Tidur tanpa menggunakan bra belum menjadi hal yang dilakukan oleh sebagian besar wanita. Padahal, terdapat beberapa manfaat tidur tanpa menggunakan bra yang baik untuk kesehatan. Simak, penjelasan berikut dibawah ini.
Membantu meningkatkan sirkulasi darah
Pada umumnya, setiap bra itu dibuat untuk menekan pembuluh darah, seperti jenis bra kawat atau bra olahraga. Apabila tidur dengan menggunakan bra yang ketat , maka itu akan menempel di kulit hingga membatasi gerak pada otot-otot dada.
Jika anda sering melakukannya itu bisa menghambat sirkulasi darah ke saraf payudara, lengan, dan bagian tubuh lainnya. Jadi melepas bra saat tidur itu bisa membantu aliran darah di tubuh menjadi lancar dan membantu mencegah efek seperti kram dan pusing.
Meningkatkan kualitas tidur.
Perlu diketahui bahwa manfaat tanpa bra bisa membantu untuk meningkatkan kualitas tidur anda. Fungsi bra memang untuk melindungi payudara selama kita sedang menjalankan aktivitas, hanya saja tidak untuk tidur atau beristirahat.
Itu sebab design pada bra itu ketat sehingga bisa menimbulkan rasa pengap dan sesak, maka akhirnya muncul rasa tidak nyaman jika digunakan saat sedang tidur atau istirahat. Oleh karena itu, tidur tanpa menggunakan bra itu merupakan solusi yang baik agar bisa tidur dengan nyaman dan nyenyak.
Mencegah risiko infeksi kulit
selanjutnya adalah, manfaat tanpa bra itu bisa membantu untuk mencegah terjadinya infeksi pada kulit. Kenapa bisa? apabila anda jarang melepas bra saat tidur, maka sirkulasi darah di sekitar area kulit menjadi terbatas dan pada akhirnya timbul rasa hanya dan lembap sebagai tempat berkembang jamur dan bakteri.
Infeksi tersebut dapat menyebabkan iritasi dan jamur kulit sehingga anda merasa gatal pada area kulit. Jadi manfaat melepas bra itu membantu risiko terkena bakteri atau pun infeksi pada kulit.
Walau belum ada studi yang membuktikan antara tidur menggunakan bra atau tidak, akan tetapi lebih baik hindari tidur dengan memakai bra agar bisa mendapatkan manfaatnya. Anda bisa memulainya dengan menggunakan bra yang tidak memiliki kawat atau tali, bisa juga memakai piyama atau pakaian tipis dan longgar. Apabila sudah terbiasa, selanjutnya mungkin siap untuk tidak menggunakan bra saat tidur.