh akan bekerja secara maksimal agar bisa menangkal infeksi dan mengurangi peradangan

Menurunkan stres
Lalu genset juga bisa mempengaruhi sistem saraf yang ada dalam tubuh anda dengan banyak cara seperti dimana bisa meningkatkan proses metabolisme tubuh yang nantinya akan melancarkan pembakaran kalori selain itu juga apabila anda mengkonsumsi ginseng bisa membantu tubuh anda untuk menurunkan rasa stress dan juga kecemasan Yang dimana manfaat tersebut berasal dari kandungan senyawa adaptogen yang di mana bisa membantu tubuh untuk mengurangi kadar hormon stres

Beberapa manfaat sauna setelah olahraga bukan hanya sekedar relaksasi

Banyak sekali pusat-pusat kebugaran yang telah menyediakan beberapa fasilitas fauna di dalamnya maka dari itu banyak juga orang-orang yang setelah melakukan kegiatan olahraga akan meluangkan waktu mereka untuk mandi uap atau pesona tetapi Apakah anda tahu manfaat dari sauna setelah berolahraga simak artikel ini sampai habis

Sauna atau yang biasa kita kenal dengan mandi uap akan dilakukan di dalam ruangan yang tertutup dengan memiliki suhu sekitar 65 sampai 90 derajat Celcius di mana aktivitas tersebut juga dapat anda lakukan kapan saja akan tetapi banyak orang-orang yang melakukan kegiatan tersebut setelah melakukan olahraga dengan begitu akan memberikan beberapa manfaat untuk kesehatan seperti berikut

Meningkatkan massa otot
Seperti yang sudah anda ketahui bahwa ketika kita menginjak usia 30 tahun maka sebagian besar otot kita akan menurun dimana orang yang tidak aktif secara fisik akan lebih mudah kehilangan otot-otot mereka setiap 10 tahunnya setelah usia tersebut padahal otot merupakan salah satu bagian penting yang dibutuhkan oleh tubuh untuk mengatur gerak membentuk postur dan juga menjaga keseimbangan agar nantinya anda tidak kehilangan otot maka dari itu Anda harus melakukan olahraga secara rutin dengan melakukan sauna juga merupakan salah satu kegiatan yang bisa meningkatkan massa otot

Mengurangi rasa nyeri otot pasca olahraga
Ketika anda sedang melakukan aktivitas olahraga maka nantinya tubuh anda akan memberikan stres pada bagian otot dengan begitu akan menyebabkan nyeri otot Setelah anda melakukan olahraga Anda dapat mengatasi hal tersebut dengan melakukan kegiatan sauna karena kegiatan sauna dapat mengurangi rasa nyeri pada otot pasca olahraga hal ini juga telah dibuktikan dari beberapa sumber terpercaya yang mengatakan bahwa terapi panas dengan kompres dapat menurunkan rasa nyeri pada otot ketika olahraga secara signifikan

Dapat mempercepat pemulihan otot
Kondisi keseleo dapat terjadi ketika anda telah melakukan aktivitas olahraga pada umumnya cerdas tersebut juga akan terjadi karena tidak menerapkan Latihan pemanasan ataupun latihan pendinginan Setelah anda melakukan kegiatan olahraga dengan begitu Anda bisa mengatasinya dengan melakukan kegiatan sauna karena kegiatan Sona dapat mempercepat pemulihan otot

 

 

Beberapa manfaat dari buah durian untuk kesehatan tubuh

Seperti yang sudah anda ketahui bahwa tidak semua orang akan menyukai buah durian karena buah ini memiliki aroma yang sangat menyengat tetapi padahal selain memiliki aroma yang sangat menusuk buah durian memiliki kandungan nutrisi yang sangat baik untuk kesehatan tubuh anda maka dari itu anda ingin tahu bukan apa saja itu maka dari itu simak ulasan ini selengkapnya

Buah durian atau buah yang memiliki nama Latin durio zibethinus merupakan salah satu buah yang sangat mudah ditemukan di negara Asia Tenggara di mana buah ini juga memiliki julukan The King of fruits alias Raja Buah dan buah durian sangat terkenal dengan ciri-ciri buah yang memiliki kulit berduri dan juga memiliki aroma yang sangat tajam selain dapat anda konsumsi ketika mentah banyak juga orang-orang yang mengkonsumsi buah durian ini dalam bentuk jus direbus ataupun diolah menjadi hidangan kue

Di dalam 100 gram buah durian memiliki kandungan nutrisi seperti protein lemak karbohidrat serat kalsium fosfor zat besi natrium kalium seng betakaroten dan masih banyak lagi nutrisi-nutrisi yang akan memberikan manfaat Kesehatan sebagai berikut

Menjaga kadar gula
Manfaat pertama yang akan diberikan buah durian untuk kesehatan tubuh anda yaitu di mana dapat membantu tubuh anda untuk menjaga kadar gula darah karena buah durian memiliki kandungan gula yang sangat rendah Apalagi ditambah dengan indeks glikemik yang terdapat pada buah durian juga sangat rendah dibandingkan dengan buah-buah yang lain dengan begitu artinya Ketika anda mengkonsumsi buah durian tidak akan langsung menaikkan kadar gula yang ada di dalam darah anda

Menurunkan resiko penyakit jantung
Lalu manfaat yang lain dari buah durian untuk kesehatan tubuh anda yaitu di mana dapat membantu menjaga kesehatan jantung Hal ini dikarenakan kandungan nutrisi yang ada di dalam buah durian dapat membantu tubuh anda untuk menurunkan kadar kolesterol bukan hanya itu saja buah durian juga sangat dipercaya dapat membantu menurunkan risiko terkena penyakit tekanan darah tinggi atau hipertensi karena memiliki kandungan asam lemak yang ada di dalamnya

Membantu meningkatkan kesuburan
Kemudian manfaat yang lain dapat Anda rasakan ketika mengkonsumsi buah durian yaitu dimana dapat meningkatkan kualitas kesuburan Anda dikutip dari beberapa sumber terpercaya mengatakan bahwa buah durian mampu mengatasi masalah ovulasi dan juga siklus menstruasi pada pasien pasien penderita penyakit sindrom polikistik ovarium

Beberapa Manfaat Kesehatan Belimbing Wuluh

Belimbing wuluh merupakan salah satu buah yang sangat banyak ditemukan di beberapa negara tropis seperti bagian Asia Tenggara termasuk negara kita Indonesia yang pada umumnya orang Indonesia sering sekali menjadikan buah tersebut sebagai salah satu campuran sambal sup hingga kari Nah maka dari itu belimbing wuluh pastinya akan memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan anda maka dari itu Anda harus menyimak artikel ini sampai habis

Belimbing wuluh merupakan salah satu buah yang memiliki rasa asam dan segar sehingga di mana apabila anda menggunakan belimbing ini dapat menambah cita rasa di dalam beberapa masakan tetapi bukan hanya itu saja belimbing wuluh juga memiliki banyak sekali kandungan nutrisi yang akan memberikan manfaat manfaat untuk kesehatan di mana Di dalam 100 gram belimbing wuluh memiliki kandungan protein vitamin b serat kalsium vitamin B fosfor zat besi dan masih banyak lagi nutrisi-nutrisi yang akan memberikan manfaat

Mengontrol kadar gula darah
Ada beberapa penelitian yang telah menyatakan bahwa kandungan flavonoid yang ada di dalam belimbing wuluh memiliki fungsi untuk mengontrol kadar gula darah bukan hanya itu saja kandungan serat yang tinggi di mana dapat membantu tubuh anda untuk mencegah terjadinya kenaikan gula darah secara mendadak apalagi ketika Anda setelah makan

Menjaga tekanan darah agar tetap stabil
Bukan hanya dapat membantu tubuh anda untuk mengontrol kadar gula darah Tetapi ada juga beberapa penelitian yang telah membuktikan bahwa kandungan flavonoid yang ada di dalam berwudhu juga memiliki fungsi untuk menjaga tekanan darah agar tetap stabil di mana penelitian tersebut sudah menyatakan bahwa kandungan flavonoid yang ada di dalam belimbing wuluh memiliki peran sebagai zat anti oksidan yang di mana dapat memproduksi zat nitrogen oksida

Mengatasi obesitas
Kemudian ada beberapa penelitian yang telah menyatakan bahwa buah belimbing wuluh yang dikeringkan ataupun dibekukan memiliki banyak sekali manfaat untuk mengatasi obesitas Hal ini dikarenakan belimbing wuluh memiliki kandungan antioksidan yang dimana bisa melawan beberapa masalah kesehatan penyebab aktivitas secara signifikan dan mencegah beberapa stres oksidatif

Beberapa Manfaat Ikan Herring Untuk Kesehatan Tubuh

Apakah anda pernah mendengar satu jenis ikan seperti ikan herring sebelumnya tidak seperti jenis ikan yang lain seperti ikan gurami ataupun ikan nila yang di mana ikan herring ini mungkin tidak terlalu umum dikonsumsi padahal banyak sekali manfaat manfaat dari ikan herring yang dapat diberikan untuk meningkatkan kesehatan tubuh

Hal ini dikarenakan ikan herring memiliki kandungan nutrisi yang sangat baik untuk menunjang kesehatan tubuh dan ikan ini juga tergolong sangat aman dikonsumsi karena tidak memiliki kandungan merkuri yang tinggi Maka dari itu pastinya Anda penasaran bukan kandungan nutrisi apa saja yang terkandung di dalam ikan herring maka dari itu Anda harus membaca artikel ini sampai habis

Dikutip dari beberapa sumber terpercaya yang menyebutkan bahwa di dalam 100 gram ikan herring memiliki kandungan nutrisi nutrisi seperti energi protein lemak kalsium vitamin D dan besi magnesium fosfor kalium sodium dan masih banyak lagi berisi nutrisi yang sangat penting untuk menunjang kesehatan tubuh Anda seperti

Menjaga kesehatan otak
Manfaat pertama yang akan diberikan dari ikan herring untuk kesehatan tubuh anda yaitu dimana ikan ini dapat membantu tubuh anda untuk menjaga kesehatan otak Hal ini dikarenakan ikan Heri memiliki kandungan asam lemak omega-3 yang merupakan salah satu nutrisi di mana sangat berperan penting untuk meningkatkan fungsi otak anda karena asam lemak omega-3 dapat melindungi saraf-saraf tubuh dan juga saraf-syaraf otak dari beberapa gangguan

Menurunkan resiko penyakit jantung
EPA dan DHA yang terkandung di dalam ikan Heri merupakan salah satu nutrisi yang dapat membantu tubuh anda untuk meningkatkan kesehatan jantung dikutip dari beberapa sumber terpercaya yang telah membuktikan bahwa asam lemak omega-3 secara rutin akan membantu tubuh anda untuk menurunkan risiko serangan jantung dan penyakit kardiovaskular lainnya

Nah itu dia beberapa manfaat kesehatan yang akan diberikan oleh ikan herring untuk kesehatan tubuh anda, semoga artikel ini dapat bermanfaat untuk anda yah, dan juga sangat disarankan untuk anda dapat menerapkan pola makan yang sehat

Beberapa Manfaat Cabai Untuk Kesehatan Tubuh

Apakah anda yang membaca artikel ini merupakan salah satu orang yang menyukai makanan pedas pastinya Anda pernah bertanya Apa saja manfaat yang dimiliki dari cabai ternyata di mana memiliki ukuran kecil tetapi juga memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan tubuh maka dari itu Coba anda baca artikel ini sampai habis agar anda mengetahui Manfaat apa saja yang diberikan dari cabai

Sebelum kita membahas Manfaat apa saja yang terkandung di dalam cabai lebih baik kita membahas kandungan nutrisi yang ada di dalam cabai ini dimana cabai memiliki Kandungan nutrisi seperti vitamin dan juga mineral yang sangat tinggi bukan hanya itu saja cabai juga memiliki kandungan karbohidrat protein dan lemak yang sedikit

Maka dari itu pastinya akan banyak sekali manfaat yang dapat diberikan cabai untuk kesehatan tubuh Anda seperti yang nantinya akan dijelaskan pada artikel ini

Meringankan rasa sakit
Manfaat pertama dari cabai untuk kesehatan tubuh anda yaitu dinamo cabai dapat meringankan rasa sakit yang sedang Anda rasakan di mana Ketika anda mengkonsumsi cabai maka nantinya akan terjadi pelepasan hormon endorfin di dalam tubuh yang tadinya dirangsang oleh cabai sehingga dapat menjadi sebagai salah satu warga alami untuk rasa sakit anda

Membantu menurunkan berat badan
Selanjutnya manfaat yang lain yang dapat diberikan dari cabai untuk kesehatan tubuh anda adalah dapat membantu tubuh anda untuk menurunkan berat badan gimana Hal ini dikarenakan cabai memiliki asupan 2 mg capcay Sin dapat membuat tubuh anda untuk mengecilkan lingkaran pinggang dan juga menurunkan berat badan

Meningkatkan sistem pencernaan
Kemudian manfaat yang lain yang dapat diberikan dari cabai untuk kesehatan tubuh anda yaitu dimana siapa yg dapat meningkatkan sistem pencernaan Anda hal ini dikarenakan cabai memiliki kandungan serat yang tinggi gimana serat merupakan nutrisi yang memang sudah dikenal dapat memberikan kesehatan untuk sistem pencernaan Sehingga nantinya tubuh anda akan terjauhi dari beberapa masalah pencernaan seperti diare sembelit dan juga susah buang air besar

Beberapa Tips Merawat Rambut Ikal Dan Bergelombang

Memiliki rambut ikal dan juga bergelombang Adalah salah satu jenis rambut yang memiliki tekstur pollard rambut yang di mana tipe rambut tersebut akan lebih cenderung kering dan sangat rapuh sehingga tipe rambut seperti ini memerlukan perawatan yang lebih ekstra

Hal ini dikarenakan rambut yang kering dan kusam pastinya akan memiliki banyak sekali masalah seperti Dimana anda yang harus melakukan beberapa perawatan khusus agar nantinya dapat membuat rambut dengan jenis seperti itu tetap sehat Pastinya anda akan bertanya-tanya perawatan Seperti apa saja yang harus anda lakukan agar nantinya dapat membuat rambut anda lebih sehat

Jangan sering berkeramas
Masalah rambut keriting yang banyak sekali dihadapi oleh orang-orang dimana hal tersebut dapat Meminimalkan dan juga menurunkan frekuensi anda untuk mencuci rambut hal itu dikarenakan apabila anda berkeramas terlalu sering maka kegiatan tersebut hanya akan menghilangkan minyak alami yang ada di rambut Anda Sehingga nantinya kabur anda menjadi kering dengan begitu sangat disarankan untuk anda jangan terlalu sering berkeramas

Menggunakan shampo yang sesuai
Untuk diri anda yang ingin merawat rambut Anda yang memiliki karakteristik Ikal dan bergelombang sangat disarankan untuk Anda dapat memilih produk shampo yang sesuai untuk tipe rambut Anda dimana anda yang harus mencari beberapa bahan sapu yang dapat melembutkan dan menghaluskan kulit kepala dan rambut Anda dengan begitu nantinya permasalahan rambut kering dan ikal juga akan terselesaikan karena anda menggunakan shampo yang sesuai

Selalu menggunakan conditioner
Setelah anda mengklik Mas rambut Anda sangat disarankan untuk Anda langsung menggunakan conditioner karena di mana Ketika anda keramas ramuan anda memiliki resiko yang di mana dapat membuat rambut dengan jenis Ikal akan menjadi lebih kering dan conditioner merupakan salah satu cara untuk Anda dapat mengatasi masalah tersebut dimana conditioner memiliki kandungan khusus untuk melapisi rambut dan menjaganya agar tetap lembab dengan menggantikan minyak alami yang mungkin telah hilang akibat Anda berkeramas

Nah itu dia beberapa tips agar anda dapat merawat rambut anda yang memiliki jenis ikal dan bergelombang.

Beberapa Manfaat Kesehatan Dari Seledri

Daun seledri merupakan salah satu daun yang memiliki kandungan banyak nutrisi yang sangat baik untuk kesehatan tubuh seperti diantaranya adalah Yamin C vitamin E flavonoid betakaroten dan masih banyak lagi zat-zat yang termasuk ke dalam golongan antioksidan yang sangat penting untuk mencegah kerusakan sel-sel yang ada di tubuh anda akibat radikal bebas

Dengan banyaknya khasiat tersebut maka daun seledri sampai sekarang sangat dipercaya dapat mencegah dan juga mengatasi beberapa macam gangguan kesehatan

Agar nantinya anda tidak Ketinggalan informasi maka artikel ini akan memberitahukan kepada anda beberapa manfaat kesehatan dari seledri

Menurunkan tekanan darah tinggi
Manfaat pertama yang akan Anda rasakan apabila anda mengkonsumsi daun seledri secara rutin yaitu dimana dapat membantu tubuh anda untuk menurunkan tekanan darah tinggi Hal ini dikarenakan daun seledri memiliki kandungan antioksidan yang sangat tinggi dimana antioksidan ini memiliki peranan untuk menangkal bahaya dari radikal bebas yaitu Salah satu bahaya tersebut adalah penyakit kronis yang dimana meliputi tekanan darah tinggi

Meningkatkan sistem pencernaan
Selain memiliki kandungan nutrisi antioksidan ternyata daun seledri juga memiliki kandungan serat dengan jenis pigmen yang sangat tinggi di mana kandungan nutrisi tersebut sudah sangat diketahui dapat melancarkan buang air besar mencegah penyakit lambung dan juga bisa memperbaiki lapisan lambung yang sudah rusak dengan begitu pastinya sistem pencernaan anda akan selalu sehat apabila anda mengkonsumsi daun seledri secara rutin

Mengurangi peradangan
Ada beberapa penelitian yang sudah membuktikan bahwa daun seledri bukan hanya memiliki sifat antioksidan tetapi juga daun seledri memiliki sifat anti inflamasi dengan adanya sifat tersebut apabila anda mengkonsumsi daun seledri Hal ini dapat membantu tubuh anda untuk meredakan peradangan dan rasa sakit yang ada di tubuh Anda seperti sakit sendi otot ataupun sakit yang disebabkan oleh haid

Menurunkan kadar kolesterol
Kemudian ada juga beberapa penelitian yang sudah mengungkapkan bahwa daun seledri memiliki kandungan butil tali d yang dimana memiliki manfaat untuk membantu tubuh anda dalam menurunkan kadar kolesterol yang ada di dalam darah Anda pastinya hal tersebut sedang menjadikan daun seledri salah satu makanan penting untuk penderita kolesterol tinggi

Beberapa Tips Menyimpan Daging Sapi Tahan Sampai Tahunan

Di negara kita Indonesia tapi merupakan salah satu hewan ternak yang dibudidayakan oleh banyak orang yang di mana memiliki tujuan untuk diambil dagingnya agar Bisa mendapatkan daging sapi yang berkualitas sebelum sapi tersebut disembelih sangat disarankan untuk memastikan bahwa sapi ada di dalam keadaan bahagia ataupun tidak stres karena apabila kedua hal tersebut dialami oleh sapi maka nantinya akan membuat daging mereka menjadi menyusut

Ketika anda sudah mendapatkan daging sapi yang berkualitas mungkin pastinya diri Anda tidak akan langsung memasak mereka semua ada di mana beberapa bagian daging akan disimpan ke dalam kulkas agar nantinya tetap awet dengan begitu Anda juga harus memperhatikan beberapa tips agar nantinya Anda bisa menyimpan daging sapi agar tetap fresh walaupun di dalam kulkas dalam waktu tahunan

Dengan begitu artikel ini akan memberitahukan kepada anda beberapa tips menyimpan daging sapi agar tahan lama sampai tahunan simak sampai habis ya

Memilih warna daging sapi yang merah
Tanda-tanda daging sapi yang sehat dan berkualitas pastinya akan memiliki warna yang merah dan segar dan tidak pucat apabila diri anda yang pergi ke pasar sangat disarankan untuk Anda dapat memperhatikan dengan benar warna dari daging sapi tersebut hal tersebut dapat menentukan seberapa tahan nantinya daging sapi akan bisa disimpan di dalam kulkas

Jangan mencuci daging ketika akan dimasukkan ke dalam kulkas
Ketika diri anda yang mendapatkan daging sapi pada lebaran Idul Adha sangat disarankan untuk Anda tidak mencuci daging sapi tersebut tetapi anda dapat cukup tetap saja daging tersebut dengan menggunakan tisu dapur untuk menghilangkan tekstur basa yang ada pada daging tersebut hal ini dilakukan agar nantinya bisa mendapatkan bau khas yang ada pada sapi itu dan juga agar nantinya daging sapi tidak akan kehilangan nutrisinya

Bisakan wadah daging dengan jeroan
Apabila diri anda seorang penyuka Joan pastinya Anda harus membedakan bagian ini yang dimana pada bagian tersebut anda perlu menyiapkan beberapa wadah yang berbeda karena jeroan daging sapi tidak boleh ada campuran menjadi satu dengan daging sapi utuh Hal ini dikarenakan nantinya baut dari daging sapi dapat terkontaminasi dengan bau jerawat yang dapat mengakibatkan daging sapi akan lebih cepat berbau busuk

 

Mengapa Seseorang Mengalami Buta Warna

Ketika anda sedang mendaftar kuliah ataupun mendaftar pekerjaan tertentu pasti diantaranya Anda membutuhkan beberapa syarat Salah satunya yaitu adalah tes buta warna yang dimana tes buta warna akan digunakan sebagai salah satu syarat apakah diri Anda memiliki permasalahan dalam membedakan warna ataupun tidak

Ada beberapa orang yang di mana akan menganggap bahwa seseorang yang memiliki kelainan buta warna tidak dapat melihat warna apapun Sehingga nantinya warna yang akan terlihat hanya hitam dan putih Benarkah demikian?

Dengan begitu artikel ini akan memberitahukan kepada anda Mengapa seseorang bisa mengalami buta warna secara medis simak sampai habis ya

Buta warna
Dikutip dari beberapa sumber terpercaya bahwa setiap warna misalnya contoh warna merah hijau kuning biru yang di mana memiliki panjang gelombang yang berbeda-beda satu sama lain Yang gimana warna merah akan memiliki panjang gelombang yang paling panjang sebaliknya biru yang di mana memiliki panjang gelombang yang paling pendek sehingga buka warna merupakan salah satu kondisi dimana mata Anda tidak dapat melihat warna yang sebenarnya

Bagaimana mata melihat warna
Masih dikutip dari sumber terpercaya mengatakan bahwa mata memiliki banyak sekali sel-sel saraf yang dimana dapat membuat retina bisa melihat cahaya dan mengenali beberapa warna yang berbeda ada beberapa jenis sel yang yang memiliki tugas masing-masing yaitu dimana sel kerucut dan juga sel batang

Sel batang memiliki tugas untuk melihat warna dengan sel kerucut hanya memiliki satu pigmen warna saja yang di mana sel tersebut tidak memiliki peranan dalam melihat warna melainkan akan lebih sensitif terhadap cahaya sehingga seseorang akan dapat melihat pada malam hari

Mengapa seseorang mengalami buta warna
Dikutip dari beberapa sumber terpercaya mengatakan bahwa ketika sel kerucut yang memiliki semua pigmen maka nantinya mata Anda akan melihat beberapa variasi dan juga jenis warna dengan benar sebaliknya lagi ketika ada masalah pada pigmen sel kerucut maka nantinya mata Anda akan kesulitan dalam membedakan warna dengan benar kondisi tersebut lah yang akan disebut dengan kondisi buta warna

Keluaran HK Hari Ini Resmi Hongkong Pools

keluaran hk ialah angka yang sehari-harinya di mencarinya oleh beberapa pejudi togel hongkong yang bermain di judi togel online pasaran hongkong pools. perjudian togel hongkong ini benar-benar membutuhkan angka pengeluaran hk karena mereka harus ketahui nomor pengeluaran hk tercepat karena mereka harus menerka nomor hongkong secara benar. karenanya kalian harus ketahui angka nomor keluaran hk hari ini. bila kalian sukses menerka nomor hongkong secara benar dan tepat karena itu kalian sukses memenangi hadiah jekpot dari judi togel hkg hari ini.

kalian harus juga mahiir dalam mendapati nomor pengeluaran hk hari ini. karena banyak situs judi togel online sekarang ini yang sediakan angka keluaran hk dan pengeluaran hk live terbaru karena itu kalian agar lebih berhati hati. kalian sangat di wajibkan untuk memperoleh angka keluaran hk dan pengeluaran hk yang resmi dan aklurat. karena situs judi togel hongkong banyak juga yang bodong atau palsu. bila kalian memakai situs dari angka yang palsu karena itu kalian akan tidak berhasil dalam memenangi judi toot hk sehari-harinya. situs yang palsu ini akan memberi angk keluaran hk hari ini yang palsu karena mereka tidak mau beberapa pejudi toto hk malam ini memenangi judi togel hkg. mereka ingin selalu mengantongi keuntungan dan tidak memprioritaskan kebutuhan dari kepuasan dan serunya bermain judi togel hkg ini.

untuk mendapati atau terhubung angka keluaran hk malam hari ini yang tepat kalian dapat memperolehya di situs https://zacharlawblog.com/. Karena agen judi togel online yang resmi bersertifikan hongkong pools. situs hongkong pools ini sendiri ialah situs yang sediakan judi togel hkg yang resmi. kalian dapat memperoleh semua info sekitar togel hongkong pools terpercaya sehari-harinya. kalian dapat memperoleh angka keluaran hk tercepat yang resmi dan tepat. Disamping itu ada data hk master paling komplet yang dapat dipakai oleh pemain untuk cari angka main hk tepat malam hari ini. Tersebut argumen kenapa pemain harus memerhatikan fasilitas cari info.

Sama seperti yang kita kenali, Tersedianya data keluaran togel hongkong pools penting untuk seluruh pemain. Ingat untuk tentukan jekpot toto hk malam ini yang keluar. Pemain harus memakai nomor keluaran hongkong prize sah sebagai referensi khusus. Tersebut kenapa tidak seluruhnya situs pengeluaran togel hongkong dapat dijadikan sumber info. Karena banyak pada mereka di luar sana yang akui terpercaya, Kenyataannya tampilkan data hk tidak komplet dan secara asal-asalan. Akhirnya hal itu dapat bikin rugi pemain dalam periode panjang, Terutama bagi kalian yang selalu memercayakan data togel hongkong untuk cari angka peruntungan hk yang hendak keluar malam hari ini.

Beberapa Jenis Olahraga Dapat Mengatasi Buncit Di Perut

Gerakan sederhana yang dapat mengecilkan perut buncit dapat dilakukan dirumah. Anda dapat melakukan dimana saja, sebab gerakan ini tidak memerlukan alat yang khusus dan juga tidak perlu area yang luas.

Melakukan gerakan yang sederhana tidak bisa menghabiskan waktu anda sebab dapat dilakukan pada beberapa waktu saja, asalkan sesuai dengan porsi latihan anda. Maka dari itu, anda tidak akan kewalahan lagi untuk menghilangkan perut buncit anda.

Pada gerakan yang sederhana untuk mengecilkan perut yang buncit secara efektif dapat dilakukan dimana saja. Dari langkah yang cukup mudah dapat dilakukan dalam waktu yang tidak terlalu lama, anda akan dapatkan kembali perut rata anda kembali yang buncit itu.

Sit up
Dari gerakan yang pertama yaitu gerakan sit up. Sit up bisa anda coba untuk gerakan sederhana anda yang mampu membuat perut buncit anda mengecil jika anda rutin melakukannya.

– Pertama, anda dapat berbaring telentang di lantai yang beralas matras.
– Tekuk lutut anda dengan telapak kaki yang menapak di lantai, atau bisa tahan kaki tekuk menggantung di udara.
– Lalu silangkan lengan di depan dada dan taruh di belakang leher atau kepala.
– Angkat bahu anda perlahan menuju langit-langit untuk menggunakan otot perut.

Cross Crunch
Melakukan gerakan cross crunch dapat dijadikan gerakan yang sederhana untuk dapat membuat perut anda tidak buncit lagi. Selain untuk membuang lemak, dari gerakan sederhana ini dapat mengecilkan perut sekaligus bisa membuat otot paha dan punggung anda menjadi semakin kuat.

Side Plank
Anda juga melakukan gerakan side plank. Gerakan side plank berbeda dengan plank yang biasa, olahraga ini mengecilkan perut ini akan juga menantang anda untuk menopang berat badan anda pada dua titik saja yaitu kaki dan juga siku.

Leg Raise
Gerakan yang sederhana ini selanjutnya dapat mengecilkan perut buncit anda yaitu leg raise. Dari gerakan ini anda bisa menaikan kaki ke atas tanpa harus menekuk sama sekali. Yang diperlukan hanya kekuatan pada otot perut yang sangat besar pada gerakan ini.

Beberapa Manfaat Kesehatan Apabila Rutin Minum Air Putih

Pada tubuh kalian 60% lebihnya adalah terdiri dari air. Dengan tidak adanya air, kalian tidak dapat menjaga suhu tubuh tetap normal, membuang zat yang tidak gunakan pada tubuh dari keringat,air besar, dan urin, atau juga melumasi sendi.

Umumnya secara medis, tubuh manusia memerlukan cairan atau air yang memiliki kegunaan dalam proses pencernaan, mempertahankan suhu tubuh, memproduksi air ludah atau cairan, transportasi nutrisi,sirkulasi darah, serta dapat proses penyerapan kandungan makanan atau zat menjadi energi.

Kalian memerlukan konsumsi air agar tubuh tetap terhidrasi dan tidak kekurangan cairan, yang dapat sebabkan tingkatkan risiko kelelahan dikarenakan panas, tidak fokus, otot kram dan lemah, tubuh menjadi lemas, hingga bisa rawan akan penyakit stroke.

Seperti pada umumnya yang sering kalian terdengar bahwa kalian perlu minum air putih sebanyak 8 gelas air perhari yang juga disetarakan 1,5 liter. Akan tetapi seperti yang direkomendasikan oleh Institut of Medicine’s Food bahwa Pria perlukan sekitar 3,7 liter air per harinya sedangkan bagi wanita diperlukan 2,6 liter air perharinya. Berikut ini merupakan manfaat bila kalian rajin minum air putih :

Menjaga fungsi usus tetap normal

Dengan minum air yang cukup, makanan yang kalian konsumsi akan lancar melewati saluran pencernaan dan mencegah agar tidak terjadinya sembelit. Akan tetapi jika kalian tidak cukup minum air, usus akan menyerap cairan dari tinja atau feses agar tubuh tetap terhidrasi, dengan begitu akan membuat kalian akan sulit pada saat buang air besar.

Mengendalikan kalori

Minum air putih dengan banyak pada biasanya dilakukan leh orang yang sedang menjalankan program diet yang dapat membantu mengurangi berat badan. Walaupun efeknya tidak cepat, dengan gunakan air putih pengganti minuman yang berkalori tinggi pastinya akan membantu.

Menjaga agar kulit tetap bercahaya

Sebenarnya kulit kalian memiliki kandungan air yang banyak, yang memiliki fungsi sebagai pertahanan untuk pencegahan kehilangan cairan tubuh yang berlebihan. Namun , kalian tidak bisa berharap bahwa kelebihan cairan tubuh dapat menjadi salah satu cara untuk menghilangkan kerutan pada kulit.

Beberapa Fakta Kesehatan Dari Buah Jambu

Untuk anda yang sering ke pasar buah atau supermarket tentunya sudah tidak asing lagi jika melihat buah jambu. Buah yang mudah di temukan ini memiliki citarasa yang manis serta memiliki kandungan air yang banyak tentunya menyegarkan, buah jambu air ini biasanya selalu ada dalam rujak buah.

Selain memiliki rasa yang menyegarkan, jambu air ternyata juga memiliki khasiat yang luar biasa untuk kesehatan, mulai dari melancarkan pencernaan hingga menjaga kesehatan indra penglihatan, bukan hanya itu saja. Manfaat jambu air masih banyak lagi yang bisa di dapat. Berikut ini beberapa manfaat yang bisa kamu peroleh dari jambu air.

  1. Membantu melancarkan pencernaan

Serat yang ada dalam buah jambu air memiliki fungsi untuk melancarkan pencernaan. Dengan mengkonsumsi jambu air maka kamu bisa menjaga kesehatan pencernaan kamu dan terhindar dari masalah pencernaan seperti susah buang air besar, diare, dan masalah-masalah pencernaan lainnya.

  1. Menyehatkan mata

Manfaat jambu air yang kedua adalah menyehatkan mata. Jambu air yang kaya nutrisi ternyata dapat menjaga kesehatan mata, karena jambu air memiliki kandungan vitamin A yang cukup tinggi. Dan seperti yang kita ketahui vitamin A merupakan nutrisi terpenting dalam menjaga kesehatan mata, sehingga dengan mengkonsumsi jambu air maka kamu bisa menjaga kesehatan mata kamu.

  1. Mengatasi infeksi pada kulit

Infeksi pada kulit yang biasa timbul akibat gigitan serangga, terkontaminasi oleh jamur dan bakteri biasanya akan sangat mengganggu, namun kabar baiknya adalah jambu air ternyata bisa memberikan asupan nutrisi yang baik untuk kulit sehingga bisa mengatasi gejala infeksi pada kulit. Dalam jambu air terdapat kandungan antiinflamasi dan antimikroba yang berfungsi untuk melawan jamur dan virus penyebab infeksi.

  1. Memberikan nutrisi pada kulit

Jambu air juga sangat membantu dalam menjaga kesehatan kulit, berkat nutrisi yang terkandung di dalamnya. Jambu air bisa memberikan manfaat yang luar biasa pada kulit seperti mencegah penuaan dini, menjaga keremajaan kulit, dan mengganti kulit mati. Hal ini bisa terjadi berkat kandungan vitamin C dan kandungan mineral yang ada di dalam jambu air.

Banyak Sekali Manfaat Kesehatan Dari Timun Suri

Buah timun suri biasanya banya dijumpai pada bulan ramadhan. Masyrakat sering menggunakannya untuk melepas dahaga ketika saat buka puasa tiba. Buah timun suri berbentuk lonjon dan warna kuning ada pada kulitnya.

Kandungan air yang ada pada timun suri dapat membuat dahaga terasa segar dan baik untuk memenuhi kebutuhan mineral tubuh. Timun suri juga mengandung berbagai macam nutrisi juga mineral yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh. Konsumsi buah timun suri juga dapat meningkatkan sistem imun tubuh agar tidak mudah terkena serangan penyakit yang dapat menurunkan kesehatan tubuh. Berikut manfaat timun suri untuk kesehatan tubuh saat mengkonsumsinya:

1.Membantu regenerasi tubuh

Timun suri mengandung berbagai macam nutrisi yang dapat membantu regenerasi sel tubuh yang sudah rusak. Konsumsi timun suri dapat secara rutin agar sel tubuh yang sudah rusak dapat untuk regenerasi dan menjadikan tubuh menjadi lebih baik daripada sebelumnya.

  1. Meningkatkan sistem imun tubuh

Timun suri mengandung berbagai nutrisi yang baik untuk meningkatkan sistem imun tubuh agar tidak mudah terserang berbagai macam penyakit. Biji timun suri juga baik untuk mengurangi radang selaput lendir juga radang tenggorokan. Biji timun suri memiliki sifat anti radang yang cukup baik.

  1. Sumber energi dadakan

Kandungan glukosa jadi fruktosa yang ada pada timun suri dapat menyimpan energi yang diperlukan tubuh. Timun suri dapat dijadikan energi seperti pengganti saat makan roti atau juga nasi. Kandungan nutrisi yang ada pada timun suri juga dapat membantu memenuhi kebutuhan gizi yang dibutuhkan tubuh sehari-hari.

  1. Menyehatkan gigi dan mulut

Timun suri mengandung air yang saat dikonsumsi dapat memproduksi air liur secara alami dan dapat membantu menyehatkan gigi dan mulut yang telah menyimpan berbagai bakteri juga kuman. Dengan konsumsi timun suri maka kesehatan gigi dapat terjaga baik begitu juga dengan kesehatan mulut.

  1. Memperkuat sendi

Timun suri mengandung silika yang dapat bermanfaat memperkuat sendi. Selain itu kandungan vitamin C, A, juga vitamin B kompleks yang ada pada timun suri dapat membantu mengatasi gangguan encok dan juga rematik. Timun suri baik untuk dikonsumsi secara rutin agar kekuatan sendai dapat menjadi lebih baik dan terhindar dari rematik dan juga encok.

Pengeluaran SGP Merupakan Acuan Jackpot Togel Singapore

Ketika datang untuk membeli tiket lotere online, beberapa negara bagian memiliki peraturan yang sangat ketat. Misalnya, Minnesota, yang mulai menjual tiket secara online, menghentikan penjualan setahun kemudian. Sebagian besar negara bagian yang berpartisipasi memiliki aturan ketat untuk penjualan lotere online, dan beberapa hanya mengizinkan penduduk mereka untuk membeli tiket, sementara yang lain mengizinkan siapa pun di negara bagian untuk melakukannya. Undang-undang khusus negara bagian ini membuat pembelian tiket secara online jauh lebih berisiko daripada membelinya secara langsung, dan sebaiknya dihindari.

Ada juga banyak kekhawatiran tentang legalitas. Meskipun pengeluaran sgp situs web togel online legal, mereka tidak selalu aman. Ada penipuan, serta situs tanpa izin yang hanya mencari uang. Situs pengeluaran sgp web lotere yang sah peduli dengan pelanggan mereka dan memiliki lingkungan yang aman untuk bermain. Berikut adalah beberapa tips tentang cara menghindari penipuan lotere online ini. Untuk mempelajari lebih lanjut tentang bermain togel online, Anda akan ingin memulai dengan mengunjungi situs pengeluaran sgp togel online terkemuka.

Lotre online tidak dijalankan oleh pemerintah, tidak seperti lotere tradisional. Bisnis swasta menjalankan situs ini, dan bertindak sebagai perantara antara pemain dan operator lotere. Meskipun demikian, banyak pemain menggunakan situs pengeluaran sgp untuk membeli tiket lotere yang dikelola pemerintah. Mereka juga menawarkan lebih banyak permainan. Dengan cara ini, Anda dapat memainkan permainan lotere favorit Anda dari mana saja di dunia. Tetapi pastikan untuk melindungi privasi dan informasi pribadi Anda. Jika Anda menang, Anda akan mendapatkan kesempatan untuk menang besar.

Tip lain untuk lotere online adalah membaca cetakan kecil dan memastikan itu sah. Beberapa situs web lotere akan membebankan biaya layanan kepada Anda untuk memproses transaksi Anda. Orang lain akan menagih Anda harga tiket sebenarnya. Terlepas dari metode pembayarannya, Anda pasti ingin memahami apa yang Anda hadapi sebelum mendaftar untuk lotere online. Banyak situs menawarkan opsi setoran yang berbeda, dan beberapa menerima Bitcoin juga. Untuk mempermudah, beberapa situs ini juga memiliki logo kepercayaan.

Jika Anda ingin bermain togel online di Amerika Serikat, Anda dapat menemukan situs pengeluaran sgp resmi. Banyak negara bagian, termasuk New Hampshire, telah melegalkan lotere di situs web mereka. Banyak situs web lotre juga ramah seluler, sehingga Anda dapat bermain di ponsel, tablet, atau komputer Anda. Namun, masih ada sejumlah negara bagian di mana Anda tidak bisa bermain. Itu hal yang baik untuk penjudi, karena meningkatkan jumlah situs web togel online legal di AS.

Hal lain yang harus dicari di situs togel online terkemuka adalah tim layanan pelanggan. Situs layanan lotere online akan menawarkan dukungan pelanggan yang andal, dan antarmuka situs ini mengikuti tren industri. Banyak dari mereka juga menawarkan situs keluaran data togel online untuk membantu Anda mengetahui kombinasi apa yang menang. Tidak ada yang lebih mudah dari itu. Bahkan, Anda dapat memeriksa sendiri nomor pemenang, yang membuat seluruh proses menjadi lebih nyaman dan dapat diandalkan.

Selain situs web togel online, Anda juga dapat memainkan kartu awal untuk kesempatan memenangkan jackpot. Beberapa situs ini memiliki jackpot lebih dari $500, dan Anda dapat memainkannya hanya dengan $0,10. Anda dapat mengklaim hadiah di bawah $50 secara online, dan hadiah di atas $50,000 harus diklaim secara langsung. Selain itu, pelanggan baru dapat memanfaatkan dua penawaran selamat datang.

Beberapa Cara Menjaga Kesehatan Tubuh Yang Harus Diketahui

Penyakit serangan siapa sih yang mau terkena ? tentu tidak ada dong ya , ada beberapa hal yang harus bisa kita lakukan untuk mencegah nya , berikut ini adalah beberapa cara untuk menjaga kesehatan tubuh yang harus kita lakukan .

1.Mengkonsumsi sayuran

Sayuran sayuran hijau banyak sangat yang mengandung banyak akan vitamin yang dapat membantu dan menjaga keseimbangan tubuh agar banyak mendukung sistem untuk menjaga kekebalan pada tubuh yang sehat.

Konsumsilah  sayur hijau yang seperti kol dan brokoli yang dapat membantu dan membuang zat kimia yang ke dalam tubuh agar dapat meningkatkan protein pada sel sel yang perlu digunakan dan  untuk membuat sistem daya tahan tubuh yang lebih maksimal.

2.Mengkonsumsi Vitamin D

Apabila tubuh kekurangan vitamin  dapat menyebabkan gejala pertumbuhan yang terdapat pada sendi tulang tulang yang dapat terjadi buruk pada jantung dan sistem kekebalan tubuh nya yang lain nya ,dan makan makan lah makanan yang mengandung banyak vitamin D  yang seperti ikan salmon , tuna dan jamur , dan juga bisa juga memakan vitamin yang mengandung suplemen dan pilih lah makanan yang vitamin mengandung vitamin D3  , karena baik dalam meningkatkan kadar darah untuk tubuh .

3.Melakukan olahraga

Sering seringlah melakukan olahraga secara rutin agar bisa memulai nya dengan sangat  baik seperti jogging dan olahraga dengan teratur agar bisa membuat kita menjadi kurus dan langsing , dan selain itu juga olahraga dapat membuktikan dapat mencegah peradangan dan penyakit kronis yang bahaya dan dapat juga mengurangi gangguan pikiran dan serta dapat melawan penyakit.

4.Mengkonsumsi teh hijau

Teh hijau sangat lah baik untuk menjaga kesehatan dan manfaat kesehatan teh hijau sangat lah baik untuk menurunkan tekanan darah tinggi dan mencegah penyakit yang ada di dalam tubuh dan maka dari itu perbanyaklah minum lah teh hijau agar terhindar dari penyakit dan untuk menjaga yang satu ini.

5.Menjauhi minuman alkohol

Minuman yang beralkohol sangatlah tidak baik dan dapat merusak sel sel tubuh dan yang terpenting dari sistem kekebalan tubuh ,yang  dapat berjalan nya waktu dan minuman alkohol yang juga dapat meningkatkan seseorang terdapat terhadap infeksi virus dan bakteri.

Berbagai Penyebab Perut Kembung dan Cara Atasinya

Perut kembung bisa diketahui dari sensasai perut terasa kencang dan penuh. Pada situasi ini bisa dikarenakan pola makan yang buruk sampai penyakit tertentu, yaitu sakit maag. Perut kembung juga bisa diatasi dengan tepat supaya rasa tidak nyaman yang dirasakan tidak mengganggu aktivitas anda.

Perut kembung dapat terjadi yang disebabkan karena saluran pencernaan terisi udara atau gas yang berlebihan. Kondisi ini bisa menimbulkan rasa nyeri dan tidak nyaman yang membuat perut terasa penuh.

Penyebab Perut Kembung

Perut kembung juga sering dianggap sebagai fenomena dari masuk angin. Sebenarnya, dari istilah itu tidak ada didalam dunia medis. Akan tetapi, udara yang anda telan jika terlalu banyak dan akan terjebak didalam saluran pencernaan memang dapat membuat perut anda menjadi kembung. Pada kondisi ini juga disebut dengan aerofagia.

Udara masuk ke dalam sistem pencernaan yang pada umumnya dikarenakan ada berbagai kebiasaan yang tidak akan anda sadari, seperti makan yang terlalu cepat, mengonsumsi makanan pedas dan juga berlemak, berbaring sesudah makan, makan sambil berbicara, minum menggunakan sedotan, merokok sampai memiliki kebiasaan mengunyah permen karet.

Walaupun begitu, perut kembung juga dapat membuat gangguan pada kesehatan lainnya seperti:

1. Sindrom iritasi usus besar

Salah satu gangguan dari kesehatan yang erat berkaitan dengan perut kembung seperti sindrom iritasi usus besar atau yang disebut IBS. Selain itu juga, gejala pada lainnya juga mungkin akan dirasakan pada saat mengalami IBS yaitu sakit perut, kram pada perut, diare ataupun sembelit.

2. Maag

Maag dalam istilah medis dikatakan sebagai dispepsia. Pada kondisi ini yang digambarkan pada rasa tidak nyaman atau nyeri yang terjadi pada medis secara terus-menerus atau yang berulang pada area pada bagian atas perut, terutama pada sebelah kiri atau ulu hati.

3. Kekurangan enzim

Selain dari maag, perut kembung juga dapat disebabkan pada kekurangan atau gangguan pada enzim pencernaan. Fungsi enzim yaitu untuk bisa memecahkan makanan menjadi partikel yang kecil unuk nutrisinya lebih mudah diserap pada tubuh.

Cara Mengatasi Perut Kembung

Perut kembung yang biasanya bukan dikarenakan pada kondisi yang serius dan bisa membaik dengan sendirinya. Walaupun begitu, pada kondisi ini sering kali bisa menimbulkan rasa yang tidak nyaman dan juga mengganggu aktivitas sehari-hari.

Maka itu, anda dapat mencoba beberapa cara untuk bisa mengatasi perut kembung supaya gejalanya mereda. Berikut beberapa diantaranya:

– Berhenti kebiasaan merokok
– Mengonsumsi minuman atay makanan yang mengandung probiotik
– Hentikan kebiasaan makan yang terlalu cepat
– Hindari makanan dan juga minuman yang bisa menghasilkan gas yang berlebih
– Hindari mengunyah permen karet, sambil berbicara dan minum menggunakan sedotan

Beberapa Manfaat Konsumsi Ikan Laut Untuk Si Kecil

Seperti yang anda ketahui apabila sedang berbicara dengan topik mengkonsumsi makanan laut pastinya hal tersebut akan sering sekali dikaitkan di mana makanan laut memiliki manfaat yang sangat besar untuk tumbuh kembangnya anak Hal ini dikarenakan di mana makanan laut merupakan salah satu syarat nutrisi penting yang mengandung protein vitamin D dan juga asam lemak omega 3, Dan juga bukan merupakan salah satu makanan sumber lemak yang sehat Gimana memiliki kandungan yang sangat penting untuk perkembangan otak anak

Ada juga beberapa penelitian yang sudah membuktikan bahwa dengan mengkonsumsi ikan sejak dini dapat membuat anak Anda memiliki sistem kekebalan tubuh yang baik di mana hal tersebut dapat mencegah penyakit seperti alergi asma dan juga eksim

Dengan begitu artikel ini akan memberitahukan kepada anda beberapa manfaat mengkonsumsi ikan laut bagi si kecil si masa habis ya

Meningkatkan fungsi otak
Manfaat pertama yang akan didapatkan dari anak Anda apabila rutin mengkonsumsi ikan laut yaitu dapat meningkatkan fungsi pada otak anak Anda hal ini dikarenakan ikan laut memiliki kandungan nutrisi seperti asam lemak omega-3 dan juga yang di mana memang nutrisi tersebut memiliki manfaat untuk meningkatkan sistem kerja pada otak ada juga beberapa studi yang di mana sudah mengungkapkan bahwa di untuk anak Kak yang rutin mengkonsumsi ikan setiap minggu maka nantinya banyak sekali materi abu-abu di dalam otak mereka materi abu-abu tersebutlah yang nantinya akan menjadi jaringan fungsional yang dapat mengatur funsi dan memori

Mencegah penyakit asma
Selanjutnya manfaat yang akan dirasakan Apabila anak Anda rajin mengkonsumsi makanan ikan laut Yaitu dapat mencegah penyakit asma di mana untuk anak yang rutin mengkonsumsi ikan laut setidaknya bisa menurunkan resiko penyakit asma sebesar 24 persen

Meningkatkan kualitas tidur
Kemudian Apabila anak Anda rajin mengkonsumsi ikan laut maka nantinya anak Anda akan merasakan manfaat seperti meningkatkan kualitas tidur dimana hal ini ini dikarenakan ikan laut memiliki kandungan vitamin D yang di mana bisa membuat anak menjadi lebih berkualitas

Paprika Untuk Diet, Efektifkah Menurunkan Berat Badan?

Apabila anda sedang melakukan program diet pastinya sangat sering Anda mendengar saran saran dari orang lain di mana mengharuskan anda untuk mengkonsumsi buah-buahan nah salah satu buah yang sangat dianjurkan untuk anda dalam menjalani program diet konon di mana bisa membantu Anda menurunkan berat badan Anda yaitu adalah paprika sebenarnya apakah dengan anda mengkonsumsi paprika sangat efektif untuk menurunkan berat badan anda ketika melakukan program diet agar nantinya ada tahu simak artikel ini sampai habis ya

Manfaat paprika untuk menurunkan berat
Paprika merupakan salah satu jenis bunga yang sangat sering digunakan sebagai bahan untuk melengkapi masakan-masakan dan juga memiliki citra rasa yang di Myanmar mirip dengan cabai buah ini juga sangat sering disajikan sebagai camilan oleh beberapa orang

Paprika juga memiliki beberapa jenis yaitu dimana yakni paprika merah paprika kuning dan juga paprika hijau dan ketiga dari paprika tersebut memiliki kandungan gizi yang serupa walaupun berbeda warna

Secara garis besar buah ini mengandung kalori karbohidrat protein tiamin riboflavin niasin dan juga folat bukan hanya itu saja buah yang sering dianggap sebagai sayuran ini juga memiliki kandungan vitamin A C dan juga zat besi magnesium kalsium sodium dan juga kalium

Paprika juga mengandung beberapa vitamin B mangan Lutein zinc dan juga sangat kaya akan kandungan antioksidannya bahkan buah paprika merupakan salah satu yang dimana memiliki kandungan vitamin C yang lebih baik daripada jeruk

Dengan anda yang sudah mengetahui banyak sekali kandungan nutrisi yang ada di dalam buah paprika ini dengan begitu banyak orang yang percaya bahwa pabrikan sangat bagus untuk menjalankan program diet tapi bagaimana faktanya?

Buah paprika memiliki kandungan senyawa capsaicin yaitu dimana salah satu senyawa yang dapat mengoptimalkan proses metabolisme pada tubuh dan juga membantu tubuh untuk mengurangi nafsu makan Hal inilah yang nantinya dapat membuat anda terbantu dalam menjalani program untuk menurunkan berat badan bukan hanya bisa menurunkan berat badan saja metabolisme pada tubuh anda juga akan meningkat dan akan membuat Anda terbantu mempertahankan berat badan yang ideal

Beberapa Manfaat Olahraga Bagi Kesehatan Kulit

Apabila anda sedang membahas manfaat olahraga untuk kesehatan anda memang benar hal tersebut tidak akan ada habisnya aktivitas fisik ini memang sudah terbukti oleh beberapa ahli yang dimana bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh anda dan juga membentuk otot serta bisa menjaga berat badan Anda agar tetap ideal

Tapi ternyata selain bisa memberikan manfaat kesehatan tubuh bagi Anda apabila melakukan kegiatan olahraga ternyata kegiatan ini juga bisa memberikan dampak yang sangat positif untuk kesehatan kulit anda

Dengan begitu artikel ini akan memberitahukan kepada anda beberapa manfaat olahraga bagi kesehatan kulit simak sampai habis ya

Mencegah proses penuaan dini
Manfaat pertama yang nantinya akan Anda rasakan ketika anda melakukan kegiatan olahraga untuk kulit anda yaitu di mana mencegah proses penuaan dini ternyata dengan melakukan kegiatan ini dapat membuat sirkulasi aliran darah anda menjadi lebih lancar dengan begitu maka nantinya lapisan pada kulit anda akan mendapatkan suplai oksigen dan juga nutrisi yang cukup sehingga dapat membuat kulit anda terasa lembab dan terlihat lebih sehat dengan begitu juga olahraga dapat meningkatkan produksi kolagen yang dimana bisa mencegah proses penuaan dini terjadi

Mencegah jerawat semakin meradang Yang dipicu oleh stres
Selanjutnya manfaat yang lain yang nantinya Bisa Anda rasakan apabila anda melakukan kegiatan olahraga untuk kesehatan kulit anda yaitu dimana bisa mencegah jerawat semakin meradang yang diakibatkan oleh rasa stress karena ketika anda sedang melakukan kegiatan olahraga maka nantinya tubuh anda akan meningkatkan produksi hormon endorfin yang dimana dapat memberikan rasa senang bagi anda sehingga dapat menghilangkan stress pemicu jerawat

Membuat kulit terlihat lebih cerah
Seperti yang sudah dibahas sebelumnya bahwa ketika anda melakukan kegiatan olahraga maka nantinya dapat melancarkan peredaran darah anda yang ada di lapisan kulit anda Sehingga nantinya kulit anda akan terlihat lebih cerah karena tercukupi asupan oksigen dan nutrisinya

Nah itu dia beberapa manfaat yang nantinya akan anda dapatkan apabila anda melakukan kegiatan olahraga untuk kesehatan kulit anda Semoga artikel ini bermanfaat untuk Anda ya

Beragam Manfaat Lo Han Kuo untuk Kesehatan

Manfaat lo han kuo bagi kesehatan memang sudah dikenal sejak lama yang biasa gunakan untuk pengobatan tradisional Tiongkok. Di Indonesia, buah ini memiliki rasa yang sangat manis sering dikonsumsi pada bentuk teh agar bisa meredakan radang tenggorokan. Setelah itu, masih banyak lagi manfaat dalam lo han kuo.

Tidak hanya pada lidah saja, manisnya manfaat buah ini lo han kuo juga dapat dirasakan bagi kesehatan secara menyeluruh. Lo han kuo menjadi jenis buah dari sekelompok Cucurbitaceae (labu) yang sudah dikenal mempunyai rasa yang manis.

Tingkat dari kemanisan ekstrak buah lo han kuo dapat mencapai 250 kali lebih dibandingkan gula pasir. Menariknya, ekstrak buah ini yang tidak memiliki kalori dan tidak akan bisa meningkatkan kadar gula di dalam tubuh, sampai sangat cocok dijadikan sebagai pemanis alternatif yang sehat.

Ragam Manfaat Lo Han Kuo

Berikut ini menjadi beberapa manfaat lo han kuo yang baik bagi kesehatan tubuh:

1. Mengontrol kadar gula darah

Rasa manis lo han kuo yang berasal dari gula buah, yang sebagai senyawa alami yang bernama mogrosida. Maka itu, konsumsi buah ini bisa menyenangkan hati bagi pencinta manis tanpa ada rasa khawatir bisa terkena risiko kelebihan mengonsumsi gula. Manfaat dari lo han kuo ini juga dapat dikonsumsi penderita diabetes agar bisa menjaga kadar gula darahnya.

2. Meredakan radang tenggorokan

Minuman panas yang bisa membuat dari buah lo han kuo sudah lama dikonsumsi dari para biksu supaya dapat meredakan radang tenggorokan dan juga bisa mengurangi dahak. Manfaat dari lo han kuo juga yang sudah diketahui juga memiliki kandungan senyawa mogrosida yang juga memiliki sifat antiradang.

3. Menangkal radikal bebas

Tidak hanya pada sifat antiradang saja, senyawa mogrosida yang ada di dalam lo han kuo ini mempunyai sifat antioksidan yang sangat kuat. Sifat antioksidan ini juga memiliki manfaat agar bisa melindungi sel-sel pada kerusakan yang diakibatkan karena radikal bebas yang dapat membuat berbagai macam penyakit kronis.

4. Membantu menurunkan berat badan

Buah lo han kuo yang yang diekstrak dan juga dijadikan sebagai pemanis yang sangat cocok dikonsumsi orang yang sedang menjalani program diet agar bisa menurunkan berat badan. Pemanis yang memiliki kalori yang rendah, yaitu lo han kuo, yang diketahui bisa mengurangi keinginan agar mengonsumsi makanan yang tinggi akan gula yang mempermudah menggagalkan diet anda dan malahan bisa menambah berat badan anda.

5. Membantu mencegah kanker

Berdasarkan penelitian telah menunjukkan jika dalam ekstrak buah lo han kuo juga bisa membantu membunuh sel kanker dan menekan pertumbuhan. Akan tapi, ini masih membutuhkan penelitian lebih lanjut lagi.

Beberapa Manfaat Biotin Untuk Kesehatan Tubuh

Biotin adalah salah satu nutrisi ataupun zat gizi yang dimana memiliki peranan sangat penting untuk kesehatan tubuh anda dan juga rambut serta kulit, Karena biotin merupakan vitamin yang larut di dalam air di mana merupakan salah satu bagian dari keluarga vitamin B yaitu vitamin B7 yang anda kenal juga dengan vitamin H

Dengan begitu artikel ini akan memberitahu kepada anda beberapa manfaat biotin untuk kesehatan simak sampai habis ya

Memecah makronutrien
Salah satu fungsi dari biotik yaitu dimana bisa membantu tubuh anda untuk memecah makanan yang ada menjadi energi dalam prosesnya biotin sangat mampu untuk mendukung enzim yang nantinya akan terlibat dalam proses pemecahan karbohidrat lemak dan juga protein

Menjaga kesehatan kuku
Kuku merupakan salah satu bagian tubuh yang sangat rapuh mudah pecah dan juga retak dengan begitu sangat dibutuhkan beberapa perhatian khusus yang tepat agar nantinya Anda bisa melakukannya, Menurut beberapa sumber terpercaya mengatakan bahwa 9 pura-pura tampaknya bisa mereda dengan dimana diri Anda bisa mengkonsumsi asupan biotin 2,5 MG setiap harinya atau dosis silikon 10 mg setiap hari

Meningkatkan kesehatan rambut
Ada juga beberapa faktor yang bisa mempengaruhi kesehatan rambut Anda seperti gaya hidup pola makan dan juga asupan nutrisi vitamin yang nantinya akan masuk kedalam tubuh anda dengan diri anda yang kekurangan biotin seringkali dapat ditandai di mana rambut Anda yang menjadi rontok dengan begitu bisa disimpulkan bahwa biotin memiliki peranan penting untuk menjaga kesehatan rambut Anda

Menjaga kesehatan selama kehamilan
Untuk ibu yang sedang mengandung Mereka membutuhkan senyawa nutrisi biotin yang lebih banyak karena di mana tubuh mereka akan memecah vitamin secara lebih cepat ketika mereka sedang mengandung, Menurut beberapa laporan mengatakan bahwa kadar biotin yang kurang optimal yang dimana sering terjadi pada kehamilan sebagai contoh walaupun asupan biotin makanan secara normal sekitar setengah dari perempuan hamil mengalami kekurangan asupan biotin dengan begitu sangat disarankan untuk anda bisa mengkonsultasikannya dengan dokter secara langsung

Beberapa Kebiasaan Yang Dapat Merusak Jam Tidur

Kualitas tidur yang baik merupakan salah satu kebiasaan yang harus anda jaga yang dimana dianggap dapat me
bantu menjaga kesehatan tubuh Anda setiap hari rata-rata orang dewasa membutuhkan waktu tidur 6 sampai 7 jam per harinya

Tetapi kualitas tidur seseorang juga dapat dipengaruhi oleh beberapa aktivitas dilansir dari sumber terpercaya mengatakan bahwa ada beberapa kegiatan yang dapat mengganggu dan juga merusak hidup seseorang

Maka dari itu artikel ini harus memberitahukan beberapa kebiasaan yang dapat merusak tidur kepada anda Simak sampai selesai ya

Berlebihan mengkonsumsi kafein
Kebiasaan pertama yang dapat merusak jam tidur anda yaitu di mana anda yang mengkonsumsi kafein terlalu banyak di pagi hari Kebanyakan orang dewasa yang sehat bisa mengkonsumsi kafein hingga 400 mg per harinya kira-kira hal tersebut sama dengan 4 cangkir kopi ataupun 2 gelas minuman energi

Tidak memiliki jadwal bangun atau tidur yang teratur
Banyak sekali para ahli yang menyarankan untuk Anda dapat bangun pada waktu yang sama setiap harinya termasuk di akhir pekan contoh Dimana anda yang harus bangun jam 7 pada hari kerja maka anda juga harus bangun pada waktu tersebut di akhir pekan atau hari libur agar nantinya jam tidur Anda setiap hari akan teratur

Kurangnya terpapar sinar matahari
Di dalam tubuh kita memiliki jam internal tersendiri pada umumnya hal tersebut Disebut sebagai ritme sirkadian yang di mana mengatur pola tidur seseorang apa cahaya sinar matahari alami akan mempengaruhi sangat signifikan Pada siklus sirkadian ini dengan begitu Anda sangat disarankan untuk dapat terkena paparan sinar matahari secara langsung setiap harinya agar nantinya jam tidur anda bisa teratur

Tidak membuat daftar tugas
Membuat daftar tugas merupakan salah satu teknik yang sangat efektif dimana dapat memastikan bahwa anda melakukan hal-hal yang benar sambil juga memerangi kecemasan yang dimana membuat kalian tetap terjaga di malam harinya dengan begitu Anda dapat membuat daftar tugas harian dan menyelesaikannya agar nantinya Anda tidur tanpa pikiran yang terlalu berbelit

Beberapa Tips Untuk Perempuan Yang Sedang Mempersiapkan Perceraian

Proses perceraian merupakan salah satu proses yang sangat menegangkan dan tidak dapat anda hindari tetapi Ketika anda sudah memiliki tekad yang kuat untuk berpisah dari pasangan Anda atau suami Anda maka anda harus memerlukan persiapan berbagai hal untuk masa depan anda nantinya

Untuk Anda yang sedang menghadapi perceraian pastinya hal tersebut sangat berat dengan begitu Anda harus mempersiapkannya dengan sangat matang agar nantinya anda tidak menyesal dengan begitu artikel ini akan memberitahukan kepada anda beberapa tips untuk anda sebagai perempuan yang sedang mempersiapkan perceraian simak sampai habis ya

1. Mulai menjaga stabilitas keuangan
Apabila selama ini anda merupakan tanggungan dari pasangan anda dengan begitu Ketika anda ingin bercerai maka Sudah saatnya Dimana anda memulai Mandiri secara finansial apalagi untuk Anda yang memiliki anak-anak maka anda perlu mulai mempersiapkan hal tersebut sejak dini hal ini sangat diperlukan Untuk Anda apabila pasangan Anda memutuskan dukungan secara finansial makanya panjang dapat menghidupi diri anda sendiri nantinya

2. Membuat buku harian untuk mencatat semua proses yang sudah dialami
Untuk mengurus kegiatan bercerai akan ada beberapa hal yang harus anda lakukan di birokrasi Ada perlu menemui tata cara anda menyerahkan dokumen-dokumen persyaratan bahkan ada juga harus datang ke pengadilan agar nantinya dapat mempermudah dan membuat proses terlihat lebih jelas Anda dapat membuat buku harian yang dimana berisikan catatan-catatan dari proses proses perceraian yang sudah dilakukan

3. Berhenti bermain media sosial
Ditengah Anda yang memiliki batin sedang bergejolak dan emosi yang tidak dapat dikendalikan pada lebih baik hanya anda untuk menjauhkan diri Anda dari media sosial karena media sosial dapat mempengaruhi mental anda ada secara tidak baik karena emosi anda sedang tidak baik ketika anda bermain media sosial Maka hal tersebut juga dapat memberikan dampak yang tidak baik untuk mental anda

Nah itu dia beberapa tips yang bisa anda lakukan ketika anda ingin mengurus perceraian agar nantinya persidangan dapat berjalan dengan lancar semoga artikel ini dapat bermanfaat untuk Anda ya

TAHI LALAT

Tahi lalat yaitu bintik kecil yang memiliki warna cokelat atau kehitaman diatas permukaan kulit. Tahi lalat yang memiliki bentuk dari sel yang penghasil zat berwarna atau pigmen kulit yang bernama melanosit yang memiliki kelompok. Kebanyakan dari warna tahi lalat yang tidak bahaya. Tetapi, sebagian kecil tahi lalat yang dapat berubah menjadi kanker kulit.

Selain memiliki warna cokelat atau agak gelap, warna tahi lalat juga ada yang hampir sama dengan warna kulit. Bentuknya yang bulat, oval, menonjol atau datar. Memiliki tekstur dipermukaan tahi lalat yang juga bervariasi, ada juga yang halus dan kasar, hingga ada beberapa yang diantaranya ditumbuhi dengan rambut.

Pada sebagian besar tahu lalat yang telah ada sejak lahir atau juga yang baru tumbuh sesudah lahir yang dalam rentang waktu 25 tahun pertama (usia 0-25 tahun). Memiliki jumlah yang rata-rata tahi lalat yang telah tumbuh dengan normal yaitu 10-40 buah.

Penyebab Tahi Lalat

Tumbuhnya tahi lalat yang telah disebabkan karena kumpulan melanosit di satu area pada permukaan kulit. Melanosit yaitu sel yang memiliki bentuk pigmen kulit. Sel yang seharusnya tersebar dengan rata pada seluruh permukaan kulit.

Disaat melanosit telah berkumpul, pigmen yang sudah dihasilkan ini juga akan berkumpul dan membentuk warna yang lebih gelap.

Beberapa ahli yang sudah mengatakan jika karakteristik tahi lalat yang sudah diwariskan dengan turun menurun. Jika dengan kata lain, seseorang yang mempunyai banyak tahi lalat atau mempunyai tahu lalat memiliki ciri yang tertentu dan kemungkinan akan mempunyai keturunan dengan kondisi yang sama. Hanya saja ini masih belum dapat dipastikan lebih lanjut.

Gejala Tahi Lalat

Tahi lalat bukanlah menjadi suatu hal penyakit yang bisa menimbulkan gejala yang tertentu. Walaupun demikian, tahi lalat mempunyai karakteristik yang khas untuk kategori warna, bentuk, ukuran dan teksturnya. Ini menjadi salah satu karakteristiknya tahi lalat:

– Warna

Kebanyakan jika tahi lalat yang telah tumbuh memiliki warna cokelat dan hitam. Akan tetapi, ada juga dari beberapa tahi lalat yang memiliki warna yang sama seperti warna kulit, merah, merah muda atau juga biru.

– Bentuk

Tahi lalat yang pada umumnya memiliki bentuk bulat atau oval.

– Tekstur

Jika anda raba, dari tekstur tahi lalat bisa halus, rata, menonjol sampai kasar.

– Ukuran

Pada diameter yang normal tahi lalat tidak lebih dari 6 mm. Akan tetapi tahi lalat yang biasa tumbuh pada tubuh bayi yang baru saja lahir biasanya memiliki ukuran lebih besar dan bisa tersebar di wajah sampai tubuh.

– Lokasi

Tahi lalat yang dapat terjadi pada bagian mana yang ada di tubuh, yaitu ketiak, kelopak mata, sampai sela-sela pada jari tangan atau kaki.

Beberapa Cara Agar Dapat Mencintai Pekerjaan Yang Tidak Disukai

Tidak semua orang akan beruntung yang di mana mereka bisa mendapatkan pekerjaan yang sesuai dengan keinginan mereka tetapi ada kalanya anda akan membenci pekerjaan yang anda miliki saat ini dengan alasan tertentu tetapi anda tidak bisa meninggalkan pekerjaan tersebut karena Anda membutuhkan penghasilan untuk mencukupi semua kebutuhan harian Anda

Dengan begitu artikel ini akan memberikan beberapa cara agar nantinya diri Anda dapat mencintai pekerjaan yang dimana anda tidak suka dengan begitu Anda dapat melakukan pekerjaan Anda dengan baik dan juga benar simak sampai habis ya

1. Membuat daftar area yang perlu Anda tingkatkan
Hal pertama yang harus anda lakukan agar nantinya Anda dapat mencintai pekerjaan Anda Walaupun anda tidak menyukainya yaitu Dimana anda yang membuat daftar area yang perlu Anda tingkatkan lagi Anda dapat membuat beberapa daftar yang di mana menurut anda dapat menjadi lebih efektif di dalam ada menyelesaikan pekerjaan Anda, mulai dari memecahkan beberapa masalah agar nantinya anda tidak terlalu membenci pekerjaan Anda dan juga harus mencatat semua hal-hal apa saja yang tidak Anda sukai dengan pekerjaan Anda

2. Mencatat hal-hal yang anda sukai
Sebuah pekerjaan yang tidak Anda sukai tidak semuanya anda benar-benar tidak menyukai pekerjaan tersebut mungkin ada beberapa kondisi di mana Anda menyukai pekerjaan Anda dengan begitu Anda dapat mencatat apa saja yang dapat membuat anda senang ketika anda sedang mengerjakan pekerjaan tersebut

3. Menetapkan tujuan dengan atasan anda
Kemudian Anda juga bisa menetapkan beberapa tujuan yang dimana tujuan tersebut dapat menginspirasi anda dan bisa mencapai kesenangan diri anda sendiri dengan begitu Anda bisa bicarakan ini dengan atasan anda tentang apa saja yang bisa anda lakukan karena anda ingin memiliki motivasi yang lebih

4. Meminta dukungan kepada rekan kerja
Pekerjaan pastinya akan terasa sangat pusing apabila anda mengerjakannya sendiri dengan begitu ada lebih baik meminta dukungan kepada rekan kerja Anda agar nantinya Anda dapat menyelesaikan pekerjaan Anda dengan baik dan juga selain dapat mempermudah Anda meminta dukungan kepada rekan kerja Anda dapat meningkatkan dan mempererat ikatan pertemanan di dunia pekerjaan sehingga membuat anda dapat menyukai pekerjaan anda

Beberapa Obat Alami Radang Tenggorokan Dan Cara Mencegahnya

Banyak orang yang menyepelekan penyakit radang tenggorokan karena radang tenggorokan memiliki gejala yang sangat mirip dengan flu biasa seperti demam sakit kepala dan juga rasa sakit ketika menelan tetapi apabila hal tersebut Anda Biarkan saja maka nantinya akan memberikan dampak yang buruk untuk kesehatan anda dan juga dapat mengganggu rutinitas anda sehari-hari

Dan juga Ketika anda sedang mengalami radang tenggorokan pastinya akan terasa sakit apabila anda menelan apapun dan hal tersebut dapat membuat selera makan ataupun nafsu makan Anda menjadi hilang, Menurut dari beberapa sumber terpercaya mengatakan bahwa radang tenggorokan dapat disebabkan oleh beberapa hal yaitu infeksi dan kurangnya menjaga kebersihan mulut

Dengan begitu artikel ini akan memberitahukan kepada anda beberapa obat alami yang dapat mengatasi radang tenggorokan simak sampai habis ya

1. Berkumur kumur dengan air garam
Hal pertama yang Anda dapat lakukan untuk mengatasi tenggorokan dengan obat alami yaitu Dimana anda yang berkumur kumur dengan air garam, berkumur dengan air garam merupakan salah satu cara alami yang dapat meredakan radang tenggorokan pada anda.

Anda dapat melakukannya dengan cara melarutkan beberapa sendok garam dengan air hangat Kemudian Anda kumur-kumur, sensasi hangat yang diberikan oleh air hangat tersebut dapat memberikan efek menenangkan peradangan yang terjadi, sedangkan garam dapat menjadi antiseptik alami yang dapat membunuh bakteri dan juga virus.

2. Kunyit
Kunyit adalah salah satu obat alami yang bisa anda manfaatkan sebagai obat untuk mengatasi radang tenggorokan, karena kunyit memiliki sifat anti inflamasi yang sangat tinggi dengan begitu kunyit dapat sangat ampuh untuk mengatasi masalah radang tenggorokan dengan alami.

3. Lemon dan madu
Anda juga dapat menggunakan air perasan lemon dan Anda juga dapat menambahkan Madu kemudian anda meminum nya, Karena madu memiliki kandungan anti virus dan juga anti bakteri yang dapat dijadikan sebagai obat alami untuk mengatasi radang tenggorokan selain itu juga kandungan vitamin C yang ada pada lemon dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh anda sehingga nantinya dapat mempercepat proses penyembuhan.

Beberapa Tips Menjaga Kabin Mobil Agar Tetap Fresh

Pastinya akan ada lebih banyak orang yang memperhatikan eksterior mobil mereka daripada bagian kabinnya padahal untuk kenyamanan berkendara hal tersebut sangat ditentukan oleh kondisi kabin termasuk kondisi udara yang ada di dalam tabel tersebut

Anda dapat bayangkan Bagaimana rasanya anda sedang mengendarai mobil dengan kondisi kabin Anda yang mengeluarkan aroma yang tidak sedap dan membuat pastinya hal tersebut akan sangat tidak nyaman kan

Dengan begitu artikel ini akan memberitahukan kepada anda beberapa tips menjaga kabin mobil agar tetap fresh sehingga Anda dapat merasakan kenyamanan saat mengendarai nya simak sampai habis ya

1. Jangan merokok di dalam mobil
Untuk Anda yang ingin menjaga kabin mobil anda agar tetap fresh maka anda harus memperlakukan larangan Gimana ada yang tidak boleh merokok di dalam mobil Hal ini dikarenakan selain tidak memberikan kesehatan aroma yang disebabkan oleh rokok juga akan bertahan lama di dalam kabin mobil Anda selain itu juga Ketika anda merokok saat berkendara pastinya anda akan otomatis membuka jendela dengan udara dari luar yang masuk ke dalam mobil maka hal tersebut akan membuat udara didalam mobil anda menjadi tidak bersih

2. Membersihkan kabin dengan rutin
Selanjutnya kegiatan membersihkan kabin secara utuh tinta merupakan hal yang sangat wajib Anda lakukan apabila anda ingin membuat kabin mobil anda tetap fresh ada dapat melakukan pembersihan di bagian dasbor hingga seluruh jok yang ada di mobil anda agar nantinya debu yang menempel dapat menghilang, dan juga Anda harus membiasakan ketika anda melakukan kegiatan cuci mobil anda jangan hanya membersihkan bagian eksterior saja tetapi anda juga harus lebih memperhatikan bagian dalam mobil anda salah satunya yaitu kabin

3. Melakukan perawatan pada sistem pendingin
Sistem pendingin ataupun air conditioner yang ada di dalam mobil anda merupakan salah satu komponen yang mempengaruhi udara didalam mobil anda dengan begitu pastikan diri Anda selalu melakukan perawatan sistem pendingin yang ada di mobil anda agar nantinya sirkulasi udara di dalam mobil anda lebih bagus dan tidak rusak

INVESTOR

Menjadi investor yang hebat dan konsisten membutuhkan waktu. Tidak dengan ketika kita memutuskan berinvestasi kita akan menjadi investor yang hebat. Semua ada perjalanan dan pengalaman masing-masing yang membentuk kita menjadi sosok seorang investor. Pasti ada jatuh dan bangun ketika kita memutuskan untuk terjun ke dalam dunia investasi.

Investor hebat itu selalu setengah kosong. Tidak ada investor yang selalu benar, dua pemenang nobel ekonomi Merton – Scholes juga pernah merasakan kegagalan besar bersama Long Term Capital Management hingga mengalami kebangkrutan. Belajar dari kegagalannya Ray Dalio pernah berkata, dia kerap merundingkan pilihan investasinya dengan orang hebat yang memiliki sudut pandang berbeda darinya, karena darisana dia bisa mendapatkan sesuatu yang luput.

Orang yang “gelasnya penuh” mungkin orang yang hebat dalam berkompetisi, dalam karier, tapi tidak sebagai investor. Bila tujuan kita menjadi investor sukses, maka selalulah lapar terhadap ilmu dan tetaplah setengah kosong. Investasi Saham itu bukan cerita tentang yang lebih gesit, lebih cepat , lebih cekatan yang menang. Memang yang lebih cepat dan gesit terlihat lebih keren, maka nya lomba lari , lomba balap motor itu semua adu cepat – cepatan.

Tapi kalau ada lomba sabar-sabaran secara tak tertulis pasar saham adalah arenanya. Liat saja 𝐓𝐡𝐞 𝐆𝐫𝐞𝐚𝐭𝐞𝐬𝐭 𝐈𝐧𝐯𝐞𝐬𝐭𝐨𝐫 𝐨𝐟 𝐚𝐥𝐥 𝐭𝐢𝐦𝐞 seperti Warren Buffett, John Templeton, Peter Lynch, atau LKH investor kondangnya Indonesia, semua adalah para investor sabar. Ketika kumpulan investor berbondong bondong mengejar saham ramai yang lagi naik, mereka sabar menunggu. Ketika koreksi terjadi mereka membeli dengan sabar. Ketika turun lagi mereka tambah beli lagi dengan sabar.

Ketika sahamnya tetap turun mereka menahannya dengan sabar. Ketika saham mulai naik mereka tetap menahan juga dengan sabar. Tidak terburu-buru beli ataupun terburu – buru jual. Gaya investasi mereka itu sabar dan membosankan. Itu yang membuat mereka hebat, karena tidak banyak orang yang bisa sabar dengan gaya investasi yang membosankan itu. Tidak perlu berkecil hati kalau kamu lamban dan membosankan, itu artinya kamu berbakat menjadi investor saham.

Beberapa Tips Berkendara Dengan Aman Selama Puasa

Menjalankan Ibadah Puasa merupakan suatu kegiatan yang wajib dilakukan oleh umat muslim di bulan suci Ramadhan ini

Untuk Anda pastinya akan berharap dapat bisa menjalankan ibadah puasa dengan baik dan tanpa ada halangan selama satu bulan penuh

Penting juga untuk Anda dapat menjaga kondisi kesehatan badan Anda agar nantinya ibadah puasa yang Anda jalankan menjadi lebih lancar apalagi untuk Anda yang terbiasa mengendarai kendaraan sendiri untuk melakukan semua kegiatan sehari-harinya

Sama dengan seperti biasa Ketika anda sedang berkendara maka pastinya hal tersebut membutuhkan tingkat konsentrasi yang tinggi apalagi untuk Anda yang ingin melakukan kegiatan mudik ke kampung halaman maka nantinya anda akan menghadapi kondisi dimana lalu lintas yang padat sehingga dapat membuat tubuh anda menjadi lelah

Dengan begitu artikel ini akan memberitahukan kepada anda beberapa tips berkendara dengan aman selama bulan puasa

1. Rutin melakukan servis
Hal pertama kali yang harus anda lakukan agar nantinya perjalanan Anda dalam mengendarai kendaraan pribadi terasa nyaman dan aman yaitu di mana anda yang rutin melakukan servis pada kendaraan pribadi anda contohnya adalah di bagian mesin karena mesin merupakan jantung bagi setiap kendaraan untuk bisa bergerak apabila anda rutin melakukan servis pada mesin kendaraan sudah dapat dipastikan bahwa perjalanan Anda nantinya tanpa ada hambatan seperti mati mesin di tengah jalan

2. Memperbanyak asupan protein
Selain Anda yang memperhatikan kesehatan kendaraan pribadi anda untuk mendapatkan rasa nyaman dan aman ketika anda sedang melakukan perjalanan yaitu Dimana anda yang juga memperhatikan kesehatan tubuh anda dengan cara anda harus memastikan bahwa anda mengkonsumsi makanan dengan asupan protein dan vitamin yang tinggi agar nantinya kesehatan anda dapat terjaga

3. Memberikan waktu istirahat yang cukup
Selain memastikan tubuh mengkonsumsi makanan dengan kandungan nutrisi dan gizi yang tinggi Anda juga harus memberikan tubuh anda waktu istirahat yang cukup sangat disarankan untuk orang dewasa dapat memiliki waktu tidur 6 sampai 7 jam per harinya agar nantinya ketika mereka bangun maka akan terdapat energi yang bisa dipakai

Beberapa Tips Aman Mudik Dengan Sepeda Motor

Ketika mobil lebaran telah tiba maka banyak masyarakat yang memilih mudik dengan menggunakan kendaraan pribadi salah satunya adalah mereka yang memutuskan untuk menggunakan sepeda motor kesayangan mereka melakukan kegiatan mudik 

Walaupun demikian pengendara sepeda motor harus lebih tetap hati-hati agar nantinya mereka dapat sampai ke tujuan dengan selamat ,Dan mereka dapat menghabiskan waktu bersama keluarga mereka di kampung halaman 

Dengan begitu artikel ini akan memberikan beberapa tips aman mudik dengan menggunakan sepeda motor anda

1.Menggunakan jaket yang nyaman

Hal pertama yang bisa anda lakukan apabila anda ingin memiliki perjalanan mudik yang aman dengan menggunakan sepeda motor adalah di mana anda yang menggunakan jaket yang nyaman karena ketika perjalanan jauh dengan menggunakan sepeda motor pastinya tubuh anda sebagai pengendara akan terpapar oleh angin

Dengan begitu anda dapat menggunakan jaket yang nyaman agar nantinya tubuh anda dapat terhindar dari angin angin yang ada dan juga pastikan jaket tersebut dapat menyerap keringat Anda apabila nantinya Anda berkeringat ketika gerak maka konsentrasi Anda tidak akan buyar

2.Menggunakan kacamata

Selanjutnya hal yang bisa anda lakukan agar nantinya perjalanan mudik Anda nyaman dan aman apabila anda menggunakan kendaraan bermotor adalah di mana anda yang menggunakan kacamata karena dengan anda yang menggunakan kacamata hal tersebut dapat melindungi mata Anda dari debu dan juga benda asing yang tertiup angin

3.Rutin untuk istirahat 

Ketika anda melakukan perjalanan jauh Apalagi anda menggunakan sepeda motor pastinya hal tersebut dapat membuat tubuh anda menjadi cepat lelah maka dengan begitu sangat disarankan untuk Anda yang rutin melakukan Istirahat di tengah perjalanan setidaknya anda melakukan 3 jam sekali untuk beristirahat sebentar

4.Jangan membawa bawaan terlalu banyak 

Kemudian hal yang paling penting yang harus anda tahu di mana anda tidak boleh membawa banyak barang bawaan karena hal tersebut hanya akan membuat Anda menjadi repot sendiri karena barang yang akan Anda bawa akan dapat memperlambat laju motor Anda Sehingga nantinya waktu perjalanan Anda akan lebih lama daripada biasanya

Beberapa Tips Mengatasi Bayi Yang Menangis Ketika BAB

Pada umumnya bayi pasti akan menangis ketika mereka sedang lapar haus ataupun ada rasa yang tidak nyaman pada badan mereka yang juga ada kondisi di mana bayi menangis ketika mereka ingin buang air besar 

Hal ini dapat terjadi dikarenakan ketika si kecil yang mungkin belum terbiasa akan rasa yang tidak nyaman pada tubuh mereka ketika mereka hendak buang air besar seperti rasa perutnya mulas perut yang melilit hingga kondisi popok yang sudah basah dan juga penuh. Ada juga beberapa kondisi kesehatan termasuk salah satunya yaitu adalah sembelit yang merupakan salah satu alasan utama dari tangisan si bayi ketika mereka ingin buang air besar 

Dengan begitu artikel ini akan memberitahukan kepada anda sebagai orangtua beberapa tips mengatasi bayi yang menangis ketika mereka ingin buang air besar 

  1. Memberikan pola makan yang baik

Hal pertama kali yang bisa anda lakukan untuk mengatasi tangisan bayi yang mereka keluarkan ketika mereka hendak ingin buang air besar adalah Dimana anda yang menerapkan pola makan yang sehat dan juga baik bagi bayi anda dengan begitu sangat disarankan untuk Anda sebagai orangtua memberikan makanan yang bernutrisi tinggi dan juga bergizi untuk bayi Anda agar nantinya nutrisi-nutrisi tersebut dapat dengan mudah dicerna dan memberikan kesehatan untuk tubuh bayi anda .

2.Mengontrol asupan serat

Salah satu nutrisi yang dapat meningkatkan kesehatan sistem pencernaan bayi adalah serat,  dengan begitu anda sebagai orang tua sangat disarankan untuk mengontrol asupan serat pada tubuh bayi Anda agar nantinya sistem pencernaan pada bayi anda akan selalu sehat dan ketika mereka sedang ingin mengeluarkan air besar maka kondisi tersebut akan menjadi lebih lancar dan tidak akan sembelit .

3.Memberikan asupan cairan yang cukup

Selanjutnya apabila anda ingin bayi anda melakukan kegiatan buang air besar dengan lancar anda sebagai orang tua dapat melakukannya dengan cara memberikan asupan cairan yang cukup bagi tubuh bayi anda karena dengan asupan cairan ini maka nantinya sistem pencernaan pada bayi anda akan menjadi lebih sehat dan proses buang air besar akan lebih lancar 

Lobak Putih

Lobak merupakan sayuran yang menggunakan bagian akarnya. Ada berbagai jenis lobak terutama lobak berdasarkan warnanya, ada lobak putih, lobak merah bahkan lobak ungu. Namun disini kita akan melihat terlebih dahulu berbagai manfaat yang bisa kita peroleh dari lobak putih ini.

Kandungan gizi dalam lobak adalah vitamin A, B1, B2, C, E. minyak atsiri, beta caotene, niasin, serat kasar, asam oksalat, fosfor, zat besi , kalsium , asam folic, kolin dan mangan.

Lobak putih memiliki kulit berwarna putih dengan daging buah berwarna putih. Lobak bisa dimakan mentah atau bisa juga digunakan sebagai bahan masakan sup.

Salah satu trik kecil yang bisa Anda coba di rumah jika ingin menu dengan bahan lobak, Anda bisa merendam bit terlebih dahulu dalam air es agar saat memasak atau membuat salad masih tercium aroma lobak yang renyah.

-nutrisi yang terdapat didalam lobak putih ialah (energi, protein, total lemak, serat makanan, kolesterol, karbohidrat)
-vitamin yang terkandung ( folat, niacin , -riboflavin, pyridoxine, vitamin A,C,E,K )
-elektrolit mengandung sodium dan kalsium
-mineral mengandung (Kalsium ,Kalsium , Tembaga , Seng ,Mangan )
-Phyto-nutrisi mengandung Karoten-α , Karoten-ß dan Lutein-zeaxanthin.

Manfaat buah lobak
1. dapat membantu mengobati jamur
Lobak diketahui dapat menghancurkan pertumbuhan jamur yang tidak terkendali di dalam tubuh. Adanya enzim seperti diastase, amilase, mirosinase, dan enzim esterase dapat membantu dalam membunuh pertumbuhan jamur yang berlebihan. Selain menghancurkan jamur di dalam tubuh, enzim ini juga memiliki keunggulan efektif menghilangkan zat berbahaya, virus bahkan parasit yang ada di tubuh kita.

2.bisa menyembuhkan penyakit batu ginjal
Mengkonsumsi lobak secara rutin bisa menjadi alternatif pengobatan untuk menghilangkan batu ginjal. Jus bit lebih efektif dalam mengobati dan menghilangkan batu ginjal daripada saat bit dikonsumsi dalam bentuk lain. Selain kemampuannya untuk menghilangkan batu ginjal, jus bit juga sangat membantu dalam mencegah pembentukan batu ginjal kembali.

3. membantu untuk meneyembuhkan masalah kulit kering dan berjerawat
Penggunaan atau manfaat lobak putih untuk mengatasi masalah kulit sebenarnya sudah cukup dikenal di kalangan masyarakat umum. Kandungan vitamin C, vitamin B kompleks, fosfor dan seng dalam lobak putih sangat diperlukan untuk menjaga kesehatan kulit Anda. Kandungan air yang cukup signifikan dalam lobak putih juga akan membantu menjaga kulit tetap lembab dan sehat. Jika lobak putih diperas atau dihancurkan, davit akan bermanfaat sebagai pembersih alami untuk kulit wajah Anda.

4. rambut ketombe
Masalah rambut seperti rambut rontok, ketombe atau rambut berminyak semua mempengaruhi banyak orang. menghilangkan masalah rambut dengan menggunakan lobak putih sebagai masker rambut. Kandungan dalam lobak putih dipercaya dapat menekan sekresi sebum berlebih sehingga mengurangi produksi minyak pada rambut.

Beberapa Alasan Menjaga Asupan Ternyata Bisa Menjadi Obat Alami Tubuh

Semakin angka orang yang menderita penyakit kronis meningkat maka hal tersebut juga sudah dapat menunjukkan bahwa dengan pola makan merupakan salah satu faktor terbesar yang sedang dialami oleh dunia medis apalagi pada zaman sekarang ini banyak masyarakat yang ingin lebih gampang dan juga praktis ketika mereka ingin mengkonsumsi sesuatu dengan begitu mereka suka makan makanan instan.

Dengan anda yang menjadikan asupan nutrisi sebagai obat alami sebenarnya hal tersebut juga sudah terjadi sejak pada zaman dahulu yang lalu ketika belum berkembangnya dunia kesehatan dengan begitu banyak jenis nutrisi yang terkandung di dalam makanan sudah dapat dinilai dan dibuktikan bahwa mereka mampu menjadikan makanan itu sebagai obat alami yang bisa meningkatkan kesehatan .

Dengan begitu artikel ini akan memberitahukan kepada anda beberapa alasan menjaga asupan nutrisi pada tubuh ternyata bisa menjadi obat alami untuk kesehatan bagi tubuh anda , simak sampai habis

  1. Menjadi pengatur penyakit 

Salah satu kegiatan yang bisa menjadi kegiatan Dimana anda dapat menjaga pola makan Anda adalah diet berkaitan dengan asupan nutrisi yang dapat menjadi obat bagi tubuh anda program diet juga dapat mempengaruhi keseimbangan dan juga kesehatan tubuh anda ketika anda sedang berada di programnya maka hal tersebut pastinya akan mengatur beberapa jenis makanan yang dapat anda konsumsi dengan begitu kegiatan tersebut sangat efektif membantu tubuh anda agar lebih mudah mengkondisikan diri dengan beberapa jenis penyakit yang akan muncul.

2.Hemat keuangan

Selanjutnya alasan yang lain bahwa mencukupi asupan dapat menjadi obat alami bagi tubuh anda adalah dengan menghemat biaya pengeluaran harian Anda karena dengan anda yang menjadikan makanan sebagai obat maka hal tersebut sangat dinilai efektif untuk mengurangi biaya ya kesehatan pada diri Anda sendiri karena anda sudah mengatur pola makan Anda dan juga menjadikan makanan sebagai obat alami bagi tubuh anda dengan begitu anda sudah bisa menghemat berbagai biaya medis.

3.Bukan berarti bisa menyembuhkan semua

Dengan anda yang sudah bisa mengatur pola makan Anda dan hal tersebut jika anda jadikan sebagai obat alami bagi tubuh anda bukan berarti hal tersebut dapat menyembuhkan semua jenis penyakit karena setiap penyakit pastinya memiliki pantangan ataupun jenis kandungan makanan tersendiri 

Beberapa Tipe Orang Yang Gemar Menunda-Nunda

Orang yang memiliki kebiasaan dimana diri mereka yang Hobi menunda-nunda pekerjaan atau yang biasa dijuluki dengan istilah prokrastinasi pastinya hal tersebut bukan merupakan kebiasaan yang baik bahkan kebiasaan ini nantinya dapat memberikan dampak yang buruk seperti susah untuk dihilangkan, Hanya dengan beralasan malas dan beralasan nanti nanti dulu makan nantinya semua pekerjaan Anda akan terbengkalai 

Tapi Tahukah Anda apabila seseorang yang sudah memutuskan untuk menunda nunda pekerjaan mereka  Maka hal tersebut tentu tidak akan terlepas dari banyak alasan yang menyertai mereka melakukan kebiasaan tersebut misalnya seperti menunggu kesempurnaan ataupun rasa takut akan salah 

Dengan begitu artikel ini akan memberitahukan kepada anda beberapa tipe orang yang di mana orang tersebut memiliki kebiasaan menunda-nunda suatu pekerjaan simak sampai habis 

  1. Orang dengan tipe takut akan kesalahan

Pastinya semua orang yang ada di dunia ini akan memiliki rutinitas kesibukan yang dijalani oleh mereka setiap harinya Mau itu pun rutinitas kesibukan pribadi ataupun kesibukan ketika mereka sedang berada di dunia kerja tapi pada kenyataannya banyak juga orang yang memiliki kebiasaan Di mana mereka memutuskan untuk menunda semua pekerjaan mereka karena takut akan kesalahan .

Tipe orang yang seperti ini memang merupakan salah satu faktor yang membuat pekerjaan mereka tidak pernah selesai,  Bukan Mereka mencoba untuk mengerjakannya tetapi mereka malah lebih takut duluan akan kesalahan yang akan mereka lakukan walaupun hal tersebut tidak mungkin akan terjadi .

2.Orang dengan tipe perfeksionis

Kemudian tipe orang yang selalu menunda-nunda pekerjaan adalah di mana tipe orang yang memiliki sifat perfeksionis yang tinggi, Dimana ketika mereka ingin melakukan pekerjaan mereka hanya ingin pekerjaan yang mereka lakukan selesai dengan sangat sempurna dan tidak ingin terjadinya kesalahan sedikit pun dengan begitu mereka akan menunda pekerjaan mereka hingga nantinya mereka bisa mengerjakannya dengan sempurna .

3.Orang dengan tipe yang banyak mikir

Selanjutnya tipe orang yang lain yang membuat mereka sering menunda pekerjaan adalah dimana orang tersebut memiliki tipe di mana pikiran mereka yang terlalu banyak, Dengan pikiran yang terlalu banyak maka nantinya mereka akan bingung pekerjaan mana yang harus mereka lakukan pertama .

Drama Lainnya Yang Juga Dibintangi Oleh Lee Jong Suk

  1. W: Two Worlds

Tayang pada tahun 2016, drama yang berjudul “W: Two Worlds” ini menjadi salah satu drama sukses yang diperankan oleh Lee Jong Suk. Beradu peran bersama aktris Han Hyo Joo, dalam drama ini Lee Jong Suk merupakan tokoh utama dari webtoon ciptaan ayah dari Hyo Joo yang bernama Kang Chul. Drama Romance fantasy ini sangat kami rekomendasikan karena mengisahkan dunia webtoon dan juga dunia nyata.

2.While You Were Sleeping

Kemudian pada tahun berikutnya yakni 2017, Lee Jong Suk bermain dalam drama yang berjudul “While You Were Sleeping” bersama dengan bae Suzy dan juga Jung Hae In. Dalam drama ini, Lee Jong Suk merupakan seorang jaksa yang mampu melihat masa depan melalui mimpi. Tidak hanya Lee JOng Suk saja yang bisa melihat masa depan, namun Suzy yang merupakan reporter dan juga Hae In yang merupakan seorang polisi juga mampu melihat masa depan dari mimpi dan ternyata mimpi mereka saling terhubung. Akhirnya mereka ber 3 bekerja sama untuk mengubah masa depan.

3.The Hymn of Death

Tidak lama setelah tampil dalam drama “While You Were Sleeping”, Lee Jong Suk tampil dalam drama berjudul “The Hymn of Death”. Dalam drama ini, Lee Jong Suk berperan sebagai seorang penulis yang bernama Kim Woo Jin yang sudah menikah namun malah jatuh hati kepada Shin Hye Sun yang berperan sebagai penyanyi sopran. Drama ini merupakan drama mengharukan yang tayang di tahun 2018.

4.Romance Is A Bonus Book

Berikutnya merupakan drama tahun 2019 berjudul “Romance Is A Bonus Book”. Dalam drama tersebut, Lee Jong Suk beradu akting bersama Lee Na Young. Lee Jong Suk kembali berperan sebagai seorang penulis dan juga merupakan seorang pemimpin redaksi muda dari sebuah perusahaan penerbitan. Perannya tersebut bernama Cha Eun Ho sedangkan Lee Na Young berperan sebagai seorang copywriter di perusahaan yang sama dengan Lee Jong Suk. Di dalam drama ini Lee Jong Suk akan jatuh hati kepada Lee Na Young.

Manfaat Buah Kiwano


Pernahkah kalian mendengar buah kiwano ? atau yang biasa disebut dengan melon bertanduk yang memiliki bentuk unik yang tidak seperti buah lainnya. Buah ini asalnya dari Afrika selatan yang dikenal dibeberapa negara seperti selandia baru serta australia. nama buah ini diberikan dikarenakan bentuk dan rasa buah ini memang mirip dengan buah kiwi. Bentuk buah nya pun telihat aneh dan unik membuat buah ini diberikan nama African Horned Cucumber, Blowfish Fruit, jelly melon dan lainnya selain itu rasa buah ini seperti perpaduan dari mentimun, pisang, zucini hingga kiwi, pada bagian luar berwarna kuning cerah yang dilengkapi dengan bentuk duri-duri kecil yang  tidak tajam.

Jika ingin berbicara tentang nutrisi , tentunya setiap buah mempunyai kandungan dan manfaatnya sendiri , beberapa  nutrisi yang ada pada buah kiwano ini antaranya ialah zat besi, vitamin A, vitamini C serat dan masih banyak lagi manfaat lainnya.

Nutrisi buah ini adalah energi, protein, air, karbohidrta, lipid, zat besi, fosfor, magnesium, sodium, potasium, vitamin A, vitamin B6, vitamin C , zinc , folat, ribloflavin, thiamin dan niacin.

Beberapa manfaat dari buah kiwano ini
1.  menguatkan tulang
kalsium , zink serta mineral yang terkandung didalamnya sangat baik untuk meningkatkan kesehatan dari tulang dan beberaoa oenyakit tulang seperti osteoporosis dan membantu perkembangan hingga memperbaiki tulang.

2. membantu melancarkan sistem pencernaan
kandungan serat tinggi pada pada buah ini bisa memperlancar pencernaan karena serat akan membantu untuk pergerakkan peristaltik. membersihkan pencernaan, melindungis kinerja usus sekaligus membantu menghindari beberapa masalah pencernaan seperti sembelit, kram, radang dan kembung.

3. menjaga kesehatan mata
banyak buah yang mengandung banyak vitamin A , buah ini juga baik untuk dikonsumsi untuk menjaga kesehatan mata karena didalam buah ini terdapat vitamin A dengan jenis karotenoid yang berperan sebagai antioksidan yang bisa menghambat degenerasi makula dan katarak.

4. meningkatkan metabolisme tubuh
salah satu nutrisinya yaitu zink yang memiliki peran penting untuk meningkatkan metabolisme dalam tubuh dan memproduksi protein untuk menyembuhkan luka dan memperbaiki organ, sel , jaringan otot hingga pembuluh darah.

5. membantu program diet
ketika menjalani  program diet , tubuh akan sangat memerlukan banyak mineral air dan buah kiwano ini mengandung mineral hingga 80% yang sangat baik untuk tubuh , mengonsumsi buah ini secara teratur setiap harinya akan emnurunkan berat badan kami secara signifikan loh sekaligus akan memberikan kamu rasa kenyang yang lebih lama.

6. sumber antioksidan
buah ini mengandung alpha tocopherol yang bermanfaat utnuk kesehatan , sementara antioksidan nya didapat dari vitamin E yang sangat baik untuk menjaga kesehatan saraf dan pembuluh darah dalam tubuh kita , sehingga sumber antioksidan ini akan bergunakan untuk pencegah kanker dan penyakit jantung jadi sangat baik untuk mengonsumsi buah ini.

Beberapa Cara Mengatasi Pasangan Yang Keras Kepala

Apabila anda memiliki pasangan di mana mereka memiliki sifat dan karakteristik seperti keras kepala dan tidak mau mengalah mungkin disarankan untuk anda ada tidak emosi terlebih dahulu ketika sedang berhadapan dengan pasangan anda,  walaupun hal itu tidak mudah untuk dilakukan tetapi dengan anda yang sudah terlanjur emosi maka hal tersebut juga tidak akan bisa menyelesaikan apapun.

 dengan begitu artikel ini akan memberikan beberapa tips untuk Anda agar bisa nantinya Anda mengatasi pasangan Anda yang egois dan juga keras kepala .

  1. Memilih waktu yang tepat ketika ingin menyampaikan keluh kesah anda

Ketika anda sedang berhadapan dengan pasangan Anda yang dimana kondisi mereka selalu menganggap diri mereka benar dan hal ini menyebabkan timbulnya sifat keras kepala mereka Maka disarankan untuk Anda tidak perlu langsung ini membantah omongan mereka,  lebih baik disarankan untuk anda menenangkan diri terlebih dahulu agar nantinya anda tidak melakukan tindakan-tindakan yang akan merugikan kedua belah pihak.

Walaupun anda ingin menyampaikan keluh kesah Anda kepada mereka saat itu juga lebih baik anda tahan dan Anda harus menunggu waktu yang tepat dan juga suasana yang tepat untuk menyampaikan semua keluh kesah Anda terhadap sifat pasangannya.

2.Mencairkan suasana dengan memuji mereka

Maksudnya Ketika anda sudah menemukan waktu yang tepat dan juga suasana yang tepat untuk Anda menyampaikan semua keluh kesah yang Anda rasakan kepada pasangan Anda adalah dengan anda yang harus mencairkan suasana terlebih dahulu ini dilakukan untuk nantinya Ketika anda menyampaikan Tahukah Anda akan dapat tersampaikan dengan baik.

Caranya adalah dengan anda yang memuji mereka dan juga membuat hati mereka lebih tenang dan senang agar nantinya mereka dapat menerima semua apa yang akan anda sampaikan kepada mereka. 

3.Menggunakan kata yang halus dan juga nada yang rendah ketika menyampaikan saran

Selanjutnya Ketika anda ingin menyampaikan sesuatu kepada anda kepada pasangan Anda yang memiliki karakter keras kepala lebih baik anda menyampaikannya dengan menggunakan kata-kata yang halus,  dan juga Anda tidak perlu menggunakan nada yang tinggi ketika menyampaikan semua pendapat dari diri Anda .

Rekomendasi Drama yang Dibintangi Lee Sang Yeob

Lee Sang Yeob merupakan salah satu aktor dari Korea Selatan yang pastinya sudah tidak asing lagi bagi kalian. Selain bermain drama, Sang Yeob juga kerap muncul di berbagai variety show, yang membuat nama Lee Sang Yeob semakin populer. 

Telah memulai debut akting sejak tahun 2007, tentunya Lee Sang Yeob sudah terlibat dalam banyak proyek drama. Berikut adalah beberapa drama yang pernah diperankan oleh lee Sang yeob.

  1. The Innocent Man

Rekomendasi yang pertama adalah drama yang tayang pada tahun 2012 lalu berjudul “The Innocent Man”. Dalam drama ini, Lee Sang Yeob berperan sebagai seorang pemeran pendukung yakni sekretaris Moon Chae Won.

2.Jang Ok Jung

Berikutnya pada tahun 2013, Lee Sang Yeob juga berperan dalam salah satu drama yang berjudul “Jang Ok Jung”. Termasuk sebagai drama saeguk dengan genre romansa, dalam drama ini Sang Yeob berperan sebagai seorang pangeran Dongpyeong.

3.Give Love Away

Masih pada tahun 2013, Lee Sang Yeob  juga mendapat peran dalam drama berjudul “Give Love Away”. Dalam drama ini, Sang Yeob beradu peran bersama Hong Soo Hyun dan mereka menjalin hubungan romansa dalam drama ini.

4.House of Bluebird

Kemudian ada drama yang berjudul “House of Bluebird”. Tayang pada tahun 2015, pada drama ini Lee Sang Yeob merupakan sosok sahabat dari Lee Joon Hyuk dan memiliki impian untuk menjadi seorang musisi.

5.The Master of Revenge

Pada tahun berikutnya, Lee Sang Yeob juga berperan dalam drama berjudul “The Master of Revenge”. Drama ini mengisahkan tentang kisah seorang pria yang ingin membalaskan dendamnya.

6.My Wife’s Having an Affair This Week

Di tahun yang sama, Sang Yeob juga ikut berperan dalam drama “My Wife’s Having an Affair This Week”. Dalam drama ini Lee Sang Yeob merupakan seorang rekan kerja dan juga teman Lee Sun Kyun, tidak hanya itu saja, Sang Yeob juga beradu peran dengan penyanyi legendary BoA dalam drama ini.

Berikut 6 buah drama lama yang pernah diperankan oleh Lee Sang Yeob yang mungkin dapat kalian coba untuk saksikan.

Cara Agara Menang Dalam Judi IDN Poker Online

permainan judi poker online agen idn poker meruapakan permainan yang snagat di minati oleh seluruh pemain judi online di indonesia. hingga saat ini banyak pemain judi poker online yang sanbgat puas dengan sistem yang di berikan oleh agen idn play ini. hal ini terjadi karena pihak dari agen idn poker telah menyediakan fasilitas unggulan mereka yang tidak dapat di nikmati di provider judi poker kartu uang asli lainnya selain idn play. dengan demikin saat ini bisa di bilang idn play meruapakn agen judi poker online terbesar yang paling di minati hingga saat ini. salah satu faktor yang membuat agen idn poker selalu di gemari karena mereka selalu memberikan kemenangan yang besar untuk seluruh user mereka.

Cara Menang IDN Poker Dengan Cepat

untuk memenagkan permianan judi poker dan judi kartu uang asli lainnya mtentunya snagat mudah di menangkan saat bermain judi di agen idn play. namun banyak pemain pemula yang tidak tahu caranya. mereka ini hanya perlu untuk memainkan judi poker online dengan mengikuti tips tips yang akan kami berikan di bawah ini.

  • main dengan uang dingin. saat kalian bermian judi poker online dan judi kartu uang asli lainnya pastikan kalian menggunakan uang dingin atau uang yang tidak di gunakan untuk biaya pokok kalian. hal ini bertuajuan untuk mengantisipasi jika kalian mengalami kekalahan atau hal hal buruk lainnya. dengan demikian biaya hidup kalian tidak akan terpengaruh.
  • manfaatkan keberuntungan kalian. di saat kalian sedang merasa beruntung alangkah baiknya bermain dengan jumlah uang yang besar. hal ini bertujuan agar memperbesar keuntungan kalian pada permianan judi poker idn play.
  • gunakan teknik dasar. untuk memenangkan permianan judi poker online di agen idn play kalian di saranakn untuk memahami dulu teknik dasar dari judi poker online. dengan demikian kalian tidak akan bingung nantinya.
  • berhenti jika kalah. di saat kalian terus terusan mengalami kekalahan alangkah baiknya kalian berhenti atau beristirahat sejeka dahulu.

Beberapa Penyakit Yang Bisa Menyerang Hati Selain Hepatitis

Hati atau liver yang ada di dalam tubuh anda termasuk salah satu organ yang sangat penting di mana letaknya di dalam rongga perut sebelah kanan atas dan di bawah diafragma yang sangat lindungi oleh tulang rusuk kita.

Dengan begitu organ ini sangat memiliki banyak fungsi yang penting untuk tubuh kita seperti menghancurkan beberapa sel darah merah yang sudah tidak bisa dipakai lagi, membantu metabolisme tubuh untuk mencerna protein, dan juga sebagai tempat penyimpanan energi dalam bentuk glikogen pertama memproduksi beberapa cairan empedu.

Sama seperti beberapa organ vital lainnya Hati juga sangat sensitif dan rentan terhadap banyak penyakit ataupun infeksi apabila anda tidak dapat menjaganya dengan baik, dengan hati yang rusak dapat mempengaruhi banyak fungsi dari otot tersebut dan juga akan keluar penyakit seperti hepatitis, Selain itu ada juga beberapa penyakit yang bisa menyerang hati anda seperti

1. Hepatitis
Menurut beberapa penelitian hepatitis adalah kondisi Dimana adanya peradangan pada hati anda, penyakit yang menyerang hati ini dapat disebabkan oleh beberapa infeksi virus hepatitis, dan juga beberapa penyebab adalah dengan mengkonsumsi alkohol, obat Obatan tertentu, dan juga bisa disebabkan oleh penyakit autoimun .

Selain disebabkan karena infeksi virus, penyakit Hepatitis juga bisa disebabkan oleh beberapa kondisi lain seperti anda yang mengkonsumsi alkohol secara berlebihan dan sangat banyak kemudian akan menyebabkan peradangan hati dan juga kerusakan pada hati anda.

2. Perlemakan hati
Dilansir beberapa sumber perlemakan hati bisa disebabkan karena adanya penumpukan lemak secara berlebihan pada bagian hati Anda apabila hal ini anda meremehkan akan terjadi peradangan hati Yang bisa menimbulkan jaringan perut sehingga terjadinya sirosis .

Biasanya orang-orang yang terkena penyakit perlemakan hati adalah orang-orang di mana suka mengkonsumsi alkohol secara berlebihan, seperti Sudah dibahas oleh poin pertama bahwa dengan mengkonsumsi alkohol secara berlebihan dapat memicu kerusakan pada hati.

3. Abses hati
Penyakit abses hati merupakan salah satu penyakit yang disebabkan oleh kumpulan nanah di dalam kantung yang sudah terbentuk pada bagian hati anda, nanah merupakan salah satu cairan yang terbentuk dari sel darah putih dan juga beberapa sel yang sudah tidak berguna yang dibentuk ketika tubuh anda sedang melawan infeksi.

Manfaat Daging Garangan

Garangan adalah hewan karnivora yang biasa ditemukan di sekitar persawahan atau perkebunan. Di Indonesia, gargan sering disamakan dengan cerpelai atau luwak, padahal hewan ini adalah tiga hewan yang berbeda. Hewan dengan nama ilmiah Herpestes javanicus ini lebih suka bergerak di tanah datar dan jarang memanjat pohon seperti musang atau luwak.

Manfaat daging garangan

Saat ini di Indonesia gargan merupakan salah satu hewan buruan. Awalnya, hewan ini dianggap hama karena biasanya memakan anak-anak atau telur orang yang tinggal di dekat persawahan atau perkebunan. Namun dengan pertumbuhannya, salah satu alasan gargan banyak dicari adalah karena manfaat daging gargan bagi kesehatan

Tinggi Protein

Bagi Anda yang suka makan daging merah, pasti tahu betul bahwa setiap daging dari hewan apapun pasti mengandung protein hewani yang dibutuhkan tubuh, termasuk hewan buruan. Manfaat protein bagi tubuh sangat penting karena berperan aktif dalam pembentukan otot.

Menyembuhkan Asam Urat

Salah satu manfaat daging panggang yang sudah dikenal luas di kalangan masyarakat Indonesia adalah dapat membantu masalah asam urat. Dikatakannya, hanya dengan makan buruan saja masalah asam urat atau nyeri sendi bisa teratasi dengan mudah. Ini mungkin karena bahan anti-inflamasi yang ada dalam daging panggang.

Bisa Menyejukkan Badan

Selain bisa mengobati asam urat, ternyata makan daging bakar juga bisa membuat badan lebih sejuk. Hal ini erat kaitannya dengan kandungan yang ada pada vitamin B12 dari sebagian besar hewan daging merah. Manfaat vitamin ini bagi tubuh ialah untuk membantu mengoptimalkan produksi pada sel darah merah sehingga nutrisi dan oksigen dapat terdistribusi secara optimal.

Mengatasi kusta

Mungkin orang Indonesia saat ini hanya mendengar kusta dari dokumen atau literatur kuno karena penyakit ini bukan lagi penyakit yang fatal karena dapat disembuhkan dengan metode terapi, pengobatan medis. Namun, tak ada salahnya mengetahui bahwa daging buruan mengandung antibiotik yang dipercaya mampu mengalahkan dan mengobati penyakit kusta.

Membangkitkan pingsan

Tentu saja, tidak mungkin membangunkan orang yang pingsan dengan menyuruh mereka makan daging fermentasi, tetapi diyakini bahwa meniup empedu pakis dapat membangunkan orang yang tidak sadarkan diri.

Mania untuk mengobati kebotakan

Menurut penelitian, pria memiliki risiko kebotakan yang lebih tinggi dibandingkan wanita. Darah garangan yang dioleskan pada area kebotakan dikatakan mampu menumbuhkan kembali rambut untuk mengatasi masalah kebotakan.

Menambah stamina

Tentu saja orang selalu menginginkan stamina pria. Ternyata kandungan zat besi dan manfaat dalam daging fermentasi dikatakan dapat meningkatkan daya tahan tubuh sehingga Anda dapat selalu berfungsi dengan maksimal.

Beberapa Tips Penyimpanan Untuk Apartment Yang Sempit

Coba Anda lihat semakin hari semakin banyak juga barang-barang milik anda yang bertambah, sehingga tadinya ruangan anda yang terlihat luas, sehingga menjadi terlihat sangat sempit dan juga pada, yang memang tidak bisa dihindari lagi hal tersebut karena anda masih belum memiliki rumah.

Apabila hal tersebut tidak pernah anda Selesaikan secara sungguh-sungguh, hal itu bisa memberikan dampak yang buruk untuk diri Anda seperti anda yang tidak merasa nyaman di tempat tinggal anda, dan juga sering sekali suasana tersebut membuat anda menjadi frustasi.

Dengan begitu artikel ini akan membantu anda dengan memberikan beberapa tips untuk anda bisa menyimpan barang anda yang banyak apabila anda hanya memiliki apartemen sempit, simak sampai habis yah.

1. Gunakan kotak penyimpanan
Barang yang satu ini adalah barang yang wajib anda miliki apabila anda hanya memiliki apartemen yang kecil dan juga sempit yaitu adalah kotak penyimpanan, seperti namanya kotak ini berguna untuk kita bisa menyimpan barang-barang sesuai dengan kategori barang tersebut ke dalam kotak penyimpanan yang nantinya bisa and tersusun dengan rapi.

Karena ukurannya yang sangat sederhana sehingga Anda bisa menyimpan kotak penyimpanan ini di berbagai tempat seperti di dalam kabinet, di bawah meja, di bawah kasur, dan juga masih banyak tempat yang bisa anda gunakan untuk menyimpan kotak penyimpanan ini.

2. Gunakan penyimpanan vertical
Mungkin apartemen Anda yang sempit tersebut sudah tidak memiliki tempat lagi untuk Anda menyimpan barang-barang anda, Dengan begitu Anda dapat memanfaatkan Dinding rumah yang tersedia di apartment anda untuk menyimpan barang-barang baru anda.

lebih baik disarankan Apabila Anda ingin menggunakan dinding tersebut Anda harus membuat penyimpanan seperti penyimpanan kartikal yang nantinya akan anda gunakan di dinding apartemen Anda.

3. Gunakan bagian bawah kasur
Untuk Anda yang memiliki apartemen pastinya Anda akan memiliki ranjang yang memiliki ruangan di bagian bawah keranjang anda, dengan begitu Anda harus memanfaatkan ruangan kosong tersebut untuk anda gunakan sebagai tempat penyimpanan barang barang baru anda.

Begini Cara untuk Meningkatkan Percaya Diri

Ada beragam cara untuk meningkatkan kepercayaan diri. Dengan cara ini dapat anda coba dikehidupan sehari-hari anda yang dapat menghilangkan rasa ragu, takut, atau tidak mungkin dapat menghalangi anda dengan suatu tujuan.

Merasa tidak percaya diri dengan momen-momen itu menjadi hal yang wajar dan juga terjadi pada setiap orang, baik pada orang dengan kepribadian introvert, seperti mereka yang mempunyai kepribadian INTP, ataupun ekstrovert. Sebaiknya anda jangan kebawa arus dari perasaan ini sebab dapat membuat anda terhalang pada pengalaman hidup yang penting atau mungkin dapat membawa anda ke tahap baru pada kehidupan.

Selain itu, rasa untuk tidak percaya diri juga dapat membuat anda kehilangan kesempatan agar bisa menyalurkan potensi-potensi yang ada pada dalam diri sendiri. Tentu ini bukan menjadi hal yang baik pada kesehatan mental anda.

Tips untuk Meningkatkan Percaya Diri

Tidak ada kata telat untuk mempelajari sesuatu, termasuk dalam mempelajari cara untuk meningkatkan rasa percaya diri. Akan tetapi, sebelumnya untuk mempelajari ini, ada baiknya jika anda mencari akar yang membuat anda kurang percaya diri yang sedang anda alami.

Penyebab dari munculnya rasa tidak percaya diri memiliki beragam dan berbeda-beda pada setiap orang. Ada orang yang kurang percaya diri yang disebabkan karena pernah mengalami pengalaman yang buruk, pernah mengalami penindasan, ataupun trauma. Ada juga yang kurang percaya diri yang disebabkan karena pola asuh dari semasa kanak-kanak.

Pengalaman dari masa lalu yang memang tidak dapat diubah. Tetapi, untuk mengetahui jika selalu ada yang langkah yang dapat dilakukan agar mengubah pikirin dan ekspetasi anda juga, untuk rasa percaya diri bisa meningkat.

Cara ini memang tidak mudah atau juga instan dan juga tidak dapat langsung dapat diterapkan dengan keseluruhan. Akan tetapi, walaupun perlahan, cara ini dapat anda coba untuk bisa meningkatkan rasa percaya diri anda:

1. Bangun pola pikir yang positif

Untuk meningkatkan percaya diri yang pertama yaitu berpikir positif. Ketika anda masih belum merasakan tidak bisa menjalankan sesuatu, anda dapat memulai cara ini untuk membentuk cara pola pikir anda ke hal positif dan growth mandset anda pada dalam diri.

2. Kenali kekurangan dan kelebihan

Tanamkan ke diri anda jika dari setiap orang mempunyai kekurangan dan juga kelebihan masing-masing. Ketika anda sudah melakukan sebuah kesalahan atau mempunyai kekurangan, jangan menganggap itu menjadi sebuah kebodohan.

3. Fokus pada langkah atau perubahan kecil

Seperti yang sudah diungkapkan dari sebelumnya, membangun rasa percaya diri yang dapat dilakukan hanya dalam sekejap. Maka itu, anda bisa pahami jika anda menghargai setiap proses untuk perubahan kecil yang bisa berhasil anda lakukan.

Beberapa Tips Menjaga Gula Darah Ketika Lebaran

Untuk kalian para orang orang pengidap diabetes tipe 2, maka Pola makan yang sehat sangat penting untuk anda lakukan demi mencegah terjadinya komplikasi penyakit seperti salah satunya adalah penyakit kardiovaskular, amputasi si, dan juga kebutaan. Untuk Anda yang sedang merayakan hari raya Lebaran idul fitri pastinya akan menjadi tantangan tersendiri Untuk tetap menjaga kadar gula pada darah anda tetap normal.

Karena biasanya pada hari lebaran pasti akan banyak sekali makanan yang mengandung gula yang tinggi, Tapi masih ada kok makanan yang bisa anda konsumsi yang lebih sehat lagi selain itu juga Anda harus menahan nafsu makan jangan nantinya ada kalap.

Dengan artikel ini akan memberikan beberapa tips untuk Anda yang ingin Gula darah tetap berada di angka normal Ketika anda sedang merayakan lebaran, simak sampai habis yah.

1. Memiliki komitmen makan
Hal yang harus anda lakukan pertama kali Apabila Anda ingin tetap menjaga kadar gula darah anda dalam angka yang normal, adalah dengan anda yang berkomitmen kepada diri anda sendiri untuk tidak mengkonsumsi makanan yang mengandung gula yang tinggi .

Semua yang akan anda lakukan demi menjaga kadar gula anda tetap normal pastinya semua tersebut harus dilakukan dengan memiliki niat yang kuat, sehingga apabila anda memiliki tekad yang kuat untuk menahan diri anda maka pastinya nantinya Anda tidak akan mengkonsumsi makanan yang mengandung gula yang tinggi.

2. Makanan yang harus anda hindari
Setelah anda memiliki tekad yang kuat untuk tidak mengkonsumsi makanan-makanan yang mengandung gula yang tinggi, Anda juga harus tahu makanan apa saja yang nantinya bisa memicu kadar gula anda menjadi naik.

Biasanya makanan yang memiliki kandungan gula yang tinggi seperti kue kering, kue basah, minuman minuman bersoda, minuman kaleng, dan juga makanan yang mengandung karbohidrat yang tinggi.

3. Makanan yang aman dikonsumsi
Pastinya setelah anda mendengar makanan-makanan yang tidak boleh anda konsumsi anda merasa anda tidak bisa merayakan lebaran dengan kebahagiaan, tetapi Tenang saja masih ada kok makanan yang bisa anda konsumsi dan sangat aman.

Makanan tersebut di antara lain seperti Sayur-sayuran, buah-buahan, dan juga biji-bijian, kandungan nutrisi yang ada pada makanan tersebut juga tidak kalah hebatnya dengan makanan lebaran lainnya .

Beberapa Cara Melakukan Komunikasi Yang Efektif Ketika Anda Di Kantor

Untuk anda yang sebagai seorang pekerja anda diwajibkan untuk memiliki kemampuan berkomunikasi yang baik, karena ketika anda bekerja di kantor pastinya anda tidak bekerja sendiri, akan anda rekan kerja anda yang akan ikut serta membantu dalam mencapai misi dan visi perusahaan.

Kemudian dengan anda yang memiliki kemampuan berkomunikasi yang baik, hal ini bisa meminimalisir kesalahpahaman yang sering terjadi antara anda dan rekan kerja anda dan membuahkan hasil seperti tidak akan ada terjadinya konflik satu sama lain, karena dengan anda yang memiliki kemampuan berkomunikasi yang baik ketika anda menyampaikan pendapat anda kepada rekan kerja anda akan tersampaikan dengan baik.

Yah untuk anda yang baru bekerja maupun yang sudah bekerja memang tidak mudah untuk memiliki kemampuan tersebut, tetapi anda harus tetap selalu belajar bagaimana cara berkomunikasi yang baik dan benar, dengan begitu artikel ini akan membantu anda dengan memberikan beberapa tips agar anda bisa memiliki kemampuan berkomunikasi yang efektif ketika anda bekerja di kantor, simak sampai habis yah.

1. Melakukan komunikasi secara langsung
Ketika anda yang sedang ingin menyampaikan sesuatu kepada rekan kerja anda disarankan untuk anda yang menyampaikan hal tersebut secara langsung dengan bertatap muka, untuk kelancaran komunikasi anda tidak boleh menggunakan via online seperti email ataupun chat apalagi hal ini adalah hal yang mendesak.

Selain akan memberikan kesan yang tidak sopan anda yang berkomunikasi bisa online juga akan bisa menimbulkan kesalahpahaman, karena anda dan rekan tim anda tidak tahu nada bicara dan juga gestur tubuh yang bisa memperlihatkan seseorang.

2. Memberitahukan secara jelas apa yang anda inginkan
Pastinya ketika anda ingin memberikan atau menyampaikan suatu informasi secara tidak langsung anda akan melibatkan banyak orang, dengan begitu informasi yang anda sampaikan bisa saja akan disampaikan keorang lain dari orang lain, maka dari itu sangat disarankan untuk anda yang ingin memberikan informasi harus disampaikan dengan jelas dan rinci apa yang anda inginkan.

Hal ini dilakukan untuk orang lain bisa menyerap semua informasi dari anda dengan baik dan benar sehingga ketika orang lain ingin menyampaikan informasi dari anda ke orang lain lagi makan informasi tersebut akan valid dan juga benar.

3. Memberikan pertanyaan ketika berdiskusi
Selanjutnya hal yang bisa anda lakukan agar nantinya anda bisa memiliki kemampuan komunikasi yang baik ketika anda di kantor adalah dengan anda yang mengajukan pertanyaan ketika berdiskusi, hal ini akan menandakan bahwa anda memiliki ketertarikan dan ingin ikut serta menyelesaikan pekerjaan secara bersama sama.

Ciri-ciri Orang Introvert

Introvert menjadi salah satu jenis kepribadian yang mengarah lebih fokus kepada perasaan dan pikiran yang berasal dari dalam diri. Ada tanggapan yang berkembang pada masyarakat jika pribadi introvert yang memiliki seseorang yang jarang ingin berhubungan sosial bersama dengan orang lain. Sebenarnya itu semua tidaklah selalu benar.

Sebenarnya orang yang memiliki kepribadian introvert, contoh dengan jenis kepribadian INFJ atau INTP, akan tetap dapat bersosialisasi, walaupun akan tampak terlihat seperti orang yang pemalu.

Ini dapat disebabkan karena orang introvert yang lebih cenderung memproses sesuatu dengan cara internal dan akan memikirkan sesuatu sebelum mulai bicara, dan juga akan cenderung lebih memilih apa yang perlu diungkapkan pada saat berkomunikasi dengan orang lain.

Berbeda lagi dengan ekstrovert, yang memiliki tipe kepribadian ENTP, yang lebih memiliki sifat spontan dan lebih percaya diri untuk menyatakan pendapatannya.

Ciri-ciri dari Kepribadian Introvert

Ini merupakan beberapa ciri dari kepribadian introvert yang perlu diketahui:

1. Lebih banyak menggunakan lobus frontalis

Dari beberapa penelitian dari otak yang menemukan, otak pada tipe orang introvert yang lebih cenderung banyak menggunakan lobus forntalis seperti dari bagian otak yang memiliki tugas merencakan, memikirkan penyelesaian masalah dan mengingat.

2. Berorientasi kepada benak mereka sendiri

Dari itu, orang introvert yang lebih cenderung suka memikirkan tentang dari gagasan atau memori pada benak mereka sendiri. Maka itu, dari kegiatan ini meneliti, membaca, atau menulis yang bisa lebih menarik perhatian pada orang yang memiliki tipe introvert.

3. Lebih nyaman berbincang empat mata

Pada berinteraksi, ada orang-orang yang memiliki tipe introvert yang lebih menyukai ketika berbicara empat mata, dibandingkan dengan sekelompok orang yang ramai.

Mereka juga pada dasarnya lebih menyukai deep talk dan juga merasa jika interaksi dengan sedikit orang. Tipe introvert yang melakukan interaksi bersama dengan banyak orang yang hanya bisa sekadarnya saja.

Cara Mengatasi Kepribadian Introvert

Ketika anda merasakan kepribadian introvert, jangan malu ya. Anda juga tidak perlu untuk menutupinya. Anda bisa menikmati tipe kepribadian anda dan bisa anda kembangkan ke arah yang positif. Ini ada beberapa saran untuk anda yang memiliki sifat introvert yang bisa anda kembangkan pada diri anda, dan sekaligus juga menjaga kesehatan emosional.

 

Beberapa Tempat Wisata Populer Di Indonesia

Saat mendengar destinasi wisata pasti teringat negara indonesia yang memiliki wisata terkenal di bali. Tapi, wisata indonesia bukan hanya terdapat di bali. Indonesia memiliki banyak destinasi wisata yang tersebar di berbagai wilayahnya. Mulai dari gunung, lautan, pantai hingga tempat yang belum terjamah.

Berikut ini tempat destinasi wisata terkenal di indonesia

1. Raja Ampat

Salah satu destinasi wisata terkenal yang terdapat pada wilayah timur indonesia yang memiliki keindahan alam yang sangat luar biasa. Kepulauan raja ampat terdiri dari 1.500 pulau besar dan kecil yang memiliki keindahan tersendiri. Keindahan dari destinasi wisata ini mampu mengundang para wisatawan dari seluruh dunia yang menberikan pemandangan indah dan menakjubkan ini.

2. Danau Toba

Selain Raja Ampat, Danau toba juga merupakan destinasi wisata terkenal di indonesia yang berada di provinsi sumatra utara yang memiliki keindahan yang tidak kalah luar biasanya. Danau toba juga merupakan tempat lokasi letusan gunung berapi di masa lalu yang berubah menjadi danau terbesar di indonesia.  Di tengah danau toba juga terdapat pulau samosir yang tidak kalah terkenalnya dengan danau toba yang memiliki keindahan tersendiri.

3. Gunung Bromo

Gunung Bromo merupakan salah satu destinasi wisata terkenal di indonesia dan merupakan gunung berapi yang masih aktif hingga sekarang. Bukan hanya itu saja, tidak jauh dari kawasan tersebut juga terdapat taman bunga Edelweiss yang tidak dapat ditemukan di tempat lain. Kawasan ini juga merupakan tempat paling tepat untuk menikmati sunrise yang dapat memanjakan mata.

4. Pulau komodo

Destinasi wisata terkenal Indonesia selanjutnya adalah Pulau Komodo. Pulau ini berada di kepulauan nusa tenggara timur yang merupakan habitat ratusan hewan komodo yang hanya terdapat di indonesia saja. Selain hewan komodo, juga terdapat pemandangan yang menakjubkan salah satunya adalah pink beach yang memiliki pasir berwarna merah muda yang hanya terdapat tujuh di seluruh dunia.

5. Gunung Rinjani

Gunung ini adalah gunung berapi tertinggi kedua yang berada di Indonesia. Gunung Rinjani memiliki pemandangan indah dan menakjubkan, kawasan ini juga merupakan spot bagi pendaki yang ingin mendaki gunung

Beberapa Hal Yang Tidak Akan Diminta Gebetan Apabila Mereka Serius

Pastinya ketika anda memiliki seorang yang menjadi gebetan anda akan sangat menyenangkan, apalagi sekarang kita hidup dimana teknologi sudah berkembang dengan pesat maka banyak sekali aplikasi yang bisa mempertemukan anda dengan jodoh anda, pada umumnya ketika anda melakukan PDKT akan lebih terasa menyenangkan ketimbang setelah anda sudah menjalin hubungan, semua orang akan saling menjaga image masing masing ketika melakukan PDKT.

Dengan begitu pastinya anda akan sulit melihat gebetan anda tersebut serius atau tidak dengan anda, dengan begitu artikel ini sudah mengumpulkan beberapa hal yang tidak akan gebetan anda lakukan kepada anda apabila mereka memang benar benar serius suka dengan anda, simak sampai habis yah.

1. Menyuruh anda merelakan sesuatu hanya untuk keinginan mereka
Hal pertama yang tidak akan dilakukan oleh gebetan anda apabila mereka memang benar benar naksir dengan anda adalah dengan mereka yang tidak akan pernah menyuruh anda untuk merelakan sesuatu hanya demi keinginan mereka sendiri,

Kita ambil sebagai contoh, seperti anda yang ada jadwal bekerja pada hari minggu, gebetan yang benar benar serius dengan anda tidak akan menyuruh anda untuk tidak hadir atau pergi bekerja hanya demi menemani mereka, malahan gebetan yang benar serius akan menyemangati anda.

2. Uang
Selanjutnya hal yang tidak akan pernah gebetan anda lakukan ketika mereka benar benar serius dengan anda adalah dengan meminjam atau meminta uang dengan anda, bisa anda bayangkan saja orang tua yang sudah lama mendidik anda membesarkan anda tidak akan dengan mudah akan meminjam uang dengan anda.

Apalagi hanya sekedar gebetan dan juga baru saja kenal mereka sudah berani untuk minta uang atau meminjam uang anda, dengan begitu mereka sudah menunjukan tujuan sebenarnya dari mendekati anda.

3. Meminta foto pribadi anda
Kemudian gebetan yang benar benar serius dengan anda tidak akan melakukan hal seperti meminta foto pribadi anda, memang benar cinta akan membuat anda kangen dan ingin selalu melihat muka orang yang kita sayangi.

Tapi apabila gebetan anda sudah meminta foto pribadi anda hal tersebut tidak boleh anda turuti, karena apabila mereka jahat foto pribadi anda tersebut bisa dimanfaatkan untuk melakukan hal hal jahat.

Beberapa Tindakan Pencegahan Alami Ketika Menerima Tekanan Hidup

Salah satu pelajaran paling penting yang kita dapatkan ketika usia kita masih muda adalah akan lebih baik mencegah depresi datang daripada mengobati depresi yang sedang dirasakan , walaupun mencegah atau mengatasi depresi sangat sulit dilakukan tapi banyak kok tips nya.

Nah untuk anda yang ingin mencegah depresi tersebut datang mungkin anda bisa mencoba beberapa tips yang sudah dikumpulkan oleh artikel ini yang akan dijelaskan dibawah, simak sampai habis yah.

1. Melakukan meditasi
Hal yang pertama kali harus anda lakukan apabila anda memang ingin mencegah depresi datang adalah dengan meditasi, meditasi adalah kegiatan dimana kita fokus dalam mengatur nafas yang keluar dan masuk, kegiatan ini sangat berguna untuk kita melupakan pikiran sejenak dan membuat tubuh menjadi lebih rileks, setelah melakukan kegiatan ini makan tubuh dan pikiran kita akan bersih dan terhindar dari stres ataupun depresi.

2. Rutin berolahraga
Selanjutnya hal yang harus anda lakukan agar nantinya anda tidak menjadi stres ataupun depresi adalah dengan rutin melakukan olahraga, selain membuat tubuh kita menjadi sehat dan bugar, olahraga yang rutin juga mampu untuk menghilangkan ataupun mencegah kita depresi, karena dengan olahraga tubuh kita akan memproduksi hormon endorfin yaitu hormon kebahagiaan.

3. Melakukan kegiatan yang anda sukai
Salah satu penyebab depresi adalah dimana anda tidak ada kegiatan yang harus anda lakukan sehingga tubuh anda menjadi diam terlalu lama dan pikiran anda akan melayang kemana mana seperti memikirkan hal hal yang tidak perlu anda pikirkan.

Dengan begitu untuk mencegah hal ini terjadi mungkin anda bisa melakukan kegiatan yang memang anda sukai, selain bisa mengisi waktu luang anda kegiatan ini juga berguna untuk membuat anda lebih bahagia, anda bisa melakukannya sendiri maupun bersama dengan teman teman anda.

4. Memiliki pergaulan yang baik
Kesalahan yang sering dilakukan banyak orang yang membuat mereka mudah depresi atau gampang stres adalah mereka memiliki pergaulan yang tidak sehat, hal ini dapat membuat anda selalu menghadapi masalah karena pergaulan tersebut, disarankan untuk anda yang merasakan bahwa pergaulan anda tidak sehat lebih baik anda segera menjauhinya.

Manfaat Sup untuk Tingkatkan Daya Tahan Tubuh

Tidak hanya memiliki rasa yang lezat dan juga mudah disajikan, sup juga memiliki manfaat agar bisa meningkatkan daya tahan tubuh juga loh. Ini yang bisa menjadikan alasan mengapa sup masuk dalam ketegori yang banyak digemari oleh orang Indonesia, terlebih pada saat sedang sakit.

Sup menjadi salah satu hidangan yang sehat dan memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, termasuk untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Ini karena yang pada umumnya sup yang dibuat dari bahan-bahan yang memiliki kandungan nutrisi yang baik untuk kesehatan, yaitu serat, protein, antioksidan dan vitamin.

Tubuh kita yang mempunyai sistem daya tahan ataupun sistem imun yang memiliki fungsi agar bisa melindungi diri dari banyak penyakit, terutama pada orang yang mempunyai penyakit infeksi yang dikarenakan oleh virus, bakteri, dan jamur. Jika tidak dijaga dengan baik, daya tahan tubuh akan menjadi lemah sampai akan lebih mudah terserang berbagai penyakit.

Maka itu, banyak cara yang bisa anda coba untuk menjaga dan meningkatkan daya tahan tubuh yang perlu terus anda lakukan, disaat kita yang masih berada di tengah pandemi COVID-19.

Untuk meningkatkan daya tahan tubuh sebenarnya tidaklah sulit. Anda dapat mulai dari membiasakan diri untuk mengonsumsi makanan yang bergizi, dan salah satunya anda bisa mengonsumsi sup. Kaldu, sayuran dan juga seafood yaitu kepiting, yang biasa anda temui di dalam sup, yang dapat membantu anda memenuhi kebutuhan nutrisi yang sesuai anda perlukan agar bisa menjaga dan juga meningkatkan daya tahan tubuh.

Berbagai Kandungan yang Dibutuhkan untuk Membuat Sup yang Sehat

Meskipun sup banyak yang suka, akan tetapi perlu anda ingat, sehat atau tidaknya sup yang anda konsumsi tergantung pada bahan-bahan yang anda gunakan disaat anda meraciknya.

Untuk sup yang sehat, anda bisa memastikan agar bahan-bahan yang dicampur sup mengandung beberapa nutrisi seperti dibawah ini:

– Karbohidrat, yaitu kentang, jagung, dan juga kacang polong
– Protein, yaitu ayam, telur, daging sapi, seafood
– Serat, yaitu tomat, brokoli, wortel
– Vitamin, yaitu bawang, rempah-rempah, dan daun seledri

Untuk daya tahan tubuh yang terjaga dengan maksimal yang disertai dengan mengonsumsi sup dan pola hidup yang sehat, yaitu anda bisa melakukan olahraga dengan rutin.

Beberapa Tips Lolos Seleksi BUMN, Bukan Cuma Keberuntungan

Pastinya anda ingin bekerja didalam perusahaan yang besar bukan apalagi seperti perusahaan yang dimiliki oleh negara ini yang disebut dengan BUMN, ada banyak perusahaan besar milik negara seperti Pertamina, PLN, Bank bank besar, dan masih banyak lainnya.

Dengan penawaran jenjang karir yang panjang, makan banyak sekali orang orang yang berlomba untuk dapat masuk kedalam salah satu perusahaan milik negara ini, bagaimana tidak karena perusahaan milik negara merupakan perusahaan bonafit di Indonesia.

Tapi anda butuh banyak proses ketika ingin masuk kedalam perusahaan milik negara ini, salah satunya anda harus lulus seleksi terlebih dahulu, dengan begitu artikel ini sudah mengumpulkan beberapa tips untuk anda agar dapat lulus seleksi ketika anda mendaftarkan diri masuk ke salah satu BUMN, simak sampai habis yah.

1. Pastikan semua data diri dengan lengkap
Hal yang harus anda lakukan pertama kali ketika ingin lolos seleksi penerimaan karyawan baru BUMN adalah dengan anda yang memastikan semua data diri yang akan anda lampirkan sudah lengkap semua, pastikan semua berkas yang anda siapkan sesuai dengan syarat syarat yang sudah anda baca ketika ingin melamar di perusahaan milik negara ini.

2. Mempersiapkan mental untuk mengikuti tes
Kemudian hal yang harus anda lakukan setelah anda sudah memastikan bahwa berkas data diri anda sudah lengkap adalah dengan anda yang mempersiapkan mental anda untuk mengikuti serangkaian tes yang dilakukan , mulai dari tes kesehatan, tes akademik, serta wawancara awal yang asptinya dibutuhkan mental yang kuat sehingga nantinya ketika anda mengikuti tes tersebut tidak merasa gugup.

3. Mencari tahu informasi tentang posisi yang anda lamar
Selanjutnya apabila anda sudah memiliki mental yang kuat demi menjalankan tes penerimaan karyawan baru di perusahaan milik negara ini hal yang harus anda lakukan lagi adalah dengan mencari tahu semua informasi mengenai posisi yang anda lamar pastikan anda tidak salah memilih posisi, akan harus tahu terlebih dahulu gambaran besar dari posisi yang anda lamar mulai dari jenjang karir sampai apa yang nantinya akan anda lakukan.

Beberapa Tips Agar Tetap Produktif Bekerja Selama Bulan Puasa

Ketika anda menjalankan ibadah puasa pastinya anda tidak akan makan ataupun minum pada waktu yang memang belum membuat anda bisa membatalkan puasa anda, sehingga nanti hal ini bisa lebih mudah membuat anda menjadi kehausan dan mengurangi fokus anda dalam pekerjaan, apalagi pekerjaan anda yang sudah mendekati deadline sehingga anda harus terburu buru menyelesaikannya dan pastinya membutuhkan fokus yang tinggi

Walaupun anda sedang menjalankan ibadah puasa, tetapi hal itu bukan menjadi alasan untuk anda tidak produktif dalam bekerja, anda tetap harus profesional dengan menyelesaikan pekerjaan anda sesuai dengan peraturan yang ada.

Dengan begitu artikel ini mungkin saja dapat membantu anda karena akan memberikan beberapa tips agar anda nantinya masih tetap produktif bekerja meskipun anda sedang menjalankan ibadah puasa, simak sampai habis yah.

1. Membuat daftar pekerjaan
Hal yang pertama harus anda lakukan apabila anda memang ingin tetap produktif dalam pekerjaan anda walaupun anda sedang menjalankan ibadah puasa adalah dengan anda yang membuat daftar pekerjaan yang harus anda lakukan pada hari itu.

Dengan anda yang sudah membuat daftar tersebut pastinya akan akan tahu pekerjaan apa saja yang harus anda selesaikan sehingga pekerjaan anda akan lebih teratur dan lebih produktif walaupun anda sedang menjalankan ibadah puasa.

2. Mengatur waktu yang tepat
Kemudian hal yang harus anda lakukan apabila anda ingin tetap produktif dalam bekerja selama anda menjalankan ibadah puasa adalah dengan pengaturan waktu yang tepat, apabila anda sudah mengatur waktu yang tepat makan pekerjaan anda akan terselesaikan tepat waktu sehingga tidak membuat anda terburu buru untuk menyelesaikannya, apstinya hal ini akan lebih meringankan pikiran anda.

3. Beristirahat
Kesalahan yang sering dilakukan oleh orang orang yang membuat mereka tidak produktif atau tidak fokus dalam bekerja ketika menjalankan ibadah puasa adalah mereka yang tidak memberikan waktu istirahat untuk tubuh mereka.

Anda boleh boleh saja kok melakukan istirahat di sela sela waktu kerja anda, dan manfaatnya sangat besar loh, dengan anda beristirahat anda bisa kembali untuk mengumpulkan energi sehingga ketika anda melanjutkan pekerjaan anda maka fokus anda akan lebih meningkat.

Beberapa Tips Membiasakan Anak Untuk Bangun Lebih Pagi

Pastinya untuk anda sebagai orang tua yang memiliki anak yang masih berada pada usia dimana mereka masih membutuhkan arahan dan bimbingan pengawasan anda maka anda harus lebih memperhatikan mereka, salah satunya juga kegiatan sehari hari yang nantinya akan mereka lakukan seperti membuat mereka terbiasa untuk bangun lebih pagi.

Pada umumnya pasti orang tua ingin anak mereka bangun lebih awal sehingga mereka dapat memiliki waktu yang lebih untuk melakukan kegiatan atau aktivitas sehari hari mereka seperti berolahraga dan juga bersekolah, karena banyak aktivitas anak anak yang memang harus dilakukan sejak pagi hari.

Dengan begitu mungkin anda sebagai orang tua sering bingung bagaimana cara membuat anak anda terbiasa untuk bangun pagi, maka artikel ini mengumpulkan beberapa tips untuk anda agar dapat membiasakan anak anda bangun lebih pagi, simak sampai habis yah.

1. Pastikan waktu tidur anak cukup
Hal yang pertama kali harus anda lakukan apabila menjadi orang tua yang ingin membiasakan anak anda untuk bangun pagi adalah dengan memperhatikan durasi dan waktu anak anda tidur.

Pada umumnya anak anak yang masih berada pada usia dalam pengawasan anda membutuhkan 10 sampai 13 jam waktu tidur, dengan begitu anda harus menyamakan waktu tidur anak anda untuk nantinya anak anda dapat bangun lebih pagi dengan membuat mereka tidur lebih awal.

2. Membuat jadwal aktivitas
Kemudian hal yang lain harus anda lakukan apabila anda ingin membiasakan anak anda untuk bangun lebih pagi adalah dengan membuat daftar daftar kegiatan yang harus anak anda lakukan dari pagi.

Setelah mereka melakukan semua kegiatan yang anda berikan pastinya energi mereka akan berkurang dan membuat mereka akan tidur lebih cepat daripada biasanya sehingga nantinya apda pag har anak anda akan lebih cepat bangun.

3. Jangan berikan gadget sebelum tidur
Ini adalah kesalahan yang sering dilakukan oleh anda sebagai orang tua dengan memberikan gadget kepada anak anda apabila mereka berada pada waktu untuk mereka tidur.

Dengan mereka yang sudah memegang gadget maka pikiran mereka akan fokus ke sana sehingga membuat ,mereka tidak akan cepat tidur, maka disarankan untuk anda sebagai orang tua tidak memberikan gadget pada anak anda apabila anda ingin membuat anak anda terbiasa bangun pagi.

Manfaat Buah Nona

Buah Nona (Annona reticulate) adalah buah tropis asli Hindia Barat. Jenis buah ini sudah jarang terlihat sekarang karena sudah jarang orang menanam jenis pohon ini. Pohon ini merupakan perdu yang dapat berbuah pada umur sekitar 35 tahun. Buah Miss mengandung banyak zat yang bermanfaat bagi tubuh

Manfaat buah ini bagi tubuh

1. Sebagai obat anti kanker,
buah ini mengandung sebuah senyawa bernama acetogenin. Senyawa ini sangat bermanfaat sebagai obat untuk melawan kanker. Mereka yang ingin mencegah penyakit kanker sejak dini bisa mulai mengonsumsi buah ini. Keberadaan buah ini mulai sulit ditemukan, butuh waktu untuk mendapatkan buah ini. Tidak ada salahnya menanam buah ini di kebun Anda, sehingga nantinya akan lebih mudah bagi Anda untuk mendapatkannya

2. obat untuk sakit Diare
Ketika Anda mengalami diare, makan buah nona muda bisa menjadi obat alami. Buah perawan mengandung tanin. Tannik ini dipercaya ampuh mengobati diare. Yang alergi obat bisa mencoba buah nona ini sebagai obat diare yang alami dan ampuh.

3. Pereda nyeri saat menstruasi
Saat menstruasi, Anda merasakan nyeri di perut dan terkadang kram perut. Jangan khawatir karena Anda bisa mencoba mengonsumsi buah ini sebagai pereda nyeri atau meredakan kram menstruasi. Selain kemampuannya untuk mengobati diare, kandungan tanin dalam nona berry dipercaya dapat meredakan nyeri haid.

4. Pencegahan diabetes
Diabetes adalah penyakit serius yang mengancam hidup Anda. Mengkonsumsi terlalu banyak glukosa tetapi penyerapan glukosa rendah menyebabkan gula darah naik secara tiba-tiba. Konsumsi buah mengkudu merupakan salah satu alternatif untuk mencegah penyakit diabetes. Manfaat magnesium pada buah mengkudu dikatakan mampu meningkatkan produksi insulin dan meningkatkan penyerapan glukosa dalam tubuh. Itu pasti membuat gula darah stabil dan mencegah timbulnya diabetes.

5. Mencegah Stroke
Jika ingin mencegah stroke, tak ada salahnya mencoba fruit slithers. Buah mengkudu mengandung niasin yang memiliki kemampuan untuk menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh. Kolesterol jahat dalam tubuh dapat menyebabkan stroke. Untuk hasil terbaik, Anda perlu mengkonsumsi buah mengkudu secara rutin agar fungsi pencegahannya dapat bekerja secara maksimal.

6. Menjaga tekanan darah agar tetap stabil
Manfaat Miss Fruit selanjutnya bagi kesehatan tubuh adalah mampu menjaga tekanan darah tetap stabil. Nona berry mengandung potasium yang dapat menurunkan tekanan darah. Orang yang sering menderita tekanan darah tinggi suka makan buah ini. Miss buah akan menjadi obat alami yang dapat menurunkan tekanan darah tinggi Anda. Anda tidak perlu lagi mengkonsumsi obat-obatan buatan yang dapat menimbulkan efek negatif lainnya bagi kesehatan tubuh Anda,

Beberapa Tips Mudik Dengan Menggunakan Motor Agar Lebih Aman

Bulan suci Ramadhan telah tiba pastinya setelah para umat muslim menjalankan ibadah puasa selama satu bulan penuh mereka akan merayakan hari raya tersebut dengan keluarga mereka.

Untuk orang orang yang berada jauh dari keluarga pastinya akan melakukan kegiatan mudik untuk merayakan hari raya tersebut bersama keluarga di kampung halaman merekam, pastinya moment tersebut tidak dapat dihindari lagi, orang yang mudik akan melakukan berbagai macam cara untuk dapat mudik ke kampung halaman mereka.

Salah satunya adalah mudik dengan kendaraan bermotor, tapi banyak hal yang harus anda perhatikan ketika ingin memutuskan melakukan aktivitas mudik dengan menggunakan kendaraan bermotor,

Dengan artikel ini akan memberikan kalian beberapa tips untuk mudik dengan menggunakan motor agar nantinya di perjalanan anda lebih tenang dan aman, simak sampai habis yah.

1. Menjaga kesehatan diri

Pastinya tujuan anda melakukan mudik adalah bertemu dengan keluarga dan juga merayakan hari raya idul fitri bersama, dengan begitu menjaga kesehatan adalah prioritas utama sebelum melakukan mudik.

Anda tidak inginkan karena anda yang tidak fit akan membawa penyakit ke keluarga anda yang lain dan membuat hari raya anda menjadi lebih buruk dengan begitu pastikan kondisi tubuh anda sehat dan bebas dari penyakit sebelum melakukan mudik.

2. Memeriksa kondisi kendaraan

Selain kondisi tubuh, kondisi kendaraan juga tidak kalah penting, karena nantinya anda akan menempuh jarak yang lumayan jauh, sehingga memeriksa kondisi kendaraan merupakan kegiatan yang wajib.

Kegiatan ini berguna untuk menjaga keselamatan kalian ketika saat di perjalanan, dengan begitu apabila anda memiliki kendaraan yang sehat maka perjalanan anda akan terasa lebih aman dan nyaman.

3. Membawa dokumen lengkap

Hal yang tidak boleh anda lupakan adalah dokumen dokumen penting ketika ingin mudik seperti KTP, STNK, BPKB, dengan begitu apabila ada pemeriksaan di perjalanan anda dapat menunjukan keaslian data diri anda dan juga kendaraan anda, dengan begitu tidak ada yang menghambat perjalanan anda.

4. Periksa lagi kondisi rumah yang anda tinggalkan

Setidaknya anda akan berada 1 minggu di kampung halaman anda, dengan begitu tempat tinggal anda sebelumnya akan kosong dalam waktu 1 minggu, dengan begitu sebelum anda pergi meninggalkan rumah anda pastikan semua terkunci dengan baik dan tidak ada orang yang dapat masuk kedalamnya.

Beberapa Tips Investasi Saham Untuk Dana Pendidikan Anak

Untuk anda yang sudah menjadi orang tua pasti ingin melihat anak kalian memiliki pendidikan yang tinggi yang nantinya dapat menjadi bekal mereka di masa depan.

Banyak dari orang tua yang sudah menabung untuk dana pendidikan anak mereka nanti agar tidak pusing memikirkan dana ketika anak anda ingin memasuki sekolah dan juga melanjutkan pendidikan ke tingkat selanjutnya.

Dengan kalian yang sudah mempersiapkan dana pendidikan dengan baik, maka anda tidak perlu lagi memikirkan dana dari mana nantinya untuk pendidikan anak anda, tapi masih banyak juga para orang tua yang masih bingung bagaimana cara untuk menabung dana pendidikan anak dengan benar.

Salah satu cara untuk kalian dapat menabung dana pendidikan anak anda adalah dengan berinvestasi pada saham, karena investasi saham itu adalah investasi yang akan mendapatkan keuntungan apabila dilakukan dalam jangka panjang.

Nah dengan artikel ini akan memberikan anda beberapa tips investasi saham dengan tujuan sebagai dana pendidikan anak anda, simak sampai habis yah.

1. Dimulai seawal mungkin

Untuk mengumpulkan dana pendidikan anak seharusnya hal tersebut dilakukan sedini mungkin, bila perlu diawan pernikahan sudah anda putuskan untuk menabung dana pendidikan anak, dengan begitu aktivitas tersebut akan membuat investasi saham yang anda lakukan sejak dini akan menghasilkan return yang lebih tinggi dengan waktu yang terus berjalan.

Walaupun begitu masih banyak hal juga yang perlu anda lakukan ketika memutuskan untuk melakukan investasi saham seperti faktor resiko saham, karena semua investasi juga dapat membuat anda rugi.

2. Menentukan jangka waktu investasi

Setelah anda mempelajari tentang investasi saham seperti teori sahan, resiko kerugian dan juga menghitung harga saham selanjutnya anda harus memutuskan jangka waktu berinvestasi, ada beberapa jangka waktu untuk berinvestasi seperti jangka pendek, jangka menengah dan juga jangka panjang.

Keputusan memilih jangka waktu investasi ini harus sesuai dengan kebutuhan dana pendidikan anak anda misal kita ambil contoh mungkin anda ingin memilih investasi dengan jangka waktu pendek 1 sampai 3 tahun yang hasilnya untuk digunakan sebagai dana pendidikan SD anak anda, apabila anda membutuhkan dana untuk mereka mendapatkan gelar S1 disarankan untuk melakukan investasi dalam jangka yang panjang 5 sampai 10 tahun kedepan.

3. Menghitung dana pendidikan

Dengan kalian yang sudah menghitung dana pendidikan anak anda, hal tersebut sudah dapat dijadikan jangka waktu investasi anda, anda dapat menarik uang investasi anda apabila sudah sampai pada tujuan anda.

Kegunaan Buah Plum

Saat ini banyak sekali jenis obat asam urat yang dijual tanpa resep dokter, mulai dari toko umum, toko obat hingga apotek khusus kesehatan. Tapi benarkah obat asam urat yang dijual bebas itu aman?

Oleh karena itu, buah ini cocok untuk dijadikan obat asam urat yang alami, dengan menggunakan buah plum. Buah ini umumnya berwarna gelap namun memiliki khasiat yang luar biasa. Khasiat buah plum antara lain dapat menyembuhkan asam urat.

Menurut sebuah analisis di Amerika Serikat, terbukti bahwa buah plum ini dapat mencegah melemahnya tulang, serta mengatasi masalah seperti asam urat.

Jadi apa kandungan buah plum, apakah baik untuk pengobatan asam urat? Komposisi buah plum kaya akan nutrisi, khususnya seperti energi, karbohidrat, serat, gula, vitamin A, vitamin C dan vitamin K Selain itu buah Plum in mengandung berbagai jenis mineraljuga yang tak kalah penting loh untuk kesehatan tubuh contohnya kalium, tembaga, kalium, serta mangan,

Menurut studi yang telah menguji berbagai buah-buahan yang baik untuk kesehatan. Konon, buah ara, kurma, stroberi dan kismis, tidak ada yang berdampak pada kepadatan tulang kering sementara plum memiliki keuntungan ini.

Karena semua buah dan sayuran memiliki efek positif pada nutrisi tetapi tidak pada kesehatan tulang, plum sangat baik dalam hal ini.

Dan menurut analisis terbaru dari buah plum, dikatakan bahwa buah ini dapat memperlambat kerusakan tulang dan memperbaiki semua masalah tulang dalam tubuh.

1. Kalsium Untuk Mengatasi Asam Urat

Berdasarkan penelitian ini, dapat diketahui bahwa semua partisipan mendapatkan kalsium dan vitamin dari kedua buah tersebut. Namun wanita yang makan buah plum memiliki mineral yang bisa membuat tulang mereka lebih padat dibandingkan wanita yang makan apel.

Ulna adalah salah satu dari dua tulang yang terletak di lengan bawah dan tulang belakang. Tentu saja bagus untuk kesehatan tulang dan mengatasi asam urat.

2. Dapat Mengurangi Gejala Asam Urat

Buah plum merupakan salah satu buah yang mengandung fitonutrien unik yaitu asam klorogenat dan asam neoklorogenik jenis fenol. Fenol adalah jenis antioksidan yang melawan radikal bebas berbahaya. Kandungan fenol juga akan mencegah penghancuran oksigen dalam lemak.

3. Mencegah Asam Urat

Menjadikan buah prune sebagai camilan akan membawa manfaat lebih dibandingkan camilan lainnya. Memang, makan buah plum secara teratur memiliki efek menguntungkan seperti menciptakan rasa kenyang untuk mencegah asam urat dan mengontrol nafsu makan.

4. Menurunkan berat badan agar tidak memperburuk asam urat

Faktanya, banyak penelitian menunjukkan bahwa mengemil buah prune secara teratur dapat menurunkan berat badan, yang sangat baik untuk tidak membuat asam urat menjadi lebih berat. Atau rata-rata
,
kg lebih banyak dari mereka yang tidak makan buah plum. Tetapi tentu saja, penelitian yang membahas hal ini memiliki beberapa keterbatasan, sehingga penelitian tersebut tidak terkontrol plasebo.

Beberapa Tips Agar Tidak Boros Selama Bulan Ramadhan

Ketika menjelan bulan ramadhan pastinya kita sudah tidak heran dengan harga harga komoditas yang mengalami kenaikan, mau itu dari harga  bahan pangan dan juga hingga sampai pada barang fashion, walaupun harganya meningkat hal tersebut tidak menurunkan semangat masyarakat untuk berlomba lomba membelinya, pastinya anda sering melihat orang orang yang membeli banyak banyak ketika bulan ramadhan tiba.

Tapi barang barang tersebut bukan merupakan barang kebutuhan yang anda butuhkan melainkan anda hanya mengikuti orang orang yang melakukan hal yang sama dengan begitu pastinya anda akan mengalami keborosan keuangan apabila tidak mengaturnya ketika bulan ramadhan.

Nah dengan artikel ini akan memberikan beberapa tips untuk kalian agar tidak boros menjelang bulan ramadhan nantinya, simak sampai habis yah.

1. Membuat daftar prioritas

Hal yang pertama kali harus anda lakukan ketika ingin berbelanja pada bulan ramadhan adalah dengan membuat daftar barang barang prioritas dan memang merupakan jenis barang yang anda butuhkan.

Buatlah daftar yang memiliki tingkat prioritas yang tinggi, diikuti dengan barang barang yang mungkin belum anda butuhkan dengan kegiatan ini anda hanya akan membeli barang yang ada di daftar saja sehingga tidak mengeluarkan uang lebih untuk membeli barang yang diluar daftar tersebut.

2. Hindari membeli barang fashion berlebihan

Memang benar ketika bulan ramadhan identik dengan barang barang yang serba baru, salah satunya barang fashion, dimana nantinya ketika anda ingin bersilaturahmi ingin menggunakan barang fashion yang serba baru.

Wajar wajar saja hal tersebut dilakukan, tetapi apabila anda membelinya dengan berlebihan hal tersebut hanya membuat keuangan anda menjadi sedikit dan pengeluaran anda menjadi boros, di sarankan anda membeli barang fashion yang memang anda butuhkan.

3. Menghindari pusat perbelanjaan ketika ngabuburit

Banyak orang yang melakukan ngabuburit untuk mengisi waktu menunggu waktunya berbuka, banyak juga orang yang pergi ke pusat perbelanjaan untuk menghabiskan waktu tersebut, dan malah membuat pengeluaran menjadi lebih tinggi.

Disarankan kalian apabila ingin ngabuburit setidaknya carilah tempat yang nantinya tidak akan mengeluarkan uang kalian dengan banyak seperti taman kota, taman bermain dan masih banyak lagi.

Nah itu dia beberapa tips agar kalian tidak boros selama bulan ramadhan, semoga artikel ini bermanfaat untuk kalian ya.

Rekomendasi Lagu Terbaik yang Dibawakan oleh Ha Jin

Merupakan salah satu penyanyi solo dan juga OST yang jarang diketahui oleh Publik, ternyata Ha Jin merupakan penyanyi dari beberapa OST populer.

Masih aktif sebagai seorang penyanyi, berikut adalah 5 lagu terbaik yang dibawakan oleh ha Jin.

1. Somewhere

Lagu pertama ini merupakan lagu OST dari drama yang berjudul “The Guest”. Merupakan drama yang memiliki genre yang cukup dark, lagu yang berjudul “Somewhere” ini meningkatkan kesan dark dari drama ini. Dengan suara khas dari Ha JIn lagu ini berhasil membuat para penonton ikut merinding.

2. We All Lie

Yang kedua ini merupakan lagu OST populer dari drama yang tidak kalah populer yakni drama yang berjudul “Sky Castle”. Sangat ikonik dan melekat pada drama Sky Castle, lagu OST yang berjudul “We All Lie” ini ternyata juga dinyanyikan oleh Ha Jin. Saking populernya lagu OST ini, bahkan orang-orang yang tidak menonton drama ini pun akan tahu OST lagu ini.

3. Horizon

Kali ini merupakan lagu OST dari bagian pertama dari drama “Watcher”. Dinyanyikan dengan vokal khasnya yang cukup kuat lagu ini memperkuat kesan adegan dalam drama yang penuh dengan misteri dan membuat penonton ikut merasa tegang.

4. Crown

Tidak kalah populer dengan lagu OST lainnya, lagu yang berjudul “Crown” ini merupakan salah satu lagu OST dari drama populer yang berjudul “Penthouse”. Pada drama ini, suara Ha Jin melengkapi perjalanan misteri dari setiap adegan dari drama sukses ini.

5. My Home

Yang terakhir berikut ini adalah lagu dari drama yang berjudul “Lost”. Berbeda dengan yang lainnya, kali ini Ha Jin membawakan lagu OST yang lembut. Lagu yang berjudul “My Home” ini terdengar menyatu dengan sang pemeran utama dalam drama ini yang membuat para penonton drama ini ikut terbawa suasana.

Sekian rekomendasi 5 Lagu populer yang pernah dibawakan dan dinyanyikan oleh Ha Jin. Apakah ada lagu kesukaan kalian dari kelima lagu diatas? atau bahkan kalian belum tahu siapa itu Ha Jin?

Manfaat Mengonsumsi Daging Buaya


Buaya
Buaya merupakan hewan yang memiliki bentuk mirip dengan kadal layar, hanya saja buaya memiliki tubuh yang dominan. Buaya adalah binatang yang mengerikan karena buaya adalah binatang pembunuh nomor satu di rawa-rawa dan sungai. Meski terlihat liar dan menakutkan, ternyata daging buaya memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Manfaat daging buaya adalah:

1. Digunakan untuk mengobati penyakit kulit

Daging buaya merupakan salah satu tanaman obat yang dapat digunakan untuk mengobati penyakit kulit. Hal ini dikarenakan kandungan daging buaya yang hampir sama pada daging ular dan daging biawak, dimana kandungan daging ular dan daging biawak dikatakan dapat menyembuhkan penyakit kulit seperti jamur dan eksim. .

2. Baik untuk Kesehatan Otot

Selain untuk mengobati penyakit kulit, daging biawak juga terbukti sangat bermanfaat bagi kesehatan otot. Memang, daging buahnya memiliki kandungan protein yang tinggi. Kandungan protein yang cukup tinggi ini sangat bagus untuk orang yang sedang mengalami perkembangan dan pertumbuhan masa otot. Dengan mengkonsumsi daging buaya dibarengi dengan olahraga yang teratur dapat membantu anda membentuk tubuh ideal

3. untuk oabat yang lemah syahwat

Tahukah Anda bahwa bagian buaya juga dapat digunakan untuk mengobati orgasme pada pria. Untuk tujuan ini untuk teman-teman dengan anomali Orgasia, Anda dapat menggunakan buaya ini untuk mengobati herbal. Biasanya, sebagian bagian dari organ buaya yang digunakan untuk obat orgasar adalah Cymbisher Tangkul atau Buaya Maskulin.

4 Obat gatal-gatal

Seperti dijelaskan di atas, daging buaya digunakan untuk mengobati berbagai penyakit kulit. merupakan penyakit kulit yang bisa sembuh dengan daging buaya adalah alergi gatal. Bagi anda yang memiliki kulit gatal akibat alergi atau ruam pada bagian tubuh tertentu yang membuat anda merasa tidak nyaman, anda bisa menggunakan daging buaya untuk pengobatan herbal.

5. Obat Jerawat

Selain digunakan untuk mengobati gatal-gatal, ternyata daging buaya juga bisa digunakan sebagai mengobati jerawat kronis. Hal ini sudah dibuktikan dengan banyaknya penderita jerawat kronis atau jerawat yang tidak kunjung sembuh.

6. Pengobatan penyakit jantung

Ternyata penyakit jantung juga bisa diobati dengan mengonsumsi daging buaya secara rutin. Kandungan senyawa omega 3 dan omega 6 serta kandungan lemak pada daging buaya akan membantu mengurangi resiko penyakit jantung

7. meningkatkan metabolisme dalam tubuh

baik untuk kesehatan. Untuk ini, daging buaya digunakan sangat lambat untuk meningkatkan metabolisme tubuh Anda.

8. Sebagai sumber energi

Daging buaya memiliki banyak manfaat yang bisa Anda rasakan saat memakannya. Salah satu manfaat daging buaya yang tak terbantahkan adalah daging buaya dapat digunakan untuk menambah energi pada tubuh. Dengan demikian, dengan meningkatkan sumber energi dalam tubuh, Anda tidak akan mudah terserang berbagai penyakit dan mudah lelah.

Beberapa Cara Memilih Kurma Yang Bagus Untuk Stok Bulan Ramadhan

Bulan suci Ramadhan telah tiba, dan pastinya anda akan melihat buah yang identik dengan bulan Ramadhan ini yang biasa dijual di banyak tempat, ya benar buah tersebut adalah buah Kurma, dengan permintaan buah kurma yang selalu meningkat banyak orang orang yang beramai ramai membeli buah tersebut untuk dijadikan stok yang nantinya akan digunakan ketika berbuka ataupun sahur.

Buah Kurma selain memiliki rasa yang manis, buah ini juga memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan tubuh kita, salah satunya adalah dapat mengembalikan energi yang sudah kita pakai untuk menjalankan ibadah puasa.

Tapi yang perlu anda ketahui adalah tidak semua buah kurma yang dijual dipasaran memiliki kualitas yang bagus dan layak makan, masih saja ada pedagang yang menjual buah ini dengan kualitas yang rendah dan tidak layak makan.

Anda tidak perlu khawatir karena dengan artikel ini akan memberikan kalian beberapa tips untuk memilih buah kurma dengan kualitas yang tinggi dan layak makan yang nantinya bisa anda simpan menjadi stok di bulan ramadhan ini, baca sampai habis ya.

1. Mengenali jenis buah kurma

Buah kurma merupakan buah yang identik berasal dari negara Timur Tengan seperti ARab Saudi dan negara bagian Timur Tengah lainnya, buah ini memiliki banyak sekali jenis dan varian, setiap jenis memiliki rasa dan tingkat kemanisan yang pastinya berbeda juga serta tekstur daging buah ini juga akan berbeda, akan lebih baik anda menanyakan terlebih dahulu kepada penjual jenis kurma apa yang akan anda beli nantinya.

2. Memperhatikan kondisi buah kurma

Kurma yang biasanya di jual di negara kita Indonesia adalah jenis kurma kering yang dimana pada bagian kulitnya masih terasa sedikit basah, ada juga buah kurma yang sangat basah dan lengket yang disebabkan karena buah kurma tersebut sudah direndam dengan pemanis ataupun sirup.

Disarankan untuk anda yang ingin membeli buah kurma jangan memilih buah kurma yang memiliki kerutan berlebih, memang benar buah kurma pasti akan memiliki kerutan, tetapi buah kurma dengan kerutan yang berlebih dan terasa keras hal tersebut menandakan bahwa buah kurma yang dijual sudah buah kurma lama.

3. Wajib mencicipi tester

Untuk kalian yang ingin membeli buah kurma, pastinya pada pedagang memiliki tester untuk kalian cicipi, dengan begitu anda disarankan untuk mencicipi tester tersebut agar kalian mengetahui rasa dari buah yang mereka jual dan tidak akan kecewa nantinya.

Manfaat Tidur Tanpa Bra Untuk Kesehatan

Tidur tanpa menggunakan bra belum menjadi hal yang dilakukan oleh sebagian besar wanita. Padahal, terdapat beberapa manfaat tidur tanpa menggunakan bra yang baik untuk kesehatan. Simak, penjelasan berikut dibawah ini.

Membantu meningkatkan sirkulasi darah

Pada umumnya, setiap bra itu dibuat untuk menekan pembuluh darah, seperti jenis bra kawat atau bra olahraga. Apabila tidur dengan menggunakan bra yang ketat , maka itu akan menempel di kulit hingga membatasi gerak pada otot-otot dada.

Jika anda sering melakukannya itu bisa menghambat sirkulasi darah ke saraf payudara, lengan, dan bagian tubuh lainnya. Jadi melepas bra saat tidur itu bisa membantu aliran darah di tubuh menjadi lancar dan membantu mencegah efek seperti kram dan pusing.

Meningkatkan kualitas tidur.

Perlu diketahui bahwa manfaat tanpa bra bisa membantu untuk meningkatkan kualitas tidur anda. Fungsi bra memang untuk melindungi payudara selama kita sedang menjalankan aktivitas, hanya saja tidak untuk tidur atau beristirahat.

Itu sebab design pada bra itu ketat sehingga bisa menimbulkan rasa pengap dan sesak, maka akhirnya muncul rasa tidak nyaman jika digunakan saat sedang tidur atau istirahat. Oleh karena itu, tidur tanpa menggunakan bra itu merupakan solusi yang baik agar bisa tidur dengan nyaman dan nyenyak.

Mencegah risiko infeksi kulit

selanjutnya adalah, manfaat tanpa bra itu bisa membantu untuk mencegah terjadinya infeksi pada kulit. Kenapa bisa? apabila anda jarang melepas bra saat tidur, maka sirkulasi darah di sekitar area kulit menjadi terbatas  dan pada akhirnya timbul rasa hanya dan lembap sebagai tempat berkembang jamur dan bakteri.

Infeksi tersebut dapat menyebabkan iritasi dan jamur kulit sehingga anda merasa gatal pada area kulit. Jadi manfaat melepas bra itu membantu risiko terkena bakteri atau pun infeksi pada kulit.

Walau belum ada studi yang membuktikan antara tidur menggunakan bra atau tidak, akan tetapi lebih baik hindari tidur dengan memakai bra agar bisa mendapatkan manfaatnya.  Anda bisa memulainya dengan menggunakan bra yang tidak memiliki kawat atau tali, bisa juga memakai piyama atau pakaian tipis dan longgar.  Apabila sudah terbiasa, selanjutnya mungkin siap untuk tidak menggunakan bra saat tidur.

 

 

 

Cara Sehat Untuk Menaikkan Berat Badan

banyak orang yang mengira bahwa untuk menambah berat bandan itu lebih mudah jika di bandingkan dengan menurunkan berat badan. Namun, kenyataannya untuk menaikkan berat badan tidak hanya soal makan lebih banyak dari biasanya.

Bagi orang yang memiliki berat badan kurang atau underweight, untuk menambah berat badan merupakan tantangan yang dapat membuat stress. Padahal sudah mencoba berbagai cara dengan mengkonsumsi makanan tinggi kalori dan lemak yang berisiko untuk kesehatan tubuh.

Lalu bagaimana cara menambah berat badan dengan benar? Berikut di bawah ini adalah beberapa tips yang bisa anda coba, simak penjelasannya.

Lebih sering makan

Kunci utama untuk menaikkan berat badan adalah dengan menambah asupan makanan. Bagi orang yang underweight biasanya lebih mudah kenyang sehingga sulit bagi mereka untuk menambah lebih banyak porsi makanan.

Untuk anda yang ingin menambah berat badan, maka disarankan untuk makan 3 kali sehari dengan porsi lebih banyak dan coba untuk makan lebih sering sebanyak 5 kali dengan porsi yang biasa.

Pilih makanan padat gizi

Mengkonsumsi makanan instan dan cepat saji  memang bisa menambah berat banda dengan cepat, namun itu bukan cara yang benar. Karena kandungan lemak dan gula di dalam makanan tersebut dapat meningkatkan kolesterol jahat sehingga menyebabkan obesitas.

Pilih makanan padat gizi yang mengandung lemak sehat, karbohidrat kompleks, dan protein seperti: buah, sayur, daging rendah lemak, roti gandum, dan biji-bijian , dengan begitu anda bisa menaikkan berat badan anda dengan benar dan tepat.

Mengkonsumsi makanan padat kalori

Jika ingin menambah berat badan, anda pelu menambah asupan kalori sebanyak 500 kkal dalam per hari. Agar memenuhi kebutuhan tersebut anda harus mengkonsumsi makan padat kalodri, protein, dan lemak, dan makanan padat kalori yang dipilih harus menyehatkan.

Berikuti bahan-bahan makanan yang dapat membantu anda untuk menambah berat badan:

  1. Kacang-kacangan: kacang mete, kacang tanah, dan kacang almond.
  2. Ayam bagian dada, daging merah, ikan salmon, dan telur.
  3. Yoghurt full-fat, susu full-fat, dan keju.
  4. nasi merah, kentang, dan roti gandum utuh.

 

Khasiat Serabut Putih Pada Jeruk

Banyak yang bertanya tentang serabut putih pada buah jeruk, apakah serabut putih buah jeruk harus dibuang atau dimakan saja bersama jeruk. Sebagian orang pasti mengupas jeruk hingga benar-benar bersih, karena tidak menyukai serabut putih. Namun, apakah anda mengetahui sebenarnya apa bagian dan manfaat serabut putih ini?, simak penjelasan berikut di bawah ini.

Serabut putih pada buah jeruk, baiknya dibuang atau dimakan?

Serabut putih merupakan bagian kulit dalam buah jeruk. Serabut buah jeruk memiliki fungsi sebagai pelindung buah jeruk yang disebut albedo. Rasa dari serabut putih memang tidak seenak daging  buah jeruk dan rasanya hambar, maka tidak heran lagi kalau orang-orang membuang serabut putih hingga bersih.

Mungkin beberapa orang sering mendengar, jika kserabut ini memiliki banyak manfaat. Nyatanya, memang benar serabut putih pada buah jeruk memiliki beragan nutrisi, maka dari itu jangan membuang serabut putih pada buah jeruk saat mau memakannya.

Ternyata serabut putih pada jeruk terdapat banyak manfaat yang bisa didapatkan. Berikut ada 2 manfaat serabut putih pada buah jeruk, simak penjelasannya di bawah ini.

Mengandung serat

Serabut putih pada buah jeruk mengandung serat yang tinggi. Jeruk merupakan buah kaya akan serat, namun kalau dikonsumsi dengan membuang serabut putih serat juga akan berkurang.

Semakin membuang banyak serabut, maka kandungan serat juga semakin sedikit dan mengurangi 30% serat yang terkandung pada buah jeruk. Serat pada serabut putih membantu untuk melancarkan sistem pencernaan dan mengikat kolestrol yang berlebih.

Mengandung vitamin C

Seluruh dunia pasti sudah tau kalau buah jeruk kaya akan vitamin C. Namun, tidak banyak orang mengetahui bahwa serabut putih pada buah jeruk juga mkengandung vitamin C, bahkan jumlah kandungan vitamin C sama dengan buah jeruk.

Jika mengkosumsi buah jeruk bersama dengan serabut putih dapat memperkaya asupan vitamin C yang bermanfaat untuk tubuh.  Jika kebutuhan vitamin C terpenuhi, maka itu membantu untuk menjaga kesehatan kulit  atau melawan kerusakan kulit yang disebabkan karena polusi dan matahari.

 

 

 

 

 

 

 

Togel Hongkong Resmi Bersertifikat WLA

Togel hongkong mungkin sudah sangat tidak asing lagi bagi para penggemar judi togel di Indonesia. Dimana pasaran judi togel hongkong sendiri memang tergolong sebagai salah satu yang tertua di tanah air. Bahkan dengan hadirnya berbagai jenis pasaran togel online yang mulai bermunculan. Togel hongkong tetap tidak mengalami penurunan popularitas. Hal ini pula yang menjadikan permainan judi togel hongkong berkembang dengan pesar.

Namun demikian, Banyak sekali situs judi online yang ternyata kedapatan memanfaatkan popularitas dari togel hongkong. Sebagian dari mereka sengaja memanipulasi hasil keluaran togel hongkong hari ini yang valid dan sah. Bahkan menariknya, Mereka turut membuat sebuah situs menggunakan tampilan hongkongpools yang sudah di desain sedemikian rupa. Dengan dalih situs tersebut resmi dan mereka selalu mengikuti hasil pengeluaran togel hongkong malam ini yang ditampilkan.

Togel Hongkong Resmi Bersertifikat WLA

Togel hongkong resmi sebenarnya bisa diketahui oleh para pemain dengan sertifikasi lisensi yang diberikan oleh WLA. Seperti yang kita ketahui, WLA (world lottery association) merupakan sebuah organisasi yang menaungi semua pasaran togel online terbaik di dunia. Dimana togel hongkong sendiri telah diakui oleh organisasi tersebut sehingga sangat aman dimainkan.

Namun seperti yang kami sebutkan sebelumnya, Banyak sekali pihak yang telah memanfaatkan popularitas togel hongkong. Artinya para pemain tidak luput dari aksi kecurangan situs judi togel online tidak bertanggung jawab. Untuk itulah para pemain bisa mencari bandar togel hongkong online terpercaya di Indonesia bersertifikasi WLA sebagai tempat bermain.

Salah satu bandar togel hongkong pools resmi di Indonesia saat ini adalah supertogel. Yang mana situs judi togel online supertogel sudah terbukti dan teruji sejak lama sebagai salah satu bandar togel terbaik dan paling fairplay. Semua pasaran togel online yang disediakan resmi sehingga menghindarkan para member dari kecurangan. Salah satunya adalah pasaran togel hongkong pools resmi.

Bandar Togel Hongkong Terpercaya Di Indonesia Supertogel

Bandar togel hongkong terpercaya di Indonesia supertogel memang wajib di pilih oleh semua penggemar toto hk saat ini. Dengan menampilkan hasil keluaran togel hongkong hari ini live. Tentu pemain bisa mengetahui secara langsung undian toto hk hari ini. Sehingga bettor tidak perlu menunggu lama untuk mengetahui menang atau tidaknya tiket judi togel hongkong yang sudah dipasang.

Menariknya live draw hk prize yang disajikan oleh bandar supertogel ini langsung terhubung dengan situs resmi hongkong pools. Sehingga pemain sudah pasti akan mendapatkan informasi seputar judi togel hongkong terpercaya dan paling update tanpa harus lagi menerima informasi yang tidak valid. Inilah mengapa pemilihan bandar togel online sebagai tempat bermain judi togel hongkong juga sangat wajib diperhatikan oleh semua pemain.

Memahami Arti Dan Cara Menjaga Kesehatan Mental

Apa itu kesehatan mental ?

Kesehatan mental merupakan salah satu kunci untuk menjaga kesehatan tubuh dan terhindari dari penyakit. Untuk memahami dan lebih mengenal apa itu kondisi mental yang sehat, simak penjelasan berikut yang perlu anda ketahui.

Kesehatan mental mencakup psikologis, kesejahteraan emosional, dan sosial manusia. Hal tersebut yang membantu manusia agar bisa berpikir, merasa, bertindak, dan menghadapi stress, dalam berhubungan dengan orang lain serta membuat keputusan yang benar.

Sebaliknya, jika memiliki kondisi mental yang tidak baik itu akan sulit untuk mengendalikan stress, emosi, tidak bisa berpikir secara jernih, dan tidak bisa membuat keputusan dengan benar. Selain itu, dengan kondisi mental yang tidak baik itu bisa mempengaruhi hubungan tidak baik dengan orang-orang disekitar dan menarik diri dari kehidupan sosial.

Hal yang dapat mempegaruhi kesehatan mental

Kondisi mental bisa berubah seiring berjalannya waktu, hal ini diakibatkan beberapa faktor yang di alami selama hidup. Pada umumnya, perubahan mental terjadi karena beban yang melebihi kemampuan seseorang contoh: mengalami masalah keuangan, dan bekerja dengan lembur atau berjam-jam. Kondisi seperti ini bisa memperburuk kondisi mental dan membuat anda sering merasa stress.

Selain itu, hal-hal lain juga bisa menyebabkan kondisi mental terganggu , berikut ada beberapa kondisi yang bisa mempengaruhi kondisi mental pada seseorang:

  1. Pengalaman hidup yang tidak baik, seperti: kekerasan, pelecehan, dan trauma
  2. Riwayat keluarga yang memiliki masalah kesehatan mental
  3. Gaya hidup, seperti:  aktivitas fisik kurang, pola makan tidak teratur, menggunakan barang terlarang, dan mengkonsumsi alkohol secara berlebihan.

Lalu bagaimana cara untuk menjaga kesehatan mental?

  1. Ceritakan perasaan anda kepada orang terpercaya yang dapat membantu dan mendukung anda.
  2. Lakukan beberapa aktivitas, seperti: olahraga, agar membantu meningkatkan suasana hati.
  3. Menerapkan pola makan sehat agar menjaga fungsi otak dan organ di dalam tubuh yang berguna untuk kesehatan  anda secara keseluruhan.
  4. Hindari barang terlarang , minuman beralkohol, dan merokok. Karena itu bisa mempengaruhi mental dan merusak organ tubuh.
  5. Tidur dengan cukup agar bisa mengelola suasana hati dan emosi, sehingga dapat mencegah gangguan kecemasan dan depresi.

Slot Online Gacor | Judi Slot Online | Slot Gacor

Slot online gacor masih menjadi perjudian terbaik saat ini. Berbeda dengan judi online lainnya, permainan ini memang sudah masuk ke dalam daftar teratas untuk urusan perjudian online. Perdebatan yang sering muncul atas permainan ini sangatlah menjadi ulasan paling unik yang bisa kita bahas pada kesempatan kali ini. Banyak nya para bettor menggangap permainan ini bisa dijadikan cuan ataupun keuntungan. Ada juga para bettor yang menggangap permainan ini tidak bisa dimenangkan. Mungkin semua berasal dari segi pemahaman pemain masing – masing, beberapa pemain beranggap permainan judi togel masih menjadi permainan paling menguntungkan. Sebenarnya judi slot gacor lah kegiatan perjudian nomor satu dengan tingkat kemenangan diatas 70%.

Slot Online Gacor Permainan Paling Mantap Dalam Urusan Keuntungan Dan Hasil Cuan

Bila kita lihat perbedaan perjudian online lainnya seperti togel dan slot. Dalam permainan togel bisa dilihat dari segi kemenangan yang hanya mencapai 50% antara menang dan kalah saja. Tetapi tidak dengan permainan slot online gacor dengan tingkat kemenangan dan winning rate mencapai 70%. Tingkat persenan tersebut menunjukan permainan slot gacor lebih tinggi. Seperti hanya 30% angka kekalahan dalam bermain perjudian tersebut. Maka dari itu akan sangat kami simpulkan permainan ini telah menjadi salah satu pencariaan dalam mencapai keuntungan paling top. Tidak heran mengapa permainan se viral ini menjadi incaran seluruh bettor di Indonesia.

Pendafatran Akun Slot Termudah Bisa Dilakukan Semua Orang

Banyak pemain yang mendapatkan keuntungan menunjukan bahwa permainan ini sudah bisa dijadikan tempat untuk cuan. Hasil profit yang bisa didapatkan juga sangatlah banyak sekali, seperti yang kita ketahui bermain togel bisa mendapatkan keuntungan mencapai puluhan juta bukan. Nah judi slot online gacor kalian bisa mendapatkan hasil progessive mencapai ratusan juta rupiah dan miliar rupiah setiap hari. Dari perbedaaan tersebut menunjukan bahwa hasil keuntungan sangat signifikan atas perbandingan jenis perjudian paling popular di Indonesia antara togel dan slot.

Mendaftarkan akun bersama slot juga tidaklah susah kok, dan tidak memerlukan suatu ketersediaan waktu yang banyak. Karena dengan menyediakan waktu 1-5 menit saja akun kalian sudah bisa didapatkan dan bisa langsung bermain. Kami akan memberikan informasi atas cara pendaftaran akun slot online. Sebagai berikut:

  • Pertama kalian harus mencari situs slot online apapun yang menyediakan permainan slot.
  • Setelah menemukan situs tersebut masuk saja ke dalam situs itu dan mencari menu daftar akun.
  • Jika sudah masuk ke dalam menu daftar yang harus kalian lakukan ialah memasukan data – data pribadi yang memang wajib untuk dimasukan. Karena mempengaruhi suatu proses transaksi.
  • Selanjutnya jika sudah memasukan semua data pribadi para member klik daftar. Dan langsung bisa bermain dengan mencoba login masukan id dan password yang kalian buat selanjut nya klik login.

 

Manfaat Honey Lemon Tea Bagi Kesehatan

Cuaca dan suhu yang tidak menentu saat ini bisa membuat tubuh retan untuk sakit. Penyakit yang sering timbul dapat menyerang sistem kekebalan tubuh dan penyakit yang sering menyerang itu adalah demam, flu, atau batuk. Jika penyakit timbul, maka itu tidak bisa membuat anda beraktifitas  secara optimal.

Selain mengkonsumsi makan sehat dan berolahraga secara teratur, anda jua bisa menjaga kesehatan tubuh dengan mengkonsumsi minuman bermanfaat seperti: honey lemon tea, cara membuat honey lemon tea sangat mudah, Sebelum membahas cara pembuatan honey lemong tea, ketahui dulu manfaat honey lemon tea berikut di bawah ini:

 Honey

Madu atau dikenal dengan Honey mengandung anti-oksidan dari senyawa pinobaksin, chrysin, pinocembrin, katalase, dan vitamin C. Honey juga mengandung senyawa glukosa (31 persen), dan fruktosa (38.5 persen), yang sangat terdapat manfaat untuk kesehatan tubuh. Selain itu, honey juga mampu merangsang sel-sel sistem kekebalan tubuh.

Buah Lemon

Lemon tidak terdengar ading lagi di telinga semua orang. Buah lemon mengandung vitamin C yang melimpah, selain itu juga mengandung bioflavonoid yang membantu menangkal radikal bebas. Buah lemong memiliki kandungan bersifat anti bakteri yang dapat mematikan bakteri dan virus dengan sifat asamnya.

Teh

Teh adalah salah satu minuman yang paling disukai oleh semua orang , apalagi diminum hangat saat cuaca dingin. Asal tahu saja, teh mengandung antioksidan , jadi kalau anda minum teh setiap hari yang ma aitu bisa membantu untuk memperbaiki kerusakan sel di dalam tubuh serta mencegah penyakit.

Dari kandungan yang sudah di jelaskan, maka bisa di simpulkan bahwa honey lemong tea terdapat khasiat yang baik untuk kesehatan tubuh. Cara membuat honey lemon tea  hampir sama seperti  membuat teh pada umumnya, perbedaanya hanya ditambahkan perasan jeruk lemon dan madu sesuai dengan selera. Selain itu, lemon juga bisa di olah menjadi infused water. Caranya adalah dengan rendam buah lemon beserta  kulitnya di dalam air putih .

Jangan lupa untuk membersihkan buah lemon terlebih dulu agar mencegah bakteri yang masih menempel di kulit lemon. Selain itu, untuk mengatasi rasa asam pada lemon, anda bisa menambahkan madu sesuai dengan selera, karena rasa dari madu bisa mengurangi rasa asam dari lemon tersebut.

 

 

 

Keluaran HK Hari Ini Bisa Dengan Mudah Di Tebak Pemain Togel Hongkong

Keluaran hk hari ini pastinya sudah tidak asing lagi di telinga para pemain judi togel online. tentunya angka pengeluaran hk malam ini bisa dengan mudah di tebak oleh para pemain judi toto hk. namun pastinya bagi yang tidak biasa memainkan judi togel hkg ini akan kebingungan mengenai bagaimanakah mereka bisa dengan snagat mudah dan akurat menebak nomor nomor yang akan menajdi result hasil keluaran hk malam ini resmi dari hongkong pools.

Penebakan Keluaran HK Hari Ini Dengan Tabel Data Hk Prize

keluaran hk biasanya di tebak oleh para pemain judi togel hongkong dengan memanfaatkan tabel data hk prize. tabel data hk ini merupakan tabel yang berisikan nomor nomor hasil pengeluaran hk di hari hari sebelumnya. dengan demikian mereka bisa dengan mudah dan cepat mengakses seluruh hasil keluaran hk yang telah menjadi jackpot hongkong di hari hari sebelumnya. mereka melakukan beberapa cara ini untuk melakukan prediksi terhadap nomor jackpot keluaran hk yang akan keluar di hari selanjutnya:

  • Menggunakan pola sebagai analisa

pastinya seluruh nomor ahsil pengeluaran hk hari ini dan keluaran hk yang di catatkan ini akan membentuk suatu pola. dan itulah tugas dari seluruh pemain judi toto hk. mereka harus memecahkan pola apa sajakah yang terbentuk dari result hasil hk yang di catatkan ini. jika mereka bisa berhasil menebak pola pola apa sajakah yang terbentuk maka mereka bisa dengan mudah menebak nomor hasil pengeluaran hk selanjutnya.

  • memanfaatkan ganjil genap

banyak dari pemain judi togel hkg yang hanya melihat ganjil dan genap. mereka hanya memerhatikan angak ganjil dan juga keluaran genap. dengan mengathui hal tersebut mereka bisa dengan sangat mudah mengetahui kemungkinan angka apa sajakah yang akan menjadi result pengeluaran hk selanjutnya.

  • menggunakan feeling saja

banyak dari pemain judi toto hk yang hanya memanfaatkan feeling mereka unruk menebak nomor pengeluaran hk malam ini. dengan menggunakan feeling mereka saja mereka bisa dengan mudah mendapatkan jackpot pada permianan judi togel hongkong ini. hal ini terjadi karena mereka sudah sering bermain dengan angka angk dengan demikian pastinya mereka lebih mahir saat menggunakan feeling mereka untuk menebak nomor hasil jackpot.

Cara Menjalankan Program Diet

Untuk mendapatkan badan yang ideal merupakan idaman semua orang. Bahkan, beberapa orang menggunakan cara cepat agar bisa menurunkan berat badan. Padahal bisa jadi cara tersebut tidak aman untuk kesehatan, jika anda sedang ingin melakukan program diet maka ketahuilah bahwa ada cara dan aturan dalam menurunkan berat badan dengan benar.

Salah satu yang dilakukan untuk menurunkan berat badan adalah dengan cara diet, bahkan sebagian orang menjalankan diet ketat agar bisa menurunkan berat badan dengan cepat. Diet tersebut termasuk ekstrem dan berbahaya untuk orang yang menjalankan program tersebut.

Padahal untuk menurunkan berat badan , maka bisa melakukan dengan menjalankan pola makan bergizi seimbang, tetap memenuhi nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Berikut adalah beberapa cara yang bisa anda lakukan untuk menurunkan berat badan, simak juga penjelasannya.

Aktif Dalam Bergerak Dan Rutin Olahraga

Menurunkan berat badan disertai dengan olahraga secara rutin maka hasilnya akan lebih maksimal, tidak perlu untuk melakukan olahraga yang terlalu berat. Olahraga bisa di mulai dari aktivitas fisik yang ringan seperti: bersepeda, berenang, atau berjalan selama 30-60 menit.

Jika sudah terbiasa dengan olahraga, maka lakukan secara rutin setiap hari nya 3-5 kali dalam seminggu. Untuk mendapatkan berat badan yang ideal tidak bisa dengan cara cepat, butuh proses dan juga waktu untuk mencapai nya dan di perlukan komitmen kuat supaya bisa menjalankan diet dan pola hidup sehat dengan rutin.

Konsumsi Serat Dan Karbohidrat Kompleks

Agar menurunkan berat badan dan menjaga badan tetap ideal, maka disarankan untuk mengkonsumsi makanan mengandung Karbohidrat Kompleks karena mengandung serat, vitamin, dan mineral lebih banyak. Selain itu serat dan karbohidrat kompleks membutuhkan waktu lebih lama agar bisa dicerna sehingga membuat kenyang tahan lebih lama.

Serat juga baik untuk dikonsumsi, karena membantu dalam menurunkan kadar kolestrol dalam tubuh. Ada berbagai jenis makanan mengandung serat dan karbohidrat kompleks, seperti: buah-buahan, sayuran, beras merah, gandum, dan biji-bijian.

Jika sudah melakukan berbagai tips yang sudah disarankan dan belum juga berhasil untuk menurunkan berat badan sesuai dengan target, maka coba untuk konsultasi dengan dokter agar bisa menentukan diet dan cara menurunkan berat badan sesuai dengan kondisi kesehatan.

Bandar Togel Singapore Menyediakan Permainan Menarik Hari Ini

Untuk semua permian togel yang masuk ke pasaran togel singapore, pada hari ini ada permainan yang sangat menarik untuk memainkan nomor togel singapore yang paling mudah menang. Pada permainan bandar togel singapore memang banyak sekali yang bervariasi, untuk itu kamu sebagai pemain harus bisa membuat nomor taruhan yang sangat cocok dengan pasaran togel singapore. Karena pada bandar togel singapore yang sudah menyediakan permainan yang banyak untuk semua bettor bisa bertaruh angka main tanpa ada batasan nya. Untuk itu semua pemain togel bisa mengandalkan bandar togel singapore sebagai tempat taruhan angka.

Karena seorang bandar togel singapore yang terbaik ia akan selalu membuat permainan seru yang bisa dimainkan oleh semua kalangan pemain togel online. Misalnya pada permainan colok bebas yang ada di bandar togel singapore saat ini. Permainan colok bebas sekarang menjadi pilihan paling baik untuk dimainkan semua pemain togel singapore. Karena permainan ini sangat mudah dimainkan saja. Hanya dengan menebak satu angka main saja, kamu sudah bisa mendapatkan keuntungan besar.

Maka tidak heran semua pemain togel mau memasuki bandar togel singapura sebagai tempat bertaruh angka main. Dengan bermain permainan colok yang kini membuat pasaran togel singapore unggul menjadi nomor satu di dunia. Makanya setiap pemain yang mau mendapatkan permainan menarik togel online yang mudah menang hanya di bandar togel singapore saja.

Keuntungan Game Colok Bebas Di Bandar Togel Singapore

Bagi kamu yang sedang berburu keuntungan dalam permainan togel online. Maka dari itu masuk ke bandar togel singapore juga bisa memberikan keuntungan dengan cepat hanya dari satu permainan colok bebas. Seperti yang sudah diketahui semua pemain colok bebas pada togel online. Untuk mendapatkan angka main colok bebas hanya memerlukan satu angka saja untuk melakukan taruhan yang tepat. Maka dari itu lebih mudah untuk mendapatkan keuntungan hanya dari permainan judi togel singapore colok bebas. Alhasil banyak togelers yang sekarang hanya mencari bandar togel singapore demi mendapatkan nomor colok bebas yang sangat tepat untuk dipasang.

Untuk mendapatkan nomor pasang colok bebas pada bandar togel singapore. Kamu harus benar-benar mengetahui angka keluaran yang diberikan dari situs resmi singapore pools. Demi mendapatkan nomor pasang colok bebas yang tepat. Karena untuk melakukan pemasangan angka dengan nomor yang tepat kamu hanya memerlukan angka keluaran togel singapore yang asli saja.

Nasi Panas Atau Nasi Dingin Yang Lebih Baik?

Diantara berbagai makanan pokok seperti: kentang, singkong, atau ubi , nasi tetap menjadi makanan wajib untuk orang Indonesia. Alasan kenapa nasi adalah makanan wajib? itu karena nasi bisa dimakan dengan aneka lauk seperti: lauk tumis, kuah, atau goreng. Nasi selalu enak dimakan karena memiliki tekstur yang tidak terlalu lembut atau terlalu keras dan tidak memiliki rasa khusus.

Selain dari permasalahan tekstur , ada permasalahan lain juga seperti makan nasi ketika masih panas atau nasi dingin. Semua orang sangat menyukai nasi yang baru matang dengan lauk pauk dan sayuran rasanya lebih enak dan membuat ketangihan. Jika dibandingkan dengan nasi dingin, kebanyakan orang suka memanaskan nasi dingin kembali di rice cooker supaya nasi menjadi hangat kembali.

Nah, pertanyannya sebenarnya manakah yang lebih sehat untuk dikonsumsi, apakah nasi yang masih panas atau nasi yang sudah dingin? berikut di bawah ini ada beberapa penjelasan dari beberapa aspek.

Perlu anda ketahui bahwa nasi dingin cocok bagi penderita diabetes. Penyakit diabetes adalah penyakit menakutkan, karena selain berdampak pada orang dewasa juga bisa berdampak kepada anak kecil. Menurut data IDF (International Diabetes Federation) ada sekitar 420 orang di seluruh dunia yang mengalami diabetes, sedang diabetes telah menyerang 125% penduduk di Indonesia.

Tentu saja hal tersebut menjadi ketakutan untuk semua orang, apalagi bagi yang mempunyai riwayat diabetes di dalam keluarga. Hal yang dapat membuat diabetes ialah kadar gula yang tinggi dalam darah. Jika berlebihan dalam mengonsumsi makanan manis maka itu bisa menjadi salah satu penyebabnya, maka dalam mengonsumsi makanan yang mengandung memiliki indeks glikemik tinggi seperti nasi putih harus di batasi oleh para penderita diabetes.

Namun tidak perlu khawatir, bagi anda yang mengalami diabetes kurangi zat pati dalam nasi dengan cara mengonsumsi saat sudah dingin. Nasi dingin mengandung indeks glikemik rendah jika dibandingkan dengan nasi panas, selain itu nasi dingin lebih susah dicerna makan tidak banyak karbohidrat yang dapat diserap usus.

Untuk merasakan efek dan menstabilkan kadar gula darah, maka cobalah untuk mengonsumsi nasi dingin dalam jangka panjang. Jika hari ini mengonsumsi nasi dingin maka untuk hari besok baru mengonsumsi nasi panas agar kadar gula tetap stabil, hindari makanan manis lainnya seperti: makanan berlemak, minuman bersoda, dan mengandung berkalori tinggi.

Apakah Biji Semangka Bisa Dimakan Atau Tidak?

Buah semangka adalah buah yang menyegarkan dan banyak yang menyukai buah semangka apalagi disantap saat cuaca sedang tidak mendukung, hanya saja buah semangka cukup repot untuk dikonsumsi karena harus menghabiskan waktu lebih untuk memisahkan biji semangka saat dimakan. Pertanyaannya, apakah biji semangka bisa dimakan atau tidak?

Menurut sebuah penelitian , biji semangka adalah dua jenis sumber yang baik seperti zat besi dan magnesium. Magnesium memiliki peran untuk mengubah makanan yang dikonsumsi menjadi energi serta mendukung sistem otot dan saraf, selain itu juga membantu menurunkan tekanan darah tinggi dan inflamasi kronik.

Untuk perempuan dewasa disarankan mendapatkan asupan 322 gram magnesium dalam per hari, pada satu genggam biji semangka terdapat kandungan 22 gram magnesium. Namun untuk kebutuhan magnesium tidak diharuskan dengan cara mengonsumsi biji semangka, hanya biji semangka salah satu sumber magnesium yang baik jika dikonsumsi.

Selain itu, zat besi juga memiliki peran penting untuk menjaga kesehatan darah, fungsi sel, perkembangan otak, dan pertumbuhan fisik. Perempuan dewasa disarankan untuk mendapat asupan zat besi 19 gram dalam per hari. Satu genggam biji semangka memiliki kandungan 1,6 gram zat besi, maka dari itu biji semangka menjadi sumber zat besi yag sangat baik.

Perlu anda ketahui bahwa ada beberapa cara dalam mengonsumsi biji semangka, caranya adalah dengan mengonsumsi langsung dari buah semangka dan pastikan biji semangka dikunyah dengan baik saat di santap langsung dari buah semangka nya. Biji semangka juga bisa di pisah dari buahnya, kemudian dipanggang dengan tingkat kematangan seperti biji bunga matahari atau biji labu yang di panggang.

Biji semangka panggang bisa dijadikan sebagai cemilan sehat, namun biji semangka tidak diharuskan untuk dikonsumsi. Jika tidak nyamn dengan biji semangka maka bisa juga mencoba kuaci semangka. Kuaci semangka diolah dengan cara dipanggang dengan suhu 162 derajat Celsius selama kurang lebih 15 menit , kemudian di aduk rata agar biji semangka menjadi renyah.

Agar biji semangka terasa lebih enak dan gurih tambahkan sedikit garam dan minyak xaitun, apabila ada yang menyukai rasa manis maka tambahkan sedikit gula atau bubuk kayu manis pada biji semangka. Bagi yang menyukai rasa pedas tambahkan sedikit garam, bubuh cabai, dan sedikit jeruk nipis.

 

Rubah4d Bandar Togel Penyedia Togel Hongkong Resmi Dari Hk Pools

Togel hongkong adalah pasaran togel pertama yang dimainkan sejak pertama kali togel hadir didunia. Bersama togel singapore pasaran togel hongkong menjadi salah satu pasaran togel legendaris yang masih eksis hingga sekarang. Dari pertama kali diluncurkan hingga saat ini taruhan bersama pasaran togel tersebut terus diburu oleh para bettor. Apalagi bermain togel zaman sekarang sudah jauh berbeda dari dahulu kala.

Dimana dulu melakukan taruhan togel para bettor harus sedikit repot untuk melakukannya bersama bandar darat yang terpercaya. Namun sekarang ini untuk melakukan taruhan togel hongkong maupun pasaran internasional lainnya sudah cukup mudah. Sebab taruhan togel sekarang ini sudah dilakukan dengan cara online yang sangat gampang. Berkat kemudahan itu pun bermain togel hk semakin mudah dan makin banyak juga orang yang berkesempatan untuk melakukan toto hk dimanapun berada.

Pasaran Togel Hongkong Resmi Dari Hk Pools

Melakukan taruhan togel hongkong secara resmi dan terpercaya merupakan hal yang diinginkan oleh banyak orang. Nah untuk bisa merasakan permainan toto hk yang resmi dan berlisensi. Tentunya kita semua harus mencari bandar togel hkg paling terpercaya dulu untuk bisa melakukannya. Bandar togel online di internet sudah sangat marak sekali peredarannya apalagi ditengah permainan togel yang sedang booming.

Untuk itu kita juga harus hati-hati dan selalu mempercayakan permainan kita kepada satu bandar togel yang jelas dan resmi. Di indonesia rubah4d merupakan salah satu situs yang dapat dijadikan rekomendasi untuk melakukan taruhan togel online khususnya pada taruhan toto hk. Sebab situs tersebut menyediakan setiap taruhan judi togel resmi dan berlisensi seperti togel hk yang merupakan resmi dari hongkong pools.

Hk Pools merupakan perusahaan resmi dan terkemuka asal negeri hongkong yang merupakan pemegang lisensi toto hk satu-satunya. Setiap taruhan togel hkg pun harus berpedoman kepada perusahaan tersebut agar dapat dikatakan resmi dan sah. Bersama rubah4d anda dapat menikmati permainan toto hk yang resmi dan berkualitas, jadi segera bergabung dan nikmati taruhan togel hari ini secara praktis.

Raih Kemenangan Di Taruhan Togel Hari Ini

Melakukan taruhan togel hari ini merupakan waktu yang sangat tepat untuk mendapatkan jackpot togel terbesar bersama situs terpercaya. Dengan melakukan taruhan togel hari ini khususnya pada pasaran togel hkg akan memberikan keuntungan lebih untuk anda mulai sekarang. Dengan winrate tinggi dan permainan menarik yang ditawarkan oleh para bandar togel online masa kini. Akan semakin menambah semangat anda dalam mengerjar hadiah jackpot togel hari ini tanpa rekayasa.

Apakah Sayuran Mentah Atau Masak Yang Lebih Baik?

Mengonsumsi sayurnya adalah cara tetap menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh, karena kebutuhan vitamin dan serat pada sayur selain mendangkal penyakit juga baik untuk pencernaan. Selain itu sayuran juga membantu dalam menjaga kulit yang setiap hari terkena polusi dan radikal bebas.

Ada 2 cara dalam mengonsumsi sayur-sayuran. Pertama sayuran bisa di masak dengan cara seperti: tumis bayam, sayur sop, dan cah cangkung, yang kedua adalah dengan cara mengonsumsi sayuran mentah. Untuk sayuran mentah khas Indonesia biasa di sajikan sebagai lalap atau trancam, bagi yang menyukai western food maka bisa di sajikan sebagai menu hidangan salad.

Manakah Cara Yang Baik Dalam Mengonsumsi Sayuran?
Apabila beberapa orang menganggap makan sayuran mentah ada cara yang baik, maka itu benar. Perlu diketahui bahwa mengonsumsi sayuran mentah bisa mempertahankan kandungan nutrisi pada sayuran tersebut, seebelum dikonsumsi pastikan untuk mencuci sayuran hingga bersih dan disarankan untuk membeli sayuran organik atau hidroponik. Berikut merupakan sayuran yang baik untuk dikonsumsi mentah.

1. Kembang kol
2. Brokoli
3. Paprika
4. Kubis atau daun kol
5. Bayam

Ada beberapa macam sayur yang mengandung gizi tertentu yang akan meningkat setelah dimasak, selain itu bisa memecah struktur tubuh sayuran yang tidak dapat untuk dicerna. Maka dari itu gizi yang terkandung dalam sayuran akan lebih mudah di serap oleh tubuh, berikut adalah sayuran yang sebaiknya dimasak sebelum dikonsumsi.

1. Asparagus
2. Tomat
3. Woterl
4. Jamur

Ada 2 hal yang perlu diperhatikan agar tidak terlalu banyak kehilangan nurisi sayur saat dimasak, yaitu waktu dan teknik dalam masak yang akan digunakan. Mengukus sayur terbukti cara lebih baik jika dibandingkan dengan cara masak seperti menumis atau merebus, karena dengan cara mengukus dapat meminimalisir kontak dengan air dan waktu masak juga lebih singkat.

Perdebatan apakah sayuran mentah atau dimasak sudah berlansung sejak lama sampai hari ini, sebuah penelitian ilmiah juga sudah banyak dikeluarkan di kedua pihak pendukungnya.
Nah pilihlah mana yang lebih kalian sukai dan pastinya akan membuat kalian rajin untuk makan sayur lebih banyak.

 

Togel Singapore Hari ini Pasaran Judi Togel Online Resmi

togel singapore adalah pasaran judi togel online yang saat ini snagat populer. kepopuler toto sgp ini bukan lah suatu keajaiban. melainkan permainan judi togel online ini populer di karenakan permainannya yang sangat seru untuk di mainkan. permainan judi togel singapore ini juga sangat di gemari karena penyelenggaranya yang resmi. permainan judi togel singapore ini di selenggarakan langsung oleh seluruh bandar judi togel online resmi yang tidak lain adalah singapore pools. pihak agen singapore pools ini telah menyelenggarakan permainan judi toto sgp ini sejak tahun 1998 hingga saat ini. mereka ini bermarkas di negara singapore dan masih berada di bawah naungan dari pemerintahan singapore. selain itu mereka juga telah secara resmi di daftarkan ke dalam wla atau world lottery association semenjak awal mereka berdiri. sehingga mereka tidak dapat melakukan manipilasi terhadap permainan judi togel singapore yang mereka selenggarakan ini. seluruh hasil result keluaran sgp hari ini juga mereka lakukan secara adil. mereka melakukan pengambilan nomor kocokan angka pengeluaran sgp secara live draw sgp prize. sehingga pastinya nomor nomor yang keluar ini merupakan nomor yang di dapat secara fairplay.

Proses Live Draw SGP Prize Togel Singapore Pools

live draw sgp prize ini merupakan proses pengocokan angka keluaran sgp. untuk mendapatkan angka ini pihak dari singapore pools melakukan pengundian di mana ada tabung berisikan bola. setiap bola memiliki satu digit nomor. mereka melakukan penarikan terhadap 6 butir bola. dan seluruh angka yang keluar akan menjadi nomor result keluaran sgp resmi judi togel singapore. namun untuk mengakses seluruh angka keluaran sgp hari ini kalian di saranakn untuk mendapatkannya di situs dari agen resmi togel singapore seperti supertogel. sipertogel sudah sejak dulu menyediakan nomor pengeluaran sgp hari ini secara tepat waktu. selain tepat waktu situs supertogel ini juga mengambil nomor result sgp prize melalui pihak resmi ya itu singapore pools. sehingga permainan judi togel online di bandar supertogel pastinya akan sangat seru dan fairplay.

Resep Green Tea Latte

Musim hujan sudah tiba dan cuaca juga menjadi lebih dingin, disaat seperti ini minuman dan makanan hangat adalah solusi terbaik. Tidak hanya teh atau kopi, anda juga bisa mencoba green tea latte yang akan menaikkan mood dan menghangatkan badan anda. Berikut adalah cara membuat green tea latte ala cafe.

Bahan-bahan Green Tea Latte :
– 1 sdm Bubuk Green tea
– 3/4 cangkir Susu cair
– 1/4 cangkir Air hangat
– Madu secukupnya

Cara Membuat Green Tea Latte :
1. Tuang 1 sdm bubuk green tea sambil di ayak menggunakan saringan, agar membantu membuang gumpalan bubuk green tea dan hanya mendapatkan bubuk halusnya saja.
2. Tuang sedikit air hangat dan aduk bubuk green tea sampai larut dan tidak ada gumpalan, anda bisa mengaduknya dengan menggunakan alat khusus untuk mengaduk green tea maka hasilnya akan lebih halus.
3. Sediakan panci, kemudian panaskan susu dan madu dengan api yang sedang. Diamkan sampai sedikit bergelembung sambil diaduk, namun jangan merebus hingga mendidih.
4. Tuangkan campuran susu dan madu secara perlahan ke dalam cangkir yang berisi green tea sampai memiliki kekentalan yang pas.
6. Aduk green tea beberapa putaran menggunakan alat fother sampai berbusa.
7. Jika semua sudah anda lakukan, maka green tea latte hangat siap untuk dinikmati.

Untuk membuat green tea sangat mudah sekali apalagi bahan-bahan yang dibutuhkan juga mudah untuk ditemukan dengan bahan-bahan yang ada, anda tidak perlu lagi repot-repot pergi ke cafe hanya untuk minum green tea, karena anda juga bisa membuat green tea latte ala cafe apalagi dinikmati saat cuaca hujan.

Selain rasanya yang enak, ternayata green tea juga memiliki beberapa manfaat untuk kesehatan tubuh:
1. Mencegah penyakit jantung.
2. Mencegah resiko diabetes.
3. Menjaga tekanan darah.
4. Membantu untuk meningkatkan fungsi pada otak.
5. Meningkatkan kesuburan.
6. Menjaga kesehatan mulut dan gigi.
7 Membantu menjaga kesehatan tulang.
8. Meningkatkan mood.
9. Membantu menurunkan berat badan.
10 Mengatasi masalah jerawat
11. Membantu mencegah kerusakan kulit pada wajah.
12. Menjaga kesehatan mata
13. Meningkatkan energi
14. Membantu meningkatkan metabolisme tubuh.
15. Mengatasi rambut rontok.

Data Hk Tabel Dengan Penuh Manfaat Dalam Togel Hongkong

Pemrianan judi togel hongkong dan tabel data hk adalah satu kesatuan. mereka berdua ini tidak bisa di pisahkan karena para pemain judi togel hkg pastinya akan selalu memebutuhkan tabel data hk prize. para pemain judi togel hongkong ini membutuhkan tabel data hk karena tabel data hk prize hari ini adalah tabel yang berisikan angka keluaran hk dan pengeluiaran hk malam ini. para pemain judi togel hongkong dapat dengan mudah mengecek angka keluaran hk an pengeluaran hk hari ini hanya melalui situs resmi dari togel hongkong. para pemain judi togel hongkong ini snagat sukabermain judi togel online pada pasaran hongkong ini karena. permainana judi togel online hari ini adalah adalah permianan yang snagat menguntungkan. para pemain judi toto sgp adalah permianan yang snagat di gemari oleh seluruh pemain judi togel hari ini. para pemain judi togel hari ini juga akan sangat suka bermain judi togel online karena diskon yang telah mereka sediakan sebelumya. para pemain judi togel shkg ini akan mendapatka dikon potongan yang snagat besar. total diskon potongan yang di dapatkan ini mencapai hingga 70 persen dari modla yang telah di pasangkan sebelumnya. sehingga para pemain judi toto hk hari ini bisa dengan mudah dan cepat memasangkan kemenangan mereka dan mendapatkan diskon potongan terbesar.

Data SGP Setiap Hari Di Update

para pemain jui toto sgp hari ini setiap harinya akan di update oleh bandar judi togel hkg. para pemain judi togel hongkong dapat melakukan auto update pada tabel data hk yang tertera di dalam situs mereka. mereka ini akan selalu mendapatkan seluruh hasil pengeluara hk hari ini tercepat 2022. mereka bisa dengan mudah langsung mendapatkan angka keluaran hk dan pengeluara hk prize hari ini pada pukul 23.00 waktu indonesia barat. maka itu para pemain judi togel hkg ini akan selalu menunggu nunggu waktu tersebut untuk mengeahui angka keluaran hk dan pengeluaran hk hari ini.

4 Jenis Cokelat dan Manfaatnya

Cokelat merupakan cemilan dengan rasa enak dan manis sehingga memanjakan lidah bagi yang menikmatinya, hanya saja cokelat ditakuti karena beberapa alasan seperti: kenaikan berat badan dan memicu pada masalah kesehatan. Namun perlu anda ketahui bahwa cokelat memiliki banyak manfaat, simak penjelasan berikut di bawah ini.

1. Cokelat Hitam
Cokelat hitam atau yang di kenal dengan dark chocolate memiliki manfaat untuk tubuh karena mengandung Antioksidan sehingga membantu untuk mencegah radikal bebas yang dapat merusak sel-sel tubuh. Selain itu, mengonsumsi cokelat hitam juga membantu mencegah beberapa peyakit seperti: meredakan stress, hingga menurunkan tekanan darah yang beresiko serangan stroke.

Coklat hitam yang dikonsumsi ialah cokelat hitam murni atau belum dicampur dengan bahan lain seperti: kacang, susu, dan lainnya, karena dengan menambahkan bahan itu hanya menurunkan efek pada coklat hitam dan akan menambah jumlah kalori dalam makanan tersebut.

2. Cokelat Putih
Cara membedakan beberapa jenis cokalt adalah dengan cara pengolahannya, diketahui bahwa coklat itu berasal dari buah kakao yang di proses fermentasi, pengeringan, sampai penyangraian. Jika semua proses selesai dilakukan sampao penggilingan yang akan menghasilkan pasta cokelat, mulai dari pemilihan sampai memasukkan bahan khusus salah satunya adalah cokelat putih.

Cokelat putih tidak terkandung kakao utuh dan hanya lemak cokelat, itulah kenapa cokelat putih tidak berwarna cokelat. Selain itu cokelat putih juga mengandung gula dan memiliki rasa yang manis, bukan rasa pahit seperti rasa dasar dari buah cokelat.

3. Cokelat Susu
Produk cokelat yang populer adalah cokelat susu atau di kenal dengan milk chocolate, cokelat susu terbuar dari pasta dan lemak cokelat yang ditambah dengan susu sehingga mengandung kakao hanya 40 persen. Cokelat susu memiliki tekstur yang halus sehingga sangat mudah untuk dilelehkan dan rasanya yang manis dan juga tidak terlalu pahit.

Dengan rasa yang manis dan menyenangkan cokelat susu bisa meningkatkan suasana hati, dengan kandungan susu dan gula yang tinggi sebaiknya untuk membatasi dalam mengonsumsi cokelat susu.

4. Cokelat Bubuk
Selain dijadikan sebagai cemilan, produk cokelat juga sudah mulai dibuat untuk minuman. Untuk jenis cokelat yang biasa digunakan untuk dibuat minuman adalah cokelat bubuk, dalam memilih jenis coklat pastikan tidak melalui proses dutch. Karena, dengan proses ini maka kako akan dicampurkan dengan larutan potasium karbonat untuk menetralisir asam dari buah kakao.

Pencapaian Luar Biasa Bermain Togel Singapore Di Maha4d

Togel singapore saat ini bisa dijangkau lewat internet. Situs togel online jadi opsi favorite untuk beberapa penjudi di Indonesia karena mempunyai data pasaran togel terkomplet dan tepat. Untuk mainkan ini, penjudi perlu mendaftarkan lewat cara online dengan agen togel paling dipercaya di internet seperti kami. Untuk daftar togel online dapat dilaksanakan secara mudah, cepat dan gratis.

Bermain Pada Agen Togel Paling dipercaya

Ada beberapa agen togel online di internet yang ada, tapi beberapa salah satunya ialah agen nakal yang ingin menipu beberapa pemainnya. Saat bettor memperoleh banyak penawaran yang tidak logis, ini hanya trick supaya kalian bermain disitu. Bila ada kasus semacam itu, bettor agar lebih siaga. Website kami ialah sebuah agen togel sah yang berdiri empat tahun lalu dan tidak sempat ada pemain yang sedih atau hal jelek yang lain yang terjadi di sini dan dirasakan oleh beberapa penjudi.

Bermain games togel online di mana bettor dapat menerka angka pada pasaran togel yang lain dari beragam negara. Kalian bisa mendapati pasaran togel online yang lain pada agen togel online punya kami dan pilih yang pas untuk kamu. Semua data di website togel online ialah data yang benar dari situs sah pasaran togel untuk tiap negara yang tercatat di WLA ( World Lottery Association ).

Dulu togel darat ialah games favorite, saat ini seluruh pemain sudah berpindah dengan bermain togel online karena lebih gampang dimainkan dan mempunyai sarana yang komplet. Disamping itu, keringanan berbisnis, registrasi account dan banyak sekali bonus ada di pada agen togel online ini.

Togel Singapore Jadi Pasaran Favorite Urusan Bettor Memasang Angka

Dahulu beberapa bettor togel cuman dapat bermain dengan 1 pasar togel di bandar togel darat. Pada togel online, kalian dapat pilih beberapa pasaran togel untuk bermain di situ. Lewat agen togel online paling dipercaya, games togel online banyak memiliki pecinta. Apa lagi pasaran togel singapore yang mempunyai pemain terbanyak antara pasaran togel yang lain

Situs sah WLA sendiri ialah www.world-lotteries.org. Beragam pasaran togel online bisa disaksikan di sini. Seperti togel singapore, togel hongkong dan togel sidney.  Tidak itu saja, semua pasaran togel sebagai anggota WLA bisa dihandalkan.

Daftar Togel Bersama Situs Terpercaya Mah4d

Untuk bettor yang ingin mendaftarkan dan bermain dengan agen togel paling dipercaya ini benar-benar memberikan keuntungan. Saat bettor daftar togel pada agen togel paling dipercaya maha4d, kalian bakal langsung memperoleh beragam profit seperti bonus, sarana atau service. Ada bonus yang dapat bettor terima tanpa persyaratan. Bettor bisa juga memperoleh potongan harga pasang nomor togel dari maha4d sampai 65%.

Bupatitogel Bandar Togel Singapore Termodern Di Kawasan Asia

Judi togel online sudah menjadi hal yang lumrah dilakukan oleh masyarakat indonesia di zaman ini. Sebab togel online zaman sekarang sangatlah mudah untuk diakses dan dimainkan. Berbeda pasa saat dulu kala yang lebih ribet dimana harus mencari dulu bandar togel darat untuk memasangkan angka taruhan togel. Dengan perkembangan teknologi yang semakin modern ini togel sudah dapat dimainkan secara daring yang dilakukan menggunakan sebuah smartphone berjaringan.

Hanya bermodal sebuah smartphone saja anda sudah dapat melakukan taruhan angka togel dimana saja. Ditambah lagi banyak bandar togel online yang sudah menciptakan aplikasi. Aplikasi yang dapat diunduh gratis semakin membuat praktis segala jenis transaksi maupun registrasi anda untuk mengakses togel online dengan cepat.

Bupatitogel Bandar Togel Online Modern Pilihan No Satu

Nah untuk membantu anda dalam mencari bandar togel online paling top di indonesia kami ingin merekomendasikan sebuah website resmi. Yaitu bupatitogel yang notabene adalah bandar togel online no satu di indonesia loh guys. Didalam situs bupatitogel sangatlah lengkap sekali. Tersedia fasilitas menakjubkan seperti customer service 24 jam, pendaftaran gratis, aplikasi gratis, diskon dan jackpot togel besar.

Dengan seluruh fasilitas lengkap itu dapat dijamin bupatitogel merupakan pilihan yang sangat top dibanding para pesaingnya. Kami jamin keamanan anda terjaga bila bergabung bersama website tersebut. Sebab bupatitogel sudah terbukti dan diakui wla sebagai bandar togel online terbaik di kawasan asia tenggara dengan predikat platinum medal’s.

Berbagai Pasar Togel Internasional Resmi Bupatitogel

Bupatitogel sendiri menyediakan permainan togel berkelas dan modern yang diambil langsung dari pemegang lisensi internasional dari luar negeri. Seperti togel singapore yang langsung bekerjasama dengan singapore pools. Togel hongkong yang langsung berpedoman pada hongkong pools. Setiap pasaran togel internasional yang disediakan selalu resmi dan sah agar setiap bettor juga tidak usah ragu akan sumber resminya. Jadi tenang saja karena memang setiap pasar togel yang diselenggarakan selalu sah dan permainan togel yang dimainkan bersama bupatitogel merupakan permainan togel yang resmi dan terverifikasi.

Tidak hanya permainan togel saja bupatitogel juga menyediakan permainan judi lainnya seperti slot dan livecasino untuk menjadi pilihan ketika anda sedang bosan bermain togel ataupun sedang ingin mencoba peruntungan didalam permainan judi online lainnya. Semua permainan judi didalam dapat diakses hanya menggunakan 1 user id saja ya sob. Jadi sangatlah praktis dan mudah jika bergabung bersama bupatitogel yang sangat modern dan mengerti keinginan para member.

Resep Telur Ayam Kampung Setengah Matang

Bila anda sedang mencari resep dan cara memasak telur ayam kampung yang di buat setengah matang, maka cara membuatnya tidak terlalu susah. Hanya saja, kalau anda salah dalam mengolah telur ayam kampung maka hasilnya pasti tidak akan memuaskan dan rasanya bakal tidak enak, padahal seharusnya telur ayam kampung memiliki cita rasa yang enak hingga membuat anda selera.

Ada beberapa hal yang dapat berpengaruh pada kualitas dari rasa telur ayam kampung, mulai dari pemilihan bahan yang segar sampai dengan cara membuat dan menghidangkannya. Namun, tidak perlu anda bingung bila ingin mengolah telur ayam kampung yang enak, asal sudah tau cara membuatnya maka hidangan ingin bisa menjadi enak dan istimewa.

Berikut ini resep dan cara pembuatan hingga tips dalam memgolah telur ayam kampung yang enak, dan simak juga jenis bahan yang di akan di gunakan dan cara mengolah telur ayam kampung setengah matang yang enak dan pastinya anti gagal.

Bahan-bahan yang diperlukan untuk membuat telur ayam kampung:
1. Air putih, secukupnya saja
2. 2 butir telur ayam kampung

Cara memasak telur ayam kampung:
1. Panaskan air, pastikan benar-benar mendidih.
2. Tuang air ke dalam gelas plastik dengan ukuran sedang dan pastikan ada penutup gelas nya, kemudian masukan 2 telur ayam kampung. (air mendidih jangan di tuang sampai penuh, hanya sampai setengah gelas atau lebih sedikit).
3. Diamkan telur ayam kampung selama kurang lebih 7-8 menit.
4. Angkat telur dan diamkan selama 30 detik saja agar lebih dingin dan lebih mudah untuk di pecahkan dengan menggunakan sendok. Pindahkan telur ayam kampung ke mangkuk atau gelas kecil, kemudian tambahkan sedikit kecap asin dan merica sesuai selera anda.
5. Telur ayam kampung setengah matang siang untuk disajikan dengan roti.

Telur ayam kampung yang dimasak setengah matang adalah salah satu hidangan yang di sukai oleh semua orang, selain rasa yang enak juga membantu untuk menjaga kesetahan tubuh serta menambah stamina tubuh. Telur ayam kampung juga mengingatkan kita pada masa kecil dulu, orang tua kita rutin membuat telur ayam kampung dan memberi kita makan telur ayam kampung yang dimasak setengah matang untuk sarapan. Nah, itulah resep serta cara membuat telur ayam kampung, bisa ada coba di rumah untuk menu hidangan sarapan dengan roti dan susu.

5 Cara Menjaga Kebugaran Dan Kesehatan Tubuh

Menjaga kebugaran dan kesehatan tubuh adalah yang Penting, karena dengan tubuh yang bugar dan sehat mampu membantu dalam melindungi tubuh dari penyakit sehingga kita tetap bisa menjalankan aktivitas sehari-hari dengan baik dan lancar. Berikut dibawah ini adalah 5 cara agar menjaga tubuh tetap bugar dan sehat, simak juga penjelasannya:

1. Periksa Kondisi Kesehatan Tubuh
Periksa kondisi kesehatan tubuh sangat penting, agar kita bisa membandingkan kesehatan kita sebelumnya apakah ada gejala penyakit yang membahayakan untuk kesehatan tubuh kita.

2. Hindari Asap Rokok
Menghirup asap rokok sangat tidak baik untuk kesehatan tubuh, maka dari itu bagi anda yang perokok pasif harap untuk hindari asap rokok dan bagi perokok aktif diharapkan untuk berhenti merokok.

3. Rutin Dalam Olahraga
Rutin olahraga sangat membantu untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh, untuk olahraga banyak pilihannya seperti: tennis, senam sehat, bersepeda, lari, jogging, dan lain-lainnya

4. Istirahat Dengan Cukup
istirahat atau tidur dengan cukup adalah salah satu gaya hidup sehat, karena itu berdampak baik untuk kesehatan tubuh. Untuk waktu istirahat yang baik untuk orang dewasa ialah 7-9 jam per harinya.

5. Diet Yang Sehat
Nah, yang terakhir adalah diet yang sehat dengan mengonsumsi makanan yang mengandung gizi seimbang, kaya akan serat, mineral, protein, vitamin, dan lemak tidak jenuh. Agar tubuh anda tubuh anda lebih ideal dan membantu anda untuk menjaga sistem kekebalan tubuh sehingga melindungi kesehatan tubuh anda.

Nah, itulah cara-cara yang tepat agar kesehatan tubuh tetap terjaga. Anda juga perlu untuk minum air putih dengan cukup, minimal 8 gelas atau sama dengan 2 liter air putih. Tetap jaga kesehatan apalagi di masa pandemi seperti sekarang ini , sangat penting sekali menjaga kesehatan tubuh.

Konsumsi makanan yang sehat dan konsumsi vitamin C dan vitamin D, agar imun tubuh anda tetap terjaga. Kurangi juga makanan-makanan yang tidak sehat atau memiliki lemak tidak jenuh, konsumsi lebih banyak sayur-sayuran dan buah-buahan setiap harinya agar tubuh anda lebih sehat dan juga kuat.

Cara Mencari Bandar Judi Togel Singapore Resmi 

Permainan judi togel singapore saat ini sangat ramai di perbincangkan oleh para pemain judi togel online di seluruh dunia. Permainan judi togel singapore ini ramai di mainkan oleh para pemain judi togel hari ini karena pasarannya yang sangat resmi dan mnarik. Pasaran judi togel singapore ini bisa di bilang menarik karena permainannya sangat mudah untuk di mainkan. Para pemain judi togel singapore ini hanya perlu untuk menebak angka keluaran sgp dan pengeluaran sgp hari ini. Para pemain setiap harinya berusaha menebak angka keluaran sgp serta pengeluaran sgp hari ini dengan cara memanfaatkan tabel data sgp. Tabel data sgp sendiri berisikan angka keluaran sgp dan pengeluaran sgp dari hasil sgp di hari hari selanjutnya. Sehingga para pemain judi togel singapore ini bisa menebak atau mencari tahu apakah angka keluaran sgp yang bisa menjadi nomor singapore di hari hari selanjutnya. 

Cara Memilih Angka Keluaran SGP Yang Resmi Singapore Pools

Untuk mendapatkan angka keluaran sgp sebenarnya kalian bisa mendapatkannya secara langsung di singapore pools. Namun saat ini situs dari singapore pools telah di blokir di indoensia sehingga para pemain judi togel singapore harus mencari alternatif lainnya. Mereka bisa mencari hasil keluaran sgp dari situs penyedia pengeluaran sgp resmi jhudi togel singapore hari ini. Seperti di supertogel, melalui supertogel kalian bisa dengan mudah mendapatkan angka keluaran sgp dan pengeluaran sgp secara tepat waktu dan akurat. Seluruh angka keluaran hasil sgp tersebut juga akan di catatkan secara rapi dan lengkap di dalam tabel data sgp hari ini sehingga para pemain judi togel singapore di indonesia bisa tetap mengakses seluruh nomor singpore dengan aman, cepat, nyaman, dan akurat. Selain menyediakan angka keluaran sgp hari ini supertogel juga telah menjadi bandar judi togel online hari ini sejak dulu. Sehingg bisa di bilang situs judi togel online ini adalah salah satu yang terbesar dan paling di percayai oleh seluruh pemain judi togel hari ini di seluruh indonesia. 

5 Makanan Yang Baik Dikonsumsi Jika Mengalami Demam

Jika sedang demam maka otomatis nafsu makan juga ikut menurun, padahal kalau suhu tubuh sedang meningkat seharusnya perlu untuk mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi agar tubuh dapat melawan infeksi atau virus yang ada di dalam. Untuk makanan yang perlu di konsumsi saat demam adalah makanan yang mengandung nurtisi dan tinggi protein supaya proses pemulihan demam lebih optimal. Lalu apa saja makanan yang baik untuk dikonsumsi saat mengalami demam? simak 5 penjelasan berikut di bawah ini.

1. Buah Beri
Semua jenis beri seperti: rasberry, stoberi, dan bluerry mengandung Vitamin C, serat, dan senyawa anthocyanin yang mampu untuk melawan virus serta meningkatkan sistem daya tahan pada tubuh, sehingga bisa menyembuhkan demam dengan cepat.

2. Buah Mangga
Saat mengalami demam anda pasti merasakan sakit tenggorokan atau lidah terasa pahit, maka dari itu anda perlu asupan bergizi serta makanan yang mengandung banyak cairan. Nah, untuk mendapatkan cairan lebih banyak, maka anda bisa mengonsumsi buah mangga. Selain mengandung cairan, buah mangga juga mengandung serat dan Vitamin C yang baik agar tubuh mampu melawan virus maupun infeksi saat demam.

3. Sup Ayam
Kalau anda sedang sakit atau demam biasanya akan disarankan untuk makan sup ayam, karena sup ayam bisa menambah cairan serta protein yang dibutuhkan oleh tubuh saat demam.

4. Air Kelapa
Selain air putih, mengomsui air kelapa juga baik untuk anda yang sedang demam, karena air kelapa mampu untuk membantu dalam menghidrasi tubuh, mendapat asupan cairan yang cukup, hingga menyalurkan nutrisi ke dalam sel tubuh anda.

5. Telur
Telur mengandung protein yang tinggi da Vitamin D, sehingga mampu meningkatkan antibodi dan melawan infeksi atau virus yang ada di dalam tubuh. Selain telur, anda juga bisa mengonsumsi ikan tuna, tongkol, salmon, dan dada ayam tanpa kulit.

Selain mengonsumsi makan yang sehat dan bergisi saat demam, anda juga perlu untuk minum air serta istirahat yang cukup agar proses penyembuhan bisa lebih cepat. Jangan lupa tetap jaga kesehatan dan jangan terlalu banyak pikir agar anda tidak jatuh sakit dan semua aktivitas anda sehari-hari berjalan dengan baik.

 

Resep Lupis

Banyak kreasi dengan bahan dasar ketan putih yang dapat anda coba, maka lupis adalah salah satunya. Beras ketan yang dikukus dengan bungkusan daun pisang yang di bentu segitiga sampai empuk dan matang. Setelah itu lupis akan dibalur dengan kelapa dan dinikamti dengan saus gula jawa yang harum dan enak. Berikut adalah resep serta cara membuat lupis yang bisa ada coba buat sendiri di rumah.

Bahan-bahan Lupis:
– 350 gram Beras ketan putih, rendam selama 1 jama
– 1/4 sendok teh Garam
– 2 lembar Daun pandan
– Air putih, untuk rebus
– Daun pisang, untuk bungkus
– Tusuk gigi, untuk menyemat

Bahan-bahan Kuah Nica Lupis:
– 200 gram Gula aren
– 150 ml Air putih
– 1 lembar Daun pandan

Bahan-bahan Taburan Lupis:
– 1/2 butir Kelapa, parut bagian putih kelapa
– 1 lembar Daun pandan
– 1/4 sendok teh Garam

Langkah-langkah Membuat Lupis:
1. Cuci terlebih dahulu beras ketan hingga bersih, kemudian tiriskan.
2. Campurkan beras ketan dengan garam, aduk sampai rata
3. Ambil 1 lembar daun pisang dan bentuk menjadi contong segitiga, kemudian isi dengan adonan beras ketan hingga penuh. Lipat daun sampai tertutup rapat dengan bentuk segitiga, lalu ambil tusuk gigi dan sematkan ke daun pisang. Pastikan tertutup rapat.
4. Sediakan panci presto, masukkan daun pandan dan lupis. isi degan air hingga setengah panci, tutup panci dengan rapat dan rebus dengan api yang besar
5. Rebus selama kurang lebih 1 jam sampai matang, kemudian diangkat dan ditiriskan
6. Membuat Kuah Kica: Campurkan semua bahan dan rebus sampai gula larut dan menjadi kental, kemudian diangkat dan disaring.
7. Membuat Taburan Lupis: Campurkan semua bahan dan kukus selama kurang lebih 15 menit, angkat dan siap untuk digunakan.
8. Buka pembungkus lupis dan ambil lupis, taburi lupis dengan kelapa parut dan siram dengan kuah kinca sesuai dengan selera masing-masing.
9. Lupis siap untuk disajikan.

Itulah resep lupis yang sudah kami bagikan, nikmatilah bersama keluarga atau rekan dekat anda, anda juga bisa membagikan resep yang sudah kami bagikan kepada keluarga atau rekan anda jika mereka juga mau membuat lupis di rumah. Untuk rasa lupis dijamin anda akan ketagihan untuk memakannya.

Resep Nasi Briyani Ayam

Nasi briyani merupakan sajian khas dari Timur Tengah yang sangat digemari oleh banyak orang. Nasi briyani cocok untuk disajikan dalam porsi besar dan dimakan bersama keluarga atau rekan dekat. Nasi briyani kaya akan rempah biasa di hidangkan dengan daging kambing atau ayam.

Nah, untuk kali ini kami akan sajikan resep nasi briyani ayam yang enak. Selain enak, nasi briyani juga sangat mudah dibuat sehingga bisa anda buat sendiri di rumah dan disajikan untuk acara keluarga atau acara special lainnya.

Bahan-bahan Nasi Briyani Ayam:
– 500 gram Beras basmati
– 4 ekor Paha ayam
– 1 buah Jeruk nipis
– 500 ml Susu cair
– 1 liter Air putih, bagi menjadi masing-masing 500 ml
– 1 siung Bawang bombai, iris
– 5 siung Bawang putih, cincang
– 1 buah Tomat potong dadu
– 3 cm Jahe, geprek
– 2 batang Serai, geprek
– 2 sdm Bubuk kari
– 2 sdm Cabe bubuk
– 3 sdm Yoghurt
– 4 buah Cabe ijo besar, belah
– 1 sdm Garam
– 1/2 sdt Kaldu ayam
– 3 sdm butter

Bahan-bahan Rempah Nasi Briyani Ayam:
– 2 buah Kayu manis
– 10 buah Cengkeh
– 10 buah Kapulaga
– 5 buah Bunga lawang

Bahan-bahan Pelengkap Nasi Briyani Ayam:
– Acar timun dan wortel
– Cabe rawit
– Kari ayam

Langkah-langkah Membuat Nasi Briyani Ayam:
1. Cuci beras basmati sampai bersih, kemudian rendam selama 20 menit
2. Cuci ayam sampai bersih, kemudian lumur ayam dengan perasan jeruk nipis. Diamkan selama 20 menit dan cuci kembali sampai bersih.
3. Lelehkan butter, tumis bawang bombai dan bawang putih hingga harum.
4. Tambahkan bahan potongan tomat, serai, bubuk kari, jahe, cabe bubuk, kunyit bubuk dan bahan bahan rempah-rempah. Aduk dan masak sampai semua bahan tercampur dengan rata.
5. Tuang yoghurt, 500ml air putih, dan susu cair, lalu masukkan paha ayam dan aduk rata. Masak sampai air menyusut setengah.
6. Matikan api, masukkan beras basmati, kaldu ayam, dan garam. Aduk rata dan pindahkan ke rice cooker bersama ayamnya. Tambahkan lagi 500 ml air putih, cabe hijau, dan tekan tombol cook pada rice cooker.
7. Jika tombol berubah ke tombol warm, maka langsung aduk nasi hingga ke bawah supaya tidak menjadi gosong.
8. Untuk ayam bisa dipanggang atau di oven.
9. Nasi briyani siap untuk disajikan dengan tambahan paha ayam, kari ayam, acar, dan kerupuk.

Resep Kue Jongkong

Kue jongkong merupakan cemilan khas Bangka Belitung, kue jongkong terbuat dari bahan tepung tapioka, tepung beras, santan, yang ditambahkan dengan sensasi wangi dari pandan dan di tambahkan dengan ++saus gula merah sehingga menggugah selera anda. Kue jongkong memiliki tekstur yang lembut dengan rasa yang manis dan tampilan menarik sehingga cocok di jadikan sebagai menu hidangan acara keluarga. Jika anda ingin membuat cemilan satu ini, anda bisa membuat nya sendiri di rumah dengan resep mudah dan sederhana berikut di bawah ini.

Bahan-bahan Lapisan Guka Merah Kue Jongkong:
– 250 gram Gula merah
– 100 ml Air putih
– 1 lembar Daun pandan

Bahan-bahan Lapisan Pandan Merah Kue Jongkong:
– 50 gram Tepung beras
– 20 gram 20 gram
– 300 ml Jus pandan
– 500 ml Santan
– 75 gram Gula pasir
– 1/2 sdt Garam

Bahan-bahan Lapisan Putih Kue Jongkong:
– 50 gram Tepung beras
– 20 gram Tepung tapioka
– 500 ml Santan
– 300 ml Air putih
– 30 gram Gula pasir
– 1 sdt Garam

Langkah-langkah Membuat Kue Jongkong:

1. Membuat Lapisan Gula Merah Kue Jongkong: campurkan bahan air putih, daun pandan, dan gula merah, kemudian masak hingga gula larut dan mendidih dengan api kecil.

2. Saring gula merah dan diamkan sampai hangat, kemudian tuang ke cup 2 sendok makan penuh.

3. Membuat Lapisan Pandan Kue Jongkong: campurkan bahan tepung tapioka, tepung beras, gula, garam, dan santan. Tambahkan sedikit air pandan dan aduk sampai merata, masak semua dengan api kecil sambil di aduk hingga mengental dan mendidih. Masukkan lapisan pandan ke dalam cup 4 sendok makan penuh.

4. Membuat Lapisan Putih Kue Jongkong: campurkan bahan tepung tapioka, tepung beras gula, garam, dan santan, aduk sampai merata. Tuangkan sedikit air putih dan aduk kembali hingga adonan menjadi licin lalu tambahkan sisa air putih, Masak dengan api kecil sambil di aduk hingga mengental dan mendidih. Tuangkan lapisan putih di atas lapusan pandan hingga cup penuh.

5. Diamkan sampai kue jongkong dingin, baru masukkan ke dalam kukas. Kue jongkong siap untuk di sajikan dan nikmati bersama keluarga atau rekan anda.

Data SGP Hari Ini Dengan Pengeluaran Togel Singapore Cepat

Permainan pasang angka togel singapore selalu menjadi permainan yang dimainkan setiap togelmania setiap harinya. Togel Singapore selalu memberikan sgp prize yang dijanjikan diawal. Maka dari itu setiap pemain togel sgp selalu merasa nyaman bertaruh di pasaran togel sgp karena mereka yakin akan mendapatkan sgp prize yang sudah dijanjikan diawal. Togel sgp sudah mendapatkan gelar pasaran terbaik dan bahkan togel ini juga merupakan togel terbesar di Asia.

Togel Singapore dan toto sgp menjadi pasar togel online terbaik di Asia

Bagi pemain setia togel tentu sudah tidak asing dengan permainan togel Singapore. Jika anda yang sudah lama bermain di togel sgp tentu sudah sangat nyaman dan susah untuk berpindah ke togel lain. Sehingga tidak heran apabila hasil keluaran sgp dan pengeluaran sgp selalu menjadi buruan para togelers online setiap hari. Di dalam situs ini semua togeler togel sgp bisa melihat hasil keluaran data sgp terlengkap yang telah disusun secara rapi agar pengguna situs ini lebih mudah memahami isi data sgp yang kami sediakan. Dalam tabel data sgp para bettor dapat melihat hasil keluaran sgp dan pengeluaran sgp yang terlengkap dan paling akurat . Dan perlu togelers ketahui keluaran sgp yang kami buat ke dalam tabel langsung berasal dari sumber aslinya sehingga para togelers tidak perlu ragu dengan hasil live draw sgp prize yang kami sediakan pada halaman website ini.

Keluaran sgp dan pengeluaran sgp terakurat

Bagi semua pemain togel Singapore selalu saja membutuhkan yang namanya data sgp. Tentu bukan suatu rahasia lagi dalam dunia pertogelan, setiap pemain togel sgp selalu membutuhkan data sgp yang akurat dan terlengkap. Bagi para pendatang baru atau pemain baru togel sgp, perlu anda ketahui bahwa data sgp sangat penting untuk anda agar mendapatkan sgp prize togel hari ini.

Salah satu keuntungannya dalam memiliki data sgp adalah anda bisa menggunakan data yang lengkap ini sebagai acuan dalam memprediksi angka togel pada periode yang selanjutnya. Memang tidak dipastikan akan selalu menang tetapi car aini sudah terbukti membantu para bettor yang sudah lama bermain di togel sgp. Hal ini memang tidak membantu 100% dalam mendapatkan sgp prize tetapi ini lebih baik disbandingkan dengan bertaruh dengan tangan yang kosong.

Data sgp berasal dari hasil live draw Singapore pools

Data sgp adalah kumpulan hasil live draw angka keluaran sgp dan pengeluaran sgp terlengkap. Dalam togel Singapore satu-satunya situs yang memberikan hasil togel sgp adalah Singapore pools. Situs Singapore pools juga sudah dipastikan sangat aman karena situs ini dikelola oleh pihak pemerintahan negara singapura. Dengan diawasi langsung oleh pemerintah singapura tentu togel Singapore lebih dipercaya oleh setiap pemainnya. Bahkan setiap pengumuman hasil togel hari ini juga berdasarkan sistem yang sudah tetap sehingga dalam pemilihan angka sgp prize pun sudah sangat jujur dan adil. Dan setiap proses pemilihan angka sgp prize juga bisa dilihat oleh siapa saja.

Fairplay togel Singapore ( Togel sgp )

Togel Singapore atau togel sgp sudah tidak usah diragukan lagi soal kualitas dan fairplaynya. Karena pasaran togel sgp sudah ada sejak tahun 90-an dan masih sangat populer sampat saat ini. Sehingga banyak sekali masyarakat menganggap togel sgp sebagai pasaran togel online yang paling top. Togel singapore telah dimainkan oleh ratusan masyrakat Indonesia dan selalu berkembang setiap tahun ke tahun. Pasaran togel yang satu ini sangat digemari para bettor karena hasil keluaran sgp langsung diberikan oleh pemerintahan negara singapore, sehingga para bettor percaya bahwa pasaran togel yang satu ini tidak akan melakukan kecurangan dalam mengumumkan hasil live draw nya setiap hari.

Resep Tahu Cabe Garam

Walaupun sajian ‘masak cabai garam’ terdengar sangat sederhana, namun hidangan satu ini sangat populer dan cocok jika di padu dengan berbagai bahan makanan. Tahu adalah salah satu bahan pertama kali yang di coba untuk di masak sebagai sajian cabe garam, cara pembuatan juga sangat mudah dan praktis di jadikan sebagai menu untuk hidangan makan siang yang enak. Berikut adalah resep serta cara membuat tahu cabe garam crispy dan gurih yang bisa anda coba untuk membuat di rumah.

Bahan-bahan Tahu Cabe Garam:
– 6 buah Tahu putih potong-potong kotak kecil
– 5 sendok makan Tepung maizena
– 2 sendok makan Tepung sagu
– 3 sendok makan Tepung bumbu serbaguna
– 10 siung Bawang putih cincang
– 2 buah Cabai merah cincang kasar
– 5 buah Cabai rawit merah iris
– 2 batang Daun bawang iris
– 1/2 sendok teh Garam
– 1/2 sendok teh dt Kaldu bubuk
– Minyak goreng

Langkah-langkah Membuat Tahu Cabe Garam

1. Masukkan tepung maizena, tepung sagu, tepung serbaguna, dan tahu ke dalam wadah dan tutup dengan rapat. Guncangkan hingga semua bahan menutupi permukaan tahu dengan rata.

2. Goreng tahu sampai kering dan berwarna kecoklatan, kemudian angkat, tiriskan, dan sisihkan.

3. Goreng bawang putih dengan api yang kecil hingga kering dan berwarna kecoklatan, kemudian angkat, tiriskan, dan sisihkan.

4. Tumis cabai merah, cabai rawit, dan daun bawang sampai harum dan sedikit kering.

5. sebelum api kompor dimatikan masukkan kaldu bubuk dan garam, kemudian aduk sampai bumbu tercampur dengan rata.

6. Masukkan dan bawang putih goreng dan tahu goreng ke dalam tumisan cabai, kemudian aduk rata.

7. Tahu Cabe Garam Siap disajikan.

Tips Memasak Tahu Cabe Garam:

1. Takaran untuk setiap jenis tepung bisa di sesuaikan dengan selera anda.

2. Pastikan anda menggunkan wadah yang memiliki kualitas anti bocor serta memiliki tutup yang rapat, agar dalam mencampur tahu dengan merata dan aman pada saat di guncangkan.

Itulah resep serta cara membuat tahu cabe garam yang enak dan praktis apalagi di santap dengan nasi hangat, itu akan membuat anda ketagihan dan ingin membuat tahu cabe garam lagi.

 

Resep Caramel Custard Pudding

Caramel custard pudding merupakan menu hidangan dessert atau hidangan pencuci mulut yang terbuat dari bahan susu, telur, dan gula, kemudian di masak sampai mengental lalu dinginkan agar tekstur dari caramel custard pudding menjadi lebih padat dan lebih enak. Berikut adalah resep serta cara membuat Caramel Custard Pudding yang lembut dan enak.

Bahan-bahan Caramel Custard Pudding:
– 4 butir Telur
– 500 ml Susu
– 10 sendok makan Gula pasir
– Butter, secukupnya
– 8 buah Cetakan pudding ukuran 120 ml

Bahan-bahan Saus Caramel Custard Pudding:
– 8 sendok makan Gula pasir
– 2 sendok makan Air putih
– 4 sendok makan Air panas

Cara Membuat Caramel Custard Pudding:

1. Oles cetakan pudding dengan butter, kemudian di sisihkan.

2. Membuat saus caramel: campurkan bahan air dan gula dengan api yang sedang saja, jangan di aduk dan biarkan gula larut secara perlahan dan warna berubah coklat keemasan. Matikan api, lalu tuang air panas sedikit demi sedikit sambil goyang panci agar bahan tercampur dengan rata, tuang caramel ke dalam cetakan pudding dan disisihkan.

3. Sediakan wadah dan kocok lepas telur, disisihkan.

4. Panaskan susu dengan gula pasir, masak sampai larut dan jangan sampai mendidih. Kemudian di angkat dan diamkan sampai dingin.

5. Tuang susu secara perlahan-lahan sambil di aduk ke dalam kocokan telur, kemudian aduk sampai merata.

6. Tuang adonan pudding ke dalam cetakan.

7. Panaskan panci kukusan, kemudian kukus adonan pudding selama 30 menit, pastikan untuk menutup panci dengan tutup yang di bungkus dengan kain yang bersih.

8. Masak sampai pudding mengeras, kemudian di angkat.

9. Dinginkan caramel custard pudding, kemudian keluarkan pudding dari cetakan dan sajikan di atas piring.

10. Caramel Custard Pudding siap untuk di sajikan.

Tips Dalam Membuat Caramel Custard Pudding:

1. Pastikan anda tidak mengaduk saat memasak saus caramel dengan sendok, karena akan menjadi sangat lengket. Cukup hanya menggoyang panci agar caramel tercampur dan masak dengan sempurna.

2. Pada saat mengeluarkan pudding dari cetakan atau sebelum membalik cetakan ke piring, pastikan anda menggunakan pisau untuk menusuk bagian pinggir cetakan agar pudding lebih gampang di keluarkan dari cetakan.

Resep Richeese Fire Wings Dengan Saus Keju

Richeese Fire Wings sangat di sukai oleh semua orang baik dari anak-anak hingga orang dewasa, itu karena lumeran saus pedas yang ditambah dengan saus keju yang sangat menggugah selera apalagi di sajikan dengan nasi hangat akan membuat abda ketagihan. Biasanya jika anda membeli maka harga bisa mecapai sekitar kurang lebih 40.000 rb untuk 1 porsi richeese fire wings, namun anda bisa membuat sendiri di rumah dan bisa menikmati nya bersama keluarga anda. Berikut adalah resep serta cara membuat Richeese Fire Wings dengan Saus Keju yang lumer dan lezat.

Bahan-bahan Richeese Fire Wings:
– 1 bungkus Tepung bumbu sasa
– 1/2 kg Ayam

Bahan-bahan Untuk Saus Pedas:
– 3 siung Bawang putih
– 4 sendok makan Saus sambal
– 2 sendok makan Saus tomat
– 4 sendok makan Saus barbeque
– 1 sendok teh Minyak wijen
– 1 sendok makan Saus tiram
– 1 sendok makan Madu
– 1/2 sendok teh Garam
– 1 sendok makan Bon cabe

Bahan-bahan Untuk Saus Keju :
– 100 ml susu UHT
– Keju cheddar parut, secukupnya
– 1 bungkus Bubur tabur kentang rasa keju
– 1 sendok makan Maizena
– 1 sendok makan Margarin

Taburan Richeese Fire Wings:
– Wijen putih

Cara Membuat Richeese Fire Wings:

1. Cuci ayam hingga bersih, lumuri ayam dengan sedikit garam lalu disisihkan. Kemudian oleskan ayam ke dalam adonan basak dan kering menggunakan tepung bumbu.

2. Panaskan minyak untuk menggoreng ayam, lalu masak sampai ayam menjadi matang dengan sempurna.

3. Panaskan 1 sendok makan margarin dan masukkan bawang putih tumis sampai harum. Masukkan bahan-bahan saus, garam, bon cabe, dan madu lalu masuk sampai mengental dan jangan lupa untuk tes rasanya. Kemudian masukkan ayam goreng ke dalam saus pedas dan aduk sampai merata, aduk kembali sampai bumbu meresap dengan api yang kecil.

4. Panaskan 1 sendok makan margarin, susu cair, dan keju parut. Aduk sampai mengental dan diamkan sampai keju meleleh dengan api kecil, kemudian tambahkan bumbu keju tabur bubuk dan aduk kembali. Massuka maizena yang sudah dilarutkan dan aduk kembali sampai mengental dan meletup.

5. Taburkan Wijen putih di atas Richeese Fire Wings

Keunggulan Togel yang Tidak Dimiliki Judi Online Lain

Mencari cuan dalam jumlah besar lewat permainan togel terbilang mudah, karena bettor tidak perlu belajar strategi atau bakat judi. Sama seperti gambling lain, toto online ini membutuhkan hoki, hanya saja hoki ini bisa dipercepat datangnya.

Permainan toto ini sangat menarik, karena kemenangannya memang relative sulit, tetapi sekali menang hasilnya langsung melimpah. Oleh sebab itu, hampir semua bettor memainkannya setiap hari, karena selalu ada potensi untuk menang.

Jika anda tertarik mendalami games toto online ini, maka mulai pelajari menebak angka, lalu pahami setiap taruhan dalam judi toto. Ketika anda sudah mulai membuat taruhan, maka persiapkan diri karena kemenangan melimpah bisa saja datang secara tiba – tiba.

Keunggulan Togel yang Tidak Ada Pada Judi Lain

Jenis permainan judi online semakin banyak dengan bayaran hadiah yang cukup menarik. Meskipun demikian, judi toto tetap menjadi favorit banyak orang, karena banyak keistimewaan yang dimilikinya. Berikut keunggulan judi toto gelap yang tidak dimiliki games lain.

  1. Setiap Taruhan Hadir Dengan Bayaran Berlipat – Lipat

Jika bicara tentang judi dengan potensi paling menggiurkan, maka sudah pasti toto gelap menjadi pilihan terbaik. Setiap taruhan dalam permainan ini menghadirkan kemenangan berlipat – lipat, sehingga bettor yang menang bisa kaya mendadak.

Oleh sebab itu selalu menyenangkan untuk memasang taruhan toto, karena terbuka kemungkinan untung besar. Menariknya lagi kemenangan besar tersebut tidak menguras waktu anda untuk bermain, karena sifat toto adalah permainan judi pasif.

  1. Cocok Untuk Semua Tipe Bettor

Keunggulan lain dari judi toto online adalah sangat cocok untuk semua bettor, baik amatir, professional, kaum wanita, atau bettor agresif. Tidak perlu skill khusus untuk memenangkan judi toto, karena judi online ini hanya mengutamakan keberuntungan anda. Dapat anda mainkan langsung bersama https://sontusdatos.org/

Memang prediksi angka toto bisa diperkuat lewat analisis, tetapi jika anda tidak tahu menganalisis, tetap berpeluang meraih kemenangan besar. Judi terbaik online ini selalu mampu membuat para pemainnya mendapatkan hasil yang memuaskan.

Sebenarnya masih banyak keunggulan lain dari permainan toto online, hanya saja lebih baik anda sendiri yang merasakan keunggulannya. Satu hal yang pasti adalah, judi togel merupakan jalan pintas mendapatkan uang banyak secara cepat.

Resep Kue Bolu Mentega

Jika anda sedang ingin menikmati makanan ringan dengan secangkir teh hangat, maka anda bisa mencoba untuk membuat kue bolu mentega yang lembut dan enak di rumah. Anda bisa mengikuti resep serta cara membuat kue bolu mentega yang akan kami bagikan berikut di bawah ini.

Bahan-bahan Untuk Membuat Kue Bolu Mentega:
– 250 gram Mentega
– 150 gram Gula pasir
– 5 butir Telur
– 200 gram Terigu protein sedang
– 1 sendok teh Pasta vanilla

Cara Membuat Kue Bolu Mentega:

1. Kocok bahan mentega dan gula menggunakan mixer hingga lembut dan mengembang, pastika tidak jatuh saat adonan dibalikan.

2. Masukkan telur satu per satu dan pasta vanilla, kocok kembali sampai merata dengan kecepatan rendah.

3. Masukkan tepung terigu dengan bertahap, kemudian kocok lagi dengan kecepatan rendah sampai semua bahan merata.

4. Tuang ke dalam loyang tulban yang telah di oles dengan margarin secara tipis dan telah di alasi dengan kertas roti.

5. Masukkan adonan ke dalam oven dan panggang dengan suhu 180°C selama kurang lebih 45 menit hingga matang.

6. Jika kue bolu mentega telah matang, diamkan terlebih dahulu sampai dingin.

7. Potong-potong kue bolu sesuai dengan selera anda.

8. Kue bolu mentega siap untuk disajikan dan di nimakti dengan teh hangat bersama keluarga anda.

Tips Dalam Membuat Kue Bolu Mentega:

– Pastikan telur yang anda gunakan bersuhu ruangan, itu supaya adonan lebih mudah mengembang. Perlu anda ketahui bahwa telur yang baru di keluarkan dari kulkas itu bisa membuat kue sulit untuk mengembang.

– Untuk memastikan jika kue telah matang, anda bisa menggunkan lidi pada bagian tengah kue bolu, agar bisa memastikan bahwa tidak ada adonan kue yang menempel pada lidi yang telah anda masukkan.

Itulah resep serta cara membuat kue bolu mentega yang enak dan super lembut. pastikan anda mengikuti resep yang sudah kami bagikan diatas, dijamin anda dan keluarga anda akan ketagihan untuk memakan kue bolu mentega nya. Bisa anda bagikan juga resep serta cara membuat kue bolu kepada rekan atau keluarga anda yang ingin juga membuat kue bolu mentega sendiri di rumah.

Resep Kue Pukis Yang Empuk

Kue pukis merupakan salah satu kue yang berasal dari negara Indonesia dan sudah di kenal sejak jaman dahulu hingga saat ini, rasa dari kue pukis sangat enak dan empuk sekali sehingga disukai mulai dari anak-anak hingga orang dewasa. Jika anda belum pernah mencoba rasa dari kue pukis, maka anda bisa mencoba untuk membuat kue pukis yang sederhana, empuk dan enak sendiri dirumah. Berikut adalah resep serta cara pembuatan kue pukis yang empuk, enak, dan anti gagal.

Bahan-bahan Untuk Membuat Kue Pukis:
– Tepung terigu, 500 gram
– Santan kental, 600 ml
– Gula pasir, 300 gram
– Ragi, 11 gram
– Vanili, secukupnya
– Mentega, 150 gram
– Kuning telur, 5 butir
– Putih telur, 2 butir
– SKM, 2 bungkus
– Air hangat, 50 ml

Cara Membuat Kue Pukis Yang Enak Dan Empuk:

1. Campurkan bahan ragi dan SKM dengan air hangat, lalu diamkan hingga berbusa.

2. Campurkan bahan telur dengan gula, kemudian campurkan dengan menggunakan mixer sampai lembut. Setelah itu masukan tepung terigu dan santan secara bertahap.

3. Masukkan vinili ke dalam campuran fermipan dan mentega yang sudah di cairkan, kemudian aduk kembali semua bahan sampai merata.

4. Diamkan adonan selama kurang lebih 1 atau 2 jam.

5. Panaskan cetakan untuk kue pukis, kemudian oleskan cetakan dengan mentega. Tuang adonan 3/4 loyang dan masak dengan api yang kecil saja, anda bisa membahkan sedikit topping pada kue pukis seperti: coklat, kismis, keju, kacang atau ceres.

6. Jika sudah matang, angkat kue pukis dan tata di atas piring

7. Kue Pukis yang enak dan empuk siap untuk disajikan.

Itulah resep serta cara membuat Kue Pukis yang empuk dan enak, anda bisa mengikuti resep yang telah kami bagikan di atas dan nikmati Kue Pukis yang empuk bersama keluarga atau dengan rekan anda, untuk rasanya dijamin akan membuat anda dan mereka ketagihan untuk memakan Kue pukis. Selain itu, anda juga bisa membagikan resep di atas kepada keluarga atau rekan anda yang ingin mecoba untuk membuat Kue Pukis di rumah. Selamat mencoba resep Kue Pukis nya.

Manfaat Telur Ayam Kampung

Telur merupakan sumber protein yang sangat mudah untuk didapatkan. Telur memiliki 2 jenis telur yang umum dikonsumsi oleh masyarakat yaitu telur ayam negeri dan telur ayam kampung, perlu anda ketahui bahwa telur ayam kampung terdapat nutrisi yang lebih baik dan sehat karena cara pemeliharaan ayam kampung serta telur nya lebih alami. Maka dari itu anda bisa mendapatkan banyak manfaat untuk kesehatan dengan mengkonsumsi telur ayam kampung.

Perbedaan antara telur ayam kampung dan telur ayam negeri adalah ayam negeri yang di ternak di dalam kandang khusus dan makanan yang dikonsumsi mengandung bahan-bahan kimia, sedangkan ayam kampung hidup bebas tanpa kandang dan untuk makanan yang dikonsumsi juga makanan alami tanpa bahan kimia seperti biji-bijian, cacing, dan ulat.

Untuk ukuran telur ayam lebih kecil jika dibandingkan dengan telur ayam negeri dan untuk berat pada telur ayam adalah sekitar 27-56 gram per butir. Berikut ini merupakan perbedaan antara telur ayam kampung dan telur ayam negeri:

1. Telur ayam kampung memiliki cangkang dengan warna lebih putih, namun untuk telur ayam negeri cangkang nya berwarna kecokelatan.

2. Telur ayam negeri memiliki ukuran yang lebih besar dan untuk tekstur pada cangkang nya lebih kasar.

3. Telur ayam kampung memiliki kuning telur yang warnanya lebih oranye, namun untuk telur ayam negeri memiliki warna kuning telur yang cerah.

Walaupun ada perbedaan dalam cara dalam merawat telur ayam kampung dan telur ayam negeri, namun kedua jenis ayam tersebut terdapat nutrisi yang sehat untuk tubuh. Sebuah riset telah menunjukkan bahwa telur ayam kampung terdapat lemak yang tidak jenuh lebih banyak dibandingkan dengan telur ayam negeri, hanya saja untuk jumlah vitamin A, vitamin C pada kedua telur ini cenderung sama.

Untuk berdasarkan gizi yang ada pada 100 gram telur ayam kampung yang sudah dimasak memiliki komposisi gizi berikut dibawah ini:
– Energi: 251 kalori
– Protein: 16.3 gram
– Lemak: 19,4 gram
– Karbohidrat: 1,4 gram
– Kalsium: 62 miligram
– Fosfor: 250 miligram
– Karoten: 221 mikrogram
– Besi: 2,5 miligram
– Vitamin A: 36 mikrogram

Selain memiliki sumber protein yang sangat berkualitas, telur ayam kampu juga memiliki kandungan lain seperti: omega-3, vitamin B1, dan antioksidan.

Cara Memutihkan Kulit Tangan Dan Kaki Dalam 1 Minggu

Tidak hanya kulit wajah aja yang harus di rawat, namun memutihkan kulit pada tangan dan kaki juga sudah menjadi perhatian oleh banyak orang. Memiliki kulit belang pada tangan dan kaki tentu saja sangat mengganggu penampilan, namun perlu anda ketahui bahwa belang nya kulit pada tangan dan kaki itu terjadi karena kotoran, faktor lingkungan, obat, zat kimia, infeksi, hingga sinar matahari.

Ada beberapa cara yang bisa dilakukan agar bisa memutihkan kulit pada tangan dan kaki hanya dalam waktu 1 minggu saja dengan bahan-bahan alami dan mudah untuk didapatkan. Berikut adalah cara memutihkan tangan dan kaki dalam 1 minggu, simak penjelasannya.

1. Menggunakan Masker Bengkoang
Bengkoang memiliki nutrisi yang sangat ampuh untuk memutihkan kulit pada tangan dan kaki anda secara alami. Selain dikonsumsi, bengkoang juga bisa dijadikan sebagai bahan alami untuk masker dan lulur untuk pemutih kulit. Maka dari itulah banyak sekali produk kecantikan rata-rata terbuat dari sari bengkoang, cara mengolah dan menggunakannya cukup sederhana saja.

Parut bengkoang dan diamkan selama kurang lebih 1 jam dan setelah itu gunakan pada tubuh sebagai masker atau bisa juga sebagai scrub, setelah itu diamkan selama kurang lebih 30 menit. dan hasilnya akan terlihat lebih bersih dan berkilau dari sebelumnya.

2. Luluran Dengan Beras
Ternyata beras juga sangat efektif untuk dijadikan sebagai pemutih alami untuk kulit pada tangan dan kaki, berikut adalah cara mengolah beras menjadi bahan alami untuk lulur agar bisa memutihkan kulit tubuh anda.

Anda cukup menyediakan 5 sdm beras putih yang telah di cuci bersih, kemudian sediakan air atau susu untuk mengairi beras. Selanjutnya giling beras hingga halus dan campurkan dengan air atau bisa juga menggunakan susu murni, oleskan ke kulit anda sambil digosok dengan perlahan dan kemudian diamkan selama kurang lebih 1 jam, bilas hingga bersih.

3. Masker Dengan Susu
Susu murni atau susu kambing terdapat kandungan kolagen yang mampu memutihkan kulit pada tangan dan kaki anda secara alami, selain itu tidak bisa menyebabkan infeksi karena itu merupakan bahan yang alami. Masker dengan susu bisa anda padukan dengan madu, yogurt, lemon, jeruk nipis.

Sediakan 200 ml susu murni ke dalam wadah, lalu campurkan dengan bahan tambahan alami dengan takaran 2 sdm dan aduk sampai tercampur dengan rata. Kemudian oles ke kulit tubuh anda yang tekah di bersihkan sebelumnya, diamkan selama kurang lebih 30 menit agar mendapatkan kulit yang halus dan bersih.

Resep Dan Cara Membuat Nasi Tumpeng

Nasi Tumpeng merupakan hidangan khas Indonedia dan merupakan salah satu menu hidangan yang dapat anda temukan di berbagai acara-acara penting. Menu satu ini memiliki bentuk kerucut, kemudian ditata dengan berbagai lauk-pauk. Masih banyak orang memasa membuat nasi tumpeng itu susah datau ribet. Namun kenyataannya membuat nasi tumpeng itu tidak ribet loh, anda dapat mengikuti resep cara membuat nasi tumpeng dengan mudah dan pastinya enak berikut di bawah ini.

1. Bahan-bahan Nasi Tumpeng:
– Kunyit, (1 batang)
– Lengkuas, (1 batang)
– Jahe, (1 batang)
– Kelapa tua, (1 buah)
– Serai, (2 batang)
– Bawang merah, (5 siung)
– Daun salam, (5 lembar)
– Beras, (1 kg)
– Garam, secukupnya
– Daun pandan, (3 lembar)
– Santan, (900 ml)

2. Cara Membuat Nasi Tumpeng:

– Cuci beras sampai bersih, kemudian di rendam dengan air yang bersih.

– Haluskan bahan bawang merah, lengkuas, kunyit, jahe, dan tambahkan sedikit garam. Kemudian masukan bahan yang sudah dihaluskan ke dalam santan. Aduk sampai semua bahan tercampur dengan merata.

– Masak sampai mendidih, buang air rendaman beras tadi. Kemudian saring santan dan tuang ke dalam beras.

– Masukkan serai dan daun salam, lalu rebus beras dengan api kecil saja. Aduk-aduk sampai airnya menyusut dan beras setengah matang atau hampi matang.

– Jika tingkat kematangan sudah sesuai, ambil serai dan daun salam yang ada di dalam beras.

– Sediakan panci untuk kukus nasinya, namun sebelum itu rebus airnya terdahulu. Masukan nasi ke dalam panci dan masukkan juga daun pandan agar nasi tumpeng semakin harum.

– Kukus nasi hinga matang atau tanak.

– Diamkan nasi pada suhu ruangan sebelum anda bentuk menjadi kerucut.

– Anda bisa tata dengan lau-pauk sesuai dengan selera.

– Nasi tumpeng siap untuk di hidangkan.

Nah itulah resep serta cara membuat nasi tumpeng yang gampang dan juga enak. Nasi tumpeng biasanya di hidangkan sebagai menu untuk acara ulang tahun, pesta, atau acara keluarga. Jika anda ingin menikmatinya, maka anda bisa mencoba untuk membuat nya sendiri di rumah dengan resep yang telah kami bagikan di atas. Nikmatilah bersama keluarga atau dengan rekan anda. Selamat mencoba dan menikmati Nasi tumpeng yang enak dan lezat.

4 Jenis Olahraga Yang Membantu Untuk Menurunkan Berat Badan

Jika diet disertakan dengan olahraga maka merupakan cara yang tepat bagi anda yang ingin menurunkan berat badan, apa saja olahraga yang cepat untuk menurunkan berat badan? nah perlu anda ketahui, bahwa olahraga merupakan latihan fisik yang mampu untuk meningkatkan massa otot dan metabolisme tubuh, serta membantu untuk menurunkan berat badan. Selain itu, olahraga juga telah terbukti memiliki manfaar untuk kesehatan tubuh dan mental serta membuat anda lebih rileks dan mengurangi stress.

Perlu anda ketahui juga, jika olahraga secara rutin setiap harinya dan minimal 30 menit maka mampu untuk menurunkan berat badan anda sekitar 5-7%, namun ada hal yang harus diingat bahwa dalam proses menurunkan berat badan itu berbeda antara satu individu dengan individu lainnya. Karena untuk hasil menurunkan berat badan itu tergantung dengan faktor seperti jenis kelamin, perubahan diet, dan ukuran tubuh. Setiap olahraga masing-masing dapat memberikan efek yang berbeda dalam membantu proses penurunan berat badan.

Ada beberapa olahraga yang memiliki fungsi untuk mengecangkan otot, mengembangkan kekuatan tubuh, serta membakar kalori dan juga membantu untuk menurunkan berat badan. Berikut adalah 4 Jenis olahraga yang dapat membantu untuk menurunkan berar badan serta penjelasannya.

1. Olahraga Plank
Olahrga plank merupakan latihan yang mampu untuk membangun kekuatan dalam pembakaran kalori serta membantu untuk mengembangkan kekuatan dan stabilitas pada otot inti. Latihan plank hanya cukup dalam waktu 1 menit saja agar dapat membantu dalam membakar dua sampai lima kalori, hanya saja tergantung dengan masing-masing berat badan anda. Plank juga merupakan salah satu olahraga yang bisa membantu untuk menurunkan berat badan anda.

2. Olahraga Jump Squat
Jump Squat merupakan olahraga yang termasuk dengan latihan intensitas tinggi, karena jump squat terdapat fungsi untuk membakar kalori serta membantu untuk menurunkan berat badan. Melakukan 30x jump squat dengan 10 set mampu membakar hingga 100 kalori serta membantu agar tubuh tetap bugar dan pastinya dapat menurunkan berat badan.

3. Olahraga Berenang
Olahraga berenang termasuk dalam intensitas rendah yang mampu meningkatkan kekuatan pada otot, kapasitas jantung, aliran darah, paru-paru, dan membakar energi. Olahraga berenang selama kurang lebih 30 menit atau sebanyak 20 hingga 30 putaran agar bisa mendapatkan manfaat yang maksimal, seperti membakar 200 kalori, tubuh menjadi lebih bugar, membantu dalam penurunaan berat badan, dan mengubah bentuk tubuh menjadi lebih ideal.

4. Olahraga Burpee
Lakukan olahraga burpee dengan waktu 30 menit secara rutin setiap harinya mampu untuk membakar 140-355 kalori, membangun otot tanpa lemak, melibatkan otot inti, kaki, otot dada, mengeluarkan keringat dalam waktu yang singkat, serta membantu untuk menurunkan berat badan.

Kebutuhan Kalori Untuk Menurunkan Berat Badan Pada Pria Dan Wanita

Kalori merupakan ukuran untuk membakar energi pada makanan dan minuman yang kita konsumsi, jika anda ingin anda ingin menurunkan berat badan, maka anda disarankan untuk mengonsumsi makanan dengan jumlah kalori yang lebih sedikit dibandingkan dengan jumlah kalori yang akan dibakar setiap harinya. Berikut merupakan penjelasan tentang asupan kalori yang dibutuhkan berdasarkan dengan usia dan aktivitas pada Pria dan Wanita.

Wanita
Bagi perempuan sehat dengan usia 25-50 tahun, kebutuhan kalori yang di butuhkan adalah 2.000 kalori per harinya. Jika ingin menurunkan berat badan, maka lebih baik untuk mengurangi 500 kalori, jadi kalori per harinya menjadi 1.500 dan untuk hasil dari penurunan berat badan sekitar 0.5 hingga 0.5 kg dalam per minggu.

Untuk perempuan yang lebih aktif dengan berjalan lebih dari 4,5 km maka dalam per hari hanya perlu  2.200 kalori atau 1.700 kalori, dan untuk hasil penurunan berat badan sekitar 0.45 kilogram dalam per minggu. Selain itu, untuk perempuan yang berusia di atas 50 tahun, maka hanya membutuhkan lebih sedikit kalori yaitu 1.800 per hari agar bisa mempertahankan berat badannya.

Pria
Bagi pris dengan usia 25-45 tahun hanya membutuhkan kalori sekitar 2.600 dalam per harinya, agar dapat mempertahankan berat badan. Jika ingin menurunkan berat badan dengan 0.5 hingga 1 kg dalam per minggu, maka di sarankan untuk mencukupi asupan 2.100 kalori per harinya. Untuk pria yang lebih aktif dengan berjalan lebih dari 4,5 km dalam perhari nya maka diperlukan asupan 2.800-3000 kalori agar dapat mempertahankan berat badan. Dan untuk pris remaja dengan usia 20-25 tahun dibutuhkan 2.800 kalori dalam per hari agar dapat menurunkan berat badan.

Selain itu untuk pria dengan usia 45-65 hanya membutuhkan 2.400 kalori, dan setelah usia 66 tahun maka hanya membutuhkan 2.400 dalam per hari, jadi rata-rata kebutuhan kalori pada pria dapat berkurang menjadi 2.200 kalori dalam per harinya.

Perlu anda ketahui juga, bahwa kalori hanya merupakan ukuran energi, dan untuk menurunkan berat badan maka pilihlah makanan yang mengandung padat nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh seperti ikan, sayur, dan buah. Selain itu, anda harus menyesuaikan dengan aktivitas anda sehari-hari. Jika anda lebih aktif dengan melakukan banyak olahraga, maka anda membutuhkan kalori lebih banyak agar dapat mempertahankan berat badan yang lebih sehat dan bagi anda yang hanya di rumah saja tanpa melakukan aktivitas yang banyak, maka anda hanya memerlukan kalori yang lebih sedikit.

9 Hal Penting Dalam Menjaga Kesehatan Tubuh

Ada dua nikmat yang telah diberikan oleh Tuhan kepada kita namun sering juga kita lupa, yaitu Kesahatan dan juga Waktu. Walaupun kita dilimpahkan dengan banyak uang atau dengan kekayaan, akan tetapi kondisi kesehatan kita tidak baik atau tidak sehat, maka uang yang kita miliki hanya akan dihabiskan untuk berobat saja. Nah, disini kita bisa belajar bahwa menjaga kesehatan itu lebih penting dan paling berharga, dibawah ini akan kita bahas 9 hal penting dalam menjaga kesehatan tubuh.

1. Istirahat Dengan Cukup
Istirahat dengan cukup adalah salah satu cara agar dapat membantu untuk menjaga sistem kekebalan tubuh kita, maka dari itu kita harus cukup istrihat setiap harinya.

2. Berpikir Poistif
Didalam tubuh yang sehat maka terdapat juga pikiran yang sehat dan juga tenang, maka cobalah untuk berpikir positif pada semua masalah yang akan dihadapi.

3. Olahraga Secara Rutin
Olahraga setiap hari secara tertatur, maka dapat membantu untuk menjaga tubuh kita tetap sehat dan fit.

4. Menjaga Kebersihan Makanan
Kita harus memastikan makanan yang akan dikonsumsi itu telah dicuci dengan bersih atau sudah dimasak dengan matang agar kesehatan tubuh kita tetap terjaga dengan baik.

5. Menjaga Pola Makan
Menjaga pola makan yang baik adalah dengan cara mengonsumsi makanan dengan porsi yang secukupnya saja, agar dapat membantu untuk mencegah dari resiko berat badan yang berlebihan atau yang dikenal dengan obesitas.

6. Mengonsumsi Makanan Berserat
Mengomsumsi makanan yang berserah seperti: wortel, apel, atau kacang-kacangan setiap harinya, mampu menjaga kesehatan tubuh dan mencegah tubuh dari bakteri.

7. Menjaga Kekebalan Tubuh
Kita harus mengonsumsi vitamin D agar tubuh kita dapat merangdang sel-sel kekebalan tubuh serta melindungi tubuh kita dari virus atau bakteri yang akan masuk kedalam tubuh.

8. Minum Air Putih
Perbanyak minum air putih setiap hari mampu mencegah tubuh kita dari resiko dehidrasi yang berlebihan.

9. Mengonsumsi Buah-buahan dan Sayur-sayuran
Mengonsumsi buah dan sayur sangat baik untuk meningkatkan kekebalan tubuh, karena buah dan sayur mengandung vitamin C yang baik untuk menjaga kehatan tubuh kita.

5 Manfaat Minum Air Putih Secara Rutin Untuk Kesehatan

Minum air putih tidak hanya untuk menghilangkan rasa haus, namun minum air putih secara rutin memiliki banyak manfaat untuk kesehatan organ tubuh. Selain itu minum air putih juga sangat penting memenuhi kebutuhan cairan dalam tubuh dan menghindari resiko gangguan pada kesehatan. Agar bisa memenuhi kebutuhan cairan dalam tubuh, anda disarankan untuk minum air putih setidaknya 2 liter setiap harinya.

Banyak sekali jenis minuman yang bisa anda konsumsi agar bisa memenuhi kebutuhan cairan dalam tubuh, namun jenis minuman yang baik hanya air putih saja. Berikut di bawah ini merupakan 5 manfaat minum air putih secara rutin untuk kesehetan tubuh anda dan simak juga penjelasannya.

1. Dapat Mencegah Dehidrasi
Sebagian besar tubuh manusia terdiri dari air, jika anda kurang minum air maka itu dapat meningkatkan resiko dehidrasi. Kondisi seperti ini tidak bisa anda sepelekan karena dapat meningkatkan resiko gangguan konsentrasi, sakit kepala, lemas, sampai ke gangguan fungsi pada ginjal. Untuk kondisi yang lebih parah ialah dapat membahayakan nyawa.

2. Menjaga Kesehatan Otot Dan Sendi
minum air putih secara rutin dapat membantu untuk meningkatkan serta menjaga kesehatan otot dan sendi, selain itu juga mampu untuk mencegah dari resiko penyakit seperti otot dan sendi, serta bisa memudahkan aktivitas anda sehari-hari.

3. Menurunkan Berat Badan
Jika anda ingin menurukan berat badan, maka disarankan untuk minum air putih secara rutin setiap harinya. Selain itu minum air putih juga mampu meningkatkan metabolisme pada tubuh, sehingga mampu membakar lemak lebih cepat.

4. Menjaga Kesehatan Kulit
Jika kurang asupan cairan, maka dapat bisa membuat kulit anda menjadi terlihat kusam dan kulit menjadi lebih kering. Untuk menghidari dampat tersebut, anda di sarankan untuk minum air putih secara rutin setiap harinya agar bisa menjaga kesehatan kulit anda serta menjaga kelembapan pada kulit.

5. Menjaga Stamina Tubuh
Tubuh membutuhkan stamina dan energi yang kuat agar aktivitas sehari-hari dapat berjalan dengan lancar. Maka dari itu, selain dari makanan yang anda konsumsi, energi tubuh bisa anda dapatkan juga dari minum air putih dengan rutin agar dapat mencegah tubuh kehabisan energi dan juga mencegah tubuh menjadi lemas.

Itulah 5 manfaat yang bisa anda dapatkan dalam mengonsumsi air putih secara rutin, namun anda harus membiasakan untuk minum air putih pada waktu tertentu, seperti sebelum tidur malam hari, saat bangun tidur, dan sebelum atau sesudah makan. Selain itu agar anda tidak lupa untuk minum air putih, anda bisa menyediakan gelas atau botol yang sudah diisi dengan air putih di atas meja kamar atau di dalam tas anda.

Resep Strawberry Cheesecake

Strawberry Cheesecake merupakan cake yang dibuat dari keju krim yang lembut dan dipadukan dengan segar dari buah strawberry serta ditambahkan dengan sedikit almond yang renyah. Keju yang dapat dipakai dalam membuat strawberry cheesecake merupakan keju cottage, keju ricotta, atau cream cheese, selain itu ditambahkan dengan sour cream secukupnya. Pada bagian dasar adonannya itu terbuat dari biskuit yang telah dihaluskan dan dipanggang, ada juga yang menggunakan sponge cake. Jika anda ingin mencoba membuat Strawberry Cheessecake dirumah , anda bisa mencoba resep Strawberry Cheesecake berikut di bawah ini.

Alat Membuat Strawberry Cheesecake:
– Loyang ukuran 25 cm
– Wadah
– Sutil
– Mixer

Bahan Layer Regal:
– 6 sendok makan, Margarin (dicairkan)
– 1 bungkus, Biskuit regal

Bahan Layer Strawberry:
– 200 gram, Whipped cream bubuk
– 400 ml, Air dingin
– 1 bungkus, Strawberry bubuk
– 2 sendok makan, Selai strawberry
– Sejumput garam
– 1 bungkus agar-agar plain
– 80 ml, Air putih

Bahan Layer Cheesecake:
– 165 gram, Keju milky soft
– 400 ml, Air dingin
– Sejumput garam
– 1 bungkus agar-agar plain
– 80 ml air
– Air peras lemon

1. Cara Membuat Layer Regal:
– Sediakan wadah, masukan biskuit regal dan hancurkan.
– Masukkan margarin cair ke dalam biskuit regal yang sudah di hancurkan, kemudia aduk sampai rata.
– Tuang bahan regal ke dalam loyang.
– Ratakan bahan regal dengan gelas dan sisihkan.

2. Cara Membuat Layer Strawberry:
– Sediakan wadah, tuang whipped cream dengan air dingin. Kemudian mixer sampai menjadi padat.
– Campurkan strawberry bubuk, selai strawberry, dan sejumput garam ke dalam whipped cream. Aduk semua bahan sampai merata.
– Sediakan wadah yang berisi air panas, campurkan agar-agar plain dan aduk sebentar. Masukkan lagi 40 ml air ke dalam agar-agar, lalu aduk sampa halus.
– Campurkan agar-agar ke dalam layer strawberry. Aduk hingga rata.
– Tuang adonan strawberry ke atas layer regal. Masukkan ke dalam kulkas.

3. Cara Membuat Layer Cheesecake:
– Tuang whipped cream dan air dingin bubuk ke dalam mangkuk, kemudian mixer sampai memadat.
– Campur agar-agar plain dengan air dingin, Kemudian masukkan agar-agar di atas wadah yang sudah di isi dengan air panas.
– Tambahkan air ke dalam agar-agar dan garam ke dalam layer cheesecake.
– Tambahkan air perasan lemon, sesuai selera.
– Taruh adonan cheesecake di atas layer strawberry dan masukkan ke dalam kulkas kembali selama 5 jam.

Topping:
– Oleskan selai strawberry pada permukaan cheesecake.
– tata dengan potongan buah strawberry yang segar.

5 Manfaat Kacang Mete Untuk Kesehatan Tubuh

Kacang mete memiliki rasa yang gurih, enak dan teksturnya yang renyah sekali, sehingga sangat cocok untuk dijadikan sebagai cemilan pada saat bekerja ataupun pada saat jam bersantai anda. Sebelum anda menikmati kacang mete, sebaiknya dipanggang terlebih dahulu. Selain dijadikan sebagai cemilan, kacang mete juga dapat dicampurkan ke dalam beberapa jenis menu hidangan seperti tumisan sayur, kue, dan makanan lainnya. Selain rasanya yang enak dan gurih, ternyata kacang mete juga memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh anda. Berikut merupakan 5 manfaat yang bisa anda dapatkan dari mengonsumsi kacang mete.

1. Menurunkan Berat Badan
Mengonsumsi kacang mete dapat membantu anda dalam menurunkan berat badan, sebuah penelitian telah menemukan bahwa tubuh anda sangat membutuhkan energi yang banyak agar bisa mencerna kacang serta seluruh kalori pada kacang yang tidak semuanya di serap oleh tubuh. Kenapa kacang mete bisa membantu untuk menurunkan badan? itu karena kacang mete sulit untuk dicerna oleh tubuh, sehingga dapat membantu anda untuk meningkatkan metabolisme tubuh dan membuat anda merasa kenyang lebih lama.

2. Menjaga Kesehatan Tulang
Kacang mete mengandung senyawa tembaga, sehingga bermanfaat untuk menjaga kesehatan tulang serta mencegah dari resiko osteoporosis yang di akibatkan oleh penurunan kepadatan mineral dalam tulang. Selain itu, mengonsumsi kacang mete juga mampu untuk mengatur kolagen serta elastin yang berfungsi dalam memperbaiki serta mengganti jaringan yang rusak.

3. Menjaga Kesehatan Mata
Selain wortel dan sayur-sayuran, ternyata kacang mete juga memiliki manfaat yang sama untuk menjaga kesehatan mata. Kacang mete mengandung zeaxanthin dan antioksidan lutein, sehingga dapat membantu untuk menjaga kesehatan mata dan mencegah dari resiko kerusakan mata yang dapat menimbulkan kebutaan.

4. Mencegah Tekanan Darah
Kacang mete mengandung tembaga dan zat besi yang bisa membantu agar tubuh dapat menggunakan sel darah merah dengan efektif

5. Menjadi Sumber Zat Besi
Sumber Zat Besi memiliki peran yang sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh yang bisa anda dapatkan dalam mengonsumsi kacang mete, selain itu zat besi juga dapat membantu sel darah putih untuk menghancurkan infeksi dalam tubuh serta mendukung sistem imun tubuh.

Resep Kue Zebra

Kue Zebra adalah salah satu kue yang memiliki tekstur yang lembut dan enak, warna dari kuenya juga mirip sengan zebra. Kue zebra sangat di sukai mulai dari anak-anak sampai dengan orang dewasa. Kue zebra sangat cocok di jadikan sebagai cemilan pada saat jam santai. Jika anda ingin menikmati kue zebra maka tidak perlu untuk membelinya di luar, karena anda juga bisa membuat kue zebra sendiri di rumah. Anda dapat mengikuti resep serta cara pembuatan Kue Zebra yang enak dan super lembut berikut di bawah ini.

Bahan-bahan Untuk Membuat Kue Zebra:
– Vanili bubuk, ½ sendok teh
– Baking powder, ½ sendok teh
– Coklat bubuk, 1 sendok makan
– Santan kental matang, 150 ml
– Tepung terigu, 150 gram (diayak)
– Emulsifier, 1 sendok teh
– Gula halus, 150 gram
– Margarin, 100 gram (dicairkan)
– Telur ayam, 6 butir

Cara-cara Dalam Membuat Kue Zebra
1. Ambil wadah, masukkan bahan gula halus, telur ayam, dan emulsifier. Kemudian aduk semua bahan sampai merata.
2.Tambahkan santan sedikit demi sedikit, dan aduk sampai merata.
3. Tambahkan margarin yang sudah dicairkan, vanili, baking powder, dan tepung terigu. Lalu aduk sampai semua bahan benar-benar tercampur dengan merata.
4. Ambil 2 wadah dan buat adonan menjadi 2 bagian.
5. Untuk adonan pertama, tambahkan sedikit coklat bubuk dan aduk sampai coklat tercampur sampai merata dengan sempurna.
6. Sediakan loyang yang sudah diolesi dengan margarin dan sedikit tepung terigu. Lalu panaskan kukusan.
7. Masukkan adonan kue berwarn putih , kemudian yang berwarna coklat diatas adonan putih pada loyang yang sudah disiapkan.
8. Masukka adonan kue kedalam kukusan. tunggu sampai adonan kue matang kurang lebih 30 menit.
9. Setelah adonan kue sudah matang, kemudian diangkat dan dipotong sesuai dengan selera anda.
10 Kue Zebra siap untuk disajikan.

Itulah resep serta cara-cara dalam membuat Kue Zebra, anda bisa praktek untuk membuat Kue Zebra sendiri di rumah. Nikmatilah bersama keluarga pada saat jam santai. Selain di hidangkan sebagai cemilan, kue zebra bisa di jadikan sebagai hidangan untuk acara keluarga, ulang tahun. Selamat mencoba dan menimati Kue Zebra nya.

Pragmatic Play Demo Spesialis Pemburu JP

Bagi para spesialis pemburu JP ada pragmatic play demo yang paling cocok dimainkan. Memang berburu JP tidak boleh sembarangan dan harus memperhatikan aspek penting dalam permainan.

Volatilitas adalah faktor paling penting ketika berburu JP, semakin tinggi maka probabilitas juga meningkat. Ini akan membuat para pemain tidak perlu terlalu sulit dalam menentukan game.

Pada dasarnya setiap taruhan daring pasti memiliki profil berbeda antara satu dan lainnya. Ini membuat para petaruh perlu jeli dalam menentukan pilihan sesuai spesifikasi yang dikehendaki.

Untuk developer pragmatic memang banyak taruhan dengan volatilitas tinggi namun tidak semuanya layak dijadikan platform. Kami akan memberikan Anda rekomendasi agar bisa menentukan taruhan daring terbaik.

Ada tiga game teratas yang dapat menjadi referensi para petaruh baik pemula hingga profesional. Jadi nanti kegiatan berburu JP bisa dilakukan secara optimal dan menghasilkan profit maksimal.

Game Pragmatic Play untuk Berburu JP

Ada tiga permainan yang paling cocok digunakan oleh para pemburu JP. Dengan menggunakan permainan berikut ini maka probabilitas kemenangan Anda dalam memperoleh JP bisa meningkat.

  • Bonanza Gold

Ini adalah salah satu taruhan daring dengan profil volatilitas tertinggi sehingga cocok bagi para pemburu JP. Untuk para pemburu disarankan agar memakai nominal modal sedang hingga tinggi.

Hal tersebut akan membantu memaksimalkan peluang kemenangan dalam setiap putaran. Jadi tidak perlu menunggu terlalu lama agar jackpot bisa didapatkan oleh petaruh.

  • Sweet Bonanza

Permainan ini memang banyak digemari para petaruh profesional karena memiliki probabilitas jackpot tertinggi. Memang dari segi volatilitas masih kalah dengan bonanza gold namun potensi kemenangan tetap besar.

Ketika memainkan sweet bonanza petaruh tidak harus menggunakan modal besar. Disini penentuan waktu dalam bermain lebih penting agar dapat memunculkan jackpot paling besar.

  • Aztec Bonanza

Apabila menginginkan jackpot rate paling tinggi ini juga bisa menjadi salah satu referensi. Aztec bonanza juga terkenal dikalangan petaruh awam karena konsistensi dalam RNG.

Bagi para pemburu JP awam ini bisa dijadikan pilihan karena konsistensi RNG masih mudah diprediksi. Sehingga ketika mengejar jackpot petaruh tidak perlu melakukan kalkulasi terlalu kompleks.

Dengan menggunakan tiga permainan tersebut maka potensi jackpot akan semakin mudah diperoleh. Bettor pragmatic play akan sangat untung jika tepat dalam memilih permainan taruhan daring.

3 Manfaat Air Tajin bagi Kesehatan Tubuh

Mungkin air tajin sudah tidak asing lagi bagi semua orang, karena air tajin sering sekali digunakan oleh semua masyarakat di Indonesia. Air tajin merupakan air yang berasal dari rebusan beras, air yang terserap oleh beras dan hanya tersisa air 1/4 yang akan mengental. Air tajin sering digunakan karena dipercaya memiliki manfaat yang sangat baik untuk kesehatan tubuh serta mengandung vitamin E, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B3, asam amino, mineral, dan zat antioksidan. Dengan nutrisi yang terkandung pada air tajin, maka tidak heran lagi air tajin sering di gunakan karena dapat mendukung kesehatan tubuh. berikut adalah 3 manfaat baik air tajin untuk kesehatan tubuh.

1. Berat Badan Stabil
Manfaat mengonsumsi air tajin ialah dapat membantu untuk menstabilkan berat badan, sebuah penelitian telah membuktikan bahwa mengonsumsi air taji sengan teratur dapat membuat berat badan anda lebih stabil, yang artinya air tajin mampu mencegah terjadinya kegemukan pada tubuh.

2. Mengatasi Dan Mencegah Sembelit
Air tajin juga dipercaya mampu mengatasi serta mencegah terjadinya sembelit. Jika anda sering merasakan sembeli, maka solusinya adalah anda air mengomsumsi air tajin secara teratur setiap harinya. Selain itu nutrisi dan juga vitamin pada air tajin terdapat maanfaat yang baik untuk kesehatan pencernaan anda.

3. Menjaga Kadar Kolesterol
Nah, selain dapat menjaga berat badan anda stabil dan mengatasi serta mencegah sembelit, air tajin juga dipercaya mampu menjaga kadar kolesterol karena air tajin mengandung vitamin, karbohidrat, laktosa, dan nutrisi yang sehat. Itulah sebabnya air tajin dopercaya oleh semua masyarakat di Indonedia bahwa air tajin mampu memberikan manfaat yang baik untuk menjaga tingkat koleterol pada tubuh. Selain itu, air tajin juga dapat membantu untuk memberi energi pada tubuh anda setiap harinya.

Nah, bagi anda yang belum pernah mengonsumsi air tajin dan penasaran dengan rasa serta manfaat pada air tajin, maka anda bisa mencoba untuk membuatnya sendiri di rumah dan rasakan khasiat dari air tajin. Namun di sarankan anda harus minum air tajin secara teratur setiap harinya, agar lebih cepat juga anda merasakan manfaat-manfaat pada air tajin. Selamat mencoba!

Pragmatic Play Penyedia Game Slot Terpopuler Saat Ini

Pragmatic play dikenal sebagai penyedia game slot terpopuler saat ini oleh para penjudi. Dimana berbagai mesin judi slot online ternama dan terbaik saat ini sebagaian besar merupakan produk slot pragmatic. Sebagai salah satu situs slot online ternama di dunia, Provider pragmatic play bahkan selalu menyediakan keuntungan yang paling menjanjikan. Salah satunya adalah hadiah bonus jackpot game slot terbesar dan paling progresif. Para pemain bisa meraih kemenangan besar dengan mudah meskipun bermodalkan Rp 10 ribu sekalipun.

Daftar Game Slot Pragmatic Play Terbaik Dan Paling Populer Di Indonesia

Game slot pragmatic play saat ini telah menyediakan setidaknya ratusan mesin slot online untuk para pemain. Dimana hampir sebagian besar mesin game slot pragmatic ini selalu menjadi pilihan utama para penjudi di tanah air. Bahkan banyak sekali provider game slot yang ikut mengembangkan produk yang sama dengan mengikuti mesin judi slot pragmatic.

Bagi para bettor yang baru mencoba untuk bermain game slot online, Tentu sudah sering mendengar nama agen pragmatic play. Akan tetapi pastinya masih banyak sekali pemain yang tidak mengetahui apa saja game slot pragmatic play terbaik dan paling populer saat ini bukan? Padahal mesin slot pragmatic terbaik dikenal memiliki RTP yang sangat tinggi sehingga memberikan persentase kemenangan tinggi kepada pemain.

Untuk membantu para slotmania yang ingin bermain game slot pragmatic play paling mudah menang. Kami akan membagikan apa saja daftar game slot pragmatic play terbaik dan terpopuler di Indonesia saat ini yang wajib dimainkan sebagai berikut ini:

  • Sweet Bonanza
  • Aztec Gems
  • Wolf Gold
  • Madame Destiny
  • Goriila Jungle
  • Jurassic Giant
  • Great Rhino Megaways

Cukup dengan bermain daftar game slot pragmatic paling mudah menang ini, Slotmania bisa membawa pulang kemenangan secara beruntun setiap harinya. Inilah salah satu alasan yang membuat semua situs slot online di Indonesia selalu menghadirkan game slot pragmatic untuk para membernya. Mengingat popularitas provider pragmatic play sebagai penyedia mesin game slot terbaik saat ini.

Selain itu jackpot game slot pragmatic play yang sangat progresif juga mengundang para penjudi untuk menjajal keseruannya. Dengan keuntungan yang menjanjikan serta kemudahan menang tentu membuat siapa saja tertarik untuk mencoba bermain. Inilah salah satu keunggulan dari provider slot online pragmatic yang belum tentu bisa ditemukan oleh bettor pada situs judi slot lain yang ada saat ini.

3 Resep Masakan Ikan Dori Yang Enak

Ikan Dori adalah makanan yang dihidangkan di berbagai restoran, Ikan Dori sangat populer oleh kelezatan, kelembutan, serta memiliki limpahan zat gizi. Ikan Dori terdapat tekstur yang sangat lembut sehingga sangat cocok disajikan sebagai fillet krispi, selain rasa yang enak dan gurih Ikan Dori juga mengandung protein yang tinggi. 100 gram Ikan Dori mengandung 5.36 gram lemak, 125 kalori, 17.86 gram protein, 0.96 gram zat besi, dan 36 gram kalsium. Selain bisa diolah sebagai fillet krispi, Ikan Dori juga bisa di masak menjadi berbagai hidangan yang lezat dan anda tidak perlu lagi pergi ke restoran karena anda juga bisa memasak hidangan Ikan Dori yang lezat di rumah. Berikut adalah 3 resep dan cara memasak Ikan Dori yang lezat dan seperti masakan di restoran.

1. Dori katsu.

Bahan-bahan:
– Fillet dori, 400 gram (lap terlebih dahulu dengan towel sampai kering)
– Minyak
– Bread crumb, secukupnya

Bahan-bahan Marinasi:
– Bawang putih halus, 2 siung
– Garam dan lada, secukupnya

Bahan-bahan Pencelup:
– Tepung terigu, 4 sdm
– Telur, 1 butir
– Susu cair, 4 sdm
– Garam dan lada, secukupnya

Bahan Pelengkap Sayuran Salad:
– Wortel kecil, 1 buah (serut memanjang)
– Timun jepang (serut memanjang)
– Lettuce, 5 lembar (iris memanjang)

Bahan Pelengkap Dressing Salad:
– Mayonaise, 3 sdm
– Kuning telur rebus halus, 1 butir
– Saus sambal, 1/2 sdm
– Air lemon, 1 sdt
– Air matang, 1 sdt
– Lada bubuk dan garam , 1 sdt
– Nasi, secukupnya

Cara Membuat Dori katsu:
– Lumuri Ikan Dori ke dalam bahan marinasi, diamkan 1 jam agar bumbu meresap.
– Lumuri Ikan Dori ke dalam bahan pencelup dan balurkan dengan bread crumb, kemudian tekan-tekan agar bread crumb menempel lebih banyak.
– Masukkan Ikan Dori ke dalam freezer 10-15 menit
– Goreng Ikan Dori Katsu secara deep fried sampai berwarna coklat keemasan pada kedua sisi.
– Potong Ikan Dori Katsu , lalu sajikan bersama dengan bahan pelengkap.

2. Dori Fillet Sambal Matah

Bahan-bahan:
– Ikan Dori fillet, 200 gr
– Tepung bumbu serbaguna, 2 bungkus
– Lada bubuk, secukupnya
– Jeruk lemon, 1 buah
– Cabai rawit besar, 10 buah
– Cabai merah, 5 buah
– Bawang merah, 5 siung
– Daun jeruk, 3 lembar iris tipis buang batangnya
– Serai, iris tipis, 1 batang
– Garam, secukupnya
– Minyak goreng
– Minyak virgin olive oil, 7 sdm

Cara Membuat Dori Fillet Sambal Matah:
– Lumuri dori dengan lada bubuk dan kucuran jeruk lemon diamkan 15 menit hingga meresap.
– Masukan Ikan Dori ke dalam adona tepung basah dan tepung kering, kemudian goreng hingga cokelat keemasan.
– Iris bahan sambal matah, lalu masukkan irisan sambal matah ke dalam wadah dan siram dengan sambl. Aduk sampai merata.
– Tuang sambal matah ke atas Ikan Dori yang telah digoreng.
– Dori Fillet Sambal Matah siap disajikan dengan nasi hangat.

3. Ikan Dori Sambal Dabu-dabu

Bahan-bahan:
– Ikan Dori fillet, 2 ikan
– Tepung terigu, 2 sdm
– Minyak goreng, 2 sdm
– Tomat Merah, 2 Buah
– Tomat hijau, 2 buah
– Bawang merah, 5 siung
– Cabai rawit merah, 5-10 buah
– Jeruk nipis, 2 buah
– Garam, 1 sdt
– Gula, 2 sdt
– Kaldu jamur, 1/4 sdt
– Minyak goreng, 50 ml

Cara Membuat Ikan Dori Sambal Dabu-dabu:
– Keringkan terlebih dahulu Ikan Dori dengan tisu, Kemudian lumuri Ikan Dori dengan tepung terigu.
– Goreng Ikan Dori hingga kedua sisi hingga cokelat keemasan.
– Tomat merah dan tomat hijau dipotong-potong dadu, kemudian iris cabai rawit merah dan bawang merah. Masukkan semua bahan ke dalam mangkuk.
– Bumbui dengan kaldu jamur dan garam. Kemudian siram dengan minyak yang panas, lalu aduk sampai merata.
– Ikan Dori Sambal Dabu-dabu dengan sambal sabu-sabu, siap disajikan.

5 Makanan Khas Jepang Yang Populer Di Indonesia

Makanan Jepang merupakan yang banyak disajikan di restoran, dari makanan utama sampai cemilan ala kaki lima. Makanan Jepang memiliki cita rasa yang sangat unik dan banyak masyarakat Indonesia yang menyukai masakan Jepang. Berikut adalah 5 makanan yang sangat Populer di Indonesia, simak penjelasannya secara lengkap.

1. Sushi
Sushi merupakan hidangan yang bisa anda temukan di berbagai restoran Jepang di Indonesia, sushi terbuat dari nasi yang dibumbui cuka khas Jepang dan diisi dengan hidangan laut seperti ikan salmon atau ikan tuna. Sushi terdapat banyak varian umum yang bisa anda temukan di restoran seperti uramaki, nigiri, dan gunkan. Susi bisa anda nikmati bersama wasabi, kecap asin, dan lobak pedas khas Jepang.

2. Sashimi
Sashimi merupakan hidangan yang sekilas hampir mirip dengan sushi, namun sebenarnya hidangan keduanya berbeda. Perbedaannya adalah Sashimi hanya potongan ikan atau hidangan laut yang di makan dengan kecap asin dan wasabi, Sementara untuk hidangan Sushi itu memakai nasi pada bahannya. Di indonesia, Sashimi di kenal sebagai Sashimi salmon, tuna, gurita, cumi, dan udang.

3. Onigiri
Onigiri salah satu hidangan juga yang hampir sama dengan Sushi, hanya saja bentuk dan bumbunya berbeda. Onigiri merupakan nasi kepal ala Jepang yang dibumbui dengan garam , merica, wijen panggang, bonito, seidkit gula, dan rumput laut kering. Onigiri biasa diisi dengan bahan ikan tuna pedas atau dengan ayam.

4. Ramen
Ramen merupakan mi khas Jepang yang di hidangkan dengan berbagai topping serta aneka kuah. Ada beberapa jenis kuah ramen yang sangat populer di Indonesia, yaitu kuah shoyu dan kecap asin, kuah curry yang berempah, dan kuah miso yang sedikit kental serta rasanya yang gurih.

5. Udon
Cara penyajian Udon hampir sama dengan Ramen yang disiram dengan aneka kuah, hanya saja udon dan ramen merupakan hidangan yang berbeda. Perbedaannya ialah Ramen lebih lembut dan juga lebih tipis, sedangkan Udon lebih tebal dan teksturnya lebih kenyal jika dibandingkan dengan Ramen.

Itulah 5 Makanan Jepang Yang Populer Di Indonesia, jika anda penasaran dengan hidangan diatas anda bisa mengunjungi restoran Jepang yang ada di Indonesia. Cobalah beberapa hidangan yang telah di sebutkan diatas dan akan membuat anda ketagihan. Selamat menikmati!

Resep Tiger Roll Cake

Apakah anda sedang mencari resep untuk membuat roll cake yang enak dan juga lezat? Cara membuat Tiger Roll Cake memang sedikit susah dan jika anda salah mengelolanya maka hasilnya akan terasa hambar dan tidak sedap. Ada beberapa hal yang bisa berpengaruh dengan kualitas rasa Tiger Roll Cake yaitu: dari jenis bahan, cara pemilihan bahan sampai ke cara mengolah dan menghidangkan Tiger Roll Cake. Namun anda tidak perlu pusing , jika anda sudah tau cara dan trik maka Tiger Roll Cake dapat menjadi cake yang sangat istimewa. Nah, anda bisa mengikuti resep serta cara pembuatan Tiger Roll Cake yang akan kami bagikan, hidangan Tiger Roll Cake dapat memberikan maanfaat baik untuk menjaga kesehatan tubuh, apabila di buat dengan bahan-bahan serta 10 tahap berikut dibawah ini.

Bahan-bahan Tiger Roll Cake:

1. Bahan Chiffon Roll Cake
– 4 butir, Kuning telur
– 30 gram, Minyak kelapa
– 30 gram, Susu UHT full cream
– 1/2 sdt, Vanilla essences
– 1/4 sdt, Garam
– 60 gram, Tepung terigu protein rendah
2. Gunakan Kocok
– 4 butir, Putih telur
– 1/2 sdm, Air jeruk nipis
– 60 gram, Gula pasir
– Selai sesuai selera anda, secukupnya
3. Bahan Tiger Roll skin.
– 8 butir, Kuning telur
– 40 gram, Gula pasir halus
– 10 gram, Tepung maizena
– 25 ml, Minyak kelapa

Cara Membuat Tiger Roll Cake:

1. Kocok kuning telur masukkan bahan susu uht, minyak kelapa, dan vanilla essence. Aduk semua makan hingga merata, lalu masukkan tepung terigu dan garam. Setelah merata, di sisihkan

2. Kocok putih telur dengan mixer dengan kecepatan tinggi hingga berbusa, kemudian masukkan air jeruk nipis dan kocok hingga mengembang. Masukkan gula pasir dengan bertahan dan kocok lagi hingga soft peak, di sisihkan.

3. Campurkan adonan telur putih yang sudah di kocok ke dalam adonan kuning telur secara bertahap. Aduk semua bahan dengan spatula hingga merata.

4. Tuang adonan ke dalam loyang yang telah dialas dengan kerta roti, kemudian hentakkan loyang beberapa kali. Panaskan oven terlebih dahulu dan panggang adonan cake ke dalam oven selama kurang lebih 20 menit.

5.Jika sudah matang, balik cake dan olesi dengan selai. Kemudian di gulung.

6. Untuk membuat Tiger Roll skin. Campurkan semua bahan Tiger Roll skin dan kocok dengan menggunakan mixer dengan kecepatan sedang hingga mengemban. Kemudian tuangkan ke dalam loyang yang telah dialas dengan kertas roti, masukan ke dalam oven dengan suhu 200°c selama 3-5 menit dan pastikan tidak kegosongan.

7. Balikkan Tiger Roll skin dan oleskan dengan selai. Kemudian taruh chiffon roll di tengah Tiger Roll skin dan di gulung.

8. Masukkan Tiger Roll Cake ke dalam kulkas selama 10 menit agar memadat.

9 keluarkan Tiger Roll Cake dan di potong-potong sesuai selera anda.

10. Tiger Roll Cake siap di sajikan.

5 Resep Aneka Smoothies

Smoothie adalah minuman sehat yang dibuat dari buah-buahan dan juga sayur-sayuran segar. Untuk buah yang dipakai adalah buah yang bertekstur padat seperti buah naga, pisang, strawberry, mangga,alpukat,dan buah lainnya. Smoothie hampir mirip dengan jus buah, hanya saja smoothies terdapat tekstur yang lebih lembut dan tidak terlalu cair. Biasanya Smoothies dikonsumsi saat sarapan untuk pengganti nasi serta pendukung program diet, karena Smoothies sehat serta kaya akan gizi. Selain menyehatkan, Smoothies juga memiliki rasa yang enak dan tampilan menarik sehingga diet anda menjadi lebih menyenangkan.

Jika anda belum pernah mencoba menikmati Smoothies dan penasaran dengan rasa dari Smoothies. Anda tidak perlu membelinya di kafe atau restoran, karena anda juga bisa membuatnya sendiri dirumah dengan memilih buah yang sesuai dengan selera anda sendiri. Jika anda bingung cara membuat Smoothies yang enak, maka anda dapat memilih 5 resep aneka Smoothies yang enak dan menyehatkan yang akan kami bagikan berikut di bawah ini.

1. Pinky Smoothies

Bahan-bahan:
– Pisang cavendish, 2 buah
– Strawberry, 2 cup
– Susu cair putih, 300 cc
– Amond sangrai (cincang), 6 sdm
– Es batu, 2 cup
– Gula pasir, (secukupnya saja, boleh jika tidak mau pakai)

Cara Membuat:
– Blender semua bahan menjadi satu dan merata dengan kecepatan tinggi dan hingga menjadi halus.
– Tuang Smoothies ke dalam gelap saji atau bisa kedalam mangkuk kecil.
– Pinky Smoothies, siap untuk disajikan.

2. Banana Blackberry Smoothie Bowl

Bahan-bahan:
– Banana frozen, 2 buah
– Blackberry frozen, secukupnya
– Honey, secukupnya

Topping:
– Chia seed, secukupnya
– Brown flaxseed, secukupnya
– Sunflower seed, secukupnya

Cara Membuat:
– Blender semua bahan menjadi satu dan merata, tuang Smoothies kedalam mangkuk dan berikan sedikit topping sesuai selera.
– Banana Blackberry Smoothie Bowl, siap untuk disajikan.

3. Dragon Fruit & Berries With Coconut Yoghurt.

Bahan-bahan:
– Buah naga, 1/2 buah
– Raspberry, 4 sdm
– Madu, 2 sdm
– Air kelapa muda, 400 ml
– Chia seed, 2 sdt
– Es batu, sesuai selera

Bahan Untuk Coconut Yoghurt:
– Kelapa hijau (ambil dagingnya), 1 buah
– Probiotik, 1 kapsul

Cara membuat:
– Untuk membuat yoghurt, haluskan daging kelapa muda bersama isian kapsul probiotik dengan blender.
– Tambahkan sedikit air kelapa agar menjadi lembek, kemudian tuang kedalam jar kecil.
– Tutup dengan serbet dan diikat karet, kemudian masukan kedalam oven yang tidak menyala dan diamkan selama kurang lebih 24-48 jam.
– Jika yoghurt telah mengental, maka campurkan chia seed dan sisihkan kedalam kulkas.
– Saatnya untuk membuat Smoothies, Blender semua sisa bahan kecuali es batu hingga halus.
– Sediakan 3 mangkuk, taruh es batu dan tuang yoghurt dan smoothies kedalam mangkuk.
– Dragon Fruit & Berries With Coconut Yoghurt, siap untuk disajikan.

4. Green Smoothie.

Bahan-bahan:
– Air kelapa + daging kepala, 1/2 buah
– Alpukat besar, 1/2 buah besar
– Nanas, 1 buah
– Pokcoy, 5 buah

Cara membuat:
– Blender semua bahan hingga halus dengan kecepatan rendah. pastikan semua bahan tercampur secara merata.
– Green Smoothie, siap untuk disajikan.

5. Banana Berries Smoothie.
– Pisang beku, secukupnya
– Strawberry beku, secukupnya
– Raspberry beku, secukupnya
– Susu cair, secukupnya
– Toping sesuai selera, secukupnya

Cara membuat:
– Mixer semua bahan hingga tecampur dengan merata dan bahan menjadi lembut
– Tuang Banana Berries Smoothie kedalam mangkuk dan berikan topping sesuai selera.
– Banana Berries Smoothie, siap untuk disajikan.

5 Manfaat Matcha Untuk Kesehatan

Matcha merupakan minuman berwarna hijau segar yang berasal dari tanaman yang di kenal sebagai camellia sinensis. Matcha juga termasuk bahan dari teh hijau, namun untuk cara penanamannya juga berbeda. Teh hijau yang di olah menjadi bubuk satu ini di temukan pertama kali di China pada jaman Dinasti Song. Selain di Cina, ternyata di Jepang Matcha juga dikonsumsi pada saat upacara minum teh dan dijadikan sebagai pewarna atau perasa alami untuk makanan tradisional khas Jepang.

Matcha sudah populer diseluruh dunia dan sudah diolah menjadi menu hidangan kekinian seperti frappe, latte, cake, cokelat, dan es krim. Jika anda ingin menanam teh untuk Matcha, maka perlu anda ketahui juga bahwa dalama menanam teh tersebut harus ditanam selama kurang lebih 20-30 hari dan tidak boleh terkena sinar matahari langsung, agar dapat meningkatkan jumlah produksi, asam amino, klorofil, dan juga mengeluarkan warna hijau lebih gelap. Jika daun teh sudah panen maka giling halus daun tehnya sampai menjadi bubuk. Selain rasanya enak, Matcha juga memiliki manfaat yang baik untuk tubuh, apa saja manfaat nya? Yuk, simak 5 manfaat Matcha untuk kesehatan tubuh dibawah ini.

1. Menjaga Kesehatan Hati
Hati ataupun liver adalah organ yang memiliki peran penting untuk mengeluarkan racun pada tubuh dan beberapa penelitian telah menemukan mengonsumsi Matcha mampu untuk menjaga kesehatan hati.

2. Membantu Penurunan Berat Badan
Matcha memiliki kemampuan dalam mempercepat metabolisme serta meningkatkan pembakaran lemak. Anda juga bisa dengan mudah mendapatkan suplemen untuk penurunan berat badan yang ada kandungan teh hijau. Namun Matcha juga terdapat fungsi untuk menurunkan berat badan, hanya saja sebaiknya anda tidak mengonsumsi Matcha berupa makanan ataupun minuman manis.

3. Melindungi Kesehatan Jantung
Matcha terdapat manfaat untuk menurunkan level kolesterol serta risiko penyakit jantung. Sebuah studi kesehatan telah menemukan bahwa 3 dari 5 orang yang berudia 35 tahun meninggal akibat penyakit jantung. Namun tidak perlu anda khawatir, karena mengonsumsi Matcha mampu menurunkan risiko terserang stroke dan
level trigliserida, selain itu anda juga perlu untuk mengurangi jajanan yang berminyak dan juga berkolesterol tinggi. Mulailah berolahraga secara rutin dan mengonsumsi Matcha ke dalam pola diet sehat anda.

4. Membuat Suasana Hati Senang
Olahkan makanan atau minuman yang berbahan Matcha sangat disukai oleh semua orang. Untuk membuat minuman Matcha anda hanya cukup untuk seduh bubuk Matcha dengan air yang hangat dan aduk sampai merata dengan menggunakan alat khusus untuk Matcha, untuk takaran sesuai dengan selera anda masing-masing. Jika Matcha tidak di campurkan dengan pemanis sama sekali, namun rasa dari Matcha tetap enak dan gurih.

5. Meningkatkan Fungsi Otak
Matcha memiliki sejumlah komponen yang mampu meningkatkan fungsi otak, penelitian telah menemukan jika anda mengonsumsi 4 gram matcha, maka itu dapat meningkat dan mempertajam memori anda, jika dibandingkan dengan mengonsumsi teh yang biasa. Selain itu Matcha juga mengandung kafein yang lebih pekat daripada teh hijau biasanya, dan 35 ml sendok teh Matcha terdapat asam amino L-theanine yang mampu menambah energi tubuh serta mengurangi stres dengan meningkatkan aktivitas gelombang alpha pada otak.

Resep Ximilu Dessert Khas Hong Kong

Ximilu merupakan dessert yang berasal dari Hong Kong. Dessert Ximilu kini sudah sangat populer dan di sukai oleh semua orang. Ximilu hampir mirip dengan es buah yang biasa dijual dan kita konsumsi, hanya saja Ximilu tidak dibuat dengan menggunakan susu ataupun santan. Ximilu sangat cocok sekali diminum saat cuaca sedang panas karena rasanya yang sangat enak dan menyegarkan , selain enak dan menyegarkan Ximilu juga sehat untuk di konsumsi karena isinya terbuat dari buah-buahan yang segar sehingga cocok untuk dikonsumsi oleh anak-anak hingga orang dewasa.

Ximilu juga bisa dijadikan sebagai menu hidangan untuk acara pesta ulang tahun, acara keluarga, dan acara reuni. Selain itu Ximilu juga bisa anda jadikan sebagai peluang bisnis, jika anda penasaran dengan rasa dari Ximilu dan ingin sekali mencobanya, tidak perlu anda repot-repot untuk mencari dan membelinya dari luar, karena anda dapat membuat Ximilu sendiri di rumah. Jika anda bingung cara membuatnya, maka anda bisa mengikuti resep serta cara membuat Ximilu berikut dibawah ini.

Bahan-bahan untuk Ximilu:
– Krimer bubuk, 1 bungkus
– Gula pasir, 125 gram
– Daun pandan, 1 lembar
– Air putih, 2 liter
– Aga-agar rasa coklat, 1 bungkus
– Gula pasir, 100 gram
– Melon, secukupnya (potong dadu)
– Strawberry, secukupnya (potong belah 2)
– Longan, secukupnya
–  Buah alpukat , secukupnya (potong dadu)
– Mangga, secukupnya (potong-potong dadu)
– Anggur, secukupnya (potong belah 2)
– Nata de coco, secukupnya
– Biji selasih, secukupnya

1. Membuat Agar-agar:
– Sediakan panci dan masukkan agar-agar dan 500 ml air putih, kemudian rebus sambil diaduk sampai mendidih.
– Jika sudah mendidih, maka selanjutnya tuang agara-agar kedalam wajan dan diamkan hingga mengeras. Jika sudah mengeras potong-potong dadu, sisihkan

2. Cara Membuat Kuah Dessert Ximilu:
– Sediakan panci dan masukkan krimer, gula pasir, 2 liter air putih dan pandan. Rebus sampa mendidih dan aduk-aduk sampai bahan tercampur dengan merata. Jika sudah mendidih kemudian matikan kompor dan diamkan sampai dingin.

3. Campur Semua Bahan Ximilu:
– Sediakan sebuah wajan besar, campurkan semua bahan-bahan seperti buah-buahan yang sudah dipotong, biji selasih, nata de coco, dan longan
– Tuang kuah Ximilu ke dalam wajan besar yang ada sudah terisi tadi.
– Masukkan Ximilu kedalam kulkas dan diamkan beberapa jam, karena Ximilu akan lebih enak dan segar jika dinikmati saat dingin. Saat ingin menikmati Ximili anda juga bisa menambahkan sedikit es batu kedalam Ximilu.

Nah itulah resep serta cara membuat dessert Ximilu, anda bisa menambahkan beberapa bahan sesuai yang anda inginkan. Nikmatilah bersama keluarga atau rekan-rekan terdekat anda dan untuk rasa dijamin anda akan ketagihan dan tidak berhenti untuk menikmati Ximilu yang enak, sehat, dan juga menyegarkan. Selamat mencoba dan Selamat menikmati Ximilu Dessert Khas Hong Kong!.

Resep Dan Cara Membuat Cinnamon Rolls

Cinnamon Rolls merupakan pastry manis yang berasal dari Swedia. Cinnamon Rolls terkenal dengan rasa dan aroma kayu manisnya, tetapi sekarang Cinnamon Rolls sudah memiliki banyak varian rasa. Walau begitu Cinnamon Rolls tetap terkenal didunia kuliner dan disukai oleh semua orang. Cinnamon rolls yang dikenal sebagai roti kayu manis ini sangat cocok jika dihidangkan pada saat pesta kopi di Swedia, jika anda pernah tinggal di Swedia dan diundang oleh tetangga anda yang berada di Swedia, maka mereka akan menyambut anda dengan makanan Cinnamon Rolls dan juga kopi.

Cinnamon Rolls juga bisa dijadikan sebagai hidangan untuk pesta ulang tahun, acara keluarga, dan acara reuni. Tidak perlu anda terlalu jauh untuk pergi ke Swedia hanya karena ingin memakan Cinnamon Rolls, jika anda belum pernah menikmati rasa dari Cinnamon Rolls dan anda penasaran ingin mencoba rasanya. Jangan khwatir karena Anda bisa membuat nya sendiri dirumah dengan mengikuti resep serta cara membuat Cinnamon Rolls yang akan kami bagikan dibawah ini.

Bahan Adonan Cinnamon Rolls:
– Butter
– Susu hangat, 1 cup
– Telur, 2 butir
– Mentega, 5 sdm
– Tepung serbaguna, 4 1/2 cup
– Garam kosher, 2 sdt
– Gula pasir, 1/2 cup
– Baking soda, 1/4 sdt

Bahan Isian Cinnamon Rolls:
– Mentega, 1/2 cup
– Brown sugar, 3/4 cup
– Bubuk kayu manis, 2 sdm
– Bubuk pala, 1/2 sdt
– Garam kosher, 1/2 sdt

Bahan Frosting Cinnamon Rolls:
– Cream Cheese, 170 gram
– Mentega, 1/2 cup
– Garam kosher, secukupnya saja
– ekstrak vanila murni, 1 sdt
– Susu atau heavy cream, 1/4 CUP

Cara Membuat

1. Sediakan loyang dengan ukuran 9×13 inci, kemudian oleskan dengan mentega dan sisihkan.

2. Campurkan ragi dan susu dengan menggunakan mixer, turun kecepatan mixer dan masukan semua bahan adonan Cinnamon Rolls, aduk kembali dengan mixer selama kurang lebih 18 menit dengan kecepatan sedang dan tinggi hingga adonan menjadi lembut dan halus.

3. Tuang adonan ke dalam mangkuk yang besar yang telah di oleskan dengan butter tadi dan tutup dengan serbet yang bersih. Diamkan hingga adonan mengembang 2x lipat selama kurang lebih 2 jam.

4. Untuk isian Cinnamon Rolls, campurkan mentega, kayu manis, gula, garam, dan pala. Aduk selama 4 menit agar adonan menjadi lebih ringan dan juga fluffy.

5. Panaskan oven dengan suhu 200 derajat celsius.

6. Jika adonan sudah mengembang, maka letakkan diatas meja yang telah ditabur dengan tepung. Giling adonan Cinnamon Rolls hingga membentuk seperti kotak besar dengan ukuran 45×45 cm.

7. Beri isi di bagian pinggir adonan Cinnamon Rolls dengan bahan yang telah di campur tadi, kemudian gulung adonan hingga berbentuk batang kayu dan potong menjadi 12 bagian dengan lebar 4 cm.

8. Letakkan adonan yang sudah di potong menjadi 12 bagian di atas loyang, tutup dengan serber yang bersih dan diamkan selama 30-40 menit sampai mengembang 2x lipat.

9. Jika adonan tersebut sudah mengembang, panggang selama kurang lebih 22 menit hingga warnanya menjadi coklat keemasan.

10. Saatnya untuk membuat frosting Cinnamon Rolls. Sediakan wadah dan campurkan cream cheese dengan mentega hingga teksturnya menjadi ringan dan fluffy. Kemudian tambahkan sedikit garam, gula, dan ekstrak vainili, lalu aduk kembali sampai bahan menjadi lembut dan masukkan susu dengan perlahan.

11. Jika Cinnamon Rolls sudah matang, keluarkan dan letakkan di piring dan berikan frosting pada Cinnamon Rolls. Nikmati Cinnamon Rolls selagi hangat.

Itulah resep serta cara membuat Cinnamon Rolls. Anda bisa mencoba untuk membuatnya dengan menggunakan resep yang telah kami bagikan. Nikmatilah Cinnamon Rolls dengan kopi bersama keluarga atau rekan terdekat, di jamin mereka akan ketagihan dan tidak akan berhenti memakan Cinnamon Rolls yang telah anda buat. Selamat mencoba dan menikmati Cinnamon Rolls.

Resep Dan Cara Membuat Soto Medan

Soto Medan merupakan salah satu kuliner khas dari Medan. Soto Medan sama juga seperti soto Jawa dengan menggunakan daging ayam untuk di jadikan sebagai bahan dasar serta kunyit sehingga warna dari soto ialah kuning. Namun bedanya adalah soto Medan menggunakan santan sehingga kuahnya jauh lebih kental serta berwarna kuning yang pekat. Selain itu soto Medan bisa anda nikmati dengan tambahan potongan kentang rebus, emping, irisan telur, dan ditabur sedikit bawang goreng agar rasanya lebih menggugah selera.

Untuk menikmati soto Medan, anda tidak perlu jauh-jauh pergi ke Medan, karena anda juga bisa membuatnya sendiri dirumah dan bisa anda nikmati bersama keluarga anda. Jika anda bingung cara membuatnya, tidak perlu anda khawatir karena anda bisa mengikuti resep serta cara pembuatan Soto Khas Medan yang enak dan gurih dibawah ini:

Bahan-bahan:
– 1 Ekor Ayam (dipotong menjadi 4 bagian)
– 1/2 liter Santan kental
– 1,2 liter Santan encer
– 2 batang, Lengkuas
– 1 batang, Serai (ditumbuk)
– 1 buah, Bunga lawang
– 2 butir, Kapulaga
– 5 lembar, Daun salam
– 5 lembar, Daun jeruk
– 1 sdt, Gula pasir
– 2 sdt, Garam
– Minyak goreng

Bahan Bumbu Halus:
– 12 siung, Bawang merah
– 5 siung, Bawang putih
– 2 ruas, Kunyit bakar
– 2 batang, Jahe
– 1 sdm, Ketumbar sangrai
– 5 butir, Kemiri sangrai
– 1 sdt, Merica
– 1/2 sdt, Jinten
– 1 batang, Serai diiris bagian putih saja

Bahan Pelengkap:
– 5 butir, Telur rebus dibelah
– 8 buah, Perkedel kentang
– 200 gram, Tauge diseduh air panas dan tiriskan
– 1 buah, Tomat dipotong-potong
– Seledri, iris
– Daun bawang, iris
– Bawang merah goreng
– Sambal rawit ijo
– Kerupuk emping

Cara Membuat:

1. Peras jeruk nipis, lumuri ke ayamnya dan tambahkan sedikit garam. Kemudian diamkan beberapa menit lalu dan bilas sampai bersih.

2.Tumis semua bahan bumbu halus dengan daun salam, lengkuas, daun jeruk, kapulaga, serai, dan bunga lawang, hingga harum. Tumis sampai bumbu matang.

3. Masukkan ayam dan aduk sampai warnanya berubah.

4. Campurkan santan encer, gula, dan garam. Aduk dan masak sampai ayam menjadi empuk, kemudian angkat ayam dan tiriskan. Sisihkan

5. Campurkan santan kental, Aduk sampai mendidih dan jangan lupa untuk koreksi rasanya.

6. Panaskan minyak goreng dan goreng ayam sampai warna kecoklatan. jika sudah matang maka tiriskan dan suwir-suwir ayamnya, sisihkan.

Penyajian:
– Tata ayam suwir, tomat, daun bawang, tauge, dan seledri.
– Siram kuan soto.
– Taruh perkedel dan 1/2 butir telur.
– Sajikan dengan nasi putih, kerupuk emping, dan sambal rawit ijo.

Resep Bento Enak Dan Sehat

Bento merupakan makanan yang berasal dari negara Jepang dan menjadi populer diseluruh negara. Bento dikenal sebagai makanan yang diracik dengan beberapa jenis warna lauk dan serat nutrisi. Bento bisa di jadikan sebagai bekal untuk makan siang ke kantor, kampus, atau sekolah agar bisa membantua anda dalam menghemat uang, terutama untuk anak kost. Selain dapat menghemat uang, membawa bekal sendiri juga pastinya kualitas gizi serta kebersihan makanan lebih terjaga, jika di bandingkan dengan anda membeli makan siang dari luar. Tetapi terkadang membawa bekal dapat membuat anda sedikit ribet ataupun terkadang tidak sempat karena membutuh waktu sedikit lama untuk mempersiapkan bekal, namun ada cara yang bisa kamu lakukan untuk membuat makanan yang simpel yaitu bento, jadi anda hanya membutuhkan waktu yang singkat saja untuk membuat bekal makan siang yang enak. Yuk, simak 2 resep serta cara membuat bento yang enak dan juga sehat.

1. Bento Pasta

Bahan-bahan:
– 1 Porsi Pasta
– Bakso sapi rebus, 2 butir
– Sosis sapi goreng, 2 potong
– Kacang polong rebus, secukupnya
– Wortel rebus, secukupnya
– Brokoli secukupnya, direbus
– Biji wijen

Cara Pembuatan:

Bakso:
-Rebus bakso hingga matang, kemudian hias 2 butir bakso agar bisa di jadikan seperti kepala burung.
– Ambil 2 biji wijen dan letakkan ke 2 butir bakso agar bisa di jadikan seperti mata.
– Potong 1 bulat wortel menjadi 2, lalu bentuk menjadi huruf V dan letakkan di antara kedua “mata” agar bisa di jadikan seperti paruh burung.

Wortel:
– Sediakan potongan bulat wortel dan ambil bagian tengahnya.
– Bentuklah menjadi seperti bunga dengan memberi 5 jeda kecil dengan bentuk huruf V pada tiap potongan wortel tersebut.

Sosis Dan Kacang Polong:
– Ambil 2 potong sosis sapi, lalu di goreng dan Tiriskan hingga tidak berminyak.
– Tusuk kacang polong dengan tusuk gigi ke bagian tengah sosis.

2. Bento Jepang Lengkap

Bahan-bahan:
– Onigiri
– Tamogayaki bayam
– Salad kentang
– Ayam karaage
– Apel, 1/8
– Sosis, 1 buah
– Labu, 40 gram
– Madu
– Biji wijen hitam (yang sudah dipanggang)
– tomat ceri, 1 buah

Cara Pembuatan:
– Potong mentimun menjadi dua bagiang dan iris menjadi bentuk seperti bulan separuh
– Tambahkan sedikit garam di mentimun dan aduk sampai merata.
– Kupas kulit kentang, lalu iris menjadi bentuk seperti seperempat bulan.
– Potong wortel jadi 2 bagian, llau iris tipis agar berbentul seperti seperempat bulan.
– Ambil bayam pisahkan bagian daun dari batangnya, kemudian potong menjadi 2 bagian
– Iris labu menjadi 4 bagian dan lapiskan dengan sedikit madu
– Masak semua sayur kentang, wortel sampai matang.
– Yang terakhir adalah menata kotak bento dengan semua bahan dan susun tamagoyaki bayam, labu yang sudah dilapiskan dengan madu, kentang, ayam goreng, dan tomat ceri.

Resep Kue Pie Buah

Kue pie merupakan makanan ciri khas dari bali yang banyak disukai semua orang. Selain untuk dijadikan sebagai oleh-oleh, kue pie sering dijadikan sebagi hidangan untuk acara lebaran, keluarga, ataupun reuni bersama teman. Pie susu memiliki banyak sekali varian rasa diantaranya adalah kue pie coklat alomond, kue pie susu, dan kue pie yang diisi dengan buah.

Untuk kali ini, kami akan membagi resep serta cara membuat pie buah yang rasanya manis dan dipadukan dengan beberapa jenis buah-buahan yang dapat menggugah selera anda. Selain enak, manfaat dari buah juga bisa anda dapatkan dari resep kue pie kali ini. Siapa yang tidak tergiur untuk membuat kue pie buah? pastinya anda sudah tidak sabar mebuat dan menyantapnya. Yuk, simak resep serta cara pembuatan Kue Pie Buah yang renyah dan juga enak di bawah ini.

Bahan-bahan Untuk Kue Pie Buah:
– Tepung terigu (segitiga biru), 250 gram
– Gula halus, 1 sdm
– Butter, 125 gram
– Kuning terlur, 7 butir
– Buah-buahan, sesuai dengans selera anda
– Agar-agar putih, 1 sdt
– Air putih, 100 cc
– Gula pasir, 100 gram
– Susus cair, 500 cc
– Tepung maizena, 30 gram
– Vanili, 1 sdt

Cara Pembuatan Kue Pie Buah:

1. Membuat Adonan Kulit Pie
– Campurkan tepung terigu, gula halus, butter. Aduk menggunakan sendok kayu atau menggunakan pisau pastry hingga berbulir, kemudian tambahkan kuning telur dan aduk sampai merata.

2. Mencetak Adonan Kulit Pie
– Bentuk adonan dengan menggunakan centakan pie yang sudah dioles dengan butter, kemudian tusuk dasar pie dengan garpu agar tidak menggelembung.

3. Memanggang Adonan Kulit Pie
– Panggang adonan kulit dengan suhu 165-170’c api atas dan bawah kurang lebih 25 menit sampai matang (sesuaikan dengan oven anda dirumah).

4. Membuat Vla Kue Pie Buah
– Campurkan tepung maizena, sebagian susu cair, 5 butir kuning telur, lalu semua bahan di masak dan kemudian aduk hingga semua bahan tercampur dengan merata. Disisihkan.

– Masak sisa susu cair dengan 100 gr gula sampai mendidih, kemudian campurkan maizena serta kuning telur. Aduk adonan dengan cepat, dan biarkan sampai memdidih. Angkat dan sisihkan.

5. Bahan Untuk Siraman Kue Pie Buah
– Campurkan 1 sdt agar-agar bening, 1 sdm gula pasir, dan 100 cc air putih. Kemudian dimasak dan didihkan.

6. Penyelesaian Dalam Kue Pie Buah
– Isi pie dengan vla yang sudah di buat tadi, masukan buah-buahan sesuai selera anda, dan terakhir siram 1 sdt agar-agar bening. Masukkan kedalam kulkas kurang lebih 1 jam. Kue pie buah enak dinikmati saat dingin.

7. Kue Pie Buah siap untuk di sajikan. Selamat mencoba!

Resep Banana Cotton Cake

Banana cotton cake adalah makanan yang berasal dari negara Jepang, dan sudah menjadi populer di seluruh dunia. Bentuk dari banana cotton cake menyerupai pisang asli yang belum di kupas kulitnya, itu karena cetakan khusus berbentuk pisang dan kemudian dipanggang serta dilapisi dengan lelehan coklat yang berwarna kuning & cokelat hitam pekat untuk hiasan hingga menyerupai buah pisang asli. Selain itu banana cotton cake juga cocok jika dijadikan sebagai ide bisnis untuk acara pesta ulang tahun , pernikahan atau hantaran seserahan untuk lamaran.

Rasa dari banana cotton cake sangat lembut sekali dan tidak seret seperti memakan kue bolu pada umumnya. Jika anda belum pernah mencobanya dan penasaran sekali dengan rasa dari banana cotton cake, jangan bingung untuk mencarinya. Anda bisa juga membuatnya sendiri di rumah dengan resep yang kami bagikan dan di jamin rasanya enak, lembut, dan membuat anda ingin memakannya terus. Yuk! tunggu apalagi, simak resep serta langkah-langkah dalam membuat Banana Cotton Cake.

Bahan Yang Diperlukan.

Bahan 1:
– 7 butir, Telur putih
– 1/2 sdt, Cream of tartar
– 125 gram, Gula pasir

Bahan 2:
– 150 gram, Pisang ambon (dipotong-potong)
– 3 tetes, Pasta banana ambon essense
– 7 butir, Telur kuning
– 50 gram, Gula pasir
– 1/2 sdt, Garam

Bahan 3:
– 50 gram, Susu UHT
– 50 gram, Margarine (dilelehkan)

Bahan 4:
– 150 gram, Tepung terigu
– 1/4, Soda kue

Bahan Untuk Lapis:
– – Dark chocolate (masak secukupnya)
– Banana coklat elmer secukupnya. (ambil warna kuning dan hijau saja, dilelehkan).

Cara Membuat Banana Cotton Cake:

1. Campur semua bahan ke 1 dengan menggunakan mixer hingga menggembang, sisihkan.

2. Campur semua bahan ke 2 dengan menggunakan mixer , lalu dikocok sebentar saja dan jangan sampai warnanya menjadi pusat.

3. Tambahkan dengan bahan 4 dan 3 ke adonan nomor 2, kemudian aduk semua bahan sampai merata.

4. Kemudian masukan bahan ke 1 yang disisihkan tadi, lalu aduk kembali sampai merata.

5. Sediakan cetakan yang diolesi dengan margarin, setelah itu masukan adonan yang telah dibuat.

6. Panggang dengan cara dengan cara loyang adonan disimpan kedalam wadah yang berisi air panas, baru dipanggang

7. Panggang hingga kurang lebih 45 menit, tunggu hingga matang. Jika sudah matang diangkat dan dinginkan.

8. Jika kue sudah dingin, siram dengan bahan pelapis banana elmer. Kemudian dinginkan sampai cake mengeras.

9. Oleskan dark chocolate leleh menggunakan kuas sedikit, agar terlihat seperti buah pisang asli.

10. Banana Cotton Cake, siap untuk disajikan!

Resep Klepon Cake

Klepon cake merupakan cake kekinian yang mirip seperti bolu pandan pada umumnya. Hanya saja yang membedakan itu tampilannya saja. Jika anda ingin mencoba untuk membuat klepon cake sendiri di rumah, maka dibawah ini ada resep serta cara pembutannya.

Baha-bahan Yang Diperlukan:
– Telur, 4 butir
– Gula pasir, 200 gram
– Sp, 1 sendok makan
– Tepung terigu segitiga biru, 150 gram
– Dancow fortigo, 27 gram
– SKM, 1 sachet
– Santan kara, 65 ml
– Minyak sayur, 150 ml
– Pasta pandan, secukupnya

Langkah-langkah Dalam Pembuatan Klepon Cake :

1. Campurkan bahan tepung terigu, susu bubuk dancow. Kemudian di ayak dan sediakan loyang dengan ukuran 20 cm yang sudag diolesi dengan margarine serta dialasi dengan kertas roti dan sisihkan.

2. Panaskan kukusan dengan api sedang.

3. Campurkan bahan telur, gula, dan sp menggunakan mixer dengan kecepatan tingga sampai semua bahan menjadi ngembang putih kental dan jika adonan diangkat tidak jatuh.

4. Turunkan mixer dengan kecepatan rendah, kemudian masukan bahan tepung yang telah di ayak dan mixer kembal. Setelah itu masukan lagi skm dan mixer kembali sampai adonan tercampur dengan merata.

5. Masukan minyak makan dan pasta pandan, mixer sampai semua adonan benar- benar tercampur dengan rata.

6. Tuang adonan ke loyang, dan pastikan kukusan harus mendidih dan jangan lupa untuk alasi tutup panci dengan kain atau serbet yang bersih, tujuannya agar uap tidak menetes ke adonan.

7. Kukus selama kurang lebih 30 menit. Jika klepon cake sudah matang segera keluarkan dari loyang.

Bahan Inti Kelapa:
– Kelapa parut, 250 gram
– Gula pasir, 50 gram
– Gula merah, 150 gram
– Garam, 1/4 sendok teh
– Air putih, 100 ml
– Daun panda, 2 lembar

Cara Membuat Inti Kelapa:
– Masak air, gula, dan daun pandan hingga mendidih dan gula larut dengan merata. Kemudian masukan kelapa, lalu aduk terus hingga air menyusut dan gula meresap. Masak hingga matang.

Bahan Buttercream Pandan:
– Mentega putih, 250 gram
– Coklat putih, 125 gram (yang sudah dilelehkan)
– SKM, 1/2 kaleng
– Pasta pandan, secukupnya

Cara Membuat Buttercream Pandan:
– Mixer mentega putih dengan kecepatan tinggi sampai mengembang, kemudian masukan coklat yang telah dilelehkan selang seling dengan SKM, mixer semua bahan sampai merata.

Kelapa Kering
– Secukupnya saja, dan kukus kurang lebih 20 menit.

Untuk Penyelesaian:

1. Potong klepon cake menjadi 2 bagian untuk filling. Satu cake dioleskan dengan buttercream dan timpa dengan inti kelapa, timpa cake lagi dan lakukan hingga cake habis.

2. Oleskan buttercream di keseluruhan klepon cake dan taburi kelapa kering. Kemudian tata klepon cake dengan daun pandan untuk dijadikan sebagai hiasan. Untuk inti cake taburi di sekaliling bawah klepon cake agar terlihat lebih menarik.

Itulah resep serta langkah-langkah dalam pembuatan klepon cake. Cara pembuatan memang kelihatan sedikit sulit, namun jika anda ikuti resep yang sudah kami bagikan maka tidak di ragukan lagi. Yang pastinya resep klepon cake yang kami bagikan anti gagal dan untuk rasa akan membuat anda ketagihan. Cobalah untuk membuat klepon cake dan nikmatilah bersama keluarga anda atau dengan orang-orang terdekat anda. Selamat mencoba!.

Resep Japanese Cheesecake Lumer Dan Lembut

Seperti namanya , Japanese cheesecake yang lembut satu ini berasal dari negara Jepang. Japenese cheesecake memiliki cita rasa yang gurih, manis, dan teksturnya sangat lembut seperti kapas dan lumer sekali dimulut. Aroma yang segar dari parutan kulit jeruk lemon, tidak akan cukup jika hanya satu potong anda nikmati.

Japanese cheesecake sudah sangat populer di seluruh negara dan bisa anda temukan dimana saja. Selain dibeli, ternyata Japanese cheesecake juga bisa anda buat sendiri dengan mudah dirumah. Anda hanya perlu menyediakan beberapa bahan saja, berikut adalah bahan yang dibutuhkan serta cara membuat Japanese Cheesecake lumer dan lembut.

Bahan-bahan Japanese Cheesecake:

– 250 gram Cream cheese, dengan suhu ruangan.

– 140 gram Gula kastor.

– 50 gram Butter.

– 100 ml Susu cair.

– 6 butir Kuning telur, dikocok lepas.

– 60 gram Tepung terigu.

– 20 gram Tepung maizena.

– 1 sendok teh Parutan kulit lemon.

– 6 butir Putih telur.

– 1/4 sendok teh Garam.

– 1 sendok makan Air perasan lemon.

Cara Membuat Japanese Cheesecake:

1. Sediakan loyang ukuran 22 cm, oleskan margarin dengan tipis dan alasi kertas roti dan disisihkan.

2. Sediakan wadah, tuang terpung terigu dan maizena. Kemudian diayak dan disisihkan.

3. Masukan cream cheese, butter, dan susu cair ke dalam panci. Panaskan sambil di aduk sampai larut dan tercampur dengan merata.

4.Jika sudah hangat masukkan campuran tepung, setelah itu masukkan parutan kulit lemon dan aduk hingga merata. Disisihkan.

5. Kocok putih telur dengan mixer sampai berbusa, kemudian masukkan gula dan air perasan lemon sedikit demi sedikit hingga habis. Kemudian kocok kembali sampai putih telur mengembang dan apabila mikser diangkat maka membentuk kerucut tumpul.

6. Masukkan 1/3 adonan putih telur ke dalam adonan cream cheese, diaduk sampai merata. Tuangkan adonan ke dalam sisa adonan putih telur dan aduk lagi hingga semua adonan benar-benar tercampur dengan merata.

7. Tuang adonan yang sudah di campur ke dalam loyang.

8. Panggang adonan dengan loyang yang diisi air, kemudian atur suhu menjadi 150°C selama kurang lebih 75 menit sampai matang dengan sempurna. Jika sudah matang biarkan dulu kue didalam oven yang sudah dimatikan selama 15 menit agar kue tidak turun atau mimpes.

9. Japanese Cheesecake siap untuk disajikan.

Itulah resep serta cara pembuatan Japanese Cheesecake Lumer Dan Lembut, bisa anda coba dirumah dan nikmatilah bersama keluarga anda. Untuk rasa tidak diragukan lagi yang pastinya enak dan membuat anda menjadi ketagihan. Selamat mencoba!

Resep Puding Kelapa Muda.

Siapa yang tidak menyukai es kelapa muda? pastinya semua orang sangat menyukainya. Selain bisa di minum air nya dan juga makan daging buahnya secara langsung, namun es kelapa muda dapat di jadikan sebagai puding yang lezat dan juga menyegarkan loh. Puding yang sangat lembut dan dipadukan dengan daging kelapa yang sangat kenyal, pastinya akan membuat semua orang ketagihan oleh rasanya yang enak sekali.

Resep puding kelapa dapat dijadikan sebagai menu hidangan penutup makanan, dengan rasanya yang enak, lembut, manis, dan juga sangat menyegarkan. Puding kelapa bisa anda buat sendiri dirumah dengan menggunakan bahan-bahan sederhana dan bisa anda nikmati bersama keluarga atau pun dengan rekan anda. Di bawah ini ada resep dan cara pembuatan puding kelapa yang
enak dan di jamin antigagal.

Bahan-bahan Yang Diperlukan:

– Daging kelapa muda.

– Agar-agar putih, 1 bungkus.

– Nutrijell plain, 2 sdt.

– Gula pasir, 100 gram.

– 4 Gelas air kelapa, atau 800 ml air kelapa.

– Jeruk nipis, 1 buah (diperas dan ambil airnya).

– Biji selasih, 1 sdm (yang sudah direndam).

 

Langkah-langkah Dalam Pembuatan Puding Kelapa:

1. Sediakan semua bahan untuk membuat puding kelapa muda.

2. Sediakan panci yang sudah dibersihkan, kemudian campur agar-agar putih, air kelapa, nutrijell plain. Adul semua bahan sampai merata dan pastikan jika adonan tidak ada yang bergerindil.

3. Masak semua adonan puding dengan api yang sedang saja, aduk terus hingga mendidih dan gula menjadi larut dengan rata.

4. Jika adonan sudah mendidih, matikan kompornya dan kemudian masukan daging kelapa muda yang sudah dikeruk, air perasan jeruk nipis, dan terakhir masukan biji selasihnya. Aduklah hingga semua adonan merata dengan sempurna.

5. Kemudian tuanglah adonan puding kelapa ke dalam cetakan puding.

6. Diamkan puding hingga uap panasnya menghilang dan adonan sudah tidak terlalu panas. Setelah itu masukan ke dalam lemari kulkas agar puding lebih cepat mengeras dan lebih enak saat dingin.

7. Jika sudah mengeras, maka puding kelapa mudah siap untuk di sajikan.

Itulah resep serta langkah-langkah dalam pembuatan puding kelapa muda, bisa anda coba untuk membuatnya sendiri di rumah dengan resep yang sudah kami bagikan, dan nikahmatilah bersama keluarga anda saat waktu santai ataupun bisa anda nikamti sebagai menu hidangan penutup makanan. Selamat mencoba!

Resep Kue Bolu Ketan Hitam

Sekarang dengan mudah anda bisa mendapatkan tepung ketan hitam di toko bahan kue ataupun di supermarket. Tepung ketan hitam bisa anda jadikan sebagai kreasi untuk membuat kue bolu panggang yang enak dan super lembut. Di bawah ini ada beberapa bahan-bahan serta cara-cara dalam membuat kue bolu ketan hitam yang super enak dan lembut.

Bahan-Bahan Yang Di Perlukan:
– 255 gram Tepung ketan hitam

– 205 gram Gula pasir.

– 30 gram Susu bubuk putih.

– 6 butir Telur.

– 1 sendok teh TBM.

– 1 sendok Teh vanili.

– 205 ml Minyak goreng.

– Gula halus secukupnya saja, hanya untuk topping.

Langkah-Langkah Dalam Membuat Kue Bolu Ketan Hitam:

1. Sediakan loyang bulat dengan ukuuran 22 cm, kemudian oleskan loyang dengan margarin atau minyak makan, kemudian taburkan tepung terigu sedikit saja sampai merata dan sisihkan.

2. Kocok telur, TBM dan gula pasir menggunakan mikser dengan kecepatan tinggi sampai bahan menjadi ngembang dan warnanya menjadi putih pucat.

3. Campurkan susu bubuk, tepung ketan, dan vanili sedikit demi sedikit sambil dimikser dengan kecepatan rendah sampai merata.

4. Tuangkan minyak makan dan kemudian lanjut dikocok sampai merata.

5. Tuangkan adonan kedalam loyang dan diratakan

6. Masukan adonan kedalam oven dan dipanggang dengan suhu 180°C selama kurang lebih 50 menit, kemudian diangkat dan diamkan sampai dingin.

7. Beri taburan gula halus diatas kue bolu ketan hitam, dan dipotong-potong sesuai dengan selera anda masing-masing.

8. Sajikan dan nikmati bersama keluarga anda.

TIPS Dalam Membuat Kue Bolu Ketan Hitam:

1. Pastikan anda panaskan terlebih dahulu oven selama kurang lebih 10 hingga 15 menit sebelum anda gunakan.

2. Dalam proses pembuatan kue bolu ketan hitam, maka di sarankan untuk anda menggunakan mixer agar tangan anda tidak merasa pegal.

Itulah resep, cara serta tips membuat kue bolu ketan hitam yang sudah kami bagikan,  bisa anda coba di rumah dan bisa anda nikmati bersama keluarga atau dengan rekan anda.  Untuk resep yang kami bagikan pastinya anti gagal dan untuk rasanya tidak diragukan lagi. Enak dan super lembut sekali, Selamat mencoba.

Resep Bolu Pisang Yang Lembut Dan Enak

Bolu pisang adalah satu jenis kue kudapan yang bisa dibilang enak sekaligus unik. Kue ini tergolong sulit didapatkan di pasaran karena memang jarang ada yang jualan bolu jenis ini. Asal tahu saja ya guys, bolu yang berbahan dasar tepung dan pisang ini sebenarnya masih sangat memungkinkan dijadikan bisnis karena minim persaingan.

Yang anda perlukan adalah supplier bahan pokok yang memadai terutama pisang dan keterampilan dalam membuat kue bolu ini yang super lembut. Namun untuk keterampilannya anda tenang saja karena di bawah ini akan kami bagi resep serta beberapa tips dan trik untuk membuat kue bolu pisang yang super wuenak.

Tanpa basa basi, inilah bahan-bahan dasar untuk meracik adonan kue bolu pisang :

– 200 gram tepung terigu (gunakan tepung segitiga biru)
– 100 gram gula pasir
– 1 sdt baking soda
– 1 sdt baking powder
– Sejumput vanili dan garam
– 3 buah pisang ambon 300 gram
– 1 bungkus susu kental manis
– 100 ml minyak sayur
– 60 ml air
– 1 butir telur, di kocok lepas

Langkah-langkah:
1.Sediakan loyang, lalu oleskan dengan minyak atau bisa juga dengan margarin. Campurkan dan aduk semua bahan kering seperti tepung terigu, gula pasir, baking powder, baking soda, vanili dan garam.

2. Sediakan loyang Di tempat terpisah, kemudian campurkan semua bahan basah seperti: susu kental manis, pisang, minyak sayur, air dan telur.

3.Campur semua bahan cair bersama dengan bahan kering, lalu aduklah menggunakan whisk hingga tercampur dengan merata, kemudian tuangkan kedalam loyang yang telah diolesi dengan mentega atau minyak sayur dan tabur tepung sedikit demi sedikit.

4. Masukan adonan ke dalam oven dan panggang sekitar 45 menit hingga matang, kemudian 10 menit terakhir atur api ke atas. Keluarkan dari oven. Bagi yang memakai kukusan, tunggu hingga beruap dulu, setelah itu masukkan kuenya dan kukus kurang lebih 30 menit tanpa dibuka.

5. Sajikan dan nikmati bersama keluarga anda.

Itulah cara-cara dan langkah-langkah dalam membuat bolu pisang yang super lembut dan enak. Bisa anda coba dengan resep yang sudah kami bagikan dijamin anti gagal. Selamat mencoba.

5 Manfaat Susu Kedelai Untuk Kesehatan

Susu kedelai terbuat dari sari kedelai yang memiliki warna putih kekuningan yang menyerupai warna susu. Sebutan dari susu kedelai aslinya adalah sari kedelai, namun semua orang mengenalnya dengan sebutan susu kedelai. Perlu anda ketahui juga bahwa susu kedelai mengandung lemak Omega-3 yang memiliki sifat anti-inflamasi, antioksidan, dan kardioprotektif. Di bawah ini akan kita bahas 5 Manfaat dalam mengonsumsi susu kedelai sehari-hari.

1. Menurunkan Berat Badan
Susu kedelai memiliki serat yang terdapat efek besar pada berat badan serta kadar kolesterol yang baik. Minuman ini dapat mengatasi obesitas dan juga tekanan darah tinggi. Selain itu dalam mengonsumsi susu kedelai juga mampu menyingkirkan obesitas dan juga menjaga massa otot.

2. Menjaga Kesehatan Jantung
Susu kedelai merupakan minuman yang dapat meningkatkan kadar kolesterol baik serta mencegah penyakit jantung. Selain itu, susu kedelai juga mampu meningkatkan kadar lipid plasma dan mampu mengurangi resiko penyakit jantung itu karena, susu kedelai mengandung vitamin, mineral, lemak tak jenuh yang dapat menjaga kesehatan jantung.

3. Menyembuhkan Masalah Pada Kulit
Jika anda memiliki masalah dengan wajah berjerawat, maka anda disarankan untuk beralih ke diet kaya kedelai . Karena sebuah penilitian menunjukkan bahwa kedelai memiliki sifat anti-penuaan.

4. Pertumbuhan rambut
Jika anda mengonsumsi susu kedelai dengan disertai diet yang kaya akan protein, maka itu bisa berdampak baik untuk rambut anda  serta  menjaga pertumbuhan rambut agar bisa meningkatkan penampilan anda.

5. Menjaga Tulang Lebih Kuat
Susu kedelai dapat menjaga kesehatan tulang serta membuat tulang menjadi lebih kuat. Karena, susu kedelai terdapat kalsium sehingga baik untuk mencegah resiko osteoporosis, menjaga struktur tulang tetap utuh, serta mengurangi resiko patah tulang.

Walaupun susu kedelai terdapat segudang manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh anda. Namun, perlu di ketahui bahwa sebaiknya anda tetap harus lebih berhati-hati jika terjadi reaksi alergi akibat mengonsumsi susu kedelai terutama terhadap bayi atau anak-anak. Studi telah membukti bahwa 50% bayi dapat mengalami reaksi alergi terhadap susu sapi ataupun susu kedelai.

5 Manfaat Mengkonsumsi Susu Almond

Susu almond sudah menjadi tren hidup sehat sejak tahun 2014 lalu. Susu almond bisa di jadikan pengganti susu sapi yang bisa di konsumsi sehari-hari. Namun, terkadang pasti ada muncul pertanyaan seperti ini ” Apa sih kelebihan dari susu almond jika dibandingkan dengan susu sapi?”

Jika anda merupakan seorang yang tidak menyukai susu, sensitif dengan susu, atau pun mungkin anda adalah seorang vegetarian, maka susu almond adalah pilihan yang tepat untuk anda hidup sehat.

Apa Keunggulan Dari Susu Almond Jika Dibandingkan Dengan Susu Lain?
Susu almond sudah di kenal sebagai pilihan yang tepat untuk seorang yang vegetarian dan orang yang mengalami alergi dengan laktosa.

Selain itu susu almond juga memiliki manfaat untuk menurunkan berat badan, itu karena susu almond bukanlah produk dari hewani sehingga kalori dari susu almond 50% lebih rendah dari susu sapi dan juga tidak memiliki kolesterol.

Nah, apa saja manfaat lainnya jika anda sering mengkonsumsi susu almond? Silahkan baca 5 manfaat dalam mengkonsumsi susu almon di bawah ini.

1. Menyehatkan Jantung
Susu almond tidak mengandung lemak jenuh atau kolesterol serta kandungan sodium juga lebih rendah sehingga dapat membantu untuk mencegah penyakit jantung atau pun tekanan darah tinggi

2. Menurunkan Berat Badan
1 Gelas susu almond hanya mengandung 39 kalori yang merupakan setengah kalori dari susu skim sapi. Maka dari itu susu almond menjadi salah satu pilihan yang terbaik untuk menjaga serta mengurangi berat badan anda.

3. Tulang Menjadi Lebih Kuat
Susu almond mengandung Kalisum dan vitamin D yang lebih daripada susu sapi, maka dari itu susu almond adalah pilihan yang terbaik untuk di konsumsi agar dapat membantu anda untuk meningkatkan kesehatan tulang serta gigi.

4. Mengurangi Resiko Diabetes
Susu almond terbuat dari bahan alami tanpa bahan tambahan serta rendah karbohidrat, yang secara tidak langsung dapat meningkatkan kadar gula secara signifikan, sehingga mampu mengurangi resiko diabetes. Susu almond juga mengadung indenks glikemik yang rendah , karena tubuh akan menggunakan karbohidrat sebagai sumber energi maka gula tidak disimpan menjadi lemak.

5. Tidak Mengandung Laktosa
Jika anda merupakan salah satu orang yang terkena intoleransi laktosa, kesulitan untuk mencerna gula pada susu sapi, atau mungkin anda yang akan sakit perut dan diare setelah mengonsumsi susu sapi, maka solusinya adalah anda  dapat mengantikan susu sapi dengan susu almond. Itu karena susu almond tidak mengandung laktosa, sehingga susu almond menjadi pilihan yang tepat untuk anda konsumsi.

5 Pilihan Masker Wajah Alami Yang Baik Untuk Kulit Berjerawat

Jerawat di wajah sangat mengganggu sekali rasa percaya dan juga penampilan. Maka dari itu anda harus melakukan perawatan kulit dengan baik dan benar, salah satunya adalah anda di sarankan untuk menggunakan masker wajah untuk kulit yang berjerawat. Perlu anda ketahui bahwa anda beberapa jenis masker wajah yang ampuh dalam mengatasi kulit wajah yang berjerawat.

Dalam penggunaan masker untuk kulit wajah yang berjerawat mampu untuk mempercepat proses peyembuhan dari jerawat yang membandel. Hanya saja, untuk pengunaanya harus lebih hati-hati agar tidak menyebabkan terjadinya masalah kulit baru atau iritasi kulit.

Beberapa pilihan masker wajah yang di buat dari bahan-bahan alami:

1. Masker Dari Mentimun
Mentimun bisa di manfaatkan untuk menjadi masker wajah alami untuk kulit anda yang berjerawat, karena mentimun terdapat efek yang menenagkan sehinga bisa membantu untuk mengatasi kulit yang berjerawat.

Agar mendapatkan manfaat dari masker mentimun, maka yang harus anda lakukan ialah: menghaluskan 1 buah mentimun yang kecil saja, kemudian anda bisa mencampurkan mentimun dengan 1 cangkir oatmeal (Gandum) sehingga terbentuk seperti pasta, lalu campurkaan lagi dengan 1 sdt yogurt, kemudian di aduk hingga merata.

Oleskan masker yang telah selesai di buat ke wajah anda, dan diamkan hingga 30-35 menit, setelah itu bilaslah wajah anda sampai bersih. Perlu anda ketahui juga bahwa masker wajah dengan mentimun tidak hanya mengatasi kulit jerawat saja, namun sekaligus sangat bermanfaat untuk melembabkan kulit wajah anda.

2. Masker Dengan Kunyit
Kunyit memiliki sifat antibakteri, antiinflamasi, serta mengandung antioksidan sehingga terdapat kemampuan untuk mengatasi kulit yang berjerawat. Zat antiinflamasi pada kunyit secara alami dapat membantu anda dalam mengatasi jerawat yang meradang.

Yang perlu ada lakukan hanya menghaluskan kunyit dengan secukupnya saja, lalu oleskan ke wajah anda dengan lembut dan merata, kemudian diamkan selama 10-15 menit. Kemudian, bilaslah dengan air yang hangat.

3. Masker Dari Lidah Buaya
Bagi anda yang memiliki jenis kulit yang sensitif ataupun berminyak, maka disarankan dengan menggunakan masker dari lidah buaya. Karena masker lidah buaya juga mampu untuk mengatasi kulit wajah anda yang berjerawat serta berminyak. Cara untuk membuat masker wajah dari lidah buaya adalah: cuci batang lidah buaya hingga bersih, kemudian yang diambil hanya gel atau daging yang ada pada lidah buaya yang berwarna putih dan olehkan ke wajah anda sampai merata. Untuk mendapatkan hasil yang lebih maksimal anda bisa mencampurkan dengan bahan yang mengandung sifat antibakteri, seperti kayu manis atau dengan madu.

Campurkan 1 sdm gel lidah buaya dengan 2 sdm madu dan 1/4 sdm kayu manis bubuk. Setelah semua bahan tercampur dengan merata, anda bisa oleskan ke wajah dan diamkan selama 10-15 menit. kemudian bilah hingga bersih.

4. Masker Dengan Oatmeal
Siapa yang tidak kenal dengan oatmeal? iya, oatmeal biasanya di jadikan sebagai sarapan yang sehat. Namun, perlu anda ketahui selain untuk sarapan yang sehat oatmeal juga menjadi salah satu solusi untuk kulit anda yang berjerawat. Oatmeal bisa di jadikan masker wajah karena memiliki sifat antiinflamasi yang mampu mengatasi kulit berjerawat serta mampu melembabkan kulit wajah.

Yang perlu anda sediakan hanya: haluskan oatmeal dan campurkan dengan air hangat lalu di aduk sampai terbentuk menjadi pasta, diamkan sampai dingin , kemudian oleskan ke wajah anda secara merata.

5. Masker Dengan Teh Hijau
Teh hijau biasanya di minum agar badan lebih relax dan terasa lebih segar. Namun, selain di minum ternyata teh hijau juga mampu mengatasi kulit yang berjerawat karena mengandung tanin dan flavonoid sehingga dapat menyembuhkan jerawat yang meradang.

Cara membuat masker dari teh hijau: seduh teh hijau dengan air yang mendidih selama 3-5 menit, kemudian ambil ampas dari teh hijau dengan di saring dan biarkan sampai dingin. Oleskan ke kulit wajah anda, diamkan 10-15 menit dan bilah hingga bersih.

DESTINASI WISATA TERKENAL DI INDONESIA

Saat mendengar destinasi wisata pasti teringat negara indonesia yang memiliki wisata terkenal di bali. Tapi, wisata indonesia bukan hanya terdapat di bali. Indonesia memiliki banyak destinasi wisata yang tersebar di berbagai wilayahnya. Mulai dari gunung, lautan, pantai hingga tempat yang belum terjamah.

Berikut ini tempat destinasi wisata terkenal di indonesia

1. Raja Ampat

Salah satu destinasi wisata terkenal yang terdapat pada wilayah timur indonesia yang memiliki keindahan alam yang sangat luar biasa. Kepulauan raja ampat terdiri dari 1.500 pulau besar dan kecil yang memiliki keindahan tersendiri. Keindahan dari destinasi wisata ini mampu mengundang para wisatawan dari seluruh dunia yang menberikan pemandangan indah dan menakjubkan ini.

2.Danau Toba

Selain Raja Ampat, Danau toba juga merupakan destinasi wisata terkenal di indonesia yang berada di provinsi sumatra utara yang memiliki keindahan yang tidak kalah luar biasanya. Danau toba juga merupakan tempat lokasi letusan gunung berapi di masa lalu yang berubah menjadi danau terbesar di indonesia.  Di tengah danau toba juga terdapat pulau samosir yang tidak kalah terkenalnya dengan danau toba yang memiliki keindahan tersendiri.

3.Gunung Bromo

Gunung Bromo merupakan salah satu destinasi wisata terkenal di indonesia dan merupakan gunung berapi yang masih aktif hingga sekarang. Bukan hanya itu saja, tidak jauh dari kawasan tersebut juga terdapat taman bunga Edelweiss yang tidak dapat ditemukan di tempat lain. Kawasan ini juga merupakan tempat paling tepat untuk menikmati sunrise yang dapat memanjakan mata.

4.Pulau komodo

Destinasi wisata terkenal Indonesia selanjutnya adalah Pulau Komodo. Pulau ini berada di kepulauan nusa tenggara timur yang merupakan habitat ratusan hewan komodo yang hanya terdapat di indonesia saja. Selain hewan komodo, juga terdapat pemandangan yang menakjubkan salah satunya adalah pink beach yang memiliki pasir berwarna merah muda yang hanya terdapat tujuh di seluruh dunia.

5.Gunung Rinjani

Gunung ini adalah gunung berapi tertinggi kedua yang berada di Indonesia. Gunung Rinjani memiliki pemandangan indah dan menakjubkan, kawasan ini juga merupakan spot bagi pendaki yang ingin mendaki gunung

Traveling ke Jepang Saat Musim Salju Sangat Seru

Back to the airport! Kali ini lebih semangat lagi karena akan trip ke Tohoku di musim dingin! Katanya spot-spot di sana bener-bener Winter Wonderland! Ga sabar juga buat liat Ice Monster yang beken banget itu, gue juga bakalan ikutan bikin video tentang Tohoku bareng crew dari Jepang.

Tiba di Jepang dan siap untuk Keajaiban Musim Dingin di Tohoku!
Mendapat penerbangan 6,5 jam yang sangat nyaman, ada kursi kosong sederetan, jadilah kelas ekonomi rasa bisnis alias bisa selonjoran. Kita akan menjelajahi Tohoku, daerah indah di utara Pulau Honshu, jadi kita harus naik shinkansen dari Stasiun Tokyo. Dan hari ini pertama turun salju di Tokyo tahun ini!

Hirosaki Castle

White season! Saljunya ga abis-abis hari ini, bikin semuanya jadi putih dan sangat-sangat cantik. Maklum, anak laut jarang ketemu salju, sekalinya ketemu pasti heboh.

Pergi ke Kastil Hirosaki saat salju turun dengan deras
Gue ke @sefiiin: “Sefiin fotoin dong”
**kemudian buka jaket, sarung tangan dan syal**
Foto-foto sampe tangan beku. Di Hirosaki Castle kita juga bisa sewa kimono ala putri Jepang (cuma 1000 yen aja), kimono ga bisa dipake keluar tapi ada set buat foto-foto yang kece, no worry!

Jepang memiliki begitu banyak festival yang menarik, di Hirosaki, Festival Neputa adalah acara yang terkenal di Hirosaki, tetapi kita dapat mengalami sedikit festival di Tsugaru-han Neputa Mura. Neputa yang digunakan untuk festival disimpan di tempat ini, kita juga bisa mencoba alat musik tradisional – shamisen, yang ternyata sulit juga ya.

Shiroishi Castle

Apa yang lebih baik daripada mie hangat selama musim salju? Nyobain Shiroishi Umen, mie hangat khasnya Shiroishi, mie ini juga dibuat tanpa minyak, tapi tetap gurih dan kaya rasa. Lokasi restonya juga persis di sebelah Shiroishi Castle.

Disini dingin banget dan terasa seperti badai salju, salju turun dari langit tanpa henti dan membuat hampir semuanya menjadi putih, kami masuk ke mobil salju ini dan melihat-lihat Taman Salju Sumikawa di Zao, Miyagi, benar-benar terasa seperti keajaiban musim dingin, saya hampir jadi Elsa tapi gak bisa nyanyi *kemudian beku *beku *kemudian nongkrong di cafe minum teh hangat yang rasanya seperti surga.

Tips Traveling Menjadi Lebih Menyenangkan dan Hemat

Kalau ditanya style gue kaya gimana, kayanya ga ada yang spesifik, tapi yang pasti gue seneng banget pake outfit yang colorful dan stand out terutama di lokasi outdoor kaya gini. Seneng banget sekarang cari outfit di Zara udah gampang banget soalnya udah bisa shopping online.

Kalau ditanya prefer pake koper yang gimana, gue pasti jawab yang kuat, soalnya tau sendiri kan klo di sebagian bandara *uhuk* koper sering dibanting (atau ga sengaja?), udah pernah deh ngalamin penyok, pecah, roda patah huhu, nah ini Baller materialnya alumunium alloy jadi pede banget buat pake koper ini ke mana aja, cuma kurang stiker aja.

Dulu pernah missed flight gegara pas sampe counter check in udah tutup gara-gara antrean panjang banget, ada yg pernah ngalamin hal serupa? Nah, sekarang jadi selalu online check-in duluan jadi lebih tenang dan biasanya ada counter khusus yang lebih sedikit antreannya. Sekarang juga kalo beli tiket pesawat pake aplikasi Pegipegi bisa online check-in lewat app, simple banget!

Pakai aplikasi pegi pegi emang banyak berkahnya! bisa online check-in, online refund, ada travel insurance & bisa bayar nanti lho! Yuk nikmati berkahnya pakai aplikasi Pegipegi, download sekarang!

Ga sabar libur Lebaran! Walaupun gue ga ngerayain, Lebaran selalu menyenangkan! Klo lagi ga ke mana-mana dan stay di Jakarta aja, jadi bisa nikmatin Jakarta bebas macet, langit biru karena minim polusi, ikut makan ketupat dan opor (LAF!) atau nikmatin staycation aja. Bisa juga trip nikmatin liburan bareng keluarga. Apapun pilihan pas libur Lebaran ini, pastinya ga lupa hunting belanjaan Lebaran!

Pas banget ternyata bisa dapet Promo Istimewa ramadan HSBC dari HSBC Indonesia, promonya banyak banget: belanja gadget cashback hingga Rp. 500 ribu + cicilan 0% 12 bulan di Erafone, iBox dan NASA Samsung Experience Store. Belanja kasur King Koil, Serta, Tempur di Sleep & Co diskon hingga 60% + FREE bed set dan bed linen + voucher MAP Rp. 500 ribu! Cuma dengan kartu kredit HSBC ya! Promo ini berlaku sampai tanggal 30 Juni 2019 nanti!

Perawatan Pada Saat Traveling Wajib Diperhatikan

Kalau dipikir-pikir kota ini hebat juga yah bisa mengandalkan transportasi air untuk kesehariannya, mulai dari taxi, boat pengangkut sampah, boat patroli polisi, sampai water ambulance! Jadi kalau tinggal disana pilihannya ya jalan kaki atau via air. Aku bahkan gak liat sepeda atau scooter.

Makanya waktu awal kita kontak host airbnb di Venice: “Oh yes we want to go by car to drop our luggage first”, dia bingung. Hanya mimpi bisa simpen koper di airbnb dulu pake mobil sewaan sebelum dibalikin, kenyataan kita harus gotong sendiri kopernya melewati banyak bridge! Jangan lupa perhatikan juga perawatan wajah dan rambut pada saat traveling!

Hair Mask

Setiap ada yang nanya: “Kak kok keritingnya bisa rapi?”, jawabanku selalu sama: hydration is the key. Kalo punya rambut keriting, lembapnya harus ekstra biar selalu nurut dan rapi!

Fyi The Body Shop Indo baru aja keluarin Shea Butter Hair Care yang terdiri dari shampo, conditioner, dan hair mask. Semuanya ditujukan untuk membuat rambut lembap dan ternutrisi, berkat ingredients Community Trade Shea Butter dari Ghana. Shea Butter Hair Mask is my personal fave! Teksturnya rich, pakai sedikit aja rambut udah halus banget dan jadi mudah diatur.

Roll Over Reaction

Setelah 1 minggu pakai Roll Over Reaction Cushion Compact Tinted Moisturizer, ini final thoughts aku:

Aku pakai shade 103 Milk Tea, walaupun deskripsinya untuk kulit gelap tapi menurutku sih enggak segelap itu ya… Ngeblend sempurna di kulitku yang lagi enggak terlalu tanned! Sponge-nya empuk dan enak banget kayak sponge cushion mahal. Nah namanya memang tinted moisturizer, tapi coveragenya medium-full lho. Setelah apply kulit jadi terlihat sehat, yesss finishingnya satin. So far di kulitku yang oily enggak pakai bedak lagi no problem.

Tapiiii…. ada tapinya nih. Kalau dipakai untuk panas-panasan dan keringetan, area T-zone jadi crack gituu dan komedo kayak keliatan lebih jelas. Tapi kalau enggak keringetan sih aman! Saran aku pakainya enggak usah layering, karena berpotensi crack. Yang udah cobain, menurut kalian gimana?

Perbanyak Bersyukur Agar Hidup Lebih Indah

Hidup bukan hanya tentang satu titik, berfokuslah pada hal – hal yang perlu (belum) kau syukuri. Lanjutkan apa yang jadi mimpimu, jika tersandung segeralah bangun..karena tidak ada yang akan peduli dengan rasa sakitmu.

Sebagai manusia dewasa, kita pasti merasakan yang namanya kekecewaan dan rasa sakit. Namun, dengan segala kekuatan dalam diri berusahalah untuk menghadapi segala masalah dengan pikiran dingin dan terbuka. Karena saya percaya bahwa segala permasalahan dalam hidup akan membuat kita semakin dewasa terutama bagi yang tahu bagaimana cara bangkit dari keterpurukan.

Salah satu contoh cerita kehidupan dibawah ini meskipun lucu, bagi orang – orang yang dapat mengambil hikmahnya akan sangat baik. Semoga membantu kita semua sebagai orang yang lebih dewasa lagi.

Pada suatu hari yang cerah seorang pemuda sedang melakukan pengembaraan berjalan menaiki dan menuruni bukit,tanpa disengaja waktu berjalan kakinya menginjak sesuatu yang terpendam oleh rumput dan tanah karena penasaran pemuda itu pun menggali benda yang terpendam tersebut.

Setelah digali ternyata dia menemukan sebuah teko ajaib,karena wujudnya yang usang pemuda tersebut membersihkan teko itu dengan mengusap-usapkan tangannya,tanpa disengaja usapan tangannya itu telah membangunkan dan mengeluarkan om jin dari teko itu dan terjadilah percakapan.

A.Om jin : terima kasih ndoro engkau telah membebaskanku dari teko itu yg telah mengurungku selama beribu-ribu tahun dan untuk membalas budiku aku akan memberimu satu permintaan.
B.Ndoro :Baiklah om jin permintaanku cuma satu yaitu aku ingin mempunyai dua istri yang baik hati tidak sombong rajin sholat dan rajin ngaji.
A.Om jin : kalau itu permintaanmu aku tidak bisa mengabulkan.
B.Ndoro : oooh kamu tidak bisa mengabulkan permintaanku,kenapa?
A.om jin : karena om jin sendiri satu aja belum punya lha kok kamu udah minta dua,dasar ndoro edan!!!
B.ndoro : baiklah kalau kamu tidak bisa mengabulkan permintaanku,maka kamu akan aku masukan lagi kedalam teko ini (masuklah omjin ke teko itu) dengan perasaan marah ndoro menendang teko itu ke arah danau sambil mengumpat wooo jin gemblong malah curhat!!! Tamat
Cerita tersebut hanyalah lelucon di edisi jum’at kumat.

Maldives Negara Impian Banyak Orang

Apakah anda memiliki alasan spesifik untuk traveling? Saya bepergian untuk mengetahui siapa saya. Saya tinggal di kota, orang tua saya memiliki pekerjaan yang baik, saya tidur di kamar yang bagus setiap hari.

Saya ingin menantang diri saya sendiri. Jika saya tinggal jauh dari orang tua saya, apakah saya takut? Jika saya tidur di tempat yang berbeda dengan orang asing, bisakah saya berteman dengan mereka? Jika saya tidak punya uang, bisakah saya bertahan dan bertemu orang tua saya lagi?

Ada banyak hal yang terjadi ketika saya bepergian. Hal-hal yang tidak pernah saya pelajari dari sekolah atau buku. Ini adalah pengalaman dari orang-orang yang saya temui, dari lokal, dari alam. Beberapa pengikut Indonesia mengatakan ‘Saya dapat menemukan pantai yang sama seperti di Maladewa tanpa melakukan perjalanan ke Maladewa’.

Kamu benar. Tapi Anda tidak akan melihat bagaimana Maladewa tersenyum kepada Anda, bagaimana mereka melakukan aktivitas sehari-hari, betapa lezatnya makanan Maladewa. Sesuatu yang tidak bisa saya ceritakan melalui foto atau insta story saya. Tapi aku akan selalu mengingatnya dan aku akan menceritakannya padamu saat kau bertemu denganku. suatu hari nanti.

Maldives Negara Impian

Salah satu perjalanan saya yang sangat mengesankan dan juga menjadi pengalaman yang sangat indah adalah ketika saya pergi berlibur ke Maldives. Berapa banyak lumba-lumba yang Anda lihat di laut? Saya masih tidak percaya saya melihat mamalia air yang indah ini berenang di sekitar kita. Rasanya ngeri – ngeri sedap namun menyenangkan.

Mereka menari dan terkadang melompat untuk menghibur kita. Hari pertama di Maladewa mendung, hujan deras. Kami melakukan island hopping dari Pulau Maafushi ke ‘rumah’ mereka.Putus asa.. Ketika kami berjalan ke perahu, kami tidak pernah berharap kami akan melihat mereka.

Tetapi ketika kami tiba di rumah mereka, mereka tahu bagaimana membuat perasaan kami lebih baik. Mereka terus mengejutkan kami dengan perilaku cerdas mereka. Salah satu pengalaman paling menakjubkan yang pernah saya alami.

Trik Rahasia Mengumpulkan Uang untuk Traveling

Sebagai Travel photographer yang berasal dari Bali, aku bangga sekali bisa turut mendukung kota asalku untuk memperkenalkan berbagai tempat wisata dan zona GOKIL Maksimal yang kami miliki. Karena berwisata di tengah kota sudah biasa, kali ini aku mencoba terjun langsung ke alam dan menelusuri medan yang memacu adrenalin, hal ini juga menjadi salah satu favoritku.

Explore tempat wisata dimana pun semakin maksimal dengan adanya smartfren GOKIL MAX yang selalu jadi teman terbaik karena punya kuota besar dan jaringan 100% 4G di semua aplikasi. Jadi siap mengantarku kemana saja, dari naik turun gunung sampai penelusuran ke daerah yang sulit dijangkau sekali pun.

Kuota besar 36GB terdiri dari 12GB Kuota Nasional dan 24GB Kuota Lokal, ditambah ada Extra Kuota 70GB dari jam 1-5 pagi! Aku jadi gasabar untuk lebih banyak explore berbagai tempat wisata menarik bareng smartfren GOKIL MAX yang buat explore tempat wisata GOKIL dimana pun makin maksimal!

Bagaimana Saya Mengumpulkan Uang untuk Traveling?

Pertanyaan yg sering sekali dilontarkan oleh followers bahkan keluarga. Bukan rahasia lagi, kalau travel content creator bisa dibayarin untuk jalan jalan karna memang sebuah pekerjaan.

Tapi buat aku ketika ‘dibayarin’ tentunya nggak ada yg gratis, harus ada tanggung jawab dan timbal balik. Itu kenapa, gak jarang, aku tetap menggunakan uang saku ku sendiri untuk travel.

2.5 tahun ke 30 negara bukan hal yg mudah buatku. Kebayang berapa banyak uang yg aku keluarkan? Sounds very expensive? Hey, trust me, kamu pun juga bisa! Di luar dari topik traveling, setiap orang pasti punya tujuan finansial masing masing. Caranya? Investasi!

Percayalah, seberapapun km berusaha kerja keras, uangmu akan sulit berlipat ganda jika hanya mengandalkan bunga bank. Itu lah kenapa diciptakan beberapa jenis investasi, yg tentunya bisa disesuaikan dgn profil resiko dan jangka waktu yg km mau.

Karir awalku dimulai di tahun 2017 dan dalam waktu kurang dari lima tahun, diimbangi dgn kerja keras dan investasi saham, salah satu mimpiku untuk punya Cafe sendiri terwujud!

Movitasi terbesarku adalah menukar semua waktu produktif yg sudah aku habiskan untuk pensiun dini di umur 40an tanpa mikir mau makan apa atau travel kemana pun yg aku suka tanpa pusing mikirin harga!

Kalau aku aja bisa, kenapa kalian tidak? Cukup download aplikasi ajaib, daftar online 5 menitan dan isi saldo investasi 100 ribu, yg langsung bisa digunakan untuk berinvest! Info selengkapnya cek di slide akhir atau langsung klik link di bio ku!

Cerita Perjalanan Mendaki Beberapa Puncak Gunung

Matahari Terbenam dari Puncak Arjuno. Muncak kesiangan udah biasa bagi theslackerhiker, yang penting udah antisipasi untuk spare waktu.

Pendakian Arjuno via Purwosari ini emang udah kita plan 3 hari, jadi ketika summit hari kedua dari Pos 5, kita baru start jam 09:30 dan alhasil sampe puncak jam 17:00 hahaha. Sepanjang perjalanan summit, kita papasan dengan banyak pendaki yg udah pada turun.

Setelah ngobrol dengan beberapa pendaki, ternyata pada start summit tengah malam maupun dini hari. Widih salutttt meeeenn. Jam 17:30 kita mulai turun dari Puncak Arjuno karena anginnya kuenceng banget, syukurlah tidak memakan waktu terlalu lama bagi kami karena jam 20:30 kita udah sampai Pos 5 lagi.

Jadi, apa kalian pernah muncak kesiangan di Arjuno dan turun kemalaman?

Gunung Burangrang

Salah Jalur di Gunung Burangrang! Gunung Burangrang (2064 mdpl) menjadi pendakian pembukaan theslackerhiker yg lokasinya di Jawa Barat. Gunung ini juga merupakan salah satu yang paling populer di kalangan para pendaki. Selain indahnya puncak burangrang, trek pendakiannya juga sangat ekstrim.

Sebenarnya plan awal kita adalah via Legok Haji yg lokasi basecampnya di Google Maps adalah Curug Cipalasari, setelah kita ikutin dan tanya2 warga setempat, gataunya kita di arahin ke jalur Tanjakan Mentari. Dan ketika sampai basecamp, kita masih asumsi bahwa kita ada di Legok Haji karena emang sesuai sama Google Maps. Ga nyadar kalo beda jalur karena keasyikan ngobrol wkwkwk.

Sebenarnya ketika mulai pendakian aku dah merasa ada yg janggal ketika cek GPS, kok tracklog Legok Haji ada di punggungan sebelah ya? Auto panik tapi ya sudahlah hahaha. Syukurlah jalurnya cukup jelas, dan yang paling asik adalah, jalur Tanjakan Mentari ini sangat sepi gak ketemu rombongan lain meski mendaki di hari Sabtu.

Ternyata trek ini cukup pendek, yakni sekitar 3km saja dan gak tembus jalur lain langsung ke puncak, tapi sensasi nanjaknya, muantapppp wkwkwk. Jadi, apa kalian juga pernah punya pengalaman salah tujuan jalur ketika naik gunung? Ato juga pernah salah basecamp di Burangrang?

Kumpulan Resep Makanan Khas Medan Sumatera Utara

Sambel teri kecombrang

1 ons teri Medan
1 ons cabe rawit ijo
2 bh kecombrang ambil bagian tengah aja iris2
2 papan pete
6 siung bawang merah
4 siung bawang putih
Sedikit air

Gula
Kaldu jamur
Lada
Garam bila perlu

Goreng teri Medan putih aja tapi garing

Rawit ijo, bawang merah,bawang putih tumbuk kasar

Tumis bumbu sampai wangi masukan pete air dikit aja , gula dikit ,kaldu jamur, lada , garam bila perlu masukan teri yg sudah di goreng dan kecombrang aduk rata tes rasa angkat.

Stok bakso udang serba guna bisa buat Capcay , buat makan hokkian mie bisa jg buat kuah dll. Ini selera saya ya kalau mau lebih keras tambahin sagu lagi
Ato tes kukus satu dulu ya moms kalau udah ok baru kukus semua.

Bakso udang serba guna

-+ 300 gr udang laut setelah kupas cincang kasar aja
2 siung bawang putih cincang halus
4 sdm penuh tepung sagu
2 sdt kaldu jamur
1 sdt minyak wijen ( bisa skip )
1/2 sdt gula
1 sdt garam
1 putih telur
Lada

Campur semua bahan
Panaskan panci taroh daun pisang biar gak lengket di panci.
Bulatkan dengan 2 sendok kukus 15 menit.

Tahu goreng Medan

2 iket daun selada iris2 kasar
2 bh tahu Cina potong2 goreng
1 genggam tauge celor bentar
3 bh timun acar potong2
Air asem Jawa secukupnya
3 sdm kecap manis ato lebih
Garam
Daun seledri
Bawang goreng
Kerupuk

Bumbu ulek:
15 cabe rawit ijo
Gula Jawa secukupnya
3 siung bawang putih
4 bawang bawang merah

Campur bumbu ulek dengan air asem, kecap manis, garam aduk rata tes rasa, susun bahan2 yang lain di piring baru sirem bumbu kasih daun seledri ,bawang goreng dan kerupuk.

Kua chai pui

Beras
Sawi pahit
Daging samcan
Babi panggang
Lapciong
Ebi
Jamur
Bawang putih cincang
Saus tirem
Kaldu jamur
Lada
Garam

Tumis bwng putih , masukan daging samcan, ebi, jamur lalu sawi, beras , babi panggang,saus tirem, kaldu jamur, garam dikit, lada aduk rata angkat mskkan ke dalam rice cooker takeran air di kurangin sedikit dr biasa , sayur nya keluar air.

Resep Anti Ribet untuk Bekal Anak dan Suami

Paling suka ama acar sayuran. Dulu masih ada mama suka bikin ini tapi gak pernah tanya bikinnya gimana, cuma taunya makan doang. Untung ada resep dari ce mattan chai, resepnya praktis dan enakkk, kamsia ce. Acar sayur nya enakk anak dan paksu juga suka. Ini bikin pakai sisa sisa bahan yg ada aja.

Acar sayuran Medan

4 buah timun potong korek buang bijinya
2 buah wortel potong korek buang tengahnya
Asinin timun dan wortel dengan gula, garam, cuka sisihkan

6 bh jagung muda potong2 remas2 dengan garam, bilas kembali sisihkan

100 gr kacang tanah sangrai, buang kulit haluskan

1/2 sdt kaldu jamur
3 sdm gula
1 sdt garam
2 sdt cuka

Bumbu halus
2 kemiri
1/2 ruas kunyit
8 bawang merah
4 siung bawang putih
10 cabe merah keriting
10 cabe rawit merah ( skip )

Tumis bumbu halus sampai wangi dan tanak. Lalu masukan penyedap lainnya, sedikit air acar , masak sampai air agak mengering.
Masukan jagung muda dan wortel masak sampai agak layu matikan api.
Lalu masuka timun aduk rata baru masukan kacang tanahnya aduk rata.
Rasanya harus dapat asem manis , gurih ya.

Udang goreng tepung

2 sdm tepung terigu
2 sdm tepung maizena
2 sdm tepung beras
150 ml air
2 sdt kaldu jamur
1 sdt garam
Lada

20 ekor udang laut besar belah punggung

Tepung di sesuaikan dengan banyaknya udang ya

Campur semua tepung, penyedap dan air aduk rata, cemplung kan udang satu satu ke tepung goreng dengan api sedang sampai kecoklatan angkat.
Siap di hidangkan dengan cocolan sambel serba guna.

Tahu tausi

200 gr daging kapsim kembang iris tipis
2 bh tahu putih yg lembut potong kotak goreng seadanya
2 sdm tausi
1/2 bh bawang bombay
1/2 ruas jahe iris
1 batang daun bawang iris
5 siung bawang putih keprek
1/2 sdm sagu larutkan dengan sedikit air
Air

Saos tiram
Minyak wijen
Kecap asin
Kecap kental
Soy sauce
Kecap ikan
Arak
Kaldu jamur
Gula
Lada

Tumis bawang putih dan jahe sampai wangi masukan daging aduk sampai berubah warna masukan tahu dan air sampai tahu dan daging kerendam air , masukan bumbu bumbu kecuali bawang bombay dan daun bawang. Masak sampai daging empuk tes rasa tuang larutan air sagu aduk rata masukan bawang bombay dan daun bawang aduk bentar angkat siap di hidangkan.

Cemilan Chinese Food untuk Sore Hari yang Indah

Pangsit daging udang

1 ons udang cincang kasar
3 sdm daging cincang
2 siung bawang putih cincang halus
1 butir telur
1/2 sdt lada
1 sdt kaldu jamur
1/2 sdt gula
1/2 sdt garam
1 sdm tepung sagu
2 sdm minyak wijen
1 sdm saos tiram
Campur semua bahan isi ke kulit pangsit rebus 7 menit angkat tiriskan

Kulit pangsit
Daun bawang
Bawang goreng

Kuah pangsit
Air secukupnya / kaldu ayam
Lada
Garam dikit
Kaldu jamur
Minyak bawang putih

Pangsit yg sudah matang bisa masukkan ke kuah ato mau makan kering tanpa kuah tinggal kasih minyak bawang putih kecap asin dikit kaldu jamur dan sambal.

Iga Babi Bakar

Iga babi bakar homemade
Kalau bikin iga babi bakar selalu inapin satu malam biar bumbu bumbunya benar benar meresap dan mantap

1 lembar iga bakar cuci bersih tiriskan, masukan kedalam panci presto dengan sedikit air dan lada, masak 20 menit angkat tiriskan.
Tusuk tusuk daging dengan garpu ato ujung pisau

5 siung bawang putih haluskan
4 sdm saos tiram
2 sdm kecap inggris
2 sdm shao hsing / arak masak
1 sdm gula
2 sdt kaldu jamur
1/2 sdt garam
Lada

Campur semua bahan ke daging ratakan bumbu bolak balik tes rasa diamkan satu malam ato 3 jam dikulkas seperti video
Bakar dengan Hi-cook Kompor BBQ KC-301
Dengan api sedang sampai matang.
Biar warnanya cantik dan matang dengan sempurna saya bakar pakai Hi-Cook torch AT.3001 biar tambah wangi aroma bakarnya
Siap dihidangkan.

Chai tao kueh / carrot cake / kue lobak
Bisa buat sarapan ato cemilan bisa juga digoreng seperti kwetiau, enaakk bangettt paling suka ama kue satu ini

Chai tao kueh

500 gr lobak putih di chopper
500 gr tepung beras
3 sdm tepung sagu
2.1/2 sdm udang kering chopper
10 siung bawang putih chopper
900 ml air
8 sdm minyak goreng
1 sdm gula
1/2 sdt garam
2 sdt kaldu jamur
Lada

Loyang ukuran 20 ato 22 lapiskan aluminiumfoil oleskan dengan minyak sayur sampai rata.

Larutkan tepung beras dan tepung sagu dengan air aduk rata.
Tumis bawang putih sampai wangi masukan udang kering masak lagi sampai wangi masukan lobak yg sudah dichopper masak beberapa saat matikan api baru masukan tepung yang sudah dilarutkan dengan air dan penyedapnya nyalakan api  masak sampai mengental angkat tuang keloyang kukus selama 30 menit. Setelah matang diamkan sampai dingin baru digoreng.
Selamat mencoba!

Resep Makanan Paling Mudah Hanya Butuh 10 Menit

NASI TELOR VIRAL
Ini nasi telor ala makfoodies, yg bikin si mbak nagih
Kalau di tanya mbak mau makan apa, jwbnya nasi telor lg ci
Gimana gak nagih coba 3telor omega3 nutupin nasi panas ditambah sambal ulek dan pete goreng. Telor bagian bawahnya garing gurih yg ceploknya meleleh pecahhh di mulut cui.
Dan yg penting kita gorengnya dengan minyak bagus dan telurnya kering tidak byk minyak.

Cara :
2butir telur tambahkan kaldu jamur totole
Secukupnya dan lada bubuk, kocok lepas.
Goreng dgn minyak agak byk, tuang telur pakai saringan lobang besar dan masak dengan api kecil.
Jgn sering di bolak balik masak per satu sisi.
Setelah menguning angkat tiriskan.

Telur ceploknya, goreng seperti biasa lalu kasih sedikit kecap asin. Aku pakai kecap asin Bangka cap rusa

Sambalnya, ulek cabe dan bawang putih tambahkan garam dan gula, lalu siram dengan minyak panas.

SATE KEPAL
Kenapa namanya Kepal mak ?
Karena ngebentuknya di kepal2 beib
Kali ini makfoodies berkreasi dengan pork (Maaf ya Non Halal)
Resep :
1/2 kg daging samchan buang kulitnya lemaknya tetap ambil (pilih yg tidak terlalu berlemak)
Pukul2 daging lalu cincang kasar.

Bumbu halus :
5 buah bawang putih (aku pakai bawang putih kating)
3 buah bawang merah
1,5sdt ketumbar bubuk
1sdt lada bubuk
1,5 sdt angkak
Bahan lainnya:
1sdm penuh tepung maizena
1sdt garam
1sdm angciu
1sdm saos tiram
1sdt penyedap jamur
1,5sdt gula merah
1sdt gula pasir

Bahan olesan :
1sdm margarin
1sdm madu
4sdm Kecap manis

Cara :
-Campur semua bahan ulenin hingga rata, lalu masukan dalam wadah tertutup, masukan ke dalam kulkas 1jam
-Kepalkan bahan pada sumpit bambu hingga berbentuk sate.
-Sebelum di panggang olesi sate dengan bahan olesan secara perlahan supaya tidak lengket di besi pagangan.
-Panggang per satu sisi supaya sate tidak hancur dan olesi dengan bahan olesan.
-Jika sudah matang angkat sajikan.
1 resep ini aku dapat 11 buah sate kepal ukuran jumbo

Belajar Masak dan Baking Sekaligus dengan Resep Mudah

GULUNG GULUNG GULUNG
Gulungkan masa lalu, gelarkan masa depan

Mat pagi bebeb semuanya ini mamak lagi belajar bikin bolu gulung.
Anak2 ku doyan banget.
Isiannya aku pakai buttercream mocca sama keju.
Buttercream nya pakek perasaan aja. di rasa2 sampai enak gak pakek takaran khusus.

Resep bolu gulung.
Bahan I :
65 gr terigu
10 gr maizena
15 gr susu bubuk.
Campur jd satu lalu ayak sisihkan.

Bahan II :
6 kuning telur
2 telur utuh.
(Jadi total telurnya 8 ya.)
100gr gula halus
1sdt penuh SP
90gr butter cair lb bagus butternya di kocok smp lembut.
1sdt Vanili cair

Campur bahan I & II jadi satu kecuali butter.
Mixer dgn kecepatan tinggi smp ngembang berjejak.
Matikan mixer.
Tuang butter sedikit2 sambil aduk balik.
Tuang adonan di loyang. Sisakan sedikit kasih pasta coklat utk motif.

Oven sesuai oven masing2 brp lama ya.
Kalau sy 150° api atas bawah hanya 35 menit mateng.

TELUR BUNGKUS AYAM
apa ajalah namanya sing penting enak

Bahannya simple aja guys.
350gr daging ayam giling.
(Dada, paha) sy beli daging ayam giling di supermarket.

3 bawang putih halus
2 bawang merah halus.
1 batang seledri besar.
1/2 sdt lada bubuk
1 bungkus penyebab kaldu ayam bubuk. Aku pakai yg merk indofood ayam kampung 10gr. . Kalian mau pakai royko, masako silahkan ya.
Telur rebus 7-8 butir.
Telurnya pakai telur ayam kampung size gak terlalu besar.
2 sdm sagu
2 sdm terigu.
Campur semua bahan aduk rata. Bungkus telur rebus dgn adonan. Gulingkan di tepung panir, goreng dgn api sedang smp matang.
.
Goreng minyaknya agak byk smp adona kerendam.
Sering2 bolak balik ya.
Pas masui adonan, minyaknya jgn terlalu panas biar gak cepet gosong.

Resep :
Mienya bebas pakai mie apa aja. Mamak pakai mie instan merk gaga.
Rebus lalu tiriskan.

Bahan kuah :
Bumbu halus.
6 bawang merah
4 bawang putih.
Cabe rawit ijo sesuai selerah.
5 buah cabe ijo besar

65 gr daging ayam giling.
500cc air
1sdm penuh margarin
1sdt gula halus
1 sdt bubuk kari
20ml susu evaporasi
1,5sdt penyedap jamur
Garam secukupnya.

Tumis bumbu halus dgn margarin. masukan ayam, tuang air dan susu evaporasi.
Tambahkan semua bahan lainnya.
Masak hingga mendidih, test rasa lalu angkat.

Penyajian :
Tata mie dimangkok, siram dgn kuah.
Topingnya bebas apa aja.

Mengolah Bahan Masakan Menjadi Makanan yang Enak

IKAN KEMBUNG MASAK TAUCO
– Bahan :
. 4 ekor ikan kembung cuci, lumuri jeruk nipis dan garam diamkan 30menit lalu goreng garing
. 50gr tauco
. 100ml air putih
. 5lbr daun jeruk
. Sedikit jahe, geprek
. 1 ruas laos, geprek
. 2 daun salam
. 2 sereh, geprek
. Garam
. Gulpas
. Kaldu jamur

– Bumbu iris :
. 5 rawit hijau
. 5 cabe besar hijau
. 5 cabe merah keriting
. 4 baput
. 6 bamer

– Cara :
. Tata ikan goreng diatas piring saji
. Tumis bumbu iris sampai harum, masukkan semua bahan kecuali ikan, tes rasa
. Tuang diatas ikan

BISTIK AYAM
– Bahan :
. 1/2 ekor ayam tanpa kulit, potong beri jeruk nipis
. 2 kentang potong memanjang
. 4 wortel potong memanjang
. 1 tomat merah
. 5sdm kecap manis bango. Gulpas
. Kaldu jamur
. 2 cengkeh
. Sdikit jahe geprek
. 1 bombay iris tipis
. 4 bamer iris tipis
. 500ml Air putih . Margarin (me; minyak untuk menumis karena habis)

– Bumbu uleg :
. 4 baput
. 1/4 pala yang besar
. Merica
. Garam

– Cara :
. Tumis bumbu uleg sampai wangi, masukkan bombay, bamer, ayam, kecap, cengkeh sampai ayam berubah warna . Lalu tuang air biarkan sampai ayam matang
. Masukan wortel, kentang, tomat, kaldu jamur, gulpas, jahe
. Setelah matang, tes rasa
. Sajikan taburi bawang goreng

SAYUR SAWI TAHU
. Bahan :
. 1 ikat sawi ijo
. 6 tahu putih
. 3 sosis sapi (homemade)
. 5 pentolan bakso sapi (homemade)
. 700ml air putih
. Kaldu jamur
. 2sdm kecap ikan

. Bumbu uleg :
. 4 baput
. Merica
. Garam

. Cara :
. Didihkan air masukan bumbu uleg . Setelah harum matang masukan potongan bakso, sosis, tahu
. Setelah matang masukan kecap ikan, kaldu jamur, tes rasa
. Terakhir masukan potongan sawi (jangan diaduk2 terus supaya tahu tidak hancur) matikan kompor
. Taburi bawang goreng

BIHUN BERAS MERAH GORENG DENGAN KERANG
– Bahan :
. 1 keping bihun beras merah ( me; merk gondang) cuci, rebus sebentar beri sedikit minyak goreng, tiris
. 2btr telor
. 100gr kerang kupas (rebus sebentar dg dn salam dahulu)
. Sayuran ( wortel, tomat merah, seledri, sawi ijo, kol, daun bawang)
. Minyak goreng
. 2sdm kecap ikan
. Kecap manis sesuai selera
. Kaldu Jamur
. 1/2 bombay pot dadu

– Bumbu halus :
. 3 baput
. 2btr kemiri
. Merica
. 5 rawit merah (skip klo tidak ingin pedas)
. Garam

– Cara :
. Orak arik telor sisihkan, tumis bumbu halus sampai matang, lalu masukan bombay, sayuran, kerang, kecap manis, kecap ikan, kaldu jamur
. Setelah matang baru masukan bihun, aduk sebentar tes rasa
. Sajikan, taburi bawang goreng

Aneka Kuliner Jakarta Rekomendasi Para Foodies

Guys ini pertama kali nya nyobain nasi ayam kulit se enak ini di Jakarta, suka banget sama budesari Setelah nyobain nasi bekal ayam & kulit crispy rasa nya bikin ketagihan. Apalagi sambal nya nampol banget, bikin ga bisa berhenti makan.

Karena beneran seenak itu kulit original dan kulit krispy nya ditambah ayam kesukaan gw. Berasa di masakin sama nyokap.
Buat kalian yang lagi kangen masakan rumah, yuk langsung pesen di GrabFood atau GoFood karena lagi banyak promo loh.

Boba sehat dan enak pertama kali di Indonesia

Happy weekend guys
Guys buat kalian pecinta boba, ada minuman baru & unik nih guys namanya bubasoulind Minuman herbal organik yang dicampur dengan boba.
Minuman dengan manfaat Herbal asli alami (turmeric, rosela, butterfly pea, curcuma, matcha -utk antioksidan- & gula palem dan madu ORGANIK) yang menggunakan teknik herb infusing.

Terus sedotan nya ecoloving packaging, setiap kemasannya terbuat dari produk yang biodegradable dan compostable (sedotan kertas, gelas kertas jagung, plastik singkong).
Lebih keren nya lagi di menu minuman nya dicantumin jumlah kalori dari tiap menu karena buba soul peduli dengan kesehatan aku, kamu dan dia

Jadi buat kalian yang takut gendut & mau tetap sehat bisa cobain buba. Yukk follow ig nya untuk tahu apa saja kandungan nya. Jangan lupa dateng ke fx untuk nyobain rasa alami yang kekinian.

F2, Jakarta Selatan “Butterfly Pea Flower Milk Tea”

Jakarta lagi hujan jadi aku lari Ke Bogor dan mampir ke cimoryotv buat cobain Ronde Susu Jahe. Mantep banget dingin2 minum ginian. Badan jadi berasa anget

Harus dicoba. Ronde susu jahe dengan tambahan susu yang lebih kental. Penasaran ? Cuss langsung ya

📸 Ronde Susu Jahe
📍 cimoryotv
Jl. Raya Puncak KM. 76, Mega Mendung, Cisarua, Bogor

Masih kangen gak jajanan satu ini ? Apa nama jajanan satu ini menurut versi kalian ?

Kalo dulu sekolah selalu jajanin telor tiap pulang sekolah tapi jajanan nya sekarang udh susah di cari, ini aja tau2 nongol depan mata

🎥 Jajanan telor
📍 Dekat Skul Cicilia
Pademangan 2 gang 21
Jakarta utara
Rp. 10.000

Kamu Tim Indomie atau Supermie?

Mie instan sudah menjadi makanan favorit dari mayoritas orang yang ada di dunia. Nah, produk asli Indonesia sendiri yaitu Indomie merupakan salah satu yang telah berhasil di ekspor ke luar negeri dan mendapatkan banyak penggemar di setiap negara.

Makanan satu ini sangat cocok sekali terutama bagi anak kosan terutama di tanggal tua. Dengan harga yang terbilang sangat murah sekali, indomie juga memiliki cita rasa yang sangat lezat.

Ada banyak sekali pabrik mi instan yang menciptakan mie instan dengan berbagai macam merk. Salah satu pesaing terbesar indomie yaitu supermi. Ada banyak sekali kubu yang memilih antara indomie dan supermie.

Siang hari ini waktunya kami nge mie instan.
Suami lebih suka supermie kuah yang rasa ayam bawang, kalau saya hari ini lagi pingin indomie goreng.

Dari kecil kalau mbah masakin saya mie kuah selalu supermi, karena pas aja sesuai di lidah kami eh ternyata suami ikutan suka
Masak mie nya ini saya kreasikan bahan bumbu & sayuran sesuai dg selera kami & bahan yg ada dikulkas yaa

INDOMIE GORENG :

. 1bungkus indomie goreng
. 250ml air unt merebus
. 1 btr telur
. 1sdm blue band
. 3 rawit merah
. 1/2 baput cincang
. 1sdm kecap ikan
. Ladaku

. Sayuran potong2 :
. Sawi hijau
. Dn bawang
. Jamur kuping
. Kol

Cara :
. Didihkan air, rebus 2 menit indomie & rawit merah tiris
. Tuang bumbu indomie di piring. Haluskan rawit dg sendok makan, aduk rata
. Lelehkan blue band orak arik telur, tumis baput, sayuran
. Setelah sayuran matang masukkan lada, mie. Aduk rata sebentar. Sajikan

SUPERMIE KUAH

. 1 bungkus supermi ayam bawang
. 250 ml air pth
. 1 btr telur
. 1/2 baput cincang
. 5 rawit hijau
. 1sdm kcp asin
. Ladaku

. Sayuran potong2 :
. Sawi hijau
. Dn bawang
. Jamur kuping
. Kol

. Cara :
. Didihkan air, rebus mie 2 menit tiris. Buang air
. Tuang bumbu supermie dimangkok, masukkan mie, aduk
. Didihkan air lg masukkan baput, rawit, kcp asin, ladaku, sayuran baru telur. Setelah kuningan telur 1/2 matang siram di mangkok mie ya
. Sajikan selagi hangat

Taburan :
. Seledri, baput goreng, bamer goreng

Kumpulan Resep Makanan yang Lezat dan Bergizi

Pepes Tahu Jamur Kemangi

. Bahan :
. 8 Kotak tahu putih kecil
. 250gr jamur tiram
. Segenggam kemangi
. 1 btr telur
. 1 btg sereh putihnya – rajang halus

. Bumbu halus :
. 4 baput kating
. 6 bamer
. 7 camer keriting
. Garam
. 1 sdt kaldu bubuk

. Tambahan :
. Daun salam secukupnya
. Daun pisang secukupnya

. Cara membuat :
. Haluskan tahu dengan garpu, sisihkan.
. Cuci, peras & suwir2 jamur tiram, sisihkan.
. Semua bahan & bumbu halus aduk merata.
. Ambil selembar daun pisang, beri daun salam, adonan tahu secukupnya. Lalu bungkus seperti membuat lemet atau sesuai selera ya.
. Lalukan sampai adonan tahu habis.
. Didihkan kukusan. Kukus pepes tahu kurleb 25 menit.
. Sajikan.

TAKOYAKI

. Bahan :
. 250 gr terigu
. 2 sdm maizena
. ½ sdt baking powder
. 1 sdt merica bubuk
. 1 sdm tpg bawang putih
. 1 sdm udang kering, rendam air, haluskan
. 2 sdm kecap asin
. 1 sdt kaldu ayam bubuk
. Garam
. 1 sdm susuk bubuk
. 650ml air putih kurleb
. 1 btr telur

Tambahan :
. 1 btg daun bawang – rajang halus
. Minyak goreng – untuk olesan
. Mayonaise
. Saus Sambal

. Cara membuat :
. Masukkan semua bahan, aduk hingga larut. Tambahankan telur. Sisihkan.
. Panaskan cetakan takoyaki, olesi dengan minyak goreng. Gunakan api kecil. Masukkan daun bawang di cetakan.
. Lalu siram dengan adonan sampai penuh dicetakan. Tambahan isian (Keju, bakso, crab stick, gurita) sesuai selera ya. Setelah setangah matang balik adonan dengan tusuk sate.
. Putar balikkan bagian atas pindah ke bawah, masak sampai matang.
. Sajikan dengan saus sambal & mayonaise.

JAGUNG IKAN ASIN PEDA

. Bahan :
. 2 ekor ikan asin peda
. 2 btg jagung manis – serut
. 50ml air putih
. Minyak goreng – menumis

. Bumbu :
. 4 baput kating – iris
. 3 bamer – iris
. 1 bombay kecil – iris
. 5 cabe merah kriting – iris serong
. Jahe – iris
. Serai ambil putih – iris
. Laos – iris
. 2 lbr daun jeruk
. 2 lbr daun salam
. ½ btr tomat merah
. 1 sdm kecap asin
. 1 sdt gulpas
. ½ sdt kaldu ayam bubuk
. 2 sdm kecap ikan

. Cara membuat :
. Cuci bersih ikan asin, goreng sampai matang. Sisihkan.
. Tumis bumbu iris sampai harum, masukkan daun jeruk, daun salam, kecap2an, gulpas, kaldu bubuk, jagung, tomat, air.
. Masukkan ikan, masak sampai meresap & sajikan.

Makan Siang dengan Ditemani Es Kopyor Segar

ES KOPYOR

Bahan:
1 bungkus agar-agar plain
500 ml air santan
3 sendok makan gula pasir
4 Es batu balokan
Es serutan secukupnya
Sirup cocopandan/frambose secukupnya

Cara memasak:
– Siapkan panci dan campurkan agar-agar plain, gula pasir dan air santan. Aduk rata menggunakan whisk sampai agar-agar larut dan tidak ada yang menggerindil.
– Masak adonan kopyor sambil terus diaduk sampai matang dan mendidih.
– Setelah mendidih, matikan api dan diamkan adonan sampai uap panasnya hilang.
– Siapkan es balok dalam wadah lain, lalu tuang adonan es kopyor ke dalam es batu sesendok demi sesendok agar larutan kopyor membentuk seperti serutan kelapa muda.
– Lakukan proses ini sampai semua adonan kopyor habis. Angkat dan tiriskan kopyor yang sudah membentuk. Sisihkan.
– Sajikan kopyor dengan di beri sirup dan serutan es jika kemanisan di beri air putih.

Balado ikan gereh

Tips agar ikan gereh/ ikan keranjang tak hancur caranya di goreng setengah matang , hati2 juga yaa saat goreng ikan pasti minyak (menciprat) kemana2

Bahan:
15 Ikan gereh/ikan keranjang
Penyedap rasa secukupnya
Gula jawa secukupnya
Minyak goreng
Air secukupnya
Cabe rawit bisa di skip
Kubis bisa di skip
1 ruas Lengkuas

Bumbu halus:
8 Bawang merah
6 Bawang putih
2 Tomat
Garam secukupnya
Cabe merah keriting disesuaikan

Cara memasak:
– Tumis bumbu halus bersamaan dengan lengkuas yang sudah di geprek , tambahkan air.
– Ikan yg sudah di goreng di masukkan ,tambahkan gula jawa, penyebab rasa,cabe rawit aduk hingga merata.
-Terakhir masukkan kubis yang sudah di potong potong. Jangan lupa koreksi rasa
– Sajikan dengan di taburi daun bawang

Sate bakso bakar teflon by @PawonApni

Edisi menghabiskan adonan bakso yang kemarin
Anyway, sebenernya enak bakar pakai arang cuma karena pngn simple aku pakai teflo

Bahan:
Bakso sapi
Tusuk sate
Margarin

Bumbu :
Cabe rawit
Garam
Gula pasir
Bawang putih
Lada bubuk
Saos sambal
Kecap
Semua disesuaikan sendiri ya pakai feeling

Cara memasak:
– Bawang, garam, cabe di haluskan, campurkan dengan saos sambal, kecap, lada, gula pasir, aduk hingga rata.
– Setelah itu tuangkan bumbu ke dalam bakso tunggu sebentar biar meresap
– Panaskan margarin di teflon lalu bakar baksonya.
– Di bolak balik biar tidak gosong kalau masih sisa bumbunya bisa di oleskan lagi.
– Setelah matang, tusuk baksonya dan sajikan selagi hangat

Resep Makanan dari Berbagai Macam Daerah

Coto makassar

1 kg daging
200 gr kacang tanah kulit,goreng lalu haluskan dgn blender bersama bumbu halus
1 sdm air asam
1 sdt gula merah
2 liter air tajin (cucian ke2 dan k3)
Minyak untuk menumis
(Haluskan)
5 butir bawang merah
3 siung bawang putih
1 cm jahe (optional)
5 batang sereh(iris tipis)
1 bonggol lengkuas muda iris tipis
1/2 btr pala
1 sdm ketumbar bubuk sangrai
1/4 sdt jintan
1/2 sdt merica bubuk
Garam secukup nya
(Sambal)
(Blender lalu masak/tumis)
Cabe rawit,rebus
Tauco
Garam
(Pelengkap)
Jeruk nipis, daun bawang, seledri, bawang goreng

Caranya:
Rebus daging sampai empuk dgn air tajin,potong kotak,sisihkan.
Tumis bumbu halus dan kacang halus hingga berubah warna dan wangi,kemudian masukkan pada rebusan daging,masak hingga daging benar2 empuk,beri air asam dan gula merah.test rasa,sajikan dgn pelengkap.

Ayam Geprek

Bahan :
2 bh fillet dada ayam, potong tipis melebar,beri jeruk nipis.

Bahan pencelup (aduk rata)
4 sdm tepung terigu serbaguna
2 sdm tepung maizena
1 bh bawang putih, haluskan
3/4 sdt merica bubuk
Secukup nya air es,garam,dan kaldu bubuk

Bahan kering(aduk rata)
5 sdm terigu serbaguna
2 sdm maizena
Secukup nya garam dan kaldu bubuk

Sambal :
20 bh cabe rawit merah/cabe kriting kalo tidak ada
5 siung bawang putih
3 siung bawang merah
Secukup nya garam dan gula
Jeruk limo

Cara membuat :
Rendam ayam dgn bahan pencelup, dan diamkan kurleb 15 menit, kemudian beri tepung kering, dan goreng.

Goreng bawang putih dan cabe, kemudian haluskan sedikit, beri gula dan garam, siramkan sedikit minyak sisa penggorengan tadi, kucurkan jeruk limo, kemudian geprekkan ayam diatas cabe tadi.

Chicken pok2 blackpepper sauce

Bahan :
2 bh fillet ayam,potong kotak kecil
1 bungkus tepung bumbu
1 siung baput, geprek, rajang halus
1/4 bh bawang bombay, rajang halus
Blackpepper secukup nya
1 sdm maizena
1 sdm saus tiram
Gulgar
Air secukup nya

Cara membuat :
Goreng ayam yg telah di bumbui dengan tepung bumbu, sisihkan.
Tumis bawang putih dgn sedikit minyak, masukkan bawang bombay,hingga layu.
Masukkan saus tiram, tepung maizena, aduk cepat, beri air, masukkan blackpepper, masak hingga meletup, dan nengental, masukkan ayam. sajikan.

Kuliner Pulau Jawa Sangat Lezat dan Nikmat

Pulau jawa terdiri dari banyak sekali provinsi dan daerah tertentu. Nah, hal ini membuat dari setiap tempat memiliki banyak sekali jenis kuliner yang berbeda – beda. Ini dia resep makanan khas jawa yang sangat lezat.

PARE NENEK

3 buah pare ukuran besar, iris tipis
50 gr teri jengki, goreng
1 sdm air asam jawa
3 buah cabe merah, iris tipis
2 sdm kecap manis
1 lembar daun salam
Garam dan gula merah secukupnya
Minyak goreng

Bumbu halus:
4 siung bawang merah
4 siung bawang putih
1 cm jahe
1 cm kunyit
Sedikit terasi

Cara membuat:
1. Untuk menghilangkan pahitnya, setelah diiris, pare diremas-remas dengan garam, lalu bilas. Setelah itu, goreng pare sampai agak kering kecoklatan. Sisihkan.
2. Tumis bumbu halus sampai harum dan matang, beri sedikit air untuk melarutkan bumbu. Masukkan garam, gula merah, air asam jawa, kecap, daun salam, aduk.
3. Masukkan pare, teri dan cabe. Aduk-aduk sampai rata, lalu angkat.

CILOK KUAH BUMBU GOANG

Bahan cilok:
180 gr tepung tapioka
150 gr tepung terigu
50 gr daging cincang
2 siung bawang putih, haluskan
1 batang daun bawang, iris
Garam secukupnya
Air secukupnya

Cara membuat:
1. Tumis daging cincang, beri sedikit garam. Sisihkan.
2. Didihkan air dan bawang putih.
3. Campur tepung tapioka, tepung terigu, daun bawang dan garam dalam wadah. Beri air yang sudah didihkan sedikit demi sedikit, aduk sampai bisa dipulung.
4. Ambil adonan cilok, beri daging cincang, bulatkan lalu rebus sampai matang. Angkat.

BUMBU GOANG

Bahan:
2 siung bawang merah
2 siung bawang putih
2 ruas kencur
5 buah cabe rawit
Garam, kaldu bubuk dan gula pasir secukupnya
1 batang daun bawang, iris
Air secukupnya
Minyak untuk menumis

Cara membuat:
1. Haluskan bawang merah, bawang putih, kencur dan cabe rawit, lalu tumis sampai harum dan matang, beri air.
2. Beri garam, gula, kaldu bubuk, aduk lalu