Manfaat Brokoli

Brokoli merupakan tanaman sayuran yang mungkin termasuk di dalam sayuran kubis dan brokoli ini berasal dari daerah laut tengah dan brokoli ini sudah ada sjeak masa yunani kuno dan setelah itu dibudayakan . dan sekarang sayuran brokoli sekarang sudah masuk ke indonesia sampai kini semakin populer dan di gunakan sebagai bahan makanan .

Kenapa bagian brokoli bisa di makan merupakan salah satu bunga yang berwarna hijau dan mungkin tersusun sanagt rapat contohnya cabang pohon yang sangat tebal brokoli bisa saja i makan dengan cara di kukus atau juga di rebus dan juga bisa di makan dengan keadaan mentah .

Manfaat brokoli
Brokoli sudah terbukti sangat banyak manfaat bagi unutk kesehatan mata dan juga untuk kesehatan saraf dari samping itu juga memiliki kandungan kalsium dan vitamin yang sangat tinggi juga baik bagi kesehatan tulang .
Berikut ini adalah beberapa manfaat brokoli
1. adanya kandungan serat dan brokoli juag sangat bermanfaat atau sangat mendukung bagi yang mengikuti program diet .
2. Memiliki kandungan glucoraphanin yang tinggib , brokoli bermanfaat bagi kesehatan jantung kita .
3. brokoli bisa mencegah depresi yang terlalu berlebihan
4. sayuran brokoli juga sangat bermanfaat bagi dalam menjaga kesehatan gigi dan tulang
5. bisa meningkatkan sistem kekebalan pada tubuh kita
6. bisa menurunkan kolestrol yang ada pada tubuh kita

Kandungan yang ada di dalam sayuran brokoli adalah
* karotenoid
* seng
* kalsium
* dan zat besi

Tips dalam memilih brokoli yang baik
– pilih brokoli yang hijau dan segar
– janganlah memilih brokoli yang berwarna kuning atau yang sudah terlihat sangat layu

Brokoli juga bisa dijadikan sebagai hiasan kita harus rajin rajing dalam merawatnya dan mungkin dalam setahun pohonnya akan mencapai tinggi sehingga 1 meter dan juga megandung zat zat yang sangat di perlukan pada tanaman.

cara untuk menanam brokoli adalah dengan yang disemai dan tumbuh dari 2-3 daun yang sejati setelah itu di tanam, brokoli adalah tanaman yang bisa hidup di cuaca dingin.

Demikianlah penjelasan tentang sayuran brokoli semoga bermanfaat dan bisa jadi wawasan ilmu

MANFAAT BUAH MANGGIS

Didalam buah manggis terdapat beberapa manfaat dan memiliki beberapa vitamin yang ada di dalam buah tersebut dan di antarnya adalah vitamin b2 dan vitamin c .

Beberapa manfaat buah manggis sebagai berikut :

1. Cocok untuk orang yang ingin menurunkan berat badan dalam sebuah penelitian manggis bisa untuk menurunkan berat badan dan bahwa orang yang sering mengjus buah manggis dalam dua x sehari dan bisa meningkatkan metebolisme lemak yang ada di badan kita.

2. Bisa meningkatkan daya tahan tubuh dalam buah manggis juga senyawa dengan yang bersifat antibakteri dan sehingga bisa mengoonsumsinya .

3. Cocok untuk mengontrol kadar gula darah kita karena hal ini manfaat di dalam buah manggis yang mengandung serat dan bisa menstabilkan .

4. Cocok untuk orang tua yang sering sakit radang sendi di dalam buah manggis ada juga vitamin c yang sangat mampu mengatasi radang sendi dan juga mengandung zat anti radang sendi .

5. Bisa mencegah penyakit kanker dalam penilitian yaitu termasuk buah manggis sangat bisa membantu menurunkan penyakit kanker sehingga dapat mampu melawan penyakit kanker yang menyebar di paru paru atau payudara kita.

Buah manggis memiliki bentuk yang sangat unik dan terdiri 3 bagian yaitu kulit buah yang keras , kulit ungu tua kemudian terdapat daging putih yang dapat di makan pada melekat di biji , buah manggis sangat banyak di gemari semua orang dan mempunyai rasa yang manis dan ada keasamasman .

Kandungan yang terdapat di dalam buah manggis yaitu :
(-) mengandungan serat 3.5 gram
(-) mempunyai lemak 1 gram
(-) mempunyai kalori 143
(-) dan memiliki 1 gram protein

Manfaat kulit manggis
Kulit manggis yang sudah di gunakan dalam pratek pengobatan tradisional pada saat sejak zaman dahulu dan memiliki kandungan yang senyawa aktif yang ada di dalam buah kulit manggis tersebut dan juga bisa mengatasi masalah pada jerawat dan infeksi saluran kemih kita dan dalam mengonsumsi anda harus berhati hati apalagi terhadap penggunaan kepada ibu hamil dan masih anak anak .

Efek samping dalam buah manggis :
(*) Tidak baik bagi orang yang penderita tumor buah manggis mempunyai kandungan antioksida yang bisa lawan radikal yang bebas di dalam tubuh kita tersebut .

(*) Dan juga tidak baik bagi yang penderita diabetes jika ada orang yang mempunyai penderita diabetes sebaik hindari makan buah mangis .

(*) Tidak baik untuk lambung jika anda meiliki penyakit lambung yang sangat sensitif dan hindari makan buah manggis dan juga bisa jadi pada saaat pengesaran atau longgar kanpasitas biasanya .

Inilah beberapa manfaat dari buah manggis , sekian dan terima kasih semoga bermanfaat .